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我是晚上八点写到早上12点，都改了不知第几次了，导师还是不让过，这儿这儿，再把这个方面改一下，这其实是算还好的，最让人我要崩溃的是，学校要应对抽检论文阶段临近交稿，这时导师说，不行，你这写的结果不够有点少，还不够硕士毕业内容，这样不行你可能要重新换个方向。瞬间脑呆嗡的一声，这时间哪够，早导师面前还不能发作，从办公室出来，一个人走人路上真想仰天长啸，我不想写论文，真的是很崩溃。
这是因为他之前出现了严重的论文造假的情况，所以导致这些毕业生在创作论文的时候，一定要通过严格的审核。
因为翟天林毕业论文造假，导致目前对毕业论文审核要求很严格，使得毕业季大学生为论文撰写苦恼。
如今的论文查重真的非常的严格，很多人因为查重率一直降不下来，熬夜修改，非常难熬。那么其实降低查重也是有一些方法的。最简单的方法就是查重后，看看哪一些地方需要修改的，如果真的太多了，其实也可以适当做一些删减，不用纠结到每一句话都修改，只要大体够流畅就行了，如果没办法就只能看看怎么修改去降低查重，现在查重的价格越来越高，所以最好还是修改完善一些再去查重，免得反反复复浪费钱。所以降低查重的有效方法之一，最简单还是看看那些是重复的，做一些简单的修改或者是删减，以此来降低查重。
其次就是如果文笔没问题的同学建议论文在查找资料后，尽量用自己的话去描述，或者用自己的话去复述网上的意思，这个是比较有效降低查重的方法。类似在说人力资源管理的问题，怎么去有效的规范员工的守则，这些有一个大背景的话题完全可以用自己的话去描述，在网上查找到相应的资料后，总结出几点，然后根据这几个大点来描述即可，非常方便而且还能有效的降低查重。所以第二种方法就是通过查找相关的资料后，再用自己的言语去描述，这样就能够有效降低查重了。
最后一种方法就是非常方便的，而且有效率也是很高，这个方法就是通过找一些还未录入在查重系统的论文去进行摘抄了，很多时候同一届或者专业相同的同学，总会有一些论文题目十分相似，这个其实就可以通过类似的选题去借鉴，然后再转化为自己的，而且还未录入基本是没有重复的。所以这个方法也是非常的高效简便，但还是要稍作修改。
写论文写到崩溃，是因为遇到了比较难缠较真的老师。很多导师不是说是老学究，而是因为他们对于毕业的学生要求太高，选题一定要选之前没有写过的，甚至知网上没有任何资料的，比如我接触过的一个学生吗，需要研究《红楼梦》当中林黛玉的哭泣，单说这个题目其实也很简单，但是导师必须要说清楚林黛玉哭了几次，都是什么时候哭的，都是因为什么而哭，每一次哭有什么不一样，天，这学生都快疯了，天天翻书找林黛玉的哭，修改了大半年，好歹过了。还有一个学生的，貌似的财会专业的，他那个是导师必须要求分析1000家民营企业的财务报表信息，这学生直接哭了，请导师吃了好几顿饭，也不知道最终过没过。
印象很深的是我大学的时候写论文，当时导师就给了一个月的时间，再加上那时候我还得在外面实习，所以空闲时间并不是很多，只能趁着晚上回家的时候才能写论文，尤其是最后那几天，天天通宵熬夜写论文，有时候太瞌睡，好多字都是错的，等检查论文的时候才一个个的修改，真的是要累死人了。
你喜欢吃的零食，还有喜欢听的音乐
红牛，咖啡都可以
我是晚上八点写到早上12点，都改了不知第几次了，导师还是不让过，这儿这儿，再把这个方面改一下，这其实是算还好的，最让人我要崩溃的是，学校要应对抽检论文阶段临近交稿，这时导师说，不行，你这写的结果不够有点少，还不够硕士毕业内容，这样不行你可能要重新换个方向。瞬间脑呆嗡的一声，这时间哪够，早导师面前还不能发作，从办公室出来，一个人走人路上真想仰天长啸，我不想写论文，真的是很崩溃。
写毕业论文的我经历了无数个晚上的熬夜，因为我个人能力真的是比较差的，写毕业论文对于我来说真的是太难了，所以即使在别人已经写好的情况下，我仍然在赶我的作文，仍然在修改它，所以我写论文的经历了无数个深夜的锤炼。
毕业论文并不是很难，而是老师的要求特别难。因为老师总是会挑我们的毛病，让我们去改正。甚至有的论文并没有什么毛病，但他还是要你去再改一遍。
写毕业论文不一定能通过学校的考试，论文必须具备通过学校考试的素质。很多学生对此感到困惑，尤其是毕业论文的写作技巧，不知从何说起。事实上，要写出好的毕业论文，你需要有一定的基础，才可以找到一些信息。
经常疲劳，免疫力下降，人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。头痛，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。黑眼圈、眼袋，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
大学生熬夜的现象太普遍了，晚上熬到一两点，就导致早上起床困难，上完课回了，总说自己多么累，可是回到宿舍又不睡，宿舍就是这样，有一两个人熬夜，就会带动其他人熬夜，自己不休息，也不让别人休息，这样第二天上课怎么撑得住，上课肯定又是睡倒一片。想做到早睡现象也很简单到点一起关灯睡觉，都不许玩手机，可以收手机在床下面，终于知道有些中专学校为什么晚上睡觉前要收手机了了，因为学生没有自控力。少玩手机，多适应几天，白天不睡觉，自然就提前睡觉了，这个方法肯定管用。
睡前不要吃太多的甜食，这个很腻的，会到账你睡不着觉，因为甜食的热量会很高，导致人体幸福的。此处质问你熬夜做什么啊？熬夜看剧就戒了剧，这种肥皂剧情节都差不多，不看都知道结局，所以真的不要危害自己的身体健康看这种电视剧了。熬夜刷社交网站，就卸载app，QQ微信聊天白天有事就说，不要大晚上相互发信息，打扰对方休息，在一起聊天聊到很晚，这个大可不必。每天照全身镜，看看自己的变化，给自己警醒，最后就是，慢慢来，有改变就是进步，别太焦虑了
熬夜的危害，真的很大，后期会秃头 ，每天宿舍一扫地就一堆头发，下水道都会被头发堵住，头发多得姐妹也不能怎样掉呀，都会撑不住的，所以千万别熬夜，熬夜现象虽然存在，但是存在未必就是合理，根据自己用生活节奏来，实在太恐怖了，毛孔变大，导致化妆都卡粉，还怎么去漂漂亮亮的约会。 脸色蜡黄 ，这个美白面膜都救不了自己呦，没有精神，没有力气 ，到后面身体一旦出现问题 就很难说了。
实在是控制不了熬夜，还有个办法，就去医院做个全身检查，让医生给你讲讲熬夜的危害，用外界手段逼自己结束熬夜，这个方法还是有点效果的，我室友经常熬夜，就带他去看了医生，医生就说了一句话，你想秃头吗，从那之后就不在熬夜了，看来大家都听医生的话 。其实只要放下手机就好了，脑袋里不管想什么，想着想着就睡着了。我第二天醒来的时候也会在思考我前一天到底咋睡着的。只要你早睡早起有了开头尝到甜头，得到正向反馈，后边你自己就更会主动放下手机了！
睡眠是人类一生都无法逃脱的本能，是休养生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保证。大学生作为新时代的主力军，理应拥有强健的体魄，朝气蓬勃。为了新生代大学生的睡眠健康，调查小组特此展开调查。 调查小组在校内随机抽取一百位大学生，收集了一百份调查数据，结果显示休眠时间在十点之前的睡觉比例仅占百分之五，十点至十二一点睡眠的比例占百分之十五 ，十一点至十二点睡眠的比例高达百分之四十七，十二点至一点睡眠占百分之二十，一点以后睡眠的比例占百分之十七。按照传统医学的说法，十一点以后是肝脏最活跃最需要睡眠的时间段，将十一点以后视作熬夜。从传统医学的角度来分析，熬夜的人数远远高于早睡的人数，这说明熬夜问题普遍出现在大学生中。 现实角度考虑，大学生时期是迈入社会前最安逸的时期，不需要为生活劳累奔波，且拥有相对自由宽裕的时间可以利用。为了体验短暂的快感，大学生往往会放纵自身的欲望，滋生许多不良习惯，而熬夜就是这种不良放纵的表现之一。懒惰是人类的天性，越安逸的时候就越容易懈怠。当自制力战胜不了懒散的时候，大学生就越容易成为欲望的奴隶。 经调查分析发现，电子设备是大学生熬夜的主要诱因。超过六成的大学生利用智能手机进行玩游戏看电影以及社交聊天等娱乐活动。而学习与失眠各占其中的两成不到。从中可以看出大学生的熬夜几乎是带有补偿性质的熬夜。许多大学生生活都秉持着白天上课，晚上娱乐的报复性熬夜模式。仅有少数是因为学业任务或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交软件聊天占比重的比例也耐人寻味，说明大学生在沉溺于消耗型快乐的同时也寻求心灵上的相互慰藉。查阅资料可知，2007年世界卫生组织将熬夜定为2A类致癌因素，可见熬夜的危害之大。长此以往的熬夜，会恶性影响大学生的身心健康。冰冷的手机屏幕不能替代有血有肉的现实生活，大学生应放下手机，去展望更加美好的未来。 值得一提的还有最后一项数据:熬夜后第二天的状态。从数据可知没有影响比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。没有影响的比例竟然大于有影响的比例。现代医学认为熬夜是不规律的作息，只要完成七或八个小时的睡眠时间是不构成熬夜的。本校大部分学生上课时间在早上九点，按理来说是可以进行补觉的。但不可否认的是仍有许多学生受到熬夜的影响，熬夜问题依然亟待解决。 究其根本是因为当代大学生缺乏理想信念的指引。大学之前，我们的人生目标特别单一；大学之后，我们的人生目标复杂多变，甚至决定着未来的走向。一个没有理想信念的大学生无法应付多变崎岖的现实，只能将自己的价值寄托在游戏等诸多短效成就感的娱乐活动上。缺乏精神之钙，充裕的物质也填充不了空洞的内心。 如果想要摆脱恶性循环，最好的办法就是学习。当个人的认知达到一定程度后，他看待问题的角度就会更加的全面。比如，深入学习专业，学有所成，便会学有所用。如果对此专业的认知程度够高，有利于站在此专业的制高点，对未来也能有明确规划。然后一步一个脚印，努力去实现自己的人生价值，为社会主义建设贡献一分力量。完成从小我到大我的转变。所有不愿主动吃学习苦的人总有一天要被迫吃生活的苦。孜孜不倦的好学者才有望走向人生的巅峰。 当代大学生理应树立崇高的理想信念，在专业上精益求精，朝着大国工匠的目标努力奋进。服务人民，奉献社会。为伟大的中国梦填充一份希望!
充足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。但是在现今社会，由于种种原因，熬夜已成为大多数人的一种生活习惯。熬夜在大学生生活中常见的一种现象。值得我们关注的是，熬夜而引起的一系列问题也逐渐地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致身体素质下降、精神状态不佳，甚至因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。所以，我们应该重视熬夜问题。
从健康的角度来说，熬夜的弊处极多，对人们的生理及心理健康带来危害。一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。
浅谈一下我认为大学生会熬夜的原因：
第一，外部原因，环境因素。
环境因素决定了大学生熬夜的普遍现象。大学里寝室氛围是很重要的，一个寝室里的人往往拥有相同的生活习惯和学习态度，而且大多数都是慢慢地被影响同化出来的，并不是一开始就一样。所以，当一个寝室里有一两个人习惯晚睡，这个寝就会很容易变得统统熬夜晚睡。如果反过来的话却很不容易影响——熬夜容易传染，但早睡早起却不容易
第二，内部原因，个人意愿。
没有约束，没有早起的逼迫，这些固然容易诱惑大家熬夜。但其实对生活习惯本来就规律的人来说并没有什么太大的影响，但寝室氛围就不一样了。很多时候室友晚睡，早睡的人很难找到立场去劝说他，劝说也很难有用。但早睡的人一旦开始晚睡，就会进入恶性循环，晚睡就晚起，白天的时间就不够，就要把事情挪到晚上来做，就会更晚睡。
当然，作为大学生的我们正值花季年华，我们充满青春活力，熬夜就相当于在“透支”自己的身体，不能拿年轻做资本肆意挥霍，有因必有果。作为一名大学生，我们不仅是要学习知识和技能，我们也要学会管理自己的身体、精神、生活、钱财等等。为了自己，别再过度熬夜了，爱惜自己的身体吧。
首先：长期熬夜可导致高血压、心脑血管疾病甚至猝死。一般认为7天不吃饭就会饿死，7天不睡觉就会困死，所以睡觉和吃饭同样重要。但是绝大多数人并未意识到熬夜的危害，由于熬夜导致猝死的悲剧时有发生。中国睡眠协会的报告指出：中国90%的青年人发生猝死、心梗、脑出血与长期熬夜有关，而有熬夜习惯的中国人超过70%。所以，造成我们每年有55万人死于猝死，平均每天1500人，高居世界第一位，这是多么可怕的数字。美国情况也一样，根据美国心脏协会的报告，每天睡觉少于6小时的人，其心脏病和脑卒中的发生率是正常人的2倍。所以，对自己负责、对家庭负责、对 社会 负责，别再熬夜了，后浪。 其次：长期熬夜，增加患癌的风险。不是说熬夜一定会患癌，而是患癌的风险大大增加。尤其是恶性淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌，比方说李开复，比方说于娟，比方说姚贝娜。长期熬夜可使内分泌紊乱、激素失调、免疫力降低，最终发生肿瘤。 第三：长期熬夜造成免疫功能失调，发生肾病、甲亢、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、血管炎等，同时免疫力降低可使人体长期1处于严重的亚 健康 状态，发生罕见致病菌的感染，导致肺炎、胃肠炎、脑炎、脑膜炎、败血症等，严重者可危及生命。 第四、长期熬夜损伤胃肠道。夜间本来是胃肠道的休息时间，长期熬夜剥夺了胃肠道的休息时间，同时熬夜时常常加餐，更加重了胃肠道的负担，导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食欲不振、功能性消化不良、腹泻、便秘等。 第五、长期熬夜引发植物神经功能紊乱，正常情况下，交感神经白天兴奋，如果长期熬夜导致交感神经晚上兴奋，白天抑制。出现头晕、头痛、失眠、健忘、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等，严重者可导致抑郁症。 其他，可导致肥胖、糖尿病、生育力下降； 眼干、眼涩、眼疲劳、青光眼、白内障、 皮肤晦暗无光、粗糙痤疮等 所以，早点睡吧。
一个短片告诉您熬夜对身体的影响
去万方，cnki自己找
熬夜的危害：一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。把对身体的损害降到最低，你可以这样做:1、晚睡但按时进餐。喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。2、晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。3、喝足够多的白开水。熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。4、宵夜营养好消化。宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。5、多去户外走动。新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。