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订阅每次回家，父母看见我们便喜笑颜开，喜气洋洋为我们张罗好吃的，把最灿烂的笑容留给我们，却从不肯让我们看他们的虚弱和劳累。每次打电话，父母总是提高分贝大着嗓门，将最洪亮的声音和一切安好的讯息传给我们，却从不肯告诉我们他们身体的不舒服。我们长大了，父母却老了。子女们忙忙碌碌，常常忘记回家看看。父母喜欢看书看报，喜欢养花养鱼，喜欢收藏赏鉴。我们要用一个健康的方式，填补父母闲暇时间的空白，让父母老有所养，老有所乐。一、给父母传递正确的养生方式： 告别偏方土方，健康科学养生。
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
《益寿之友 》《中老年保健 》 《中老年.健身科学 》《中老年健康指南 》等等，都可以在订阅网上订购
首先推荐《益寿文摘》这本杂志是关于老人养生健康方面的，他们应该会感兴趣的。是针对中老年健康的杂志，相当的实用。还有个杂志叫《老同志之友》不知道现在还有没有。另外还有《夕阳红》供参考。
世界十大健康杂志如下
注意缺陷多动障碍，被认为是美国最好的健康杂志之一。
上面有很多关于健康有益的食谱。
是英国健身杂志，关于女性健康。
专注女性健康和饮食等的美国健康杂志。
其月刊在全球出版。
是特别好的女性杂志，有关于健康，宠物，旅行，饮食等的文章。
在美国很多地区流通，既有健康美味的食谱，也有关于健康，健身等各类的文章。
是全球最大的男性健康杂志，除了关于健康，还有关于营养和时尚类的文章。
是美国双月刊杂志，刊登关于育儿，健康，神经科学，工作及心理因素的文章。
这是全球最受欢迎的健康杂志，里面还有关于新生儿健康，婴儿食品的文章。
11、《少年科普世界》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 12、《快乐作文与阅读》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 13、《快乐童话》云南省昆明市环城西路609号 邮编：650034 E： 14、《小哥白尼趣味科学》西安市含光路14号副9号 邮编：100012 E： 15、《少年儿童研究》北京市海淀区中关村东路18号 邮编：100080 16、《小学科技》上海冠生园路 邮编：200235 E: 17、《少年文摘》 广州市天河体育西路天河街19号 邮编：510620 E: 18、《青少年科技博览》天津市和平区甘肃路40号 邮编：300020 E: 19、《小百科》北京阜成门北大街17号 邮编：100037 E: xbk@ecph, 20、《快乐童话故事》长春市昌平街21号 邮编：130061 21、《百家作文指导》黑龙江省大庆市让胡路区中央大街 邮编：163712 E: 22、《阅读与作文》长春市南岭投递局23号专用信箱 邮编：130022 E: 23、《中国少年文摘》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 E: 24、《儿童文学》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 E: 25、《儿童时代》邮编：200031 上海市五原路300号 26、《智慧少年》长春市清华路156号 邮编：130021 E: 27、《中国校园文学》北京东城民旺大院 邮编：100013 E: 28、《作文世界》上海延安西路1538号 邮编：200052 29、《作文直通车》海口市金盘开发区建设三横路2号 邮编：200031 30、《小学语文》南京市湖南路47号10楼 邮编：210009 E: 31、《小学生作文》天津市和平区西康路35号1312室 邮编：300051 E: 32、《小学生阅读世界》 长春市朝阳区湖西路1370号 邮编：130021 E: 33、《小学生作文辅导》长春市人民大街4646号 邮编：130021 34、《小学生作文》 天津市张自忠路189号室300020 35、《小学生优秀作文》 沈阳市和平区北一马路108号编辑部 杨春清 110001 36、《小学生作文辅导》 长春市人民大街124号编辑部 刘玉林 130021 37、《文学少年》 沈阳市大东区小北关街31号杂志社 郑晓凯 110041 38、《作文大王》 广西桂林市普陀路（541004） 39、《小学生天地》 武汉市洪山区桂元路67号编辑部胡振刚430079 40、《小学生跟我学》 广西桂林市王城广西师范大学杂志社编辑部 朱红蕾 541001 41、《百家作文指导》 黑龙江省大庆市让胡路区中央大街编辑部 王庆祥 163712 42、《小学生时代》 杭州市文三路求智巷3号编辑部 卢孝良 310012 43、《课堂内外》小学版 成都市人民南路4段11号小学版编辑部 吴显奎 610041 44、《少年作文辅导》 长沙市东风路附1号编辑部 张天明 （410005） 45、《小学生作文选刊》 郑州市农业73号编辑部 牛雅杰450002 -541 46、《少年优秀作文选》 南宁建政路广西教育学院内 530023 报纸类 1、《关心下一代周报》南京市草场门大街101号文荟大厦8楼 邮编：330046 E： 2、《小学生世界》 浙江省杭州市文三路140号 邮编：310012 E: 3、《学习方法报》 山西太原市黄陵路西巷5号学习方法报社 邮编：030031 4、《少年百科知识报》成都市南大街吉祥大厦 邮编：610041 5、《作文评点报》太原市南华门东四条山西文学创作部 邮编：030001 6、《语言文字报》北京朝内南小街51号 邮编：100010 E: 7、《中国儿童报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028 8、《少年文摘报》 山西省太原市迎泽大街378号山西文艺大厦 邮编：030001 9、《小学生阅读报》 长春市前进大街1299号邮编：130012 E: 10、《小天使报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 邮编：100028或：福州市柳河路18号 邮编：350001 11、《少年日报》上海长宁路491弄36号 邮编：200050 12、《小数报》 南京市草场门石头城9号江苏现代教育培训中心 邮编：210013 E: 13、《小学生拼音报》山西省运城市中银大道吉祥巷18号 邮编：044000 14、《小学生学习报》河南郑州市顺河路11号 邮编：450004 E: 15、《中国少年报》北京朝阳区左家庄北里5号楼 E: 16、《中国儿童故事报》 浙江省杭州市建德路9号 邮编：310006 17、《少年科普报》 辽宁省抚顺市抚顺城区新华大街18号 邮编：113006 E:
中年读者 晚霞 益寿文摘报，大众健康报，特区文摘报，文摘周报 家庭医生报 健康文摘报 老年文摘报 老年日报 中国老年报 健康时报 金色年代 健康指南(中老年) 保健与生活,这是都是杂志和报纸的名称，在邮政网上可以订阅。
要看你妈妈属于哪种类型了如果她比较喜欢时尚：那就《lady》、《时尚》或者是养生之类的如果她比较喜欢文学：那就《读者》、《知音》、《青年文摘》之类的如果她比较喜欢车：那就《汽车之友》什么的如果她比较喜欢时事政治：那就定《京华时报》、《环球时报》；如果她比较喜欢看电话：那就定《中国电视报》什么的。你可以问问妈妈喜欢什么杂志，现在50岁还算青年呢，不要让妈妈觉得她真的老了。
《健康指南》是本很好的杂志，以养生和预防老年疾病为主，特别适合老年读者。我的父母在订了许多年其他杂志后，听从邻居和战友的推荐，改订《健康指南》，现在他们十分喜爱。父母还有一本订了近二十年的杂志，叫《老同志之友》.
网上可以订购，举个例子吧，淘宝网 问题补充：比如河南那边老年人比较喜欢看《老年春秋》，然后报纸《家庭保健报》，我想要了解哈市老年人的取向媒体！谢谢大家了这个你可以去凤凰网之类的网站咨询，或者打电话到当地媒体咨询，祝你有满意的答复
中老年保健杂志是关于老人养生健康方面的，是全国独家专谈养生保健、益寿延年的专业性报纸。集古今中外养生知识精粹于一报，集科学性、知识性、趣味性、实用性
快乐老人报、中华养生保健、健康博览、糖尿病天地、中老年保健、健康人生、家庭中医药等都是非常好的选择，建议你去看看！
1.《老年生活报》: 青岛 邮发代号23-207每周一、三、五出版全年定价63元2.《家庭生活报》:30-40岁的都市女性读者及中老年读者。邮发代号:23-2293.《家庭保健报》 周报 全年零售价元/年 邮发代号13-34.《中老年保健》:邮发代号:82-221
建议你给你的爸妈，订一份《医药养生保健报》，一般报摊也都有的卖 主要版块栏目： 医疗、医药方面有六个版： 医疗大观、寻医问药、家庭医生、预防指南、传统医药、药品市场。 主要栏目有：医科专递、医疗前沿、医院内外、医疗诊断、华夏名医、咨询热线、国外医讯、康复咨询、新药介绍、市场信息、自我诊断、家庭病床等。 养生保健方面有五个版：养生天地、健康人生、保健视野、以食为天、健美时空。 主要栏目有：养生之道、现代养生、善待生命、自我保健、养生纵横、科学进食、体型修饰、减肥有术等。 本报还开辟了芳草副刊、休闲娱乐、伊甸情园、社会写真等专版。 这是一份特别适合中老年人的看报刊 祝您的父母健康快乐！ 愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐! 祝你身体健康！心想事成！心情愉悦每一天！
只查到一本养生保健指南：饮食与健康，邮发代号：52-132，月刊，单价7元，全年84元。