关于中小学生视力检测的论文

我给的只是用来参考的。 1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。 2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。 3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。 4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。 5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。 6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。 7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！ (1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。 (2)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。 (3)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。 (4)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。 (5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。 (6)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。 (7)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。 (8)鼓励积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。 饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的排出，有利预防近视。

对于青少年来说，定期检查视力是一切干预手段的前提。如果发现近视，不加干预，8~16岁平均增长率是！对近视采取一定的控制手段，虽然孩子的近视度数依然有可能加深，至少可以避免发展成为高度近视，还是具有重大意义的。高度近视不仅严重影响日常的生活学习，并且是会遗传给下一代的，因而一定是要引起足够的重视的。但是一旦发现近视，应纠正不良习惯、时刻监督提醒、定期检测视力、坚持视觉训练、及时补充眼睛营养（一般建议使用乐睛视力营养素）！及时控制度数不再增长。控制远比治疗更重要，不管用什么方法，控制是原则！

俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;4，如果你现在注意用眼卫生。近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

01眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！对于我们这些经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。现在的广告中关于眼保的产品越来越多，但都是亡羊补牢，能够防患于未然不是更好吗？ 那该怎样去保护自己的视力呢？一、低视生定义及分类根据分类教学理论，我们通常依据盲生失明程度进行科学分类，有粗分法，即全盲和低视。还有细分法，即全盲又分为有光感和无光感;低视就是指标准视力在以下(不可矫正)者。低视力儿童能否进入汉字班学习，首先要经过眼科医生的科学检查，其次是通过教学实践的检验，经过一学期的实践(也可短一点)，就可以确定某生是否能继续留在汉字班学习。人们容易把视力和视觉功能混为一谈，其实这是两个不同 的概念。视力是指眼睛辨别物体形状的能力，可用视力表来测量，即可以用数值来表示，而视觉功能是指应用视觉观察事物的实际能力，是不能被准确测量出来的，只能通过低视生的学习实践得到验证。(一)使用：日常生活中，低视学生的视功能应用主要表现在以下几方面：1.行走。低视学生的视觉功能看大的东西比较清楚，对于道路中的障碍物一般都比较容易分清。2.日常生活料理。比如穿衣、整理内务、洗衣浆衫、烹调做饭、上街购物等等。全盲学生只能依靠触觉用手触摸熟悉后才能做到，而低视生与健全人同样是手到即来，很容易解决。不会干的活，用眼睛观察就能学会。全盲生必须由健全人一边口授一边手把手地教，并且反复练习才能学会。3.人际交往。健全人用眼看耳听，就能学会。低视生也是这样，但全盲学生因为看不到别人的表情变化，不管别人爱听不爱听的，全部说出来，因而效果往往不佳。(二)保护：日常生活中低视力学生用眼一般无需特殊的保护措施，只需对安全用眼稍加注意便可。具体应注意以下几点：1.走路的速度不要太快，步速在每分钟60-70步为宜。步速过快可能在行进过程中与别人或物发生碰撞;2.是眼耳并用认真观察行进过程中的路况，以免自己撞到别人或者被别人撞到;3.是观察物体的时间不宜过长，时间太长视神经容易疲劳，长时间用眼有可能导致视力进一步减退。二、辅助光线下低视生的视力使用与保护一般情况下，低视生学汉字需要编制单独的汉字班或低视班，学校要为汉字班开设专门的教室，教室内配备比普通班级更适合低视生学习汉字需要的灯光设备，以便有效地发挥低视生残余视力的功能和作用。(一)使用：低视生使用残余视力学汉字主要表现在：1.在正常日光下看汉字。在初学阶段，一般不宜提倡，因为这样对视力的影响大。当在掌握了一定数量的汉字以后，即能读通报纸和一般文章后，就可以让低视生在普通光线下看一般的汉字读物，以增强读汉字读物的适应性。因为放大的汉字读物需要特制，经济花费较大。2.开始教学汉字时，教室必须配备明亮柔和的白炽灯(明显闪烁的日光灯不宜使用)以增加照明，方便低视生识字写字。同时最好使用放大的汉字课本，放大的比例以两倍为宜。3.有条件的学校一定要根据眼科医生的建议，为每位低视生配备一套适合其视力状况的助视器材，包括近距离看书的眼镜，手持看书的放大镜，还有戴在眼睛上看黑板、看电影可调节的望远镜等。4.为每位学生配小黑板，使同学们能自由自在地在自己座位的课桌上进行练习写字。(二)保护：低视生的用眼保护十分重要，远远超过正常学生。低视生的视力本来就不好，如果用眼再不注意卫生，那就是雪上加霜了。因此，对低视生的视力保护更要特别留意：1.在天阴下雨或者停电的情况下，最好不要安排特别需要用眼的认字识字教学，也不要安排低视生做书面作业。2.汉字教学过程中切记不要让低视生用眼时间过长，一般集中用眼I;25分钟为宜，5分钟后适当安排1—2分钟休息一下，望望远方的绿色植物，使视神经得到适当的休息，或者做不用眼的“书空”“背笔划’’练习等。3.在医生的指导下适当服用保护视力的维生素和适时点滴保健眼药膏，比如真目明眼膏，调节视神经防止视疲劳。4.要低视生经常注意检查视力，特别关照他们切记不能长时间地看普通汉字本的小说，以造成视力疲劳而降低视力。5.要坚持做好眼保健操。一般坚持每节课做一次眼保健操，时间3-5分钟，有利于改善视觉疲劳，提高视觉功能。

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绵阳中学保护视力宣传资料 预防青少年近视应从预防为主、防治结合的原则出发，在青少年阶段，眼球尚未发育成熟。走进视为生条件不好的环境，从事紧张的视近作业，则环境因素就成为形成近视的主要因素。因此、保护视力显得尤为重要。现从以下几点帮助大家如何保护视力。一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持.在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 七、多做眼保健操，进行户外运动 做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。 八、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食习惯。平时注意补充有利于维持正常视力的营养物质、维生素A、动物性食物，如动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品。