关于谷氨酰胺的作用论文研究

缓解肌肉酸痛、提高人体免疫力。

对于谷氨酰胺的作用，因为人在运动中会消耗大量的氨基酸，所以非常有必要补充谷氨酰胺。及时补充能够有效防止肌肉蛋白分解，增加细胞体积，促进肌肉增长，加速缓解肌肉酸痛。还能提高人体免疫能力，提高人体对酸的抵抗力。

谷氨酰胺是常见的二十多种氨基酸的一种，可满足运动者很多的特殊需要，比如可调节肌肉组织内部血氨的水平，缓解乳酸，降低这两种物质对人体细胞的不良作用。还可以帮助肌肉细胞内部的蛋白质合成与分解，防止过度运动引起肌肉损伤。但本品属于氨基酸类药物，患有慢性肾功能衰竭的患者如果服用过量，会造成肾脏损害，必须在医生的严密观察下使用。

老赵的用法分享。

新手健身很多为了追求快速出效果，容易被各种各样的健身补剂所误导，今天给大家讲一讲谷氨酰胺的作用和副作用。看完今天的视频，你还能了解到如何评判自己的运动是否需要额外补充补剂。