论文答辩时紧张忘词怎么办啊

你可以在家的时候站在镜子面前，然后对着镜子即兴表演，多参加一些社团活动来增强自己的自信心，这样就可以克服紧张忘词的现象。

一定要转移注意力，或者将注意力高度的集中，这样也可以很好的克服紧张，保持正常的讲话。

答辩开始前，不要紧张，深呼吸答辩中讲话有条有理，不要乱了方寸。头脑清晰明确表达自己的观点气势上一定要压倒对方

这就需要你在背地里把稿子背熟，多练习几遍，多幻想这种场景，只有在私底下默默的多练习，才能够克服这种上场紧张忘词的现象。

答辩时，紧张是在所难免的。尽管适度的紧张情绪其实对学生发挥有促进作用，但过渡的紧张就会出现负面影响，给评审老师们一种心里没有底气的感觉。所以，要努力去学会适当控制紧张情绪，当答辩现场出现过渡紧张时，可以停下来调节一下呼吸，及时缓解紧张情绪。

首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。

应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。

不断的深呼吸，给自己做演练，一遍一遍的练习，把内容记得很熟，这样就能克服紧张，正常讲话。

紧张无疑就是对自己没有信心，对自己没有信心就说明台词背得不够流畅，克服的方法就是在下面努力将台词背熟，像一加一等于二一样，那样即便紧张也不会忘记词。