想要改变大学生手机成瘾,做到以下几点:一丶控制手机使用的时
手机的每周使用时长都有一个统计数据,对于各类APP的使用时间也有记录,对照这些数据,看自己平时在哪类APP花的时间最多,是社交类,还是游戏类、视频类。手机上可以安装一个限制手机使用的APP,或者是进入青少年防沉迷模式,来强制控制自己玩手机的时间。
二丶卸载无用的软件
大学生手机成瘾有以下几个特点:1.手机不离手,无论是走路、吃饭还是坐车、看电视的时候,都经常埋头耍手机。2.:对手机有一种强烈的期待心理,离开手机一刻便坐立难安,似乎心里少了点什么,空荡荡地难受,又像是错过了什么,感到莫名的焦虑,以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒,恨不得立刻将那手机拿出来捧在手上细细端详。3.经常对着手机傻笑,每天一睁眼就找手机,看一阵儿再不情愿的起床;晚上无论多晚上床后还要再看一会儿手机,直到睁不开眼,才不得不忍痛关了手机。4.对手机有一种强烈的期待心理所以一定要尽量创造不玩手机的时间,然后去适应,比如晚上睡前把手机放在很远拿不到的地方再关灯睡觉,早起之后不要躺着刷手机。大学生不能沉迷于手机,荒废了自己的青春学业。
大学生手机成瘾有以下几个特点:1.手机不离手,无论是走路、吃饭还是坐车、看电视的时候,都经常埋头耍手机。2.:对手机有一种强烈的期待心理,离开手机一刻便坐立难安,似乎心里少了点什么,空荡荡地难受,又像是错过了什么,感到莫名的焦虑,以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒,恨不得立刻将那手机拿出来捧在手上细细端详。3.经常对着手机傻笑,每天一睁眼就找手机,看一阵儿再不情愿的起床;晚上无论多晚上床后还要再看一会儿手机,直到睁不开眼,才不得不忍痛关了手机。4.对手机有一种强烈的期待心理所以一定要尽量创造不玩手机的时间,然后去适应,比如晚上睡前把手机放在很远拿不到的地方再关灯睡觉,早起之后不要躺着刷手机。大学生不能沉迷于手机,荒废了自己的青春学业。