写专注力主题的论文

专注力就是集中精力和注意力。专注是做好一切事情的开端，马克思曾说过：“天才就是集中注意力！”爱因斯坦也曾说到:“真正有价值的东西不是出自壮志或单纯的责任感，而是出自对人和客观事物的热爱和专注”。教学实践表明：成绩好的学生，大都具备良好的专注力。可见专注对于一个人走向成功是何等的重要。据有关心理学大量调查资料显示，学生的精力易于分散，专注力差。因此，培养和提高学生的专注力，是教学不可缺少的一项内容。如何有效地培养和提高学生的专注力呢？应该做到以下几点： 1．排除紧张和杂想 紧张和杂想是影响学生专注力的最大因素。因此，在培养学生专注力时，老师首先应让学生学会排除学习或做事前心里的紧张和杂想。我们可以从以下几点来排除学生心里的紧张和杂想：1.教学生学会做深呼吸。做深呼吸可以有效地排除心里的紧张和杂想，很多练习气功者，在习功前都要做几次深呼吸，目的在于排除心里的紧张和杂念，使心境处于一种自然镇静的状态。所以在课前、考试前等，让学生多做几次深呼吸，可以有效地排除其心里的紧张和杂想。2.让教学过程“趣”起来。笔者曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的学生，有83%是对老师的教学感到无味，有的竟生感厌烦，从而想到别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是提高学生专注力排除杂念的有效方法。3.多采用参与式的教学。经调查在课堂上精力易分散的学生中，有12%的学生是因为在教学过程中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，采用参与式的教学，也是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。 2．做到“三心”合一 “三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所听到的、眼睛所看到的，集中到某一点或某一项活动上。这是练习气功者意守丹田时采用的方法，其目的是为了集中全部的意识到丹田里，达到忘我的境界。我们可以采用这种方法来培养学生的专注力，教学中，让学生做到“三心”合一，是提高其专注力的最佳途径，在教学实践中发现，在学习中做到“三心”合一的学生，其成绩明显提高。 教学中，老师可以让学生练习做到“三心”合一。如在语文教学听、说练习中，我们可以这样训练学生：听，要求学生做到：（1）能准确的识记原话；（2）能明原话的意思；（3）能听出的话语表达得是否完整。说，要求学生做到：（1）想好所要说的内容；（2）怎样说？别人才能明白我的意思；（3）我这样说，别人是否乐于听。经常这样或类似这样的训练，就不知不觉的让学生做到了“三心”合一。 3．一次只做一件事 使学生做到排除心里紧张和杂想、“三心”合一的同时，我们要让学生养成一次只做一件事的习惯。歌德曾讲过：“一个人不能同时骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会把分散精神的要求置之度外，一次只专心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教学实践中，笔者做过这样的实验：让学生一次只做一件事和一次做两件事。发现其结果差别很大，前者有90%以上的学生能把一件事做好，后者几乎没有学生把两件事都做好。所以，一次只做一件事是培养好学生专注力，提高其做事效率的重要举措。 4．养成良好的用脑习惯 我们在培养学生专注力的过程中，除了让学生做到排除紧张和杂想、“三心”合一、一次只做一件事外，还要让学生养成良好的用脑习惯。如果我们让大脑经常处于疲劳状态，那将影响他们的专注力。让学生养成良好的用脑习惯，是提其专注力的又一举措。老师可以从以下几个方面来使学生养成良好的用脑习惯：1.安排合适的教学内容和作业。合适的教学内容和作业，有利于学生大脑的开发，少则不达，多则反之；2.不能熬夜，一天的睡眠保证在8个小时以上；3.一次看书的时间不能超过50分钟；4.头痛或头脑感觉疲劳时，严禁看书或思考问题。 总之，培养和提高学生的专注力，是教学不可缺少的一项内容。教学中，只要我们让学生做到排除紧张和杂想、“三心”合一、一次只做一件事、养成良好的用脑习惯，就会很快达到提高学生专注力的目的，收到意想不到的教学效果。

专心致志 方能成功

读罢《孟子·弈秋》颇有感触。二人学弈，其一人专心致志;一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。其结果可想而知。其实，这个故事告诉我们一个看似简单实质深刻的道理：做任何事都要专心致志，否则一无所成。 迄今为止唯一两次获得诺贝尔奖的居里夫人，有一次在进行提炼镭元素的研究时，她的同学在她身后垒起十多张椅子她竟毫不觉察。做事到如此专心的地步，令人称叹。可以说，居里夫人的成功也许有许多因素，但专心致志不能不说是她成功的最重要的因素之一。

①北宋大文学家欧阳修写作诗文有许多是在“三上”：马上、枕上、厕上思考成熟的;②南宋著名学问家朱熹治学要求自己有“三到”：心到，眼到，口到;③现代著名美学家朱光潜要求自己“三此主义”：此身、此时、此地。这里“三上”“三到”“三此主义”，都有有一个共同特点，那就是一心一意，集中精力，也就是专心致志。我们可以设想一下，如果他们没 有此种专心致志的品德，能成为大学问家吗?

也许我们大家都还记得小时候听过的“小猫钓鱼”的故事：小猫钓鱼时，一会儿捉蟋蟀，一会儿种蝴蝶，最后连一条鱼都有没有钓到。其实，这个故事同《孟子·弈秋》阐明了同样的道理：做事如果不专心致志，将一无所成。

首先要热爱这项事业。非此，无动力，更谈不上专心致志。运动员在训练中日复一日，年复一年地跌打滚爬，几多汗水几多伤。没有对自己所从事的事业的炽热的爱，是很难一心一意做到底的，更谈不上站在世界冠军的领奖台上。其次，还要有不怕挫折、锲而不舍的精神。贝多芬成了音乐家后，失去了听觉，但他却“扼住命运的咽喉”，锲而不舍，以惊人的毅力顽强创作，被誉为一代“乐圣”。如果没有此种对音乐和旋律的专心致志，也许早已躺在安乐椅上坐享其成了。

今天，我们所置身的世界五彩斑斓，我们所生活的环境诱惑颇多，我们做任何事都要热 爱这项事业，都有要有不怕挫折、锲而不舍的精神。我们唯有专心致志，才能成功

贵在专心

苏东坡曾说：“不一于汝，而二于物。”他这句话就提醒人们，做事要专心，才不会被突然的事变所左右。然而，孟子小时候背书，由于不小心走神，忘了所背的内容。这让正在织布的母亲感到万分生气，于是他母亲拿起剪刀剪断刚织好的布，以此来告诫孟子：做任何事情，都要心无旁骛，否则一事无成。因此，我们要牢记古训，做任何事情都要专心致志。

晋代大书法家王羲之，有一次练字，下人端来蒜泥和馍馍请他用餐，他只顾练字，头都没抬。过了一会儿，他的夫人来了，看见他手拿馍馍，一边蘸着墨汁，一边看书，还将蘸过墨汁的馍馍嚼在嘴里，吃得津津有味，这让他夫人哭笑不得。由此我们不难看出，王羲之之所以能成为晋代的大书法家与他整日专心练字密不可分。这也应了“专，能成就一番事业”的道理。

我国数学家陈景润一次为了摘取“皇冠上的明珠”，每天在图书馆里专心学习。有一天中午，管理员临走时大声询问里面是否有人，但陈景润只顾全神贯注地看书，没有一丝一毫的察觉。后来他被锁在图书馆里，等他发觉后，却并没在意，又继续认真学习了。大家都知道，在我们的学习生涯中，专心是对我们学习效率提升的一种有力办法(病句)。陈景润每天的专心学习，才让他功成名就，成为一代伟大的数学家。

“心不专，不能专诚”，我们有举不胜举的例子告诉我们这个道理。然而，也有一则诙谐的故事，从另一个视角让我们对其有更深的体会。

传说汉代奕林国手杨靖曾与神猴对弈。由于双方实力相当，一开始局势对杨靖很不利。后来杨靖为了分散猴子的注意力，在其面前大吃仙桃，引得猴子口水直流，无心下棋。最后猴子一连三次败给了杨靖。这则故事听起来有趣，但其中却蕴含着深深的道理：专 心可以助人成功，心有杂念则让人落得个功败垂成。

所以，无论是古人留下的教训还是传说中的寓意，都告诉我们同样的道理：万事贵在专心。

我的爱啊，醒来吧。

晨光来了，要洗涤你暗淡的灵魂——冰心

喜欢冰心奶奶的这首小诗，它告诉我们心中只有清净，无尘俗之繁扰，才能开启一个又一个征程;只有排除名利的干扰，才能安心做事，虔诚做人，如那位老切割师所言，经验技术我们都可以通过努力获得，而控制自己不为金钱所动、不为名利相争却很难。因为这是自己与自己博弈，而凡人往往会输。

不禁想起那位如幽兰绽放，美丽温婉的女子——杨绛先生。她与丈夫钱钟书回家后，便是读书。书是他们的精神支柱，他们专注的是自己的内心世界，是人生的感悟与探索，所以，面对如流的造访者，和前来探望的高级官员，她总是选择将大门微开，寒暄两句便紧扣，面对纷至沓来的奖金和荣誉，她总是不以为然，把奖金全部捐出……她坚定地排除了那么多干扰，所以才有那么多警心的诗文，如妙手偶得，让人追捧和景仰。

杨绛先生如此，可是又有多少人止步于浮华与名利，如掉入泥潭般再也爬不上来呢?

一位高产画家，一天能够画数十幅画，且均卖得好价钱，他过得其乐融融，“我作画就是为了钱。”所以，他本有的天资被埋没，终无半分名望。放下价值吧，杨绛先生如果整日想她已经是个百成富翁，随便写点什么都能卖个好价钱，她能站在如此高位吗?那位画家如果专心绘画，潜心学习，怎会无半分名望呢?

“不去想价值的事，手就不会发抖。”老切割师的话，再次在耳畔响起。专注，放下价值，成功就会也现。西川说：“我想把名利丢进大海，把梦想装进口袋，然后——出发吧!”世事纷繁如二月春风般牵扯着你的心态，缠绕成一个厚茧，晕开成一片湿润，何不委心任去留!

琳琅满目的世界里，光线和尘埃，雪的过去，雨的未来里请放下价值，请专注自己的梦。

专心对待每一件事

有一句话说得好：专心，是决定你命运的天使，专心对待每一件事_作文。你不专心对待每一件事，也就毁掉了前途的光阴;你专心了，你的前途将更加美好! 相信大家读过这样一个小故事：小猫与妈妈一块儿到河边钓鱼。没一会儿，小猫就坐不住了，便去抓那些翩翩起舞的蝴蝶和蜻蜓，而猫妈妈还在那儿一动不动地等着鱼儿上钩。傍晚时分，小猫与妈妈一块儿回家了，可是，小猫却垂头丧气，因为他只顾着玩，桶里是空空如也;猫妈妈呢，是满载而归!

看了这个故事，我们会发现:小猫和妈妈产生了鲜明的对比。我们同时也将专心这个词带进了头脑中，带进了生活中。沉思中，你会发现你是小猫呢?还是猫妈妈呢?  是啊，专心对于我们来说是不可缺少的，少了它，我们就像笼中的鸟，变得无可奈何了，初中一年级作文《专心对待每一件事_作文》。记得有一次，我和爸爸一块儿去钓鱼。一开始我还一腔热血，可是十分钟过去了，二十分钟过去了，四十分钟过去了&&我的水漂还没动一下，这下，我的热血一下子就被一大盆凉水浇得凉嗖嗖的。我有些心不在蔫了，突然，爸爸说：你这是在钓鱼呢，还是在练‘鲤鱼跳龙门’呢!我看了看鱼竿，呀，我的鱼竿都悬在半空了，我把头低了下来，说：对不起，我不&&说到不字，我发现爸爸变得严肃了起来，爸爸也似乎看出了我的心思，语重心长地说：菲菲呀，你以为钓鱼只是一件普通事吗?它是在培养你的专心与毅力。让你发现我们应该专心地对待每一件事。当然，我们不能把每一件事做得十全十美，但我们能尽善尽美。不管结果如何，只要你专心地对待了这一件事，相信你就会成功的!我听了恍然大悟。

专心对待每一件事。这句话现在还牢牢地烙印在我的脑海里。相信今后我无论到哪里，都会专心对待每一件事，也会把这些道理教给我的下一代，一直传承下去!