关于容貌焦虑的论文文献

在这个浮躁的社会里，有一部分人对自己的面貌感到不满意，这些人甚至为了让自己的脸蛋更加漂亮而选择花非常多的钱去整容。但归根结底，一些人容易产生容貌焦虑是因为她们收到了几种方面的影响，接下来，我来讲述一些具体的影响和摆脱容貌焦虑的方法。

容貌焦虑是指在放大颜值的社会环境中，同时很多人都认为容貌好也会占有一定的优势，因此有很多人因为自己的样貌而不自信。

说实话，很多人尤其是女性都有被别人在外貌或者是在身材上羞辱的经历。可能有的时候我们走在路上，就被一些不相识的人在背后议论着我们的样貌。虽然听不到别人怎么说，但他们看我们的眼光就像是嫌弃，让我们慢慢地深陷在容貌焦虑的泥潭，难以走得出来。

有时更加打击我们的是自己身边的家人，朋友对我们的外貌羞辱。在外面有时被人羞辱外貌已经挺难受了，但很多时候身边人以关心为借口，以开玩笑为借口来“羞辱”我们的样貌，那是更加难过，更加失望。可能身边人的一句不经意的话，往往亦能对我们造成伤害。

所以，这种无处不在的外貌羞辱，怎么可能不会产生容貌焦虑？

2. 畸形的审美：白幼瘦。

很长一段时间以来，白幼瘦审美在国内是比较流行的审美之一。这正是国内比较多的新闻和自媒体一直宣传白幼瘦的观念，让更多女性认为白幼瘦才是最漂亮的，拥有白幼瘦的标准才有一定的优势。

但是，这种白幼瘦的审美观念是畸形的，而且该审美观念符合男性的审美，因为部分男性觉得“白幼瘦”更好看，他们更喜欢。可有些女生就是很在意别人的眼光，觉得自己不是白幼瘦的审美，就对自己的样貌产生很大的焦虑，因此选择努力迎合畸形的白幼瘦审美。

3. 讨厌自己的样子。

一些人对自己的样貌产生容貌焦虑的原因是他们觉得自己样子太丑，对自己的样子感到极力不满意。可能看到自己的五官不够出色，例如塌鼻子，眼睛小，厚嘴唇等就觉得自己的样貌为何和别人差这么多，心里产生不平衡，随之而来的就是容貌焦虑。

美是多元化的，美是没有标准的。我们应该坦诚地接受自己的样貌，我们要接受自己在样貌上的缺点和不完美，学会爱和接受你自己。我们只要做自己就行，但一定要对自己有自信。

容貌焦虑应该摒弃！我们的外貌是父母给我们的，每个人的样貌虽有不同，但这些不同的样貌才有独特之处，这就是美啊。

【一】关于容貌焦虑每个人都希望自己是个完美漂亮的女孩子，但是生而为人，几乎不可能样样都完美，很多女孩会对此产生焦虑，甚至开始自我厌恶。

脸上的痘痘、腰上的赘肉，不够完美的五官，女孩们不断放大自己的缺点、让自己越来越不自信。通过昂贵的护肤品、整容、束腰、节食来让自己更加完美，但是越是追求完美，就越觉得自己还不够完美，对外貌的执着逐渐陷入怪圈。

【二】为什么会容貌焦虑呢?从先天的生理特征来看，女性在人类历史上大多是处于弱势的，因为要繁衍后代，无法独立劳动及生存。在这样的背景下，女性的生育功能和容貌都被视作一种资源，对于女性的审美也大都由男人来决定。在这样长期的影响下，直至今天，依然有很多女性不得不去迎合男性，用仅有的容貌资源换取生存资源。

此外，随着现代社交媒体及科技的发展，每个人都想以完美的形象出现在众人面前，修图软件也越来越发达，这样就造成社交媒体上的女孩子几乎都很完美的假象，明星就算刚生完孩子也能保持完美的身材和状态。虚拟和现实的对比在不断制造焦虑，舆论对女性的外貌越来越严苛，传递着“白瘦幼”的单一审美。

【三】你有容貌焦虑吗?对一些女性工程师调研后发现，虽然大家都或多或少对自己的容貌有一些不满意，但大多数人都表示愿意接受自己的小缺点，也会尝试去做一些改变，但并不会因此感到焦虑。

在大多数职场女性看来，赖以生存的是技能而不是容貌，自己的价值也并不体现在容貌上，更多的是体现在自身的能力素质上。现代女性有很多种方式能够实现自己的价值。每个女孩子都独一无二且美好，我们可以去追求更完美的自己，但一定要越来越爱自己，女性的魅力不仅仅在于外貌。

写在最后:自由且独立，自信且积极，才是当代女性最大的魅力。

容貌焦虑的原因主要是自身的容貌，不符合大众喜欢的美，现在美丽越来越单一了，人们离美的标准越远，使这类人感到焦虑，再加上自身不自信，又或者生活环境和工作环境，身边美好的人比较多，攀比心理，而自身的物质条件无法企及，只能望美兴叹，产生焦虑。

张凯丽对于女性美的阐述显然也是从主观意义上的判断，并非结合实际的一种表述，自然对于减少女性容貌焦虑这一点来说，她的话是一定能够起到作用的，毕竟作为公众人物的力量摆在那里，也着实给了女性一种心理上的鼓励，无疑能够让人活的更加快乐自在。

首先我们应该从思想上杜绝这种思想，自己的优点和缺点，可以通过一些其他的办法来使自己变得更完美，但是不需要有这样思想的负担。

首先我们应该有自己的事业，让自己经济独立，这样就可以克服容貌焦虑。

曾经见过一个女孩子的评论：

既然长相是天生的，很难有大幅度的改变，那么如果减少容貌焦虑，是否也能减少自卑，减少长相对个人的影响呢？

壹 | 他人的评价

需要承认，在一个时代下，审美的确存在主流标准。在关于“什么样才叫做长得好看”的答卷中，“五官端正”“白”“干净”“瘦”都是高频出现的词语。

将自己与这些标准做对比，不少人会认为自己“胖”“皮肤不好”“鼻子塌”等等。

而生活在群体中，每个人又难免被他人评头论足。

贰 | 拍照带来的焦虑

随着技术的发展，拍照越来越普及，照片越来越成为展示自己的方式。而这一生活方式会让容貌/身材的对比更加明显，增加了人们的容貌/身材焦虑。

叄 | 网络带来的焦虑

在148个参与了“你觉得最好看的人的照片”人的回答中，106人上传的都是明星/网红等荧屏上的形象。

能够进入娱乐圈、演戏成名的，往往是长相精致气质出众的群体。而他们展示的照片，也常常是在“P图技术”下更加迎合大众审美的照片。

而随着媒介的日益普及，人们会误把社交媒体所呈现的媒介真实当作是客观真实。

大家躲在社交媒体的背后，以为其中呈现的就是整个世界。

壹  | 看到硬币的另一面

其实主流审美下好看的人，也会受到“以貌取人”标签化的困扰。

贰 | 拒绝庆幸

即使是吃了“颜值”红利的人，也要明白“以貌取人”的风气不好，而不是因此庆幸。

叄  | 拒绝跟风嘲笑同学的身材长相

在“你有没有因为长相/身材而被区别对待过”的回答中，最高频出现的词语分别是“男生”“同学”与“老师”。

藏在这一现象背后的，是曾经男权思想长期影响下的女性凝视现象。

也许社会风气不是三年五载就能转变过来的。

但对于每一个人来说，我们都有力量拒绝那些我们认为不够好的东西。

只要你愿意改变。

肆  | 明白容貌不是唯一决定自信的因素

学习成绩高低与自信程度呈现正相关。成绩越优秀的群体中，自信的人所占比重越大。

性格外向程度与自信程度呈现正相关。性格越外向的群体中，自信的人所占比重越大。

所以不要太焦虑，我们可以在能改变的事情上改变。

最后，搬运一条让我很感动的关于容貌焦虑的回答，希望大家共勉！

我个人觉得现在的容貌焦虑跟普遍的社会压力有关系，因为社会压力大，所以才会导致这种女性的容貌焦虑。