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一、适量运动对个体健康的影响首先介绍一下什么是适量运动，所谓适量运动是指，个人身体状况、场地、器材和气候条件选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力，运动过程中运动强度，持续时间和运动频率适宜，运动时的心率范围控制在120~150次/分钟之间，机体没有不良反应，运动后的恢复速度快，情绪和食欲良好，睡眠质量高，醒后感觉精力充沛。研究表明，心率在110次/分钟以下的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项身体指标没有明显变化，健身价值不大，心率在130次/分的运动负荷时，每搏输出量接近到一般人的最佳状态，健身效果明显，心率在150次/分钟运动负荷时，每搏输出量开始出现缓慢下降，当心率随运动负荷增加到160~170次/每分钟之间，无不良异常反应，然而此时也未能出现更好的健身迹象因此只有运动平均心率在120~150次/分钟之间波动，锻炼时间达到20~60分，每周至少运动3~5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。二、过度运动对个体健康的影响过度运动是发生在体育运动中的一种运动性疾病，它发展过程既有运动方面的因素，也有运动恢复营养心理及其他方面的因素，往往是多种因素的综合作用引起的结果。
师陶杯是由江苏省教育科学研究院举办的针对学校和幼儿园教师的论文评比活动，每年举办一次，对评职称的老师来说，该杯论文质量要求高，同样含金量高，拿13年评比来说，全省共31600多篇论文参加评比，评出的一等奖不到300篇。
可以的，中级职称可以的 查看原帖>>
没用的，鉴定时交上去就直接退下来的
11月31日。2022江苏省基础教育教学研究论文11月31日时候出结果。江苏省，长江三角洲地区最重要的省份 ，东临黄海，地跨长江、淮河两大水系，江苏自古经济繁荣，教育发达，文化昌盛，共拥有13座国家历史文化名城。
江苏省优秀幼儿教育论文获奖率不高。据悉，江苏省教育厅在2018年度全省优秀幼儿教育论文评选中，共有来自全省各地的890份参评作品，但最终只有20份作品得到了奖励。因此，江苏省优秀幼儿教育论文的获奖率不高。
最起码要求是正规期刊，也就是国家新闻出版总署能查到，有双号。其次，是看当地评审的具体要求，比如有的要求是国家级期刊，有的要求是省级等等，两个条件都达到，那就没问题了
公司级别。江苏省陶行知研究会是属于一种公司级别的企业，江苏省陶行知研究会，成立于1980年，位于江苏省南京市，业务范围是学术论证、咨询服务等。
陶行知科研骨干教师证书重要，因为陶行知科研骨干教师证书是为今后晋升职称添砖加瓦。骨干教师证书从面上来看并不会起到任何实质性的作用，但是自己在晋升职称的时候，如果有这样的证书可以锦上添花，毕竟骨干教师并不是每个人都可以获得的，只有学校里面的精英或者重点培养的对象才能够拥有这样的证书，还是具备一定含金量的。所以陶行知科研骨干教师证书重要。
关于2010年度全省中小学“师陶杯”教育科研论文评选活动的通知现将2010年论文评选活动的有关事宜通知如下。一、参评对象全省在职中、小、幼教及特殊教育工作者，包括在职教师、教育行政管理人员和教育科研工作者，均可以独立或合作撰写教育科研论文参加评选。二、论文选题有关教育教学、课程开发、学校管理、教师发展等理论与实践问题，包括一些热点、难点、重点问题，均可成为研究对象与论文主题。三、参评要求1.为方便作者参评，今年不再要求作者寄送论文的纸质文本。在去年“网上申报”的基础上，同时提交论文电子稿即可（具体方法见“申报流程”）。2.同一篇论文的电子稿要准备两份，一份是上传给“网上申报平台”的，一份是发送至指定邮箱的。上传给“网上申报平台”的电子稿中，除论文题目外，不得出现作者姓名、所在学校、联系电话等相关信息，以便实施匿名评审。发送给指定邮箱的电子稿正文中可以写清楚作者姓名、工作单位、通讯地址、联系电话等信息，主要是作备份之用。同一篇论文不得在网上申报两次。3.上传的论文电子稿只能是word生成的doc格式文件，尽量不要上传图片。4.参评论文的形式，可以是教育基本理论探讨与宏观教育分析，也可以是调查报告、实验报告、个案研究、教育随笔、教育活动案例与分析等，但都必须符合各自的写作规范。论文要注重“科研”含量，切忌泛泛而谈。严禁抄袭，抄袭者一经发现将被公布。往年已参加“师陶杯”评选并获奖的教育科研论文不得再次参评。参评论文已产生某些社会影响（发表、交流、获其他奖项等）者请在文末注明。5.正文前要有“摘要”（200字以内）和“关键词”（3-5个）。引文要细加核对。注释统一用脚注，每页编号。参考文献置于论文最后。注释和参考文献要写明作者（主编、译者）、篇名（书名）、报刊名称及日期或期次（出版社及出版年份）、页码等项。6.论文篇幅在5000字左右，文章格式设置为：正文五号宋体、单倍行距。7. 为了从时间上确保论文评选质量，中小学论文报送截止日期为2010年7月31日。四、申报流程1.进入“网上申报平台”中小学论文网上申报请登录江苏省教育科学研究院基础教育研究所网站（），进入“中小学‘师陶杯’教育科研论文评选”专栏；2.填写学校、作者及论文信息进入“网上申报平台”界面后，请按提示步骤逐一正确填写学校、作者及论文信息。每篇论文都会获得一个相应的编号，请作者牢记每一篇论文的编号。3.上传论文电子稿按平台的提示将论文电子稿上传。4.论文备份网上申报成功后，请作者向指定邮箱发送电子邮件以做备份之用。中小学论文发送至。具体要求为：（1）邮件主题为论文编号，并加注学校名称。例如：E-03-000405-001（徐州市为民小学）。如果是多篇论文一起发送，编号则为起始号码至结束号码。例如：E-03-000405-001——102（徐州市为民小学）。（2）以添加附件的方式发送论文，附件为word格式，附件的文件名为论文编号（如果是多篇论文一并发送，请打包），附件中的每一篇论文电子稿请写清楚作者姓名、工作单位、通讯地址、联系电话等信息。5.邮局或银行汇款每篇论文收取评审费50元，主要用于评审、授奖和印刷优秀论文集等。评审费可采取邮局汇款或银行汇款方式。中小学论文邮局汇款地址及收款人姓名为：南京市北京西路77号江苏省教科院基础教育研究所孙向阳老师，邮编210013。联系电话：；银行汇款方式为：开户行是“工行南京大方巷分理处”，账号是4301011109001290883，户名是“江苏省教育科学研究所”。请在汇款单上写清楚汇款单位、汇款人姓名，便于查对。
当然，很有用的。是各种评奖论文中最牛的一种