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导演: 叶君 / 萧寒
主演: 王津 / 亓昊楠 / 屈峰 / 王五胜 / 王有亮 /
类型: 纪录片
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
首播: 2016-01-07(中国大陆)
集数: 3
单集片长: 50分钟
又名: Masters in Forbidden City
该片讲述了跨越明清两代、建成将近六百年的故宫，收藏着包括《五牛图》《清明上河图》在内的180多万件珍贵文物。历经百年沧桑，这些人类共同的瑰宝或多或少蒙上尘埃，破损不堪。从故宫博物院建院那一天起，一代又一代文物修复师走入紫禁城的红墙，通过他们化腐朽为神奇的妙手，将生命的活力重新注入一件件文物之中。木器、陶瓷、青铜、漆器、钟表、织绣、书画，不同的文物有着不同的特性，也有各自修复的难点。而这些修复师们甘于寂寞，甘于平淡，在与文物的对话中小心翼翼感受着来自古代的微弱的脉搏。文物有灵魂，有生命，它们和人类的内心大美紧紧相连。当尘封的文物重新焕发夺目光彩之时，不应忘记那些平凡而伟大的匠人所为之付出的艰辛！
《我在故宫修文物》的TV版早前曾在以年轻用户、二次元和ACG文化聚集的弹幕视频站Bilibili（简称“B站”）上获得巨大反响，点击量接近200万，6万多条弹幕，豆瓣评分高达9.4分，比同为爆款的纪录片《舌尖上的中国》还要高0.1分，如今改编成大电影上映也备受影迷关注。
巴塞电影小编受邀参加了首映式，提前观看了这部备受期待的纪录片。这部纪录片用轻快的节奏和更加年青的视角来讲述故宫文物修复师们的工作和生活。
总体说来，影片剧情照顾到了没有看过剧版的观众和首次观看纪录片的影迷，影版根据原始素材进行增删和重新剪辑之后，整部电影节奏舒缓，镜头语言流畅，让这部耗费七个月剪辑时间的纪录片电影也能值回票价。
大历史·小工匠
故宫西侧办公区内有几个连在一起的、不起眼的小院子，这里“隐居”着一群身怀绝技的文物修复大师，每日里从事着世界上最昂贵的工作。在清明上河图、马踏飞燕等世界顶级文物见到观众之前，都要经过他们的清洁修复；别人只能远观不可把玩的绝世珍宝，被他们的双手日复一日地摩挲。
故宫文物修缮部就坐落于故宫西侧弘义阁附近
无论是儒雅亲切的钟表修复师王津，还是紫禁城里骑车带着爽朗笑容的纪东歌，亦或是从玉器古玩的修复过程中发现和自省的木器组屈峰……他们是最伟大的历史传承者，是一群“修复时间”的匠人，但他们自己却始终认为自己只是单纯的热爱这份工作。
剧版的走红让王师傅成为了一名“网红”
导演在《我在故宫修文物》理真实地记录了故宫里的珍贵文物的修复过程和那群文物修复大师们平凡而伟大的日常生活，片中第一次完整呈现世界顶级的中国文物修复过程和技术，展现文物的原始状态和收藏状态；第一次近距离展现文物修复专家的内心世界和日常生活，那些精美绝伦的技艺和传承人之间的信仰，也让观众感动。
即将面临退休的木器组修复师史连仓
如果说剧版钟表修复师王师傅成为了“网红”，而电影版里最让人感动的则是木器修复师史连仓，自幼成长于宫墙之内，如今即将面临退休，但他却只是淡然的讲述着，如果故宫需要返聘，自己一定非常愿意。
纪录片也能接地气
与传统纪录片给人的刻板严肃的印象不同，《我在故宫修文物》采用一种年轻的视角望进古老故宫深处，通过文物修复的历史源流、“庙堂”与“江湖”的互动，近距离展示了稀世珍宝的“复活”技术、文物修复师的日常生活与修身哲学。
文物修复技艺的薪火相传，人与物的相互陶冶、丰润与传承，旺盛的生命力与沧桑的历史在这一道宫门内外交汇相融。
太和门前骑单车的纪东歌：上一个这么骑单车的人是溥仪
很多时候我们想象中的“大师”都胡子花白、不食人间烟火，但在电影当中的故宫修复大师们，他们嬉笑怒骂，打杏逗猫，也养鸟种花。除去对“大师”神秘的想象，我们透过镜头得以直视他们的眼睛，走近他们真实的生活。
导演在接受采访时，坦言自己想要拍摄“一部接地气能打动人心的纪录片”。《我在故宫修文物》正是一部这样有温度的纪录片，尽管它是为了故宫90周年院庆而完成摄制，却并非按照往常惯例呈现一个大气磅礴历史悠久的故宫形象。
故宫全景
导演的镜头里，观众不仅可以深入到那些有千百年历史的文物珍宝当中，更是可以再靠近那故宫里的那一片院落，一颗杏树，几只小猫，还有一群性情各不相同被称作“文物医生”的修复师们灵巧且神奇的双手。
幕后阵容强大，与剧版大不同
尽管电视版早已在网络爆红，但对于导演萧寒来说，他对于纪录片的追求远不止于此。从导演萧寒的上一部作品《喜马拉雅天梯》在院线上映开始，他便有一个想法希望国内的纪录片能够真正走入院线，《我在故宫修文物》的爆红让他产生了制作一部大电影的想法。
导演萧寒
在电影版中，导演对早前拍摄的100多个小时的素材进行了重新筛选剪辑，很多剧版没有出现过的细节被重新收录，为了更好的视听效果，导演带着团队再次返回故宫进行了部分场景的补拍。
此外，电影版的幕后阵容更佳强大，担任这次电影版剪辑指导的，是侯孝贤的御用剪辑师廖庆松，侯导大部分电影的剪辑几乎都是由他包办的；音乐人姚谦担任音乐指导和电影主题曲的词作人，姚谦还找来民谣歌手陈粒作曲并演唱主题曲，盲人钢琴师黄裕翔任钢琴演奏。电影中出现的多段配乐都极具艺术表现力。
主题曲《当我在这里》由陈粒演唱
电影版虽然只有86分钟，但幕后制作耗时七个月，导演坦言比剧版制作周期还长。正是这种对艺术精益求精的追求，让电影版整体气质、节奏、剪辑和配乐都不同了。此外，电影版去掉了之前纪录片里的串联旁白，完全用师傅们的同期声来收录，更震撼也更动人，让影片以全新的气质走上了大银幕。
如果说剧版是以人物为主线来驱动故事，像是一篇结构极佳的章回小说，那么电影版则更像一篇雅致隽永的散文，驱动故事的主线则变成了人物的情感。
在映后访谈时，导演透露，自己制作这部电影的最大遗憾的是拍摄时间不够长，他希望能够拍下故宫的春夏秋冬。如果真能像导演所说能在故宫拍12个月，有春夏秋冬，我想整部纪录片大电影足以超越一部剧情片，更加完美地打动人心。
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《我在故宫修文物》是由叶君、萧寒执导，中国中央电视台出品的一部三集文物修复类纪录片，在央视电视栏目《纪录片编辑室》中播出。
该片重点纪录故宫书画、青铜器、宫廷钟表、木器、陶瓷、漆器、百宝镶嵌、宫廷织绣等领域的稀世珍奇文物的修复过程和修复者的生活故事。
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《我在故宫修文物》是由叶君、萧寒执导，中国中央电视台出品的一部三集文物修复类纪录片，在央视电视栏目《纪录片编辑室》中播出。该片重点纪录故宫书画、青铜器、宫廷钟表、木器、陶瓷、漆器、百宝镶嵌、宫廷织绣等领域的稀世珍奇文物的修复过程和修复者的生活故事。该片于2016年1月7日在CCTV-9播出。
可以延伸到文化差异和传承来写。那个时候日本派遣遣唐使到唐朝学习，朝廷制度、经济发展、茶文化……可是现在中华民族优秀传统在一个弹丸之国传承的比中国自己都要好些，应该值得国人反思！
唐朝文化，太宽泛了，你可以把【文化】分割成若干个小块来进行分析，比如饮食文化，建筑艺术，服饰，交通工具，经济发展，对外交流，民俗，诗歌文学，绘画艺术、书法等。这样就不至于慌乱，无从下手了。希望能对你有所帮助。
曹植,字子建，曹丕之弟。曾封陈王，死后谥曰“思”，故后世称陈思王。在建安作家中，他是留存作品最多，对后世影响最大，后世评价最高的一位作家。钟嵘称他为“建安之杰”，谢灵运曾说“天下才有一石，子建独得八斗，余一斗，天下人共一斗”。 曹植是一个悲剧人物。他的悲剧遭遇，是与他和曹丕的争为太子的经历密切相关的。他少时以才思敏捷而深得曹操的宠爱，一度曾被立为太子，但由于他放纵不羁，缺乏政治家的成熟与老练，最终在与曹丕的明争暗斗中失败。由于有这样一段经历，所以在曹操死后，他的日子便很不好过。曹丕继位后，他位为藩侯，但曹丕对他颇多猜忌，屡屡更换封地，加上曹丕的部下多方谗毁，他受到了严厉的迫害，名为侯王，行动却不得自由，动辄得咎，行同囚徒。魏明帝即位后，他希望改变自己的地位，多次上书，力图得到任用，但仍得不到信任，最终郁郁而终，死时年仅四十一岁。 曹植的诗歌今存八十余首，辞赋、散文四十余篇，就其创作经历来看，大致以建安二十五年曹丕即位为界，分为前后两个时期。前期的曹植由于受到曹操的宠爱，显得志满意得，昂扬乐观，充满自信，富于浪漫情调。《白马篇》可说是前期作品的代表，诗中所写慷慨赴国难的侠少年，实际上是作者的自我化身。其他作品如《鰕 篇》等也都充满豪迈气慨，洋溢着自信自负的少年意气。后期的创作，由于是在曹丕父子的猜忌、迫害下忍辱求生，心情极为悲愤苦闷，所以其内容与风格都发生了很大的变化。作品中那种豪迈自信、昂扬乐观的情调没有了，代之出现的则是深沉的愤激与悲凉，作品集中抒写的是对个人命运、前途的失望，对曹丕集团的怨恨，对自己在碌碌无为中空耗生命的哀伤以及对自由生活的向往。 《赠白马王彪》可说后期作品的代表。 曹植诗歌的价值，除了内容上的充实外，对后代影响最大是他的诗歌艺术。他的诗歌做到了气骨与丹彩的完美结合，故钟嵘说他是“骨气奇高，词彩华茂，情兼雅怨，体被文质”。他诗歌上的创造性价值，主要表现在以下几方面。 第一，他的诗歌抒情性增强，个性更加鲜明。就诗歌体裁来看，曹植诗作中有不少乐府诗，但是他运用 乐府体裁，不是简单地模仿，而是在诗中更多地注入了个人的感情，从而将乐府诗的以叙事为主，改变为以抒情为主。所以王瑶先生说：“他诗中的抒情成份加多了，有了鲜明的个性，因此独成大家”。比如他的《美女篇》，从形工上看是模仿汉乐府《陌上桑》。但汉乐府叙述的是彩桑女巧妙地拒绝太守调戏的故事，以叙事为主，而《美女篇》主要表现是美女盛年未嫁的苦闷，他以此美人迟暮的苦恼，寓托他自己怀才不遇的感慨，这样就注入了诗的感情，具有了诗人自己的个性。在这一点上，他较曹丕的单纯模仿民歌胜出一筹，因为曹丕的诗好象总是在替别人诉说哀肠，看不到自己的个性。 第二，他的诗在结构上更讲究，尤其是发端往往很精警。汉乐府诗往往以气为主，自然道来，无意于工巧，而曹植诗则更注结构的安排，他常常以带有强烈的主观感情色彩的景物描写开头，渲染气氛，笼罩全篇。如他的《赠徐干》：“惊风飘白日，忽然归西山。圆景光未满，众星粲以繁。”以白日西归，星月忽至来写时光的流逝之速；《野田黄雀行》：“高树多悲风，海水构其波。”以激烈动荡的景象，暗示作者心境地的不平和处境的险恶，等等。所以沈德潜说他“极工于起调”（《说诗晬语》）。 第三，他更注重诗歌的艺术技巧，尤其表现在注重对偶以及锤炼字句上。曹植诗歌中对偶句极多，这一特点是魏晋诗歌趋向骈偶化的开始，而曹植是将这一手法运用到诗歌创作中的诗人。如“秋兰被长坂，朱华冒缘池。”（《公宴》），“阊阖启丹扉，双阙耀朱光”（《五游》），再如炼字的句如“清风飘飞阁”（《赠丁仪》），“明月澄清影”（《公宴》），“清激长流”（《公宴》）等，经过诗人的精心锤炼，便达到了十分警醒的效果。这为后来南北朝文人诗歌注重修辞技巧开了先河。 第四，他的诗歌中，对自然景物有了效多的描写，这也改变了乐府诗的面貌。对后代文人产生了很大的影响。 以上几点，是曹植诗歌在艺术上的特殊之处，也是他最具创造性的地方
最重要的原因是古代君王对“废长立幼”非常忌讳，一般情况下，不会轻易废除长子让幼子继位；二是继承人争夺中，曹丕虽然文采不及曹植，但老谋深算，在谋略上高出一筹，这就处于非常有利的位置了；三是曹操的一位重要谋士贾诩是曹丕方面的人，曹操曾向其请教过立储的问题，贾诩不便直说，只提了两个人：袁绍和刘表，曹操瞬间明白了其中的深意，于是决定立曹丕为继承人。
第一曹植文才出众，缺乏政治斗争能力很多人说文采出众，不见得就要做接班人。其实在历史上这样的情况并不少见，曹操也就因为这个，对曹植很好，一度就要选择他了。可问题在于曹植只有文采，在其他方面非常欠缺。曹植文人气、才子气太浓，常常任性而行，不注意修饰约束自己。第二曹植恃才傲物，目无法纪，曹植这个人恃才傲物，任性而为，甚至嗜酒如命。无视父亲的禁令，善自打开既是宫禁入口亦是皇权象征的司马门出城。这样的我行我素，在曹操的眼里久而久之就不那么可爱了，相反有些讨厌。第三曹丕运用计谋，规范自己言行举止正所谓没有对比就没有伤害。曹植在这场都在中败给了曹丕，一方面除了曹植个人的不争气之外，还要看对手。曹植的运气不好，自己的哥哥曹丕是个野心家，也是个阴谋家。曹植这样的我行我素，曹操不喜欢。那么曹丕恰恰就不这么做。曹植越这样，曹丕就越不这样，他非常注意规范自己的行为举止。第四双方的智囊团差距也很大曹丕、曹植面临夺嫡的时候，两人身边各自聚集了一批人。曹丕身边的是贾诩、司马懿、吴质等人，曹植身边就是杨修、丁仪、丁廙等人。俗话说，物以类聚，人以群分。曹丕身边的人都是谋略很厉害，而且很低调。可曹植这样的人谋略也不差，但非常高调，恃才傲物，不拘小节。所以，曹植的落败，与身边的智囊团也有很大关系。
第一曹植文才出众,缺乏政治斗争能力 很多人说文采出众,不见得就要做接班人。其实在历史上这样的情况并不少见,曹操也就因为这个,对曹植很好,一度就要选择他了。可问题在于曹植只有文采,在其他方面非常欠缺。
很多网友觉得这个老师27岁就可以当上女博士，而且颜值孩子这么高，学历这么优秀，能力这么强，让很多人都非常的羡慕，所以才会引发网友的争议。
2020 年9月19日晚，南京大学女博士跳楼身亡，该事件再一次牵动着全国博士生的神经。「女博士」本是花样年华，光彩夺目，前程似锦，路途坦荡，一路求学 20 余载即将功成名就，本是父母的骄傲、国家的栋梁、人生的赢家，而为何年纪轻轻，在即将功成名就之时结束自己的生命？光芒的背后必是充满着坎坷与困苦。据南大的某学生讲，这位女博士今年是读博第四年了，对于普博来说已算是延毕了。关于硕博生延毕这个问题，一直都存在。以往，我们也经常能听到某某研究生由于毕业压力大而自杀的新闻。而这些人，往往是从小到大顶着「三好学生」、「乖乖女」、「别人家的孩子」光环一路走来的，现如今每天活在的恐惧中，甚至延毕压力大到无法排解而跳楼结束自己的生命。「科研压力山大」、「延毕」几乎成为所有硕博士面临和担心的一个问题，博士延毕已成为一种常态，更合适的形容应该是「病态」，博士延毕是正常，不延毕反而不正常。今天，笔者就想和大家聊一聊硕博生延毕的那些事。一、延毕那些事：是什么？来自教育部的数据显示，2017 年我国毕业博士研究生人数为 165296 人，实际毕业博士研究生人数为 56451 人，未正常毕业率为 65.85%。从数据来看，博士延毕率年年攀升，2006-2014 年逐步增长，近几年进入平台期，延期率大概达到 65%，也就是说有六成博士生都无法按时毕业。8 月 21 日，根据教育部《普通高等学校学生管理规定》第三十条和《西安电子科技大学研究生学籍管理实施细则》第二十六条有关规定，西安电子科技大学拟对超过最长学习年限的博士研究生作退学处理。其实，西安电子科技大学的做法并非个例，此前就有多所高校相继发出过关于博士生超学习规定而被清退的消息。例如，北京交通大学对因超过全日制博士（含本科毕业生直接攻读博士学位研究生），最长学习年限的 59 名博士生给予取消学籍。延边大学对 136 名研究生（博士 14 名，硕士 122 名）超过学习年限因此给予退学处理，清华大学劝退 2 名博士生，河北工业大学一次性清退 143 名博士生。图片来源：西安电子科技大学研究生院二、延毕那些事：为什么？关于博士延毕从而导致清退的原因也可谓众说纷纭，从自己身边延毕师兄师姐的例子看。师兄 A：今年博士论文答辩被我亲导师卡了，至少要延毕半年。就这样，我师兄是个本来能按时毕业却被导师压着不让毕业的大神，最后就因亲导师所谓的博士论文不够完善的理由而延毕。师兄 B：他的导师被其他院校挖走了，把之前的课题资源都带走了，最终不得不重新跟着新导师从事新领域的研究，从头开始，肯定无法按时毕业。师姐 C：不能按时毕业的原因，主要是师姐的小论文没有达到学校要求，所以，即使大论文做得再好也毕不了业。从师兄师姐们的实际情况来看，笔者认为延毕的主要原因可分为内因和外因两种：1. 内因打铁还需自身硬，很多博士之所以延毕很大一部分是个人原因造成的。1）小论文达不到学校毕业要求一般学校对博士毕业都有发表小论文的硬性要求，比如有的学校要求发表 3 篇核心，有的学校要求发表一篇 5 分以上的 SCI 等。除了学校要求外，有的导师课题组也有额外的要求。2）毕业论文达不到导师的要求很多研究生延毕问题都出现在毕业论文上，一般学校和导师对毕业论文的要求比较高，特别是博士论文，要求要有创新性。可是创新性这个问题是很难的，没有做好选题，没有创新性从而导致延毕。3）个人学习懒惰博一上课摸鱼，博二实验室摸鱼，博三说要写论文，然而拖延症又犯了，宿舍摸鱼，博四发现还没论文，慌的一批，根本静不下心来做实验，更写不出来了。4）身体原因这一点也需要引起重视，我身边就有很多因为身体原因而延毕的。读博压力大，焦虑、失眠、脱发，最终身体扛不住进了医院，身体不允许不得已延毕。5）自以为是自以为聪明绝顶，满脑子都是 idea，然而动手发现不是不可行，就是被人捷足先登。兜兜转转，方法试了一堆，然而属于自己的依然不知道在哪里。6）在职博士延毕多在职博士们延期的比较多，那些手里有比较好的工作岗位，也没有跳槽动力的在职博士们，大部分缺乏冲劲，反正早一天晚一天毕业也不影响啥，那就慢慢过人生当中最后的「留级」生活呗。2. 外因除了自身的原因外，一些无法抗拒的外因也是博士毕业的绊脚石。1）导师压榨博一干到博四上学期，每天干活，寒暑无休，基本没时间写论文发论文，国家出钱培养，导师白捡的劳动力。2）导师故意拖延为了抓个免费的「壮丁」，为了让你多给他干几年活，有些导师故意给你毕业论文找茬，不让过，而你只能百般无奈。3）青年导师抢论文一般青年导师处于上升期，评审要求论文一作，要了命的催，天天看着整，俩人都累的要死。但是，出了论文不一定是学生的，甚至你自己连挂名的资格都没有。4）临退休老师佛系年纪比较大的老师面临退休，一般项目少，经费紧张，干啥啥没钱，只能自己想办法解决。三、延毕那些事：怎么办？很多时候能不能毕业，什么时候毕业，都不是个人能够决定的。所以，不要过分的苛责自己。我们能做的是找到延毕的原因，对症下药。如真的不幸，遇到延毕，笔者有以下几条建议：1. 调整心态正如上文所说，2017 年我国毕业博士研究生已达到 65%，所以，延毕是大多数博士生的常态。要调整好自己的心态，不要一蹶不振，自暴自弃，想想我们 4 年都坚持下来了，努力了那么久，最后，再坚持一下就好。搞科研本来就没那么容易成功，任何科研工作者都是这样的，重复很多很多次的实验，经过很多很多的失败，可是说不定哪天就得到好的结果或者好点子了呢。2. 与导师保持好关系，加强沟通延毕有一部分原因在导师，有可能是因为导师的指导不到位，并没有教给你研究这一领域应该具备的基本视野和方法。尤其是理科类的学术型研究生，这类同学本科的学习还只是应试型的，到了研究生阶段才真正开始研究，这种转换并不是每个人都能独立完成的，所以要和导师保持比较好的关系。3. 尽快发表论文读博士，不发表就出局，论文的发表至关重要，除了能给让我们顺利毕业，还能带来利益。好的 Paper 肯定不是一下子就有的，写文章也需要多练，别想着第一篇或者前几篇文章就有多高质量，借鉴他人有点长处，多学习优质 Paper 的结构，逻辑，行文风格，多看多想是捷径。4. 做好毕业论文的选题和创新工作要确定一个好的选题，那么收集材料，整理材料，分析材料，确定方向，哪一个环节都不能少，而论文选题要难易合适。如果过于简单，就无法体现出自己的能力；过难的选题，也可能因为中途遇到难以解决的问题，而导致被迫放弃整个论文。多阅读文献，在阅读的过程中产生新的 idea，进行创新加工。5. 踏踏实实科研，认认真真总结科研拒绝懒惰之人，你对科研懒惰，科研就会对你懒惰。所以，抓紧跳出「舒适圈」，尽快行动起来，对待科研容不得一丝侥幸。写在最后几乎所有博士都担心过延毕的问题，我也曾夜不能寐。延毕的比例很高，所以，延毕也不是什么大事，不需要过分的妖魔化。延毕是常态，很多时候延毕不是你能决定的，遇见一个好导师、碰见一个好课题都需要缘分。自己尽可能做好自己能干的事，做好规划，就不会后悔。最后，祝各位硕博生们都能够顺利毕业！
理论上来讲女博士多才有能力，属于男生都抢着娶回家的那种，但现实生活里女博士确实不怎么好对象，因为比她强的男生比她岁数大的男生，人家喜欢漂亮的小可爱，年轻的小姑娘，而比她弱的男生比她小的男生她又看不上，身边圈子就那么大，想要找一个合适的对象自然就难了。女博士毕业时都差不多28岁左右，就算是跳级也在26岁左右，她读完博士变的更优秀了，可是身边同样优秀的男孩子却没有增加，因为年纪增加阅历也就增加，这时候她不再只相信单纯的爱情了，她们很聪明明白什么样的人是自己想要的，也明白什么样的人能给到自己的生活。于是她在自己的圈子里挑挑捡捡，适合她的人真的会很少，等到她挑上二年，差不多就三十岁了，这时候就成了大龄剩女，很多大龄剩女可能会降低自己的标准，只要找一个差不多的男士就嫁了，但女博士一般不会轻易降低自己的标准，她也不愿意降，女孩子有时候虚荣心比较强，总觉得自己这么厉害，如果嫁一个比自己弱很多的人，那不是要被身边的人笑话。可她的青春已经很少了，她在挑别人的时候别人也在挑她，而很多男人总会觉得女博士是自己触不可及的人物，所以一听说就拒绝了，有些男人觉得自己无法掌控她也拒绝了，而那些能够适合她的优质男士要么结婚，要么就是喜欢青春活泼单纯的女孩子，所以她们真的很难出嫁。
人之中年，育有一子，近期遭遇家庭经济危机，急需自我提升，重回工作岗位。无奈，生活琐碎如鸡毛，留给我学习精进的时间少之又少，同时，学习能力还差，这可如何是好？自然是要自我拯救，改善自己的学习力。我对学习的认知，发生根本性的改变，从下面一个抖音短视频的内容开始。 “Hello，大家好！目前为之，我的门主修课里——有一门是A，其余全部是A+；GPA满分4.5，我拿到4.44。但我没有复习的习惯，这是我临时抱佛脚的成绩。它并不能代表什么，但它和我的奖学金直接挂钩。 我想说的是：照下面这样做，你也可以哦！ 首先，我们要了解正常人类的记忆留存。这样一组数据形象的展示了采用不同的学习方式两周后你的记忆留存率，当你只是听课或阅读时，两周后你只会记得5%的内容，处于假性学习状态；而当你讨论、实践、通过转述核心内容教会他人时，你两周后的记忆留存率在90%。 PS： 假学习：听课（5%）-阅读（10%）-视听（20%）-演示（30%） 真掌握：讨论（50%）-实践（75%）-教授给他人（90%） 注意：括号里百分数为内容记忆留存率。 你需要做的是： 1.每门课程整理成内容结构知识脑图！！！ 只填写关键词，重在梳理全课程内容结构。 2.刻意练习！核心内容！ 看着自己做的脑图，把自己想象成高水准教授，你的脑图就是你的教案，打开倒计时，你需要在1小时内复述出所有内容。 3.去背：没有口述出的内容！ 复述不出来的内容，再做记号，重点去背。口述输出才是最能校验自己是否真正掌握。有多少人想得到却说不出来？不是脑子不好使，是没被训练过！7次以上你会形成思维惯性，这就是世界上公认的费曼学习法。 加拿大的小伙伴，用这种方法，一年时间修完麻省理工的33门计算机科学课程，并且通过所有考试，相当于四年的课程量。当方法成为习惯，跟别人的差距则显而易见。 高分人群，并非智商高，而是在不断前进中摸索出了自己的体系，找到了一丢丢小技巧，你照着做就好啦！ 我是费程，努力向前，成长可见！“ 这是读书营里小伙伴分享的一个抖音小视频，我特地把视频内容听录出来，因为这个视频，引发了我对学习本质和追逐优秀的好奇，我也想掌握学神的法门，把自己锻造得更加优秀。 不论这个女博士的真假，也不去探讨这段话内容的100%真实性。只说说，这段视频引发我的思考。 有一句话，大家都听过，”优秀，是一种习惯。”其实，我们只是说说而已，从未真正思考过，什么样的习惯会让我们优秀？ 女博士说：“GPA满分4.5，我拿到4.44。但我没有复习的习惯，这是我临时抱佛脚的成绩。”这可能是真的，不是在吹嘘。 我有位表叔，妈妈是小学老师，他从小学习习惯好，不用人操心。每当大考的时候，别人在埋头复习，他却四处疯玩。当别人问他为何不复习时，他说，平常都学好了。 今天，我算是清楚的知道了，我表叔这种学习方式就是《翻转课堂的可汗学院》里提倡学习方法——精熟学习法。 解释一遍：所谓精熟学习法，就是指在进入更高难度学习阶段，应该充分理解之前所学习的概念。换一种方法说就是，真正搞懂了这一课，再开始学习下一课；或者说在没有搞懂这一课之前，绝对不开始进入下一课。其实，精熟学习法和费曼阅读法的核心要求是一样的。 不管这个终极学习方法是谁提出来的，我们记住它，掌握它，直到它成为我们下意识的一种行为就好。这样，我们离优秀就很近了。遥远的，不认识的人的例子不提，就说我表叔，考上人大不想读，大一之后重考，上北大，这就是优秀的人，可以靠实力拥有更多选择的权利。而我，一个普普通通的人，更需要获得这种通往优秀的本领，一旦掌握，终生受益。 但是，最简单的，往往不容易做到。 思考一个问题：（关于这个问题在知乎中曾有过热烈的探讨，但是，只是探讨，没有解决方案。） 为什么有人选择不通过学习（知识技能）这一更快捷的的方式，去减少生活的苦难总量？ 一方面在于主体的无能力，或者大家常说的地位/知识/财富限制了我们的想象力。也就是《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书中提到的观点：“稀缺心态会强行侵入我们的思想之中，无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力。并且，其判断力和认知能力会因过于关注眼前问题而大大降低，而没有多余带宽来考虑投资和长远发展事宜。“ “另一方面，生活的苦大多是可重复性的。而人的适应能力非常强，持续地经历同样的苦时间久了，痛苦的体验和效应会逐渐减弱，让人进入习惯性无助的状态。这种状态虽然不是特别舒服，但久而久之也不会特别难以忍受。 但是学习的苦是非重复性的。学习本就是认知边界不断扩宽的过程，需要你主动思考和汲取，而学习的内容往往是循序渐进，不如生活的痛苦那样重复。所以你无法进入麻木的状态，而是需要不断面对新的知识和学习目标。 生活的苦可以通过眼前的娱乐来自我麻痹，让自己对痛苦的感知渐渐丧失。而学习却只能在长久的积累中，慢慢感受到知识带来的好处和力量。一个是眼前伸手可得的欢愉和快感，一个是延迟满足感的精进过程。毫无疑问，大多数人会选择在生活的苦难中混沌，而不愿意主动给自己找罪受。” 上面引号内三段关于人为何可以忍受生活之苦，而不能接纳学习之苦的论述，很精辟。来自Ray先森，富书签约作者，一个用文字思考问题，用语言表达思想的写作人。 回到开头的问题： 学习的本质什么，什么样的习惯会让我们更加优秀？ 认真再读一遍上面女博士说的话，学习的本质=模仿+刻意练习，练习到本能化反应，无论是思维方式还是技能。用这样的方式学习就是走捷径，也是一种优秀的学习习惯。能让我们优秀的习惯很多，单学习这一块，掌握这一条就够了。 找到学习的捷径，让学习成为一种习惯，用成就感加速学习步伐；构建认知回路，让所学在大脑中形成知识框架，储存有序，随意提取，思维世界也会因此清晰有序。这是我看核聚老师的课程获得的体会。 再者，在学习心态上，宁静，不急不躁，这样才能专注，专注才能高效；一次只做一件事，并且做好；把握住能把握住的点滴，持续的、小步伐的前进。 每个阶段学习总结，我面对这两句话自省： 一项技能，没有训练至本能化反应，就根本不算掌握它。 一种思考方式，如果仅停留在书籍和本子上，平时的思考还是旧状态，等于没有学习。 送给自己的金句： 学习其实并不苦，苦的是早已被生活消磨掉的好奇心和敢于对未来报有期望的勇气。 生活其实并不苦，苦的是那个不知苦也不知如何避免吃苦的人生。 如果你知道自己要去哪，然后坚持，全世界都会为你让路。
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