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1.低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。2.少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。3.食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压3.补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。4.起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。5.锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。
您好，当代老年杂志每个月配送时间；每月15日前付款成功，下月发货，每月15日之后付款成功，下下个月发货。（部分期刊上市时间较早，需要隔月预定，提前两个月预定详情请咨询客服）
有很多的，比如《黄帝内经》、《不居集》、《养生频纂》、《医学衷中参西录》、《周易与中医》、《养生录》这些都可以参考看看的
最近刚好需要找资料，关注了不少中老年健康养生杂志，目前国内较为权威的都会在维普网上做登记版权。我所知的发行量大的杂志有《老年之友》、《当代老年》、《东方养生》、天津《长寿》、江西《老友》、上海《老年医学与保健》、湖南《老年人》等。
长期以来，《当代老年》坚持正确的舆论导向，扬老年人心声，展老年人风采，始终坚持以服务老干部、老年人为宗旨，极大地丰富了广大老年人的晚年精神文化生活，被誉为广大老年人的知心朋友，成为广大老干部工作者、老年人交流思想、更新知识、联络情感的平台和园地。《当代老年》内容丰富、全面，形式活泼新颖，整本杂志融科学性、知识性、实用性为一体，深受广大老干部工作者和老年人的欢迎。2001年，《当代老年》荣获“湖北省第四届优秀期刊”和中国期刊方阵“双效”期刊称号。
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从麦田文学里看到的 为杂志写稿注意的36个问题 一、 电子邮件投稿应该用什么格式？ 主题：投稿栏目、文章名、发表笔名。 内容：文章的全部内容。 落款：您的真实联系地址、邮编、姓名、邮箱地址、固定电话、手机、QQ号码（注明QQ名）、其他您觉得有必要留的联系信息。 除了以上内容，一概不欢迎。 二、 为什么不欢迎使用附件？ 大家知道，很多病毒是通过邮件附件传送的，就我知道，很多杂志社的电脑上都装了病毒粉碎机这个软件，就是说在处理电子邮件的时候，有附件的系统一律删除。这意味着您辛苦的文字永远不会被编辑看到。 另外，附件来稿格式不同，往往因为软件问题而打不开，或者，打开是乱码。 所以，为了您自身利益，别使用附件投稿。 三、 来稿之前知道自己的文字适合什么栏目吗？ 每个杂志都是由无数个栏目组成的。你在来稿之前，必须确定自己的文章适合哪个栏目。这样，在邮件的主题里列出来，编辑在看稿的时候，也有更强的目的性。此外，这么做，也代表着你对杂志的熟悉程度。编辑在文章归档的时候，也方便。编辑都很懒，喜欢省事省心的作者。 四、 一个月来几篇稿子比较适合？ 个人觉得，不要超过三篇。有一次，一个作者一下子给我发来二十多篇文章。从好的方面想，这是作者信任你，将他的文章全部都给你挑选；但是，从另一个角度上说，如果你这么多文章都是没发表过的，那是否意味着这些都是被其他编辑筛选下来的？别的编辑不要的文章，我要来干什么？ 五、 截稿时间是什么样的概念？ 截稿时间分为两种，一是杂志每月交稿时间；二是临时征稿截止时间。对于第一个时间，我个人觉得写手没必要太计较。因为杂志是做长线，你这一期赶不上，放到下一期好了。对于第二个时间，那么就是说，在截稿之前你可以去按照要求来写，但是，一旦过了时间，就没必要再写再投稿了。因为时间一过立即定稿，就算你写得再好，也不会用。个人经验是宜早不宜迟，因为我们在临时组稿的时候，往往时间没到就取得了适合的好稿子而提前定稿了。 六、 字数要求的含义是什么？ 简单点来说，能少就不要多。规定多少字那你就写多少字，不可以任性多写几百一千字让编辑删。毕竟，你字少了，只要文章不错，我空出来的版面还可以安排其他一些东西；但是，你字多了，虽然你恼潞芷�粒�蛞晃依恋蒙玖耍�喑隼吹淖质�又痉拍睦铮? 七、 为什么不能有错别字？ 一个作者在线问我，我给你的信刚发过去，几千字的文章，你怎么一分钟就看完说不要？你这是什么工作态度？我回答很简单：你的文章我没看就退了，答案是你去注意一下你的文章标题。其实，答案很简单，他的标题上有一个错别字。文章中的个别错别字可以原谅，但是，标题都写错了的作者，你觉得他的文笔和责任心会怎么样？文章中的错别字也别太多。多了，编辑会坏了胃口，不想再将你文章看下去的。所以，恳请各位，在发稿之前，至少将文章读三遍，没必要来考核编辑的改错字能力。请写手注意“像”与“象”，“的、地、得”等的使用区别。标点符号的使用也是问题。 八、 编辑是否有义务给作者回信？ 应该回每一封信，但是，做起来，不现实。虽然我现在依然做到每信必复，但是，我也怀疑我自己能坚持多久。你要问答案？随便你去一个论坛，一天回两百个帖子看看就能理解我的感受。毕竟，我们的工作重点是在编稿子和做栏目上。我不给你回信，不是不尊重你的劳动，是我实在没时间。大哥，我一天看稿下来，也真得很累。 九、 是否应该要求编辑给自己修改文章？ 可以要求，但是，做好编辑拒绝的准备。理由同上。 十、 我请编辑在线看我文章有错吗？ 没错。但是，做好编辑拒绝的准备。因为很有可能编辑在看其他的稿子，在和其他的作者做交流等等。你临时插上一脚，编辑怎么可能会随便分心来满足你？ 十一、 留用是否代表一定发表？ 留用和发表是两个概念。编辑拿了你的稿子，是觉得你这篇适合杂志。但是，我们每一期杂志都会在好稿子中挑选最优秀的稿子。我个人也有稿子在印刷之前被拿下的经历。是否发表，要等杂志定稿后才知道。一般编辑会通知您稿子已用。要是一个月都没通知，那就意味着稿子被毙了，赶快给别家吧。 十二、 是否应该按照编辑要求改文章？ 必须。只有编辑才知道栏目要的到底是什么样的文字。在这里别怀疑编辑的能力。一个好作者，必须要学会按照编辑的要求修改自己的稿子。我知道有一个女孩子写稿子还可以，就是对自己太溺爱了。编辑请她自己修改一下稿子，她抛下一句：你觉得我稿子不好，那么就别用啊，我给别人去。大家想想，这样的话说出来之后，编辑以后还会请你写稿子吗？ 十三、 是好文章就一定可以上杂志吗？ 不一定。好文章也要适合杂志栏目设置。栏目设置之外的文章，再好也没法用。毕竟，杂志不会随便迁就作者开栏目。 十四、 什么是再好杂志也不用的文章？ 敏感话题、太颓废故事、畸恋等等等等。杂志要求有十不准。 十五、 网络语言和杂志语言的区别是什么？ 比如：“我靠”、“昏倒”等等网络词汇不要随便出现在杂志上。网络上喜欢用的碎句子，杂志也不喜欢。非网络题材栏目，也最好别在文章中用太多的网络专用词汇。其他的自己多看杂志，慢慢领会。 十六、 为什么杂志喜欢用名家的文章？ 第一期杂志定稿名单出来后，很多朋友问我，为什么你们那么喜欢用名家？为什么不多给普通人机会？我反问了一句，你看过卡拉OK冠军开演唱会的吗？名家之所以是名家，那是他文章里的确有一般写手没有的东西。但是，究其实，我们对待用稿还是坚持只看文章不看人。第一期稿子也毙了很多名家的文字，但是，也发了几个写手的杂志处女作。有这个疑问的人，建议还是多勤奋多努力，学会提高自己。毕竟，所有的名家都是一步步走出来的。别嫉妒别人眼前的光环而忘记别人背后的艰辛。 十七、 投稿需要使用你的幽默感吗？ 一个写手给我来稿的时候，信的最上面有一句：字数多了，你删吧，我有点懒。很幽默吗？我相信这个作者在写的时候是微笑的，但是，我的回信很简单：抱歉，我比你更懒。虽然编辑删稿改稿是职责，但是，这么无聊地使用自己的幽默感有必要吗？编辑心情好觉得这是你的幽默，但是，心情不好的时候当你这是什么？ 十八、 谦虚一点有必要吗？ 没必要，除非你硬要让编辑相信你写得很烂。谦虚是美德，但是，你自己将自己的文章说得一无是处，那么，还给编辑看什么？对自己有信心一点，兄弟。 十九、 引用和抄袭的概念是什么？ 引用只可以是一句话，一个小片断，一个闪光点。但是，你拿人家的文章来改头换面说是自己的，自己心里亏不亏？我在征求职场故事的时候，收到不下于二十篇讲自己在应聘的时候，地上有张纸屑、有个拖把、有一毛钱等等，因为自己做了举手之劳的事情，而被老板看中，一跃而成为公司上层精英。我不管这个故事真还是假，但是，大家N年前就看过有这样的故事出现，现在又拿出来，你说算是引用还是抄袭？ 二十、 为什么我们不欢迎文章发表之前贴网络？ 文章不是不可以贴网络，但是，在发表之前你贴网络了，谁可以保证你的文章不被抄袭？我知道的一些地方小报经常在网络上拿文章拼自己版。我自己的随笔经历过这样的事情，本来一家杂志已经决定发了，但是，在定稿之前发现当地的报纸上抢先登了出来。开始怀疑我一稿多投，但是，我自己压根就不认识这家报纸。我能说什么？自己撤稿了。 二十一、 一稿多投的概念是什么？ 一篇文章给两家以上的媒体。从我个人的角度上讲，做写手写文章，非常希望可以一搞多投，而且我也这么做过。但是，我现在做编辑了，自然要为杂志的利益角度上考虑。毕竟，我们不希望自己做出来的杂志都是别人吃过的剩饭。对于一稿多投的作者，一般我们会选择放弃。别到时候解释自己不知道，这个是行规，不知道也要接受处罚。 二十二、 需要如此宣传你自己吗? 一个作者给我来稿的时候，文章最后附着自己文章发过哪个杂志第几期，洋洋洒洒十多条；还有一个作者将自己牡媒本��惶跆趿谐隼矗�忧�魑牡狡笠倒せ岜热�N铱锤遄又�螅�醯煤芷婀郑�矣植徽衅福�愀嫠呶艺饷炊嘧鍪裁矗磕愀�依锤澹�植皇峭都蚶�K凳祷埃�话惚嗉�疾幌不妒盏秸庋�男牛�盏搅耍�驳毙�翱础1鹚滴颐钦庋�撕α四愕淖宰穑��牵�憧匆肚愠切次恼滦枰�嫠弑鹑俗约悍⒐�谋灸钠诼穑坑媚愕奈恼滤祷埃�灰�磕愕穆睦�⒀浴? 二十三、 什么时候可以开始询问稿费标准？ 你是一线写手，具有较高的知名度，是编辑主动请你写文章，那么你可以在写作之前问清楚稿费标准多少。如果不是，是你自己投稿，那么，在文章发表之前最好别问。毕竟，我想文章是否能发是最重要的。一般我们都会向大家公布一个稿费标准，比如100－400，我建议一般作者别在文章还不怎么样的时候，就向编辑问这个栏目多少钱那个栏目多少钱。说实话，你没这个资格。 二十四、 可以和编辑成为文章之外的朋友吗？ 可以。编辑也是人。很多时候，适当地和编辑聊聊文章之外的话题，能彼此更好地沟通。而且，就为个人而言，也很喜欢彼此之间可以分享除了文章之外的属于朋友之间的友谊和快乐。但是，编辑要是在上班时间，最好别随便打搅。 二十五、 和编辑QQ交流说什么都可以吗？ 不可以。有一个作者给我来信，在QQ上说他向我的两个信箱里发了三次信，但是，都被退回来。随后，说了一句，你用的是什么破邮箱？说实话，平时我们彼此交流还不错，但是，我觉得，这样的话还是少说为好。你的信发不出来，难道就是我的邮箱有问题？就算是我的邮箱有问题，也轮不到你来指责啊。 二十六、 编辑和你QQ上说话很简洁代表什么？ 说明编辑忙，你最好别打搅。很多人问，你既然忙，那么你开QQ做什么？其实，这个问题问得很幼稚。你手机是不是一天到晚开着？我要是没事就打你的手机和你穷聊，你会很开心？并且，我们开QQ，很多时候是在和别的作者在做交流。 二十七、 公布多个邮箱地址就需要每个邮箱都将相同的文字发一次吗？ 绝对不需要。我在网络上本来只公布一个投稿邮箱，后来因为一些朋友说投稿不很方便，所以，我又公布一个邮箱。但是，现在我每次收信都发现很多作者将一篇文章同时发问两个邮箱。我一天基本上收到稿子大概在一百五到两百之间，公布两个地址后，邮件暴涨。在这么多稿子中，有时候我真很难区别出来哪些稿子是发了两次的。有一次我看稿子，觉得文章似曾相识，莫非是抄袭？就在要将这个作者打进冷宫的时候，才想起来，似曾相识的原因是因为早上看过他这篇发到我网易的邮箱，晚上看到的，是他发到我搜狐邮箱的文字。 二十八、 编辑误会你怎么办？ 不着急，别激动，要相信，是误会，肯定会有解释清楚的时候。等几天给编辑信箱里发一封解释事情的邮箱说清楚自己的真实情况，我想编辑不会太不近人情的。但是，如果你四处散播编辑误会你这样的消息，那么，就算编辑有心想冰释前嫌，最后可能还是选择算了。 二十九、 一个杂志内部我需要联系几个责编？ 一个足够了。很多杂志规定，一个作者只能联系一个编辑。这个是行规，愿意不愿意，都要遵守。除非编辑明确告诉你，他们不介意一个作者联系多个编辑。 三十、 不满意现有的责编就可以随便换编辑吗？ 在你的文章没在这家杂志发表出来，那么你可以选择新编辑，但是，选择了新编辑必须要告诉对方自己为什么要离开过去的编辑。如果你的文章已经在过去的责编手里发表了，那么很抱歉，就算你们合作再不愉快，也不可以随便换。真要想换，打电话给主编，陈述理由，主编同意后，方才可以更换。 三十一、 我直接给主编邮箱发稿好不好？ 不好。一般主编都不亲自参加组稿，所以，除非你是主编私交非常好的朋友，否则，最好别发，因为，发了也等于白发。 三十二、 可以请本杂志内非自己责编的其他编辑看文章吗？ 最好别。别的编辑手里的作者请问看文章，有时候我真犹豫，因为，我不知道看了该怎么说。我说好，人家责编未必觉得好；我说不好，可是人家责编喜欢怎么办？再说了，你的责编知道我看了你的文章，他会怎么想？要是以为我是在抢作者，那不在编辑之间制造误会么？ 三十三、 想写非自己责编负责的版面文章怎么办？ 给自己的责编发过去，我想任何责编都会帮你转的。但是，人家已经申明谢绝非自己作者参与的栏目，那么你就别写了。因为你写了，发给自己责编，不是叫责编为难吗？ 三十四、 有问题我直接打电话找编辑谈好不好？ 好。我个人觉得，作者应该多主动和编辑交流。编辑给你回信，往往只说你文章问题一个大概，你自己主动打电话给编辑，交流会更顺利直接明了。 三十五、 我可以向编辑索取杂志吗？ 可以。但是，我们自己手里的杂志也是一定的，不是谁要都可以送一本的，一般是先来先得。所以，编辑说对不起的时候，那只能说明要求太晚了，他手里已经无杂志可送了。但是，你只要在杂志上发过文章，一般编辑以后都会按月给你寄杂志的。 三十六、 作者和编辑之间的关系是什么？ 互为上帝的关系。编辑没有了作者，那么编辑水准再高也没办法展现；作者没有了编辑，那么文章写得再好也只能自娱自乐。所以，编辑要尊重作者的劳动，作者也要理解编辑的辛苦。你可以是天下所有编辑的作者，但是，我们不能强求我自己是编辑手里的唯一的作者。除了和自己责编搞好关系之外，也别轻易得罪非自己的责编的其他编辑。你想啊，你得罪了别的编辑，编辑们在一个办公室坐着，你真以为编辑会因为你而和同事闹矛盾？一般的结果是，你得罪了其他编辑，你的责编也无奈要放弃你。IT撰稿人的基本素质 一般来说IT类媒体对撰稿人没有什么过高要求，编辑只看稿子不看人，你只要对电脑操作有很多别俱一格的技巧或者经验，确实能给读者带来有用的知识，你是初中毕业他也用你的稿。你虽是电脑博士，你的稿子太深奥了不太适合现在流行的IT媒体，也不会发表你的，你还是投向学术报刊好。目前中国以《中国电脑教育报》《电脑报》为代表的流行IT媒体是以实用和经验技巧为主，以作者的需求为导向，在市场中求得生存和发展壮大。如果你不掌握这个方向，你成不了一个合格的IT撰稿人。 IT类稿件投向哪 目前有三类IT类媒体需要作者的稿件：第一类是传统的IT类报刊杂志，第二类是专门的光盘读物或者IT类报刊杂志的随刊光盘，第三类是一些IT类的网站需要稿件。作为IT撰稿人当然可以选择向这三类需要稿件的地方投稿。 不过请注意：各类媒体在给作者的稿费上是有很大区别的，第一类的IT类报刊杂志发的稿件都会给作者稿费，而光盘稿件和网站稿件会不会给你稿费，要看做光盘和网站的具体规定。就是报刊杂志类，也有高有低，办得成功的有名气的IT类报刊杂志，给作者的稿费就高，一般会在每1000字70元到200元之间，《中国电脑教育报》，一般的报刊杂志也就每1000字30~80元不等。如果你的稿子确实比较好，我还是建议你投向稿费稍高一点的媒体，别明珠暗投了，把好东西买一个不值钱的价。 完稿之后，你千万不要用邮寄信件的形式投稿，我估计现在没有几个编辑会看那些纸质的稿件，往你的email信箱的通讯簿里多存一点各报刊的email地址吧，在他们办的刊物上面或者网站上面很容易找到的。但是你一定要注意哟，现在大多数IT媒体不同的版有不同的编辑来管理，你写的稿子适合哪一个版发表，首先你自己要搞清楚，乱投版面，你的稿很可能石沉大海哟。 写作内容从哪里来 特别是最初投稿的作者，你的第一篇稿子的内容来源于你学电脑的经验总结和知识的积累，从这个意义上来说，菜鸟是无法写出稿子的，能写出电脑稿子的一般最差也得是个老菜鸟。所以IT撰稿人一定要注重平时电脑知识的积累与总结。 如果你真想把IT自由撰稿作为一种长久的爱好或者暂时的职业，那么你初次投稿一定要注意不能马虎，最好写出有一定份量的力作，能让编辑记住你的名字，IT撰稿很难搞屡败屡投能成功的。 如果你的写作真的很突出，已经让编辑记住你大名，那么你可能会接到编辑的约稿。一般来说写约稿就象编辑出的题一样，比写自己知道的东西要难很多，因为编辑布置的东西不见得是你很熟悉的，但是编辑的约稿最好还是不要推托，这关系到你今后能否在他的版面上发稿。 再头脑灵活的人，写稿子多了也有内容枯竭的时候，也就是没有什么选题可写了。这时编辑可能也要你帮他去找选题。目前找选题一般有这么几种方法：1、在BBS社区上看看菜鸟们都提了些什么问题，而菜鸟们提的问题有时就是一个很好的写作内容；2、当然新闻组上也有很多讨论，可以给撰稿人带来灵感，3、在各大软件下载区看看有什么最新的软件新的版本，这些软件有什么新的功能，有的话，赶快下载来试试写出来，迟了被别人抢了先手。4、看看各大网站又推出什么新花样的服务，有的话马上写出来，越快越好，迟了写出来没有人发你的文章。5、最近是不是出现了什么大型的软件升级版出来了，有的话快的写新功能新体验，6、是近是不是有新的硬件产品出来了，有的话快点写测评，7、巴不得电脑新病毒越多越好，一篇查杀新病毒的所谓安全文章又面市了，8、上面几项都没有找到的话，那只好看看别人写过的内容了，看看别人写的还有什么漏掉的东西没写过，或者写了但没有写清楚写完善，再把它清楚一下完善一下。 什么才算好稿件 那什么东西才是好的稿子，能吸引编辑的眼球呢？第一是新，特别是别的媒体没有发过的你所投的媒体也没发不过的稿子最受欢迎。第二是实，也就是稿子一定要实用，现在受读者喜欢的IT媒体基本上发的东西都很实用，如果编辑认为你写的这个东西太抽象了理论性太强了，吸引不了读者的眼球，你投了也是白投。理论性强的东西不要投流行的IT媒体，请投学术刊物（就是那些不仅不会给你稿费，而且你在上面发文章还要自己掏钱交版面费的那种没几个人看的某大学或某研究机构的学报：））。第三是特，这个特字，就是你的稿件一定要有特色，因为光写新的东西不见得有那么多新的东西供你写，你写别人写过的选题也行，但一定要写出自己的特点，比如写网线怎么做已经是个很老的选题了，但我也写了个做网线的选题：如何用网线通电话，一下子就吸住了编辑的眼球，发在电脑报上，100多元的稿费又进了帐。 IT撰稿人的软件硬件准备 纯粹为了写稿，那么最基本的要求就是有一台能上网的电脑，能把你写的稿子通过互联网发出去就可以了。但是这里面有个让撰稿人为难的事就是图片的处理。图片分三种，第一种要利用外部的设备来获取图片，如硬件图、cmos图等，第二种图要绘制，如网络结构图，软件流程图，第三种，就是用得最多的屏幕窗口图。我现在分别说说这三种图如何用最经济的办法完成。 对于第一种要利用外部的设备来获取图片,我们有没有为了写一篇只有一到两百元稿费的稿子而专门去买一个几千元的数码相机、扫描仪等？没必要，现在每个城市提供数码照相服务的很多，我们把要用到图片的硬件拿到数码影楼去照照相，又不要它打印出来，把图像压缩一下用软盘带走，很方便，我已多次采用这种方法获取图片每次成本没有超过10元。 对于第二种要绘制的图片，我强烈给大家推荐Visio2002 这是一款非常适合撰稿人用的图片绘制软件，它可以非常方便地绘制网络结构图流程图等等， 对于第三种软件的窗口图，我看也没有必要用什么抓图软件了，我只用一个键盘上的printscreen键，再加上windows中的画图程序就解决了所有问题。 最后就是一定要装上个winzip或者winRAR了，因为图片多的话，就必需要用它们把图打一下包，然后用附件发给编辑了，如果你是第一次投稿与编辑不熟，不要把你的文章放要附件里，没有编辑会打开一个不熟悉的人的附件看的，你可以把稿子的文本写在邮件正文，把图放在附件里，如果编辑看到你的正文对你的稿子感兴趣的话，他自然会打开你的附件看你的图片,如果用DOC格试投稿注意不要进行图文混排，一般把文图分开，在文中注明图1图2之类的，再把图片命名为图1．bmp、图2．Bmp与之对应，这样很方便编辑。 《网友世界》杂志社（Net Friends Magazine）是一本面向初中级用户的新锐杂志，附多媒体光盘一张，现向全体电脑爱好者们征集优秀稿件。一、投稿信箱 网事风云： 上网进行时： 菜鸟乐园： 冲浪工具： 冲浪技巧： 局域网与宽带： 红客路线： 设计一族： 老鸟传道： 流行数码： 新游民部落： 网人网语： 小白菜聊天室： E博士信箱： 综合投稿信箱： 游戏匣子,动感前线，新视线： 电脑E友,巨乐部，动漫XP： 二、文章撰写注意事项：为了使您的文章写的更加规范，请在写文章时注意以下点要求：1.文中涉及到英文单词时，注意首字母大写，如：windows(错误)、Windows(正确)。2.介绍软件名称以及版本号时，要注意在软件名和版本号之间要加一个半角的空格，如：Windows2000(错误) 、Windows 2000(正确)。 3.介绍软件大小时，注意单位写清楚、写规范，如：353K(错误)、 353KB(正确)、353M(错误)、353MB(正确)。4.当所介绍的内容有较强的步骤性时，可以用“首先，其次，再次”或“第一步，第二步……第N步”的方式来描述。如果使用阿拉伯数字做步骤编号，要特别注意，数字后的分隔点要用句点，而不要用顿号，如：1、2、3、(错误) 1.2. 3.(正确)。 5.由于文章排版时会自动进行首行缩进，所以写文章时，请将段首的缩进空格删除(不要段首加空格)。 6.文章如需要配图时，请在文章相关位置加上图号，图号书写要规范，图号数字要用阿拉伯数字，如：打开窗口(如图1)，启动界面如图2所示，不要直接写成(图2)或(图二)。为了便于排版人员方便找到图片位置，在文中插入图片的地方加一排星号，以求醒目。 7.为了说明更加具体，如果有需要，最好在图片中做一定的注释（由于图片是单独核算稿费的，如果图片符合要求，并有必要注释，稿费标准会适当增加）。 8.图片的文件名最好以文章名的缩写＋阿拉伯数字命名，如果图片编号为个位数，要求在前面加一个零补位。如：一篇名为《电子邮件任我发》的文章配图，图片名应为：邮件01.tif(正确)、1.tif(错误)、图1.tif(错误)、图一.tif(错误)。 9.为了增加文章的可读性，建议增加一些小提示，小技巧之类的内容。 10.写完文章后，要多检查几遍，注意文中标点的正确使用、语句连贯性以及错别字问题，尤其是“的、地、得”的问题。 11.投稿时文章以TXT文本文件格式保存，图片以TIF或BMP格式单独保存。将文章和图片用WINRAR或WINZIP压缩后，发到相应的投稿信箱。发信时，主题要注明“投稿：文章名”。信中要写明通信地址、邮编、真实姓名、笔名、QQ、MSN等个人信息和联系方法，以便我们及时与你联系。
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虽然大部分老百姓都认为18、9岁是青年了，可是确切的说18、9岁是青少年。因为，电视新闻什么的都是这样说的，18岁少年怎么怎么的，19岁少年怎么怎么的，但是到了20岁就不说20岁少年怎么怎么的了。所以，20岁以后，35岁以前是青年！ 启蒙杂志是给0-6岁幼儿看的！ 儿童杂志是给7-12岁儿童看的！ 一些居家理财、车、化妆美容、或者是消费什么的都是20-35岁青年和36-60岁的中年人看的居多。你想想啊，20岁以前的都太小，还都是一群嘛嘛不懂的孩子呢！肯定都在上学呢，学费都是他们父母掏的，他们哪有钱买这个啊？再说了，20岁以前关心的是什么哈韩或是动漫什么的，对居家或是成熟稳重的杂志根本就不感冒。而60岁以上的都太老了！老头老太太的，看这个没用，他们关心的是一些社会新闻，家长里短什么的。而青年和中年这两部分人群是消费最高峰！因为这个年龄肯定都参加工作了，而且都是小资，比较时尚和前卫！
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