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吃蛋白粉是不会发胖的。可以放心吃
小伙子，去买《健与美》或《健美先生》看看，对你会有帮助，那里面的产品介绍都是正规的
肌肉科技正氮蛋白 效果很好啊 价格比较贵一点 用量每天60G到90G分三次 加牛奶喝完多喝水，多锻炼
正氮的和什么矩阵的乳清蛋白属于缓释蛋白，说白了就是释放的时间长，一般的乳清蛋白属于快速补充的那种。康比特的就不说了，国产的，真没必要买。肌肉科技的我喝了一段时间，说实话没什么好的效果。我用量没有问题的。先说说肌肉科技的乳清蛋白含量好像是69%。你自己算吧一勺33克，蛋白23克。肌肉科技的正氮蛋白据说不错，我只是看广告啊，没尝试，因为按他的用量一个月没有个千八百的下不来，太贵，所以没用。蛋白含量最高的就是欧普的。80%而且听我朋友说上海的家乐福里有卖的，所以我想质量应该还可以。我最初是吃欧普的，长了10斤，后来吃肌肉科技的乳清，2月长2斤，现在又改吃欧普的了。你是练健美的，应该知道健与美杂志吧。上面有个盈奥网，买的东西应该是真的，但贵点。我不是做广告的的啊，呵呵。你去搜索就能找到。我不给你发网址，回来以为我是广告贴呢。用什么蛋白都好，但我告诉你最重要的一点，的用足量，还有不是喝蛋白了饮食就可以不注意了，5P蛋白喝3月的那种人就不如不喝了，没什么用。
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你说杂志吗，健与美应该是中国的，但是健身起源应该是从西方过来的
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“全息”是1948年物理学家盖伯(Gabor)和罗杰斯发明了光学全息术后提出的一个概念，即光波波前的全息记录与再现。全息技术是实现真实的三维图像的记录和再现的技术，该图像称作全息图。和其他三维“图像”不一样的是，全息图提供了“视差”。视差的存在使得观察者可以通过前后、左右和上下移动来观察图像的不同形象--好像有个真实的物体在那里一样。可应用于：全息显示、全息存储、全息元件、全息干涉计量等方面。 全息显示新产业：全息术的发明使得这种现象成为复杂波面编码（全息图）的解调方式，从而可以达到营造虚幻空间、管理可见光波、美化可见光场、创造全息色彩的作用，形成以波动光学为基本理论、显示全息为核心技术、衍射光场为表现形式的全息显示新产业。全息发展简史1948年：英籍匈牙利科学家Gabor发明全息术，获诺贝尔物理学奖。1962年：美国科学家Leith、Upatnieks和Denisyuk分别发明了离轴全息和反射全息，实现了三维物体的波前再现。1962-1969：围绕降低成本，实现明亮的白光再现全息图掀起了第一轮显示全息研发高潮，出现了第一批热衷于显示全息的科学家、工程师和艺术家。1969年：美国麻省理工学院的物理学家Stephen Benton发明了彩虹全息术，掀起以白光显示为特征的全息三维显示新高潮，并带来了当前风靡世界的模压全息产业,掀起了以防伪为宗旨的印刷包装新革命。1970-1980年：以Stephen Benton为首的热衷于显示全息的科学家、工程师和艺术家的人数逐渐增加，同时，模压方式批量复制全息图的工艺和设备正在逐步成熟。1980-1985年: 1984年ABNH公司为美国NATIONAL GEOGRAPHICS封面制作的三维雕刻鹰全息图，以及为信用卡防伪制作的VISA MASTER模压全息防伪标识，标志着以防伪为中心的模压全息产业的开始。显示全息的研究开始变得更加理性化和学术化，Benton1984年创建媒介实验室（MIT MEDIA LAB）潜心显示全息技术的研究。TJ（张中汉先生）在1982年美国森林湖创办第一届国际显示全息会议（ISDH---INTERNATIOAL SYMPOSIUM OF DISPLAY HOLOGRAPHY）；中国邮电大学教授－80岁高龄的徐大雄院士曾多次参加该会，被誉为中国的显示全息大使；BENTON也在1986年创建SPIE分会。在中国也出现了一大批热衷于显示全息的研究人员，他们的代表是：原北京工业学院的于美文教授，原北京邮电大学的徐大雄教授，苏州大学的姜亚光教授，四川大学的郭履容教授等。1984年在北京举办了第一次中国人自己的显示全息展览会。1986-1990：模压全息引入中国，1986年，中国人自己举办的第一届国际显示全息展览会在北京获得轰动效应。青岛琦美图像有限公司，深圳大学反光材料厂相继成立，迈出了中国模压全息产业的第一步，开始了以防伪为中心的第一轮显示全息产业化的历程。1991-1995：中国掀起了激光全息防伪商标生产线的狂热投资浪潮。1993年国际全息制造商协会IHMA（INTERNATIONAL HOLOGRAM MANUFACTURER ASSOCIATION）成立，标志着模压全息已成产业，并在全球范围内蓬勃发展。MIT在数码全息的基本研究方面取得突破性进展。中国的显示全息研究几乎全面卷入了模压全息的产业化，出现了停滞不前的状况。1996-2000年：一方面激光全息防伪商标在中国逐渐丧失公众信心走向泛滥，另一方面模压全息开始向宽幅面印刷和包装材料发展。 1996年，ZEBRA IMAGE成立，在数码全息领域占据先机。1999年，AFC成立，牢牢抓住全息显示的研发，不惜血本追求卓越。2001-2005：模压全息和印刷的结合产业在中国发展强劲，中国成为全世界防伪印刷包装产业的中心。2005年IHMA的全息印刷与包装的第十次年会在深圳五洲宾馆举行，获得空前成功。2006年7月：第七届国际显示全息学术会议在英国的北威尔士召开。会议围绕三大主题:数码全息（包括数码全息打印设备和数码全息信息采集系统）,银盐材料,彩色显示。徐大雄院士和范诚博士前往参会。
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全息经络刮痧美容健康法 全息经络刮痧美容健康法是中医养生美容技法的精粹，是张秀勤教授在民间刮痧法的基础上，不断发掘与创新，多年研究、总结出的一种全新的中医美容方法。此法 不但能调畅气血，改善微循环，清除沉淀在皮肤深层的内毒素及其他代谢产物，疏通细胞营养供应渠道，还能 通经活络，调理脏腑，可以有效改善亚健康，不但 在养颜美容、祛斑、除痘、润泽皮肤，延缓衰老等方面有显著效果，而且简便易学，没有副作用。 全息经络 刮痧美容法有诊断、治疗、保健多种作用。运用 刮痧特有的诊断方法和面部、手部等全息诊断，能 迅速判断出亚健康的脏腑，及面部皮肤疾患的形成原因， 以中医经络学说和生物全息理论做指导，采取独特的手法，通过刮拭面部和有针对性的刮拭身体其他部位， 进行从面部皮肤到脏腑的全面清洁，表里同调，标本兼治，改善亚健康 ， 以内养外， 获得健康与美容兼得之功效。 张秀勤教授应邀多次在 “ 健康与美容杂志社 ” 、 “ 全军医学美容整形中心 ” 、 “ 北京中医药大学 ” 、 “ 中国中医研究院针灸研究所美容培训班 ” 等单位举办 “ 全息经络刮痧美容健康法 ” 培训班，并应邀参加 2002 年 9 月广州美博会， 2002 年 11 月的中国美容院现代化经营与国际美容师大会和 2003 年 3 月的全国减肥塑身 与国民健康美容连锁机构科学论坛会 ， 被聘请为专家委员会主任委员，向大会做刮痧美容的专题报告。从广州、深圳到昆明、贵阳，从北京到湖南、厦门、河南、河北、四川等各地的美容院、美容师，争相学习张秀勤教授的 “ 全息经络刮痧美容方法 ” 。实践证明，掌握全息经络刮痧美容诊断治疗技术是提高美容院的水平，成为专家型美容院的捷径。 * 全息经络刮痧法的优势（节选自《全息经络刮痧法》一书） 全息经络刮痧法集治疗、保健、诊断于一体，无副作用，操作简便，通过刮拭体表全息穴区和经络穴位，而排除体内毒素，对人体进行整体调节，提高自身抗病能力、康复能力。 一、非药物疗法、无副作用 全息经络刮痧法属非药物疗法。它以刮拭刺激体表各局部器官的全息穴区和经络穴位，促使机体产生一系列的生化效应。这种调整作用对正常生理功能无干扰，不会产生不良反应。因此刮痧治病无副作用，安全可靠。 二、疗效显著、立竿见影 全息经络刮痧法对疼痛性疾病有立竿见影的疗效。脏腑神经功能失调的常见病，不仅能改善症状，亦能直接调节脏腑器官的功能活动，有良好的治疗作用。 三、早期诊断、诊治防同步 人体的疾病的早期或亚健康状态时，根据痧的形色特点和阳性反应的状态，即能对病位、病因、病性、病程进行宏观的、粗浅的、概略的分析和判断。从而就可以发现体质的弱点及潜伏的病变，对预防保健乃至治疗提供了明确方向。 四、操作简便、自诊自疗 全息经络刮痧法操作简便，一听就懂，一学就会，易于掌握。全息刮痧法刮拭头部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴区，治疗部位集中；诊病、治病、防病，简便、快捷；经络刮痧法刮拭的经脉线皮部是较宽的面积。因此，只要刮拭在经脉的大概方位上，刮拭的压力就可以传导到深部的经脉线，产生治疗作用。即使是没有医学知识的朋友也可按照教材按图索骥，找到刮拭部位。 * 刮痧疗法适应症（节选自《全息经络刮痧法》一书） 内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、糖尿病、胆囊炎，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。 外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等病症。 儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎等病症。 妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。 保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、养颜美容、消斑除痘、延缓衰老等。
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