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一对人体的积极作用1，对新陈代谢的影响（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。2，对运动系统的影响坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作3，对心血管系统的影响适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。4，对呼吸系统的影响（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。5。对消化系统的影响体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。6对中枢神经系统的影响体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。7对心理方面的影响体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
大学生一般是缺乏运动的，大多数人都待在宿舍里。参加体育运动可以增强大学生的体质并且增强免疫力。
1、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 2、促进血液循环，提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。 3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。
大学生活里，很多同学都不愿意主动去操场或者篮球场、足球场运动，都喜欢在宿舍里面躺平，所以除了体育课很少见到大学的操场里运动的同学，但是大学生上体育课还是有很多意义和作用的：丰富同学们的课余生活，锻炼我们的各种身体能力：其实大学的体育课并不像高中那样枯燥，除了跑步就是跑步，大学的体育课是由同学们自由选择的，有羽毛球、篮球、足球、武术、健美操、排球等等，可以根据自己的喜好来选择，也算是大学时光户外运动的一种了。我这个学期就是选择的排球，排球是一个很有趣的运动，需要看我们的肢体协调能力和反应能力等等。锻炼同学们的体魄，增强同学们的免疫能力：现在的大学生很大部分免疫能力、身体素质都不是很强，其实我们应该每天保证至少半个小时的运动，但是很多同学都不喜欢课余时间主动去运动，没有课就喜欢在宿舍躺平、刷剧、睡觉，所以现在的大学生每天的运动量是远远不够的，因此大学生开设体育课还是很有必要的，能保证同学们每周还有一定的运动量，增强同学们的免疫能力和身体素质。之前我就是一到换季就容易感冒，免疫能力和身体素质很差，但是在大二学年进行排球的练习之后，感觉不是那么容易感冒了，身体素质加强了一些。有利于帮助同学们养成比较良好的作息习惯：现在很多大学生正在处于一种白天起不来、晚上睡不着的状态，熬夜已经成为一种常态，或者有些同学想睡觉却睡不着，出现了失眠，这种作息习惯对我们的身体是没有好处的，如果每天进行一定量的体育运动，可能早起就不会那么没有精神，晚上入睡也比较容易了。因为我们每天去进行体育运动的话，我们的身体机能就会被调动起来，每天就会充满活力和精神，而且建议同学们最好早上进行适量的体育运动，一天之计在于晨，这样我们一整天就会充满活力，对我们良好的作息习惯的养成有很大的帮助。有利于锻炼同学们的团队协作能力：大学体育还对同学们的团队协作能力有好处，比如篮球、足球、排球这样的运动，都不是一个人能够完成的，都需要一整个团队进行，所以大学的同学们可以自行结队，进行这些练习训练。通过这些运动可以培养大学生的团队协作能力和集体意识，可以让我们能够意识到一个人在集体中的作用，体会到团结的力量！综上就是大学生进行体育运动对我们的一些意义和作用，所以体育运动对我们大学生来说是一件很重要的事情，希望我们都能在有时间的前提下多进行体育运动！
体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。二、体育锻炼对心理的益处：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。缺乏运动的影响世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
“叮铃铃……”上课的铃声响了，我们迅速在操场操场汇集，个个都是欢天喜地的。上体育课多好，不用呆在教室里，我们可以自由自在地奔跑，玩耍。体育委员从器材室拿了足球出来，于是我们兴奋的去领足球。拿到足球后，我们想来个足球比赛，于是，老师将我们分成两个对，我在一队。比赛开始了，我们两队分别派出代表，来玩剪刀、石头、布，决定由谁先发球，结果我们赢了。球一发，大家都发起了猛烈的攻击，肩擦肩，脚碰脚，球在我们的脚下不停地滚来滚去……现在，球控制在了我们队的支旭辉的脚下，他是足球大王，很厉害的。支旭辉过五关斩六将，站到了离球门的不远处，准备射球。突然，他脚抬到半空时，对方一名队员迅速冲过来，以速雷不及掩耳之势，将球接走了。小刚气得直跺脚。球在对方队员的脚下传来传去，突然有人忙中出错，居然把球传到了我的脚下，射门不是我的强项。球在我的脚下滚了一会儿，我就慌里慌张地把球传给了张凌杰。他踢着球如鱼得水，控制自如，对方的阻拦，好像更激了他往前冲的力量。他盯着球门用力猛抽一脚，没想到还是偏了。球没进球门，反倒蹦回来扣到了自己的头上。“哈哈……”一片欢乐的笑声游荡在操场上空。队长摸着头脑傻笑，紧接他迅速用头顶着球，往球门射去。可惜对方的守门员也不是吃闲饭的，转身一跃，球就被抱住了。比赛仍然激烈地进行着，但双方攻势都很猛，谁也没有进球，比分依然是0比0。欢笑中的时间总是过得特别开，老师吹起了哨声，比赛宣告结束。我们个个累得满头大汗，兴高采烈地回到了教室。
写毕业论文的意义是对大学4年所学的知识做一个总结，并且了解该学生对于专业知识的见解。
写论文的意义就是检测这个学生在大学中学到了什么，都掌握了那些内容，有没有自己的独特的想法。
写论文的意义其实就是证明你自己的实力，而且把你的知识得到概括。
论文是体现大学生在大学期间所学知识的实际运用，是对大学生参与社会实践的总结。
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现在随着经济的不断发展，人们对教育的重视程度也越来越大，所以说现在的大学生是非常多的，那么在大学生毕业之前，都会面临着一件事情，就是写毕业论文，那么大学生的毕业论文对于他们来说究竟有多重要呢？下面我们来具体分析一下。大学生的毕业论文注意他们来说，可以说是非常重要的，因为这个直接关系着他们的毕业，只有论文通过，论文答辩通过之后才可以毕业，否则第一次论文答辩不通过的话，那么就会有二辩和三辩，如果到了三遍还没有通过的话，那么就不能顺利的毕业，不能拿到毕业证。直到论文通过之后才可以拿到毕业证，顺利毕业，因为拿不到毕业证的话，那么去一些单位应聘的时候，就会产生一些不必要的麻烦。因为如果承认一个学生大学毕业的话，那么只有是毕业证。当毕业证没有到手的时候，那就意味着自己的大学还没有毕业。而且毕业论文对大学生是非常重要的，还一方面是，大学论文体现了大学生四年的成果，是对大学四年的一个检验，如果毕业论文非常优秀的话，那么说明这位大学生在大学四年当中，也是非常优秀的。但是如果论文答辩一直不通过的话，那么就意味着这个论文写的并不是很好，那么他的专业知识掌握的也不是很好，所以这个论文是对一位学生大学四年的一个检验，检验一下他的成果。而且可以在单位应聘的时候说出自己的论文和论文当中所应用的知识，这样可以更加体现自己的专业性。所以总体来说，大学生的毕业论文对他们来说是非常重要的，主要体现在以上两方面，大家都可以说一下自己的毕业论文答辩是第几次通过的呢？
大学生的毕业论文，对他们来说究竟有多重要？毕业论文范文指的是毕业论文写作参考范文，主要涉及写作规范、格式要求、内容要求、所学专业等方面的不同，但基本上都有细微的差别，总体上基本相同。目的在于培养学生运用知识技能、理论联系实际、独立分析和解决实际问题的能力，使学生在专业基础上进行相应的基础训练。论文应体现作者对所学专业技术基础理论知识的准确掌握，基本学会综合实践，运用自己所学内容进行社会科学发展研究的方法，对所研究课题有一定的体会，论文题目范围不宜过宽。现在大学里流行一种说法：许多大学生认为上大学就是为了拿到毕业证，学位证还有英语四、六级考试，而有部分学生写毕业论文是一种复制、粘贴的心态，有这种想法的本科生占多数，其原因是本科人数多，毕业论文要求相对较低，但教师对本科论文的检测相对不严格。本科毕业论文是对大学专业学习四年的综合考虑。四年后，一个大学生连一份像样的论文都得无法完成，就表明这个学生上学可能是没有认真的。毕业论文的重要性在国内还没有充分体现出来，国外许多大学实行宽进严出的制度。关于毕业论文的要求比较严格。与此同时，由于毕业论文关系到学生是否能顺利毕业，学生们也十分重视。尽管国内不少高校也将毕业论文挂在一起，但具体执行还是马马虎虎，导致学生对毕业论文的态度比较宽松。
如果要想毕业，毕业论文是一定要通过的，如果毕业论文不通过，就会影响到大学生的毕业，可能会导致延毕等问题。而且，不论你是考研还是求职，绝大部分的学校和企业都要求是应届毕业生。什么是应届毕业生？就是你要能够在当年的七八月份如期拿到毕业证书，这样你才有可能去进一步升学或入职。