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酒的危害酗酒能毒害肝脏，损害肝功能。过量饮酒可加重肝脏负担（摄入的酒精主要依赖肝脏进行氧化分解），使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒精肝”。在欧美国家，酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90%。长期酗酒者还影响脂肪代谢，可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、坏死、纤维组织增生而致肝硬化。现在，肝硬化已成为25~64岁男子死亡的五大原因之一，而这主要是由于人们大量饮入酒精所造成的。对于嗜酒如命的人，到了老年会造成肝功能衰退或肝脏萎缩。
个人认为，喝酒能降低血糖，但是糖尿病人不能喝酒。首先，酒是一个非常复杂的概念。各种酒的成分差别很大，所以似乎很难给出一个笼统的答案。第二，不同的人对酒的反应是非常不同的，有人不喝酒，有人不喝酒。第三，糖尿病的病因非常复杂，糖尿病足的病因比较复杂，酒精引起的身体变化也很复杂，有的是正作用，有的是逆转作用，什么作用更重要还不是很清楚。酒也有很多种，下面介绍其中一种：其性质基本上可分为发酵酒、蒸馏酒和调制饮料酒三大类（1） 发酵酒是以粮食、果汁为原料，经发酵生产的低度酒，包括葡萄酒、啤酒、黄酒、果酒等。这种酒没有完全发酵，所以含有大量碳水化合物，尤其是啤酒，尝起来不甜。然而，啤酒含有大量麦芽糖。如果饮酒过多，可能直接导致血糖升高。各种果酒也含有大量碳水化合物。这种短链碳水化合物能迅速而大幅度地提高血糖，甚至会导致糖尿病患者的高渗压，导致血糖极高。它对糖尿病患者造成极大的损害。（2） 蒸馏酒，是指将上述发酵酒或发酵醪、酒糟蒸馏而成的高度蒸馏酒，包括中国白酒、法国白兰地、威士忌、荷兰杜松子酒、伏特加、朗姆酒、龙舌兰酒等。这类酒一般含有高浓度酒精，而酒精会损害人体胰腺，使人体在短时间内胰岛素不足或过量，导致血糖过高或过低。在这种情况下，糖尿病患者会出现急性糖代谢紊乱、高渗性昏迷和低血糖昏迷等症状。另一方面，长期酗酒会导致营养不良，严重影响肝功能，而肝脏对血糖的调节是双向的（既能提高血糖，也能降低血糖），不同的代谢途径对应着不同的功能。酒精对肝脏的损害更可能减少血糖（肝糖原合成）的代谢途径。因此，虽然在短时间内，大量饮用高蒸馏酒可以降低血糖（对糖尿病患者来说，血糖过低也是非常不利的），但长期导致肝糖原合成途径障碍，最终导致血糖升高。同时，酒精还会干扰一些降血糖、降压、降脂等药物，削弱药物的作用，影响糖尿病患者的血糖控制。（3） 饮料酒的制备主要是以发酵原酒或蒸馏酒为基础，用一定的原料来表现色、香、味，经过一定的工艺流程。包括鸡尾酒、利口酒、药酒等，这种酒对糖尿病患者血糖的影响，从其成分来看，与上述情况相似，影响血糖的控制。另外，糖尿病患者饮酒也可能导致严重低血糖，对于糖尿病患者来说是比较严重的并发症，可能导致患者直接死亡，因此，糖尿病患者必须戒酒。如果糖尿病患者不能很好地控制血糖，他们很容易导致糖尿病足（见糖尿病和糖尿病足）。当然，有些酒对血管有一定的保护作用。因此，一些糖尿病足患者需要在此基础上饮酒。如上所述，酒精会严重干扰血糖的控制。对于糖尿病足的血管问题，有许多可靠有效的内科和外科治疗方法。然而，酒精对血管的保护作用是非常不可靠的。因此，最好及时服用对血管有影响的药物。一般来说，糖尿病足的治疗比较复杂，但并不是说没有规律可循。对大多数人来说，一些非常规的方法可能会带来更大的副作用。因此，不要随意使用。
喝酒对人的危害，可以以酒的路线来说，首先就是胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响，很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好，刺激胃黏膜，伤胃；2加重肝脏负担，伤肝；3影响孕妇胎儿发育；4影响男性精子形成；5啤酒会喝大你的肚肚；6饮酒过量后视力模糊行动迟缓，容易给自身带来伤害；7饮酒过量后血液循环加快兴奋冲动，容易对周围生命物体造成各类侵犯；8长期饮酒容易对酒精产生依赖性，酗酒。大约就这样多了不过喝酒也有好处的，人生苦短，时世纷杂，本来就少有什么乐趣，高兴喝就喝吧
酒精浓度在一定范围内事没什么事的，但是一但过量就属于体内垃圾需要肝脏生成相应的酶对其进行分解，所以过量的喝啤酒对肝脏一样损害很大。特别是肝脏不好的人，更要特别注意！
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SCI是最有权威的吧
杂志名称全称 IF(2009)CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS 925ACTA CRYSTALLOGRAPHICA SECTION A 926NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE 05NATURE REVIEWS MOLECULAR CELL BIOLOGY 198ANNUAL REVIEW OF IMMUNOLOGY 902PHYSIOLOGICAL REVIEWS 726CHEMICAL REVIEWS 957NATURE 48NATURE GENETICS 284 REVIEWS OF MODERN PHYSICS 145
国内这种杂志比较少，我知 道国外有个尖端治疗杂志，他们是权威前沿医学研究杂志，如无创治疗、靶向药物输送、细胞和基因疗法、个性化药物和药理学等文章都有。
国内的期刊其实不太看重影响因子，主要还是以期刊级别来说。期刊权威与否还是参考中国科学信息技术研究所的目录吧，或者还看中文核心目录。单纯的说某一个期刊权威与否不负责任，因为期刊有可能会被踢出目录。比如现在2016年要看最新的16年目录，我们主要就是操作核心的。
关于睡眠的问题，我们都知道要保证充足睡眠的重要性。但是对于睡懒觉的问题，一般认为这是一种不好的习惯。事实情况如何，需要我们认真分析。具体来说，在睡眠的问题上，我们要注意以下几方面问题：1，确保充足睡眠。睡眠不足对于身体的影响是非常大的。我们关注睡眠问题，首先要关注的，就是睡眠是否充足的问题。具体来说，我们要确保每天5-5小时的睡眠，才能满足身体所需这是确保身体健康的重要前提之一。2，养成有规律生活的习惯。有规律的生活对于我们的身体健康有非常大的好处。有些人虽然睡眠时间够了，但是生活不规律，这样同样对身体健康不利。因此，我们除了确保睡眠时间之外，还要保证有规律的生活状态，按时作息，这样才能让我们的身体健康得到保障。3，休息日，可以睡个懒觉。休息日，是我们恢复疲劳的好机会。经过一周的工作和学习，身体感到疲劳，睡个懒觉，可以有效恢复疲劳，让自己恢复精力充沛的状态。而且，根据相关研究，睡懒觉可以有效缓解精神紧张等问题，起到舒缓身心的作用。4，不晚睡。我们都知道睡眠不足的缺点，事实上，晚睡觉对于身体健康的影响更大。有时候，虽然我们睡眠时间够了，但是因为睡得晚，起床之后依旧会感觉不舒服，这就是晚睡的缺点。因此，我们要保证在每天晚上10点到11点期间睡觉，这才是对身体健康最有利的。以上就是关于如何睡眠才能对身体最有好处的几方面问题。我们应该做到这几点，这样才能让我们的身体更加健康、精力更加充沛。
睡觉，是我们每天都要做的事情。同时，睡觉也是我们保证身体健康以及充沛活力的关键因素。关于睡眠的问题，我们都知道要保证充足睡眠的重要性。……但是对于睡懒觉的问题，一般认为这是一种不好的习惯。……事实情况如何，需要我们认真分析。具体来说，在睡眠的问题上，我们要注意以下几方面问题：1，确保充足睡眠。睡眠不足对于身体的影响是非常大的。我们关注睡眠问题，首先要关注的，就是睡眠是否充足的问题。具体来说，我们要确保每天5-5小时的睡眠，才能满足身体所需。……这是确保身体健康的重要前提之一。2，养成有规律生活的习惯。有规律的生活对于我们的身体健康有非常大的好处。有些人虽然睡眠时间够了，但是生活不规律，这样同样对身体健康不利。因此，我们除了确保睡眠时间之外，还要保证有规律的生活状态，按时作息，这样才能让我们的身体健康得到保障。3，休息日，可以睡个懒觉。休息日，是我们恢复疲劳的好机会。……经过一周的工作和学习，身体感到疲劳……睡个懒觉，可以有效恢复疲劳，让自己恢复精力充沛的状态。……而且，根据相关研究，睡懒觉可以有效缓解精神紧张等问题，起到舒缓身心的作用。4，不晚睡。我们都知道睡眠不足的缺点，事实上，晚睡觉对于身体健康的影响更大。有时候，虽然我们睡眠时间够了，但是因为睡得晚，起床之后依旧会感觉不舒服……这就是晚睡的缺点。因此，我们要保证在每天晚上10点到11点期间睡觉，这才是对身体健康最有利的。以上就是关于如何睡眠才能对身体最有好处的几方面问题。……我们应该做到这几点，这样才能让我们的身体更加健康、精力更加充沛。
看电视超过三小时容易得病 ●斑疹电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递落到人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。 ●电视孤独症3~7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。 ●感冒因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，肌体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。 ●肥胖症看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积，看电视时还会无限制地吃高能量的零食，使人不知不觉长胖。 ●干眼病长时间盯着荧屏，会使眼球充血，使眼球视网膜的感光功能失调，同时会出现眼球干涩；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。 ●肠胃病一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、胃溃疡等疾病。 ●心血管疾病在观看刺激性强的节目后，会使血压增高或心脏病发作等。 ●电视腿看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，使下肢静脉血栓形成，形成电视腿。 ●尾骨病长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
SCI
杂志名称全称 IF(2009)CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS 925ACTA CRYSTALLOGRAPHICA SECTION A 926NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE 05NATURE REVIEWS MOLECULAR CELL BIOLOGY 198ANNUAL REVIEW OF IMMUNOLOGY 902PHYSIOLOGICAL REVIEWS 726CHEMICAL REVIEWS 957NATURE 48NATURE GENETICS 284 REVIEWS OF MODERN PHYSICS 145