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《中国运动医学杂志》是由国家体育局主管，中国体育科学学会主办、国内唯一以运动医学为主要内容的高中级专业学术刊物，由国内著名的运动医学专家教授为本刊撰文审稿。《中国运动医学杂志》主要刊登运动生理、运动生化、运动解剖、运动创伤、运动营养、医务监督、运动疗法、中医中药、全民健身与康复医学等方面的论文与文章，每篇论文均附有英文摘要。《中国运动医学杂志》适合于从事运动医学与康复医学专业教学、科研与临床工作的各个层次读者的需要。期刊编号：YDYX 期刊名称：中国运动医学杂志 期刊汉语拼音：Zhongguo Yundong Yixue Zazhi 期刊外文名：Chinese Journal of Sports Medicine 刊 期：双月 创办日期：1982年9月 主管部门：中国科协 主办单位：中国体育科学学会 承办单位：国家体育总局运动医学研究所 主 编：李国平 责任编辑：钱金华 肖明珠 杨杨 编辑部主任：钱金华 编辑：《中国运动医学杂志》编辑部 出版：中国体育报业总社 编辑部通信地址：北京市崇文区体育馆路4号西门《中国运动医学杂志》编辑部 邮政编码：100061 联系电话：010-67192754 传真：010-67192755 编辑部E-mail： 网 址： 国内统一刊号：CN11-1298/R 国际标准刊号：ISSN1000-6710 发行范围：国内外公开发行 国内总发行：北京市报刊发行局 国外总发行：北京399信箱中国国际图书贸易总公司 订购处：全国各地邮局 国内邮发代号：82-77 国外邮发代号：BM709 印刷装订：中国科学院印刷厂 广告经营许可证：1000004000025 国内定价：00元 国外定价：$00 出版日期：单月1日
体育科学 上海体育学院学报 北京体育大学学报 中国体育科技 武汉体育学院学报 体育与科学 体育学刊 天津体育学院学报 体育文化导刊 成都体育学院学报西安体育学院学报 广州体育学院学报 山东体育学院学报 首都体育学院学报 沈阳体育学院学报 山东体育科技
昨天晚上，到南昌大学科院跑了几圈。能够畅快淋漓，一扫这段时间心中堆积的郁闷与烦躁，也有一种极大的满足和喜悦。回家的路上，看着街边的小摊小贩、穿梭的电摩车流和闪闪的霓虹，这就是滚滚红尘。啊!滚滚红尘…… 这段时间，真是经历了一个特殊的历史时期，好比我中华上国的“三年困难时期”。为了度过这个特殊时期，我几乎放弃了自己所有的爱好和癖好，除了喝茶和瞎逛，做出了巨大的牺牲。 如果说一月是充满希望与欣喜，二月是就转折，三月则经历痛苦发酵;不知道四月是不是残忍的。本以为自己和之前不一样了，一个当头一棒，瞬间就能把我打懵，然后连北都不知道在哪里。很多人都会说，还年轻，没什么，要走下去。这些都是对的，但是感同身受则是假的。要继续走下去就是很艰难的，不单单是“因为我选择的路很难走”，还有心中所背负和承受的又多了。离自己的梦想又远了，也许她本来就是空着楼阁，在这片土地上。 我不会告诉你我跑了多少圈，反正是很多圈。 长跑和生活都是不容易的。生容易，活容易，生活就很难。毛姆叔叔说，生活如此艰难，是因为每件事都是不可补救的。没有什么事再次发生时能和这之前一模一样，而在那些最重要的事情上，也没有任何先前经验可供借鉴。什么事儿一旦做了就无法改变，什么错误一旦犯了就无法纠正。 这长跑也是有技术和诀窍的。最主要的就是呼吸和节奏，而关键就是要保持自己的节奏，不要乱。在南航还有在家里乡下的时候，很少跑步，偶尔几次也不算畅快淋漓。最主要的就是，很容易打乱节奏。跑步的时候，不要在乎外在，关注自己的内心，以求平静。我觉得最好能把自己从忍受跑步带来的难受中，抽离出去。如果把人生比作一场长跑的话，你应该是没有对手的，终点也是没有的，死亡才能让你停下来。你谁也不要去比，就让自己去享受这个过程。外面没有别人，只有自己。个人认为最大的成功就是当上帝把你从跑道里拿下来时，你能说，我跑的很好，真TM畅快。既然是一场长跑，能跑的愈长当然愈好，这就要注意节奏了。不要轻易被打乱自己的节奏，但是平凡如我辈，得失、爱情、事业成败总有几样会让你节奏加快和感觉迈不动了，但是你不能轻易就下场，因为你不知道接下去谁会和你结伴而行!(多好的心灵鸡汤) 生活时很容易模式化的。我原本就是这样做的，没人说不好啊!这是我的习惯，他就是这个脾气。每个人都有优缺点，但是正如照镜子一样，我们都容易去挑自己喜欢的地方来多看几样，忽视不怎么漂亮的地方;更不用说拍照的时候，尽量去遮盖和掩饰自己的不足。人性也是这样，很容易挑出自己的优点来放大，而尽量不去看自己的缺点。我们很容易觉得自己这样就已经很好了，为什么还如此不待见我。这就是狭隘，以自己为中心。你敢不敢揪着自己的头发，跳出自己习惯的模式和圈子，来审视自己，顺带审视自己与他人，还有这个世界。自己有没有待人真诚而不卑劣?自己有没有尽力而为而不论结果都能坦坦荡荡?自己是否真的能够爱一个人甚于爱自己?在这个世界，光是一个你以为的善良、正直还是不够的，奋力去追求幸福的道路上，你还要有其他的宝贝来帮你降妖除魔。 跑步也有累的时候，很不想坚持下去了。你可以顺其自然的减速，只要你还是保持清醒的，为何要这般强求?一个二十多岁的年轻人，自以为读了一点书，就和顺其自然过不去。真的没必要啊?没必要。 滚滚红尘…啊!滚滚红尘… 多好啊! 愿你能摇曳于这滚滚红尘。
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《户外装备》杂志，此杂志始创刊于2005年，中国户外运动杂志的领航型品牌。作为一本中国户外时尚消费引领型杂志，秉承“积极倡导健康生活方式”的理念，从全方位的角度，以专业及时尚的视角，传递户外生活魅力，成为城市生活精英家们寻求户外体验指南，消费引导的首选读物。杂志发行覆盖全国，发行量高达28万册，每月1日出版。发行策略以零售、邮寄及展示三驾并驱。
回答 VOGUE是杂志，不是衣服。 《VOGUE》是由美国康泰纳仕集团出版发行的一本期刊。美国版《VOGUE》杂志诞生于1892年, 其出版商康泰纳仕公司随后推出了英国版（1916年） 和法国版（1921年）。纳仕先生是现代杂志版面设计的创始人。他是第一位聘用艺术家担任杂志摄影师的出版人。 《VOGUE》杂志也是世界上第一本用彩色摄影表现时装作品的杂志。值得一提的是，2005年9月中国版VOGUE《Vogue服饰与美容》正式在中国创刊。 更多1条
鞋帮”好像是吧，我买过一次就。
时尚》《时尚健康》《中国文艺家》《大都市》《中国服装男士版》《芭莎男士版》
校运会开幕 随着播音员一声令下，一名院代表团方阵踩着《运动员进行曲》的节拍，雄壮而优美地迈进运动场，刹那间有如一石激起千层浪，看台上的“人海”的欢呼一浪高过一浪，看，新生团来了，一身笔挺的军装，矫健的正步，恩，一个月的军旅生活，他们没有白过，在他身上我们找到了朝气，看到了希望。我们老生一代也不示弱，都有了新花样，相信这好的开头一定会给我们带来好的结果，我们拭目以待！
有奖励运动会投稿30~50字写回答31 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强2 你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！4 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。5 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。12也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄14时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，17你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。18虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步20心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声
四【2】班的同学们，你们奔跑在红色跑道上，咬紧牙关，坚持心中的信念，一步步向终点迈进。此时，我们的心中满是震撼！
雄鹰翱翔在天空，用它雄健的双翼与天空搏斗，因为他具有青春；嫩草生长在地，用它柔弱的身躯与大地抗争，因为它具有青春。青春并不承认沙漠，只要勇敢地往前走，总会有飞向蓝天地时候，即使前面重峦叠障，暴风骤雨；是嫩草，就必有冲出大地的一天，即使前面困难重重，运动场上的健儿们利用青春，坚忍勇敢地冲向蓝天，使一只雄鹰吧！ 校运会，就像一个刚离开母亲的孩子投入异地的另一个家中，开始了创立事业的第一步，带者一份不可须知。也许是许多人的努力是你已经不是婴儿，但是新环境新气氛来说毕竟有一种陌生感。你在艾诗，焦急地艾诗……艾诗着。运动健儿们为你抒写新的开始，为你挥洒激情。他们用汗水洗清前进的道路，用努力为你铺就前进的基石。因为有了他们，你长大了，他们辛勤的拼搏即将为你塑造一个崭新的开始，成功的开始。 14、拼！拼！拼！ 生命需要运动，世界需要自动。 *的运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。 人生能有几回搏，此时不搏待何时。 拼！拼！拼！ 拼出我们的豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上，我们英姿飒爽！ *加油！*必胜
提高高中地理课堂教学有效性的对策通过对西安市临潼区高中地理课堂教学现状实施进行了访谈以及问卷调查，并对存在的问题进行了分析，在有关的有效教学理论的基础上，提出了提高高中地理课堂教学有效性的对策。笔者认为：一般情况下，提高高中地理课堂教学有效性的对策包括以下六个方面：一、明确地理科目的社会价值地理科目在中学处于一种非常尴尬的地位，被称为“副科”，在大学里被称为“小科”，社会、学校、家庭、学生普遍对地理科目不重视，导致地理科目地位不高，学生在思想上不重视，阻碍了高中地理课堂有效教学的顺利实施。所以，笔者认为，实施高中地理课堂教学有效性的首要对策就是要明确地理科目的社会价值。1、向学生介绍地理科目的重要性中学地理学科是中学课程中唯一兼有自然科学与社会科学的学科，是各学科中唯一以人类赖以生存和发展的地理环境以及人类与环境关系及可持续发展为内容的一门学科。通过地理课程的学习，可以培养学生的空间观念和时间观念，培养学生的地理思维方法，而且也可以使学生学会从经济、社会、生态环境等方面理解和认识人类所面临的人口、资源、环境、发展的重大问题以及应该采取什么样的对策。通过学习还可以使学生成为“活跃而负责任的公民”，从而使学生具有全球意识和参与国际交往、合作与竞争的能力，具备迎接21世纪挑战的素质。2、通过媒体向社会各界宣传地理向社会宣传地理是依靠地理研究专业部门针对不同的年龄、不同的人群按照社会分工的不同，通过各种媒体广泛介绍地理，让人们亲身体验地理。[1]地理研究专业部门可以通过各类地理刊物向社会各界宣传地理，例如，美国的《大众科学》、《国家地理杂志》、《地球》；日本的《牛顿》；澳大利亚的《国家地理》；加拿大的《加拿大地理》；我国的《中国国家地理》、《人与自然》等地理杂志都是很好的宣传地理的工具资料，只是有的杂志价格太高，目前只是被少数的高收入人群所接受。此外，我国的地理杂志，如《中学地理教学参考》、《地理教学》、《地理教育》、《地理科学》等指导地理教育教学的刊物比较多，学术性太强，很难让社会其他非地理教育工作者接受。所以，建议地理研究专业部门多办一些有关地理趣味性比较强的，又价格比较合适的地理杂志，满足广大人民群众对地理知识的需求。3、尝试现有考试制度的改革作为高中地理教师都知道，中考不考地理，地理在初中只学习了两年，初三没有开设地理课，导致学生初中地理知识欠缺；高一没有文理分科，所有的高中学生都学习地理，高二第一学期文理分科，只为理科学生开设一节地理课，到了第二学期，学业水平测试以后，只有文科学生学习地理，文科学生经过三年的地理学习，到了填报志愿的时候却不能报地理专业，地理专业在大学分属于理科，只有理科学生才可以填报地理专业，这显然可以看出我们现有的考试制度存在着一定的问题。虽然这次新课改提出了地理是唯一一门跨自然科学和社会科学的课程，明确了地理学科的地位，但在课程安排、课时分配中并没有真正的体现，和语文、数学、英语还存在着很大的差距。地理学科无论是对文科学生还是对理科学生来说，都是非常重要的一门学科，所以笔者建议可以尝试改革现有的考试制度，有效提升地理学科在高中学科中的地位。4、加大对地理教学的财政投入在临潼区的初高中学校中，地理教具普遍很少，而且是老化严重，很多教具是破烂不堪，不能再用，有的教具只是学校为了应付有关部们的检查，临时添设的，有的根本就不能用。有的有责任心的高中地理教师为了搞好地理教学，自己花钱去买地图、地球仪等教学用具，由此可见，学校对高中地理的投资很少，不能满足地理教学的需求。所以，笔者建议，各级政府、教育部门、学校要加大对地理学科的财政投入，比如，建设地理教室、建设地理园地、建设地理实验室、配备地理实验仪器、购买新的地理教学用具等，满足高中地理教学的需求，为更好的实施高中地理有效教学做好硬件上的保证。二、提升地理教师的专业素质1、有效研读课标在高中地理新课程有效教学的实施过程中，作为高中地理教师应该熟读课程标准、研究课程标准，按照课程标准的要求，充分考虑到全体学生的发展，关注个体差异，进行因材施教。对于我们高中地理教师而言，如何研读课程标准呢？笔者：认为应注意以下几点：（1） 注意“前言”，把握课程的基本理念高中地理新课程标准在“前言”中提出了地理新课程的性质、课程的基本理念、课程设计的思路。（2） 注意“课程目标”，增强目标意识高中地理课程标准提出课程目标首次从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面来表述。课程目标直接指导着高中地理教师的课堂教学，确保了高中地理课堂教学有效性的进行，必须熟读熟记，向著名特级教师于永正先生学习，经常翻看课程标准。（3） 注意“实施建议”，提高操作能力地理课程标准的“实施建议”部分，分别从教学、评价、教科书的编写、课程资源的利用与开发四个方面提出了具体的建议。这些建议对于我们高中地理来说是非常宝贵的，可以说是金玉良言，是我们教学行动的航标、教学的指南。2、有效熟悉教材教材是教师落实课程标准要求的最基础的资料，是最根本的课程资源，是一个课程核心的教学材料，也是政策性很强的课程资源。[4]关于如何有效地熟悉教材，笔者认为应从以下几个方面去做：（1）有效地把握好各个模块之间的关系西安市高中地理课程设置为必修课3个模块，每个模块36课时，2学分，共108学时，6学分。选修模块7选3，每个模块36学时，2学分。必修3个模块分别使用了湖南教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《地理1(必修)》、《地理2(必修)》、《地理3(必修)》三本教材；选修选择的是“旅游地理”、 “自然灾害与防治”、 “环境保护”这三个模块，教材也采用了湖南教育出版社出版的相关教材。三个必修模块之间是递进的关系，但也存在着一定的独立性，三个选修模块之间是相互并列的，而且各模块自成体系，彼此之间没有先后顺序。三个选修模块作为高中地理课程的有效组成部分，和三个必修模块一样共同承担着高中地理的教学任务，在课时的设置上，给出了相同的教学课时，每个模块都是36课时，2学分，体现了共同的教学价值。（2）有效合理重组、优化地理教材“培养现代公民必备的地理素养”是高中地理课程的基本理念之一，地理教师要遵循这一理念就要对教材中“脱离学生生活实际、不符合学生认知规律的模块内容”重新进行组合，选择学生熟悉的地理事物、选择符合学生学习兴趣和与学生年龄特征相适应的地理问题、选择对学生的发展有帮助的内容进行模块内的重新组合。另外，地理教师在进行教学时，还应该结合自己学校的实际情况，适时重组课时内容，改变教材内容的呈现方式，使教学内容更切近本校学生的实际情况和他们已有的生活经验，大胆的改组教材、拓展教材、为有效备课创造更广阔的空间。（3）有效呈现教材内容教科书是课程的核心教学材料，地理教科书具有所有教科书的普遍属性——可读性、直观性、实用性。只有符合高中学生身心特点和接受能力的教材内容的呈现方式才是有效地，才能达到有效教学。在高中地理新课程教学中，提倡高中地理教师使用生动活泼、通俗易懂的语言；要用学生身边熟悉的地理案例引入教学内容；提倡多使用地图；提倡在教学中采用多样化的教学方式，地理教师只有有效地呈现地理教材内容，才能使有效的熟悉教材落到实处。3、有效地备学生备课时要备学生，就像著名的教育心理学家奥斯贝尔所说的，“如果我不得不把全部教育心理学还原为一句原理的话，我将会说，影响学习的最重要因素是了解学生已经知道了什么，根据学生原有的知识状况进行教学。”[4]那么教师在备课时，如何有效地了解、分析学生呢？（1）有效地把握学生的知识基础和学生对学科的认识特点地理教师在备课的过程中，只有了解了学生的知识基础和学生对学科的认识特点，构建新的认知结构，尊重学生的特点，才能做到有效备学生。了解学生原有的知识基础，对提高备课质量有着十分重要的指导作用。备课时，教师可以思考以下几个问题：（见图2）问题 学生是否已经具备了学习新知识所必需的知识和技能 通过预习，学生是否已经了解了有关新的知识结构 哪些知识是教学的重点和难点，需要教师在课堂上重点点拨 哪些内容会引起学生的兴趣和思维，成为课堂的兴奋点图2 教师思考的问题[4]对于上面几个问题，教师在上课前就应该及时了解，针对学生的实际情况再组织教学活动，只有这样教师在备课和上课的时候，才能始终体现“学生的主体地位”，也才能使有效的备课落到实处。（2）有效地把握学生的经验、思想和生活关注点不同的学生具有不同的生活体验，具有不同的资源观、环境观、人口观、可持续发展观，以及学生对社会不同的认识观点，都对学生的高中地理课程学习具有很大的影响。所以，我们地理教师在备课的时候，就要对不同的观点进行分析、比较，并不为断地反思自己的教学行为，采用多种方法进行教学，帮助学生形成正确的资源、环境、人口与发展的观念。（3）有效地把握学生的能力不同年龄段的学生，具有不同的阅读能力、观察能力、思维能力以及分析问题的能力，所以，作为高中地理教师要采用多种途径和方法，多深入了解学生的实际能力情况，例如，可以考虑教材中什么内容是学生可以通过自学达到教学目标的，对于学生能够通过自己理解、分析、归纳的教学内容，教师可以少讲或者是不讲，给学生提供自学的机会；而对学生不容易理解的、不会分析的问题可以进行点拨并细细的讲解，这样可以培养学生的自学能力。（4）有效地为学困生提供特殊的服务地理教师在备课的时候，不仅要考虑到大部分学生的学习状况，还要考虑到少部分的学困生，要为学困生的发展提供服务。教师在备课的时候可以考虑以下的问题：[4]（见图3）教师都要在备课的时候进行思考、设计。只有这样，学困生才会逐渐地增强学习的信心，不断地取得进步。① 对于相同的一篇课文，学困生应该掌握哪些最基本的内容、掌握到什么样的程度、教师要提供什么样的帮助； 问题 ② 对于同样的练习，教师应该给予学困生怎样的指导；③ 课堂提问，哪些是针对学困生而提的问题；④ 课堂教学，哪些时间是为学困生安排的。图3 备课时思考的问题四、灵活实施课堂教学1、有效地进行提问曾有位教育家说：“教学的艺术全在于如何恰当地提出问题和巧妙地引导学生作答。”教师通过提问可以激发学生的学习兴趣，启发学生的思维，从而引导学生积极主动的探求知识，培养学生的表达能力和思维能力。那么，教师在教学中如何有效地进行提问呢？笔者认为，在教学中，提问要注意以下几点：（1） 提问设计要有明确的目的提问是为课堂教学服务的，在课堂教学中，教师通过提问要达到什么样的目的，教师必须提前做好心理准备。提问有很多的目的，总的来说，可以概括为[5]（见图4）：导入新课组织教学 提问的目的 引导学生深入掌握新知识引导学生进行创造性思维检查、评价学生的学习图4 提问的目的（2）问题设计要难易适度课堂提问要从学生的实际和学生的知识基础出发，问题设计的难易要适度，要结合学生的实际学习能力。问题如果设计得太容易，那么学生很快就能回答出正确的答案，而不用去认真的思考，这样学生很容易形成思维惰性，从而不利于学生思维能力的发展；问题如果设计得太难，学生就会不知道怎样去解答，这样会极大地打击学生学习的积极性，给学生造成对地理科目恐惧害怕的心理，制约地理课堂有效教学的进行。（3）设计的问题要具有启发性问题的设计不宜过于简单，要给学生留有可以思考的空间，问题要能启发学生的思维。设计的具有启发性的问题要能使学生通过思考得出正确的答案，才能培养学生积极好学的思维品质。所以，教师在提问的时候要尽可能的避免单纯判断性的提问，多用疑问性的提问，注意运用开拓性的提问，引导学生自己去进行思考，自己去探究。（4）设计提问角度要新颖，要具有趣味性在教学过程中，地理教师经常会碰到这样的情况，同样的问题，如果教师这样问，就会出现“一石激起千重浪”，如果那样问，则会是“一潭死水，微波不现”。出现这种情况的原因在于设计问题的角度不同，所以，教师在进行设计问题的时候，要特别注意从不同的角度、不同的方面出发，切记问题设计的太过于平淡，老调重弹。高中地理教师要想方设法使自己设计的问题精巧、新颖，可以不妨试着采用一些曲问、逆问等方式，使学生顿时有了一种新鲜感，继而会对本节课的地理学习产生很大的兴趣，才能引起学生积极的思考，学习效率才能提高。（5）提问要注意适当的停顿如果教师在提问之前作适当的停顿，并配以适当的引导语，例如，教师可以这样引导：“同学们请注意，下面我们来思考这样一个问题，这个问题是（停顿）……”，就可以吸引学生的注意力，使学生做好回答问题的心理准备。如果教师在提问之前，没有作任何的引导，也没有任何的停顿，就有可能使相当一部分学生不能听清楚教师所提得问题，从而影响课堂教学的效果。2、有效地创设课堂教学导入课堂导入影响着教学的效果，一个经过地理教师精心设计的课堂教学导入可以激发学生求知的欲望，激活学生的思维，有效地提高地理课堂的教学效率。课堂教学导入是地理课堂教学成败的关键。那么，地理教师在高中地理课堂教学中如何创设课堂教学导入呢？笔者认为，在课堂教学中，有效地创设课堂教学导入可以试着从以下几个方面去做：（1）巧用歌曲进行导入在地理课堂教学中，教师可以根据教学内容的需要，恰当地将歌曲运用于课堂教学中，这样不仅能够激发学生学习的兴趣、活跃课堂气氛，而且可以陶冶学生的情操、培养学生热爱学习地理科学的情感。例如，在讲《大气环境》一节中“大气的水平运动”这个内容的时候，可以通过师生合唱《歌唱祖国》：“五星红旗迎风飘扬，胜利的歌声多么响亮，歌唱我们亲爱的祖国，从今走向繁荣富强……”来导入“大气的水平运动”这个内容的学习，不仅可以吸引学生的注意力，而且可以使学生对这节课学习的内容产生极大的兴趣，激起了学生的求知欲，同时也可以通过学习激发学生的爱国热情。（2）巧用诗词进行导入我国文学宝库中拥有很多丰富的、优秀的诗词，其中有很多诗词蕴含着丰富的地理知识，能够陶冶学生的情操，给人以美的享受。作为高中地理教师可以在教学导入上恰当地引用诗词，激发学生学习地理的激情、培养学生的地理审美能力、提高地理课堂教学的效果。例如，在讲到《地球的运动》这节课的时候，可以恰当地引用毛主席 “坐地日行八万里，巡天遥看一千河”的诗句，引起学生的注意力，激发学生学习的兴趣。（3）巧用生活中的实例进行导入用生活中的实例进行导入，就是要求地理教师平时要注意观察日常生活中出现的地理现象，和生活联系比较紧密的地理知识，选择合适的教学素材，设计课堂教学导入，从而激发学生学习地理的兴趣。例如，在讲“大气的温室效应”时，可这样导入：“冬季，我们西安地区气温低，热量不足，满足不了花卉、蔬菜等作物生长对热量的需求，当地很多农民采用了塑料大棚、玻璃温室种植花卉、蔬菜，这是利用了什么原理?”（4）巧用地理新闻进行导入现代社会，报刊、电视、网络等传媒高度发达，能很快将国内、国际的各种新闻在第一时间传播到人们生活的每个地方。新闻是人们关注的焦点，地理教师可以利用对地理教学有用的新闻资料或新闻视频导入新课，这样做不仅能够紧密联系社会实际，增加课堂教学的信息量，对学生学习新的地理知识有利，而且可以对学生进行情感态度与价值观的培养教育，培养学生“家事国事天下事，事事关心”的社会责任感。巧用地理新闻进行地理课堂教学导入，这不仅是地理教学的一个发展趋势，同时也体现了新课改的基本要求。例如，在讲必修一《大气环境》中“常见的天气系统”这个内容的时候，地理教师可以采用播放中央电视台的天气预报导入新课的学习。（5）巧用谜语进行导入美国教育家布鲁纳曾说过：“学习的最好刺激乃是对新学知识的兴趣”。谜语是中国古代人集体智慧创造的文化产物，地理教师在课堂教学的时候，如果能巧借谜语来导入新课，这样可以激发学生学习的兴趣、活跃课堂气氛、加强师生之间的交流、促进学生思维的发展。例如, 在讲必修一《大气环境》第一课时时，教师可以先让学生猜个谜语：“看不见来摸不到，不香不臭没味道，动物植物全靠它，人没有它就活不了”，打一自然物是什么呢？学生回答：大气。很自然就引入课题，激发学生学习地理的兴趣。（6）巧用多媒体进行导入多媒体教学是现代教育所采用的最先进的教学手段之一，多媒体课件具有色彩鲜明、动态视觉效果很强的特点。教师采用多媒体教学可以为学生创设出一个生动活泼的教学情境，把教学材料化无声为有声、化静为动，使学生进入一种愉悦的学习氛围，从而引起学生的注意，提高学生学习的兴趣。这样能够使高中地理教学能在学生愉快的视觉享受中学习，使枯燥乏味的学习过程变成轻松愉快的试听过程，使学生快乐的学习。3、有效激发学生学习兴趣和学习动机孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”从这里我们可以看出，兴趣是最好的老师，是学习的动力，是效率的源泉。在高中地理有效教学的实施中，作为地理教师就要想方设法地激发学生的学习兴趣和学习动机。在地理教学中，教师如何有效地激发学生学习地理的兴趣和学习动机,更好的完成地理教学任务，达到良好的教学效果呢？笔者认为，试着从下面几点去做：（1）有效地导入新课，激发学生学习兴趣和学习动机课堂导入就像一个故事的开端，如果一开始就能够引人入胜，激发学生的学习热情，那么学生很快就会对这节课产生很大的好奇心和求知欲，起到很好的效果。在新课的导入上，地理教师可以采用歌曲、诗词、生活实例、地理新闻、谜语、多媒体等趣味较强的教学方法导入新课，这样就可以吸引学生的注意力，诱发学生的学习动机，激发学生学习地理的兴趣。（2）有效利用地理图画，激发学生学习兴趣和学习动机在课堂教学的过程中，地理教师要有效地提高地理教学的效率，就需要将地理教材中抽象的地理原理用通俗易懂的地理图画表示出来，尽量使抽象难懂的地理原理形象化、直观化，这样才有利于激发学生的学习兴趣和学习动机。地理图画教学是地理教学中最常用的方法，地理教师利用地理图画可以培养学生的创新性思维和形象思维，促进学生能力的发展，激发学生学习的兴趣和学习动机。（3）有效地采用多种教学方法，激发学生学习兴趣和学习动机在地理新课程的实施过程中，地理教师可以有效地采用多种教学方法来组织教学，例如，可以采用谈话法、辩论法、自主探究法、讨论法、角色扮演法、游戏法、实践活动法、直观演示法、比较法等不同的教学方法，积极构建开放式的地理课堂。同时可以根据不同的教学内容采取不同的方式组织教学，激发学生的地理学习兴趣和地理学习动机。（4）有效地利用计算机多媒体技术，激发学生学习兴趣和学习动机采用多媒体技术可以使抽象的地理事物和地理现象变得形象、化不可见为可见、化静为动、由小变大、化远为近、化慢为快[7]，这样全方位、多感官调动学生身临其境的真实感，既加强了教师的讲授效果，强化了课本知识，又起到了激发学生学习兴趣和学习动机的作用。4、有效地布置作业在全面推进素质教育和新课标的背景下，传统单一的、封闭的作业已经不能适应新课程的需要，新的课程呼唤与之相适应的新的作业。地理作业的布置也应该是以促进学生全面发展为目的，顺应时代发展的要求，满足学生的不同地理需求。教师可以通过有效的作业布置：地理探究性作业、地理绘图作业、分层次的地理作业（见表2）、适量的地理作业来启发学生的思维，使作业不仅能够起到检验学生学习的效果、复习巩固知识的目的，而且还能起到举一反三、促进知识迁移的作用。五、科学进行教学评价高中地理课堂教学中科学进行教学评价，对于提高高中地理课堂教学质量，提升地理教师的教育教学素养，以及进一步加强和深化新一轮课改都有着很强的现实意义。重视过程性评价、发展性评价、注重评价主体的多元化（评价的主体可以是地理教师，也可以是学生本人（见表3），或者是学习小组（见表4），有时还可以引入家长、媒体来进行评价。）、注重定性评价和定量评价相结合，只有这样的教学评价才是有效的教学评价。六、积极进行教学反思美国心理学家波斯纳曾经提出：“教师成长=经验+反思，是一个总结经验、扑捉问题、反思实践的过程。” “反思”是教师专业成长的最有效地途径。作为地理教师，只有在地理教学过程中，不断反思自己的教学行为，总结自己的教学经验，才能更好地适应新课改的要求，激发自身的潜能，逐步提高自己的教育教学水平，从而更好地实施课堂教学。苏霍姆林斯基在《给教师的建议中》专门谈到怎样写教育日记，苏霍姆林斯基写教育日记的方式值得我们教师学习和效仿。我们在教学日记中，可以记录以下的问题（见表5）：教学反思是教师教学实践中的一个过程和结束，同时又是新的活动设计的开始。作为一名地理教师只有在教学中，不断地进行反思，总结教学的经验，改正自己的不足，不断进步，才能使自己成为一名有效地教师、优秀的教师。
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