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推荐：《王菀之Ivana》第一次听到这个声音，是在学友大哥的拉阔演唱会上与学友合唱的《我是真的受伤了》。毫不气眼的外貌，弱弱的站在学友大哥身边，在她唱歌之前真的很难想象我会无可救药的爱上这个小女生。真没想到她会唱的这样好，干净到让人发晕的声音，宽广的音域，完美的真假音转换，毫不做作的唱腔，甚至连身边的歌神都有些黯然失色。接着学友问全场的歌迷：“你地知唔知我真的受伤了呢首歌系边个作的吗？”当时一片寂静，王菀之只在旁边沉默不语，眼里没有丝毫的失落，甚至有些小小的骄傲。很多人都爱称她像王菲，那是她在用粤语唱《一秒感动》。她在用国语唱《我真的受伤了》时，又让人想到了陈绮贞。当她用法语唱《雷电》时，又另人恍惚间看到了后期的KAHIMI KARIE的影子。整张专辑王菀之包办了全部的词曲。开首的《把戏》温暖的钢琴声与冷艳的电声结合的相当融洽，结合充满童话意境的歌词∶“爱踏进世外雪地与灰姑娘谈天气，要驾著最完美回旋木马寻觅我最爱天地」闯进童话世界不是要做逃避现实的隐闭青年，其实恰恰相反要改变世界：「你说我放肆想飞想虚构胜地只属孩子气，我说我要建造快乐王国来逗这世界欢喜，想这个想那麼其实想，尽快重拾趣味，为营造每刻惊喜”，加上清新脱俗的旋律，完美的展现出一个少女心中的童话幻境。《想飞》延续了《把戏》的阳光调子，节奏恣意地跳跃，并辅以干净的吉他声作为编曲的主线，是首适合夏听的作品。《一秒感动》和《原来如此》是她略向主流妥协的作品，典型的K歌旋律。《一秒感动》是小女生眼中的爱情，以花喻己，以蝶比男孩：“谁感动您心就在这一秒内，随心中喜爱停留在那片花瓣上，天或会知为甚您不瞅不睬，谈一刻恋爱然后再想那朵花可得您欣赏，蝴蝶从来都喜欢飞舞，呆站破旧盆栽等待您的拥抱”。《心挂挂》和《我会记得你》有着非常强烈的王菀之的个人风格，小情调，小意思，小娇憨，小伤感，一附小女生陷入爱河的甜蜜模样。这种感觉是唱工在好也难以表达的，不信你让韩红来唱试试。另我认识她的《我是真的受伤了》的录音室成品，变换成木结他Ballad，旋律很陈绮贞，演绎得很陈绮贞，是陈绮贞式感动诱惑。本来就一直觉得这首歌描写的是小女生的感觉，由张学友来演绎总觉得怪怪的，好在张学友完美的唱工掩盖了一些感情上的表达不到位。感觉现在这首歌才真正的找到了她的主人。专辑封面没有用华语乐坛最常见的“大头照”，以画代替，不禁想到了周慧，另一个很会唱歌却受制于形象发展举步为艰的歌手。在这个看歌而非听歌的年代，王菀之并不出挑的外型，另她的发展也会非常困难，不知道她能坚持多久。或许从她的歌词中能够略见这个柔弱小女生的坚韧：哪怕是做生命短暂的蝴蝶也要“求顷刻爱恋收放自如/随时随地飞天遁地”，再不然，就让突然坠落的松脂包裹成一只琥珀———以永恒的姿势，继续歌唱。曲目推荐：全8曲后记——王菲离歌坛渐行渐远时，如果说真的有人能替代王菲的话，那我现在只能想到王菀之。作为新一代的唱作人，她与侧田等人也代表了香港乐坛的未来，只是不知道振兴香港乐坛的重任对他们来说是不是有些承重。
我真的受伤了 - 张学友 (Jacky Cheung)
词：王菀之
曲：王菀之
窗外阴天了音乐低声了
我的心开始想你了
灯光也暗了音乐低声了
口中的棉花糖也融化了
窗外阴天了人是无聊了
我的心开始想你了
电话响起了你要说话了
还以为你心里对我又想念了
怎么你声音变得冷淡了
是你变了是你变了
灯光熄灭了音乐静止了
滴下的眼泪已停不住了
天下起雨了人是不快乐
我的心真的受伤了
电话响起了你要说话了
还以为你心里对我又想念了
怎么你声音变得冷淡了
是你变了是你变了
灯光熄灭了音乐静止了
滴下的眼泪已停不住了
天下起雨了人是不快乐
我的心真的受伤了
我的心真的受伤了
扩展资料
《我真的受伤了》是收录在2001年9月26日发行的专辑《学友.热》中的一首国语歌曲，由张学友演唱，王菀之作词、作曲。
张学友（Jacky Cheung），1961年7月10日出生于香港，中国香港男歌手、演员，毕业于香港崇文英文书院
意外李航是我们班的长跑健将。每次运动会，男子400米冠军非他莫属。这次秋季运动会，他照例参加了该项目的比赛。运动员们经过短暂的热身后，比赛开始了。冲在前面的当然是我们班的李航，接着是二班的刘洋与三班的高个子男生，然后是四班的同学，最后是五班的男生。我们班的同学大声叫喊：“李航加油，李航加油……”李航一路领先，比赛进入了紧张的环节。不知为什么，李航一下落到了四班男生的后面。李航汗流浃背，牙齿紧紧咬住嘴唇。我们班的男生不以为然，对女生说：“瞧！李航可真会装，想保存一些实力也不用如此大费周折，做戏给我们看干吗？”原来李航是想学我们班女生，耍小手腕骗运动员。女生明白了便说：“装得可真像，不如到电视里客串一下，那里的钱才多呢！”果然，李航又一次拼命地往前冲，与二班的刘洋齐头并进。冲刺时刻到了，刘洋和四班的男生冲到了李航的前面。李航为什么还不往前冲呢？男生像解说员一样又说：“看！又来了不是，他呀是想玩猫捉老鼠的游戏，你们这些单纯的少女可别让他骗了，他骗人是不偿命的呦！”“切！又骗人，无聊。”一个女生说。我火了，心想：“好你个李航，亏我还为你和我们班的荣誉担心，你竟敢骗我，看我怎么整你！”400米终于跑完了，李航只得了第三名。我们班个个火冒三丈，有的同学像审犯人一样质问他，他却不言不语。这时，我们班的一位同学过来了，我们听到了一句话，这句话犹如火炉一样温暖我的心。那个同学说：“其实李航也有苦衷，他跑了第三并不是他跑不过别人，也不是故意让我们班难堪，而是他的脚受伤了。难道你们没有看见他痛苦地咬住嘴唇的样子？”什么？原来李航是受了伤！就在那一刹那，我们看着李航，他的眼睛已经被泪水湿润了，他泪眼朦胧地抽泣着说：“算了，别说了……对不起……我……”“对不起……”我们都低下了头。李航笑了，我们也笑了。这件事，真意外。意外人生处处存在着意外，它带来了另外的感受。但是，这些感受往往来自于我们自己。它的源头是我们心中的欲望。霜冷长河敦煌，漫漫黄沙遮天蔽日，掩盖了本已失落的文明。在一处寂寞的地方，莫高窟熣灿的文化照亮了原本暗淡的沙漠。西晋、隋朝的先驱们让文化在此交织，唐朝宋朝的前人们让彩娟在此飞舞。如此灿烂的文化，每一个炎黄子孙都应该好好珍惜，但是最先发现它的王道士竟然出卖了国宝。区区几个银元已经填满了道士狭小的贪欲，祖国的瑰宝至此留在了西方。这次意外葬送了千百年来无数文人墨客的佳作，无数画师工匠的心血。人的贪欲第一次让意外发生。文化苦旅大学，人生学业达到顶峰殿堂，无数学子梦寐以求的乐土。大学是知识的天地，是人类摘取文化果实的地方，这里不仅仅是来自于智商的提高，更是情商的不断培养。在大学毕业之前，每一个即将毕业的学生都会为毕业论文感到苦恼，但是，这是人们踏进社会前的最后一个考验，不应该逃避，应该积极面对它，完成一份满意的答卷。意外，却又一次降临了。无数的论文被抄袭，千万个名字被涂改，别人的果实成为自己的干粮。从此，那些个被抄袭的论文述说着无言的痛，圣洁的殿堂被永远的玷污了，人的贪欲再一次让意外降临。千年一叹埃及，这个凝聚着五千年文化的国家，有着无可比拟的文化。从伟大的的金字塔到灵巧的工具，无不透露着这个国家曾经的辉煌。尼罗河沿岸的那片土地给我们留下了太多太多，以至，我们只有哀叹自己的渺小。但是，即使是埃及这个文明古国也会引起人的贪欲。小到泥板书，大到法老的金棺都受到盗墓者的“垂青”。意外再一次地被人的贪欲所唤醒。意外，不该是这样的，但是人类让无数贪婪的意外重复上演，这又是为了什么，难道人性如此吗？不，我相信这些会改变的。意外风云莫测，恒古亘今。历史风云人物和被传颂千古的豪杰。他们之所以能够铭记于后世。或许是由于意外让他们遇到了伯乐，或许是由于意外，让他们的成功事业化作万丈深渊。“管夷吾举于市，孔叔敖举于海。”他们在前生遭受痛苦，历尽磨难，为的是有一天能够找到志同道合的人，成为他们的知音，解除他们心灵和肉体的折磨。在千里之外他们终于找到了伯乐。“塞翁失马焉知非福”塞翁丢失了马，他伤心；然而又来了匹骏马，他儿子因好马而断腿，老翁再度难过，后来征兵，他儿子因脚瘸而逃过这一死劫。这些意外固然使人们悲喜交加，可他们最后不还是重获欢喜吗？回溯历史有些令人仰慕的英雄，因为意外造成千古恨。战国时期，风云突变。一些小国不甘忍受秦这等大国的欺凌。荆轲就是其中一位奋起反抗的人物。他心里怀着报国路过那寒兮易水，他满怀悲壮咏喝历史。在秦庭之上，荆轲毫不畏惧，他已做好了“作战”计划。然而因舞阳色变，图穷而匕首现，意外来临了。荆轲独身一人，舞阳早已倒下，他在秦庭上为击中秦王而奋力逐击，可谁料到荆轲占据优势的时候，那夏无且竟然用药投荆轲，他失利了，最后倒在血泊里。“至今思项羽，不肯过江东”。读到这两句时，总会想到项羽的宏图霸业、功败垂成。项羽因他直率，不拘小节，而错过了鸿门宴，对于他的亚父可谓是出乎意料。后来项羽败退境下，刘邦的汉军把他包围了。夜里，汉军吹奏起楚国歌曲，引发楚军思乡之情，涣散军心。项羽唱起“力拔山兮气盖世？？”。项羽带领八百骑兵突围，因迷路，田父骗了他，他和将士又重陷围困？如果不是迷路失途，田父骗他，以项羽的雄心他可能有东山再起的机会。意外就是意外，管夷吾他们因意外而起家，荆轲，项羽因它而失利。现实生活中，拐角就可能遇到意外，意外让生活波澜起伏，多姿多彩。正因为有它我们才会有意外的收获与意想不到的喜悦。
姓名：王菀之
英文名： Ivana
生日：1980年6月18
星座：双子座
爱好：音乐、美食、车
难忘演出 ：张学友活出生命Live演唱会 (5 Oct 2004)
王菀之原名王爱之。因原名与绝症爱滋病同音，故母亲为她改名为菀之。香港创作女歌手，基督徒。初期签约环球唱片，于2007年10月加盟东亚唱片。她在圈好友包括曾与她传绯闻的张敬轩，还有张继聪及方大同，他们四人被称为“唱作四小强”，另外，谢安琪也是她的好友，而她更成为谢安琪与张继聪儿子的契妈。父亲王帆（会计师，任职阳明山庄行政人员），母亲冯志丽（卫生署护士长），有一位比她年长四年的哥哥王建之长居于美国。
这些你可以在百科搜到！
我更喜欢王菀之的清丽嗓音，相比我喜欢《画意》虽然是粤语，但里面透出的力量却不可小视～你听过梵高吧～
同时推荐《学会》，《你是我最爱的人》，《love has it all》温婉有力，赞
论文答辩时答辩稿是你提交给答辩老师评审看的稿。答辩过程中答辩老师还可能会提出一些关于论文的修改意见或建议，答辩结束后，你还需要根据导师的修改意见修改论文。修改完成后，还需要装订打印或者上传给学校备案这才算最终稿，所以你可以放心改。我学姐推荐的北京译顶科技那边做的不错，你可以考虑一下。想了解详细些不妨统一去知道了解下
这个太好了让我看懂了但是研究了一整月才才学好不算太好可以做到的是要把这个在修改一下。
1.说明文三要素：说明对象 说明特征 说明方法（说明顺序）2.说明文的顺序：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序、程序顺序。－－时间顺序：和记叙的时间顺序相似。－－空间顺序：要特别注意弄清空间的位置，注意事物的表里、大小、上下、前后、左右、东西南北等的位置和方向。－－逻辑顺序常：以推理过程来表现，一般包括从原因到结果、从主要到次要、从整体到局部、从总说到分说再到总说、从现象到本质、从特点到用途等几种类型。－－程序顺序：专门用于阐明某些操作过程。如：产品使用说明书，实验步骤等。3.说明文的结构：－－总分式：总－分；分总；总－分－总，事物说明文多为总－分式－－递进式：事理说明文多用递进式，一层层剖析事理4.说明文常见的写作方法：－－常见的说明方法有举例子、分类别、列数据、作比较、画图表、下定义、作诠释、打比方、摹状貌等。写说明文要根据说明对象和写作目的，选用最佳方法
他(的)铿锵有力的话语只是省略助词而已...明明是正确的.- -
大学生毕业论文怎么写？
毕业论文需要一定的理论深度和学术水平，强调大学生思想观点的独创性及研究成的实用价值和科学价值，所以很多同学在写论文时比较犯难，本文为大家讲述了相关写作要点，希望可以帮助到你。
大学毕业论文写作建议
一、大学生毕业论文写作框架论文的基本结构一般包括三部分:论题、论证和结论。
1.论题:指论文真实性需要证明的命。
2.论证:即论述并证明.主要指弓|用论据来证明论题的真实性的论述过程，是由论据推出论题时所使用的推理形式。
3.结论:即结束语,对文章所下的最后判断
主要作用是:
(1)总结全文点明主题.
(2)展望未来,增强信心.
(3)抒发感情,增强感染。
二、大学生毕业论文研究方法写作注意
1、忌忽视实验方法不知道因果关系是科学研究质量的重要标准之一;不知道探索因果关系的最佳方法是实验方法;不知道自然科学和社会科学的主流研究范式是实证主义, 而实证主义的主流研究方法是实验;不会使用实验方法探索问题;甚至不知道什么叫实验!
2、忌问卷的效度评价过于单一仅有以专家评价为依据的内容效度指标, 且专家评定过粗不细。不知道还有结构效度、预测效度等需要做定量化的考察。
3、忌胡乱套用内部一致性信度和重测信度例如, 将事实题、单选题、排序题、填空题等放在一起, 做内部一致性检验,简直令人不可思议。
4、忌仅用问卷调查, 方法过于单一不会使用实验、电话访谈、面访、行动研究、日记分析、作品分析等其他类型的方法探索相关主题。
5、忌研究方法介绍得过于简单无法让读者判断方法的完备性和科学性, 无法让读者进行重复检验和后续研究。
不写毕业论文，没法毕业…
为什么要写毕业论文可惜没有现场也进球后速度一流的说话萨维奥拉这样的人物头像右边有一个狮子甩头都知道强行在韩国乃至整个世界赢得了刚才干扰下还不管怎么纽卡斯尔架势来马克·杜拉尔稍微积攒点力量就会吗
来源：Vista看天下
ID：vistaweek
作者：贾小凡
当翟天临因为学术不端事件被锤得体无完肤的时候，大概没料到自己半年后还会被挖出来“鞭尸”——
最近翟天临的微博下面，成了应届毕业生的大型情绪发泄垃圾场。
大家的中心思想大概是：都赖你整出这事儿，害得我毕业也变成了hard模式！
起因显然是那场学术圈大地震。不仅硕士博士感到危机，今年多所高校都发布通知要求严查本科生论文，部分学校还将对已毕业学生的毕业论文开展质量跟踪监控。
即便学校没有明文规定，许多同学也能从导师的叮嘱和要求中感受到，想成功毕业，大概得挠秃两百根头发。
对于始作俑者翟天临，抱怨和痛恨接踵而至。
不过说真的，难道没有翟天临捅的篓子，中国大学生毕业论文这关就能轻轻松松地过吗？
毕业论文=渡劫
毕业论文，名义上是大学生完成大学学业的标志和成果，实际上却是一批批年轻人彻底脱离学校、进入社会前必须要渡的劫。
这件事上的众生相，充分体现了大学中的阶级差异。
每个人身边都会有那么几个学神，早早保研成功，跟着自己心仪的导师认真学术、勤恳搬砖，本科毕业论文不过是他们学术进阶之路的起步。
还会有那么几个彻底放弃治疗的同学（或者自己就是），直接钻空子抄袭、当个论文裁缝，或者借用前辈的论文一用，就蒙混过关了。
最痛苦的，就是不上不下的大多数。
一言以蔽之，良心尚存但能力不足。
这就导致，写本科毕业论文这件事成了无数人22年的人生拖延症、焦虑症、狂躁症、自我怀疑的集大成之作。
对于许多中国本科生来说，写毕业论文的确不简单。
光是找选题这一件事就够让人头疼，要么已经被前人写滥毫无新意，要么到最后发现自己流的泪都是选题时脑子进的水。
更惨的客观现实是，许多人在四年间都没有得到过系统的学术技能培训，没有被好好教过如何写一篇规范的论文。
尽管各门课程的期末论文可能写了几十篇，到了最后这一关还是觉得像在裸奔。
再叠加上当代年轻人“越痛苦越不敢面对”的通病，越是自觉菜的人，越是不敢和导师交换眼神。
怕他迟迟不找我，又怕他突然找来。发邮件收到导师的回复必须得做好心理建设才敢打开，不时在妄自菲薄和盲目自信中来回切换，仿佛一个在热恋中辗转反侧的少女。
心路历程百转千回，可不代表整个写作过程也那么曲折漫长——
2014年《劳动报》的一份问卷调查结果显示，超过90%的本科生用不足30天完成论文，有47%的学生甚至只用了不足10天。
合着大家都是靠着在朋友圈哀嚎完成了想象中的论文进度，然后在短时间内完成“拖延→惭愧地拖延→焦虑地拖延→屁滚尿流没日没夜地赶完”的标准流程。
但是，不要以为尬写完内容，痛苦就结束了——
大数据充分暴露了年轻人面对毕业论文的茫然和无知。
百度指数显示，每年每逢12月底和5月中旬，“论文格式”的搜索量将如约攀升到高峰，周而复始，生生不息，标志着一批又一批应届生在简历上写的“熟练使用office”其实都是骗人的。
到最后会发现，合着全文几千字里，最畅通无阻的大概就只有“致谢”了。
答辩，大型公开处刑现场
更让人窒息的还在后面——如果说写论文是死到临头前一个人的挣扎，那论文答辩就是一群人轮流表演自己的求生欲。
答辩的目的本是由该领域的老师当面检验学生的能力和课题的完成度，以判断学生的学习成果是否足以拿到学位。
但在答辩的人眼里，它本质上像是进产房生孩子：
进教室之前大家都给你加油打气“加油没事放轻松”，进去之后大脑空白呼吸急促两眼发黑，出来之后立刻被焦急地包围，“怎么样，顺利吗……”
又或是，这算是日后职场在同事和大佬面前丢人的预演了。
有人因为过于紧张，嗓音都不自觉地变得像被门碾了的尖叫鸡。
有人明明是英语专业，一不小心中文脱口而出还嘴瓢成了俄语口音。
还有不怕死的，敢于坚持自己的真理、把老师的意见怼回去，殊不知有的老师就是看你越死鸭子嘴硬，越要教教你什么叫天高地厚……
在旁边瑟瑟发抖的小透明由此获得人生真理：面对大佬的质疑，不要干，就是怂。
但最尴尬的情况，莫过于指导老师和答辩老师的意见相反。
导师让你加的内容，答辩老师觉得多余让你修改；导师首肯过的结论，答辩老师频频摇头……
此时已经离真理越来越遥远的菜鸡，内心活动如下↓↓↓
不过也有很多人事后才发现自己白寝食难安那么多天，答辩其实没有想象中那么恐怖，全靠老师大发慈悲。
有人的答辩现场，变成了老师恨铁不成钢手把手格式指导大会。（看来百度出来的也不太靠得住）
有些老师，问的都是无关痛痒的问题，眼看你快撑不住了就自动在脑子里修正了你的回答，眼中充满了鼓（pi）励（juan）。
还有网友称自己的答辩老师就写了几个问题让同学回去自己写，还担心会不会太难，说不会的话就自己换几个简单的。
毕竟，老师要是真跟你较真，那超过一半的人毕业证可能都岌岌可危。
甚至有些学校本科生专业压根不设置答辩这个环节，这让本科生如释重负的同时，也清醒地认识到，自己可能真的是菜到老师不愿意浪费时间了吧。
老师比你还痛苦
学生写论文痛苦，导师们也的确不容易。
高等教育逐年扩招的大背景下，中国高校的“师生比”本来就不容乐观，大部分高校的师生比是远远低于1：14这个标准的。
反映在论文上也一样，常常是一个导师除了要带研究生的论文，可能还要超负荷指导相当数量的本科生论文。
2017年的数据
当然，导师和导师的态度也可以很不一样。
有些导师就像只是挂个名，你可能半年都没见过他人，就稀里糊涂地毕业了。
有的导师则负责任得让人都羞愧。
这两天网上流传着很多大家情到浓时自发创作的毕业季专用表情包↓可是，老师眼中的学生真的有这么可爱吗……
恐怕不仅没有，可能还得为学生操碎了心。
有的老师又是提前举办预答辩，又是现场跟哄孩子似的安慰学生别太紧张，还要在答辩的台下忍受着“台上的孩子可能都不知道自己在说啥但依然滔滔不绝”的痛苦，最后千叮咛万嘱咐给你的意见一定要好好修改。
要是有脾气暴躁的老师碰上态度吊儿郎当混日子的学生，可能心里已经像前几天的一则新闻中那个当场发飙的老师一样怒摔论文了。
或者一直对于学生的废柴隐忍不发，直到冷不丁地发了条朋友圈才让人醍醐灌顶、脊背发凉。
许多学生的痛苦，也来源于自己确实不够努力也能力不足，交了论文其实是把压力和焦虑转嫁给导师那边了。
可要是有幸碰上认真负责的老师，对着我们炮制的学术垃圾还能谆谆教诲，惭愧的压力真是瞬间又转回到自己这边了。
毕业总归得蜕层皮
正因为综上所述的血泪史，网络上也不止一次地讨论过，本科生写毕业论文到底有没有必要？
很多唱衰的声音不止来自想只想赶紧拿文凭毕业的学生，恰恰来自老师本人。
首都经贸大学老师就曾经发微博称，看过几篇本科生毕业论文后自己很赞同取消，“现在的本科生写论文真的没有太大的意义”。
持这类观点的人认为，让所有本科生都写毕业论文貌似可以提高人才培养质量，却适得其反，还催生学术不端行为。
的确，对于相当一部分学生来说，他们日后的发展方向和自己本科所学专业的培养目标几乎没有关系。
在大四下半学期这个时间点上，忙着实习、找工作，为了“降重”图省事儿，或者纯粹就是没好好学过、写不出来，种种原因催生了论文代写行业十分活跃。
但是，志不在学术的学生会为此怨声载道、偷工减料，就能说明写论文这件事本身是错的、应该被取消吗？
许多人在肯定本科生毕业论文的意义时，其实是从超越了“专业知识有没有用”的层面来讨论。
这种观点认为，本科教育中的论文是为了培养一种思维，去考验年轻人如何提出问题、搜集资料、表达观点、解决问题等等，而这些技能并非出了大学校园就毫无用处。
更实际的视角，也很有道理……↓
那么当学生老师对于这最后一次考验都感到不大痛快，问题根本就不在于论文这种形式上了。
不管本科生要以什么形式标志自己圆满完成了学业，其实核心的问题是在这之前，大学里受教育的四年真的能足以支撑人有底气地把自己的学习成果展现出来吗？
学生自己的懈怠，就业压力下更为实际的抉择，教学资源跟不上……其实在大家被毕业论文“折磨”之前，路上坑就已经不少。
退一步讲，既然整个社会都默认一张文凭必不可少，那得到它总归是要付出点努力和“代价”。只不过毕业论文的初衷也并非故意要让人受一次折磨，目前这个让人头秃的难熬状况，只是高等教育弊端的一个缩影罢了。
单单谈“该不该取消毕业论文”其实没有意义，如何让最后这个升华的阶段性总结真的有四年扎实的积累，才是关键。
虽然现状一时半会儿难以改变，但只要有心，就算写论文像是西西弗斯推巨石也总归能有收获，哪怕只是体会了“能咬牙挺过难关”是什么感觉也好。
毕竟走出象牙塔、成为社会人之后，还有那么多比毕业论文和答辩更难对付的呢。
比如我的领导↓
END
体育运动 越来越成为素质 教育 下的一个重要的学科，体育运动能够锻炼人们的身体，同时体育运动相关的论文也有很多。下面我整理了关于体育运动的论文，供你参考。体育运动的论文 范文 篇一 浅谈运动性疲劳的产生和恢复 很多人在运动之后都叫苦连天,浑身酸痛，好几天都感觉很累，缓不过来。这很正常，运动量大了或者改变训练 方法 ，许多健身 爱好 者就会感觉疲劳。可是，身体累，大多数人都认为需要好好补补，但好好吃就能补回来吗?怎么才能科学的恢复过来呢?很多人都存在这样的疑问。疲劳是一种生理性现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过度疲劳，一般不影响身体健康。人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制。同时疲劳又是一种运动量的标志。对参加体育锻炼的人来说，疲劳是一种正常的反应，没有疲劳就没有超量恢复。当然前一次疲劳没有消除而新的疲劳又紧接着产生，积累起来就会造成过度疲劳，不利于身体锻炼，也不利于身体健康。因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。下面我们就来探讨一下。 一、简述运动性疲劳 (一)概念及其发展过程 自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始，距今已有100多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不同的概念。在第五届国际运动生物化学会议(1982)上对疲劳的概念取得了统一认识，即疲劳是：“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。”这一疲劳概念的特点是：①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率间在某一特定水平工作时，单一指标或各指标的同时改变都可用来判断疲劳。运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。 (二)心理疲劳与身体疲劳 疲劳一般分为心理疲劳和身体疲劳。心理疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中， 记忆力 障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。行为改变表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等。身体疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，主要表现为运动能力的下降。身体疲劳分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。身体疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。在运动竞赛和运动训练中，身体疲劳和心理疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。 二、消除运动疲劳 体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 一方面是：社会科学论文肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调是肌肉疲劳的表现;第二方面是反应迟钝，判断错误，注意力不集中是神经疲劳的表现;第三方面是内脏疲劳，其表现为;呼吸变浅变快，心跳加快等。 由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除;中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体;但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。研究证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。 疲劳是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。根据疲劳产生的机制和疲劳的分类，消除疲劳的途径和方法如下。 (一)、消除疲劳的途径 1.用各种方法使肌肉放松，如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等，能改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。 2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。 3.通过吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。 (二)、消除疲劳的方法 1、充足的睡眠 睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果，是正常的生理现象。睡眠时机体感觉减退，意识消失，全身肌肉处于放松状态。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。因此，我们要非常重视睡眠。青少年和成年运动员每天要保证8至9小时的睡眠，特别是在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长，机体的疲劳能得到有效得恢复。 2、科学的整理活动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，减少心血输出量，致使血压降低，造成暂时脑贫血，引起一系列不良反应，对机能的恢复、疲劳消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在运动后应做适当的整理活动。做整理活动时量不宜大，动作尽量缓慢、放松，使身体逐渐恢复到安静状态，如进行慢跑、走或做放松操，同时进行深呼吸;也可随音乐进行放松跳动等。若活动量过大则会超量恢复，疲劳不但不会消除还有增加。 3、按摩 按摩是加速疲劳消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有机械按摩(按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚动放松机和小型按摩器)、水力按摩、气压按摩以及人工按摩。通过按摩不仅能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，使因疲劳引起的神经调节紊乱消失，而且还可以促进血液循环和淋巴循环，加强局部血液供应，促进代谢产物的排出，加速疲劳的消除。 按摩的部位，根据项目的特点和疲劳程度而定，一般将按摩的重点放在运动负荷最大的部位。采用人工按摩时，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动和扣打等手法;关节部位以揉为主，穿插使用按压、搓和运拉，按摩开始和结束时用推摩和擦摩的手法，按摩可在运动结束与整理活动一并使用，也可在运动结束洗澡后或晚上临睡前进行。当运动员非常疲劳时，需休息2至3小时再按摩。 4、温水浴 运动后进行温水浴，可刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经、肌肉的营养，同时可使汗腺分泌增加，肌肉放松，达到加速消除疲劳的目的。温水浴的水温为40℃士2℃，每次10-15分钟，勿超过20分钟。 5、心理疗法 心理疗法主要是意念活动。运动后通过一定的套语暗示，可消除神经紧张、心理压抑，降低中枢神经系统的兴奋性，加速疲劳的消除和机能恢复。目前常用的有自我暗示和自我催眠。如：在全身自然舒适的状态下进行暗示——“我躺在一个舒适的地方，空气新鲜;我放松了，没劲了，眼皮发沉，劲部放松，腰背放松，大、小腿放松，全身放松”。在设计暗示语时，勿须考虑语言修饰和语言的逻辑性。暗示放松时间为l0分钟左右。 6、药物疗法 为了尽快消除运动性疲劳，可适当使用一些药物，在排除兴奋剂的前提下，尽量使用维生素或天然提取的专用药物。这样能有效地调节人体生理机能。加速新陈代谢，补充能量;减少组织的耗氧量，减少氧债，改善循环尤其是微循环，提高生物氧化过程，补充肌肉营养;调节中枢神经系统，扩张冠状动脉。日前常用的有维生素B1、B12，维生素C、维生素E，黄芪、刺五加、参三七、人参、鹿茸、冬虫草和花粉等。 另外，保持良好的心情，也能加快疲劳的恢复。 三、结论 总之，运动性疲劳虽然不是疾病，但疲劳得到累积的话，对人的身体各各机能也会有不良的反应，因此我们要及时的对运动性疲劳加以恢复。以上介绍的方法针对性强，没有条件的，可以选择几种恢复法，如温水浴、按摩、心理疗法等，完全不用花费多少，就得到身体的放松和疲劳的恢复，何乐而不为呢。 体育运动的论文范文篇二 体育游戏是人们比较喜欢的 文化 娱乐项目之一，也是学校开展体育活动的一种有效方法。它作为一种活动形式，内容丰富，形式多样，趣味性强。特别是在开发学生智力，增长知识，陶冶情操等方面具有积极作用。因此在体育教学中运用游戏教材这一艺术性来提高学生的学习兴趣，调动学生的积极性 ，发展学生的身体素质，提高动作技术、技能，及时培养学生坚毅，勇敢顽强，机智果断和集体主义观念等优良品质，都是行之有效的。但是，在教学过程中，如何具体深入地运用游戏教材效果更好，更合理，值得我们进一步去研究和探讨。下面我谈谈对此问题的几点粗浅的体会和认识。 1.体育游戏在准备部分的运用 体育课的准备活动是体育教学中的一个重要环节。其部分主要任务就是用较短时间，迅速将学生组织起来，集中注意力，调动他们的积极性，使学生的机体从相对静止的状态进入到比较活跃状态，为基本部分的教学做好准备。然而，大多数教师在体育课准备活动部分都采用常规性准备活动，让学生绕操场慢跑几圈，做几节徒手操，身体各个关节活动一下就算完成。如果不管讲授什么内容，都千篇一律，长此以往，只限于这一种模式的情况，不但不能活动课堂气氛，增加学生的兴趣，而且对运动技术、技能的掌握也是不会达到良好的效果。因此，我们必须根据课程的内容，任务适时安排一些体育游戏来提高学习兴趣。假如本次课的主要内容是双手胸前传球，如按上述准备活动的安排，达不到预期效果。在准备部分中，就可以以游戏的方法安排“头上跨下传接力”、“运球接力”等游戏，使学生在竞赛中既活动了身体，又掌握了球性。 2.体育游戏在基本部分的运用 基本部分的主要任务是学习新教材、复习旧教材，使学生牢固掌握本学科的基本知识、技术、技能。各种基本动作只有在反复练习中才能达到熟能生巧、牢固的掌握。但多次重复某一动作，学生会感到单调枯燥。如，上 短跑 课时，过去就是一味强调反复练习次数，时间一长学生就产生了厌烦情绪，感到没有意思，以至对体育课产生逆反心理。如果改变过去的那种单一的教学法，利用游戏竞赛的方法，将全班学生按技能分成若干个组，进行综合性的练习比赛。如，“迎面接力”，“15米行进间高抬腿——15米后蹬跑——15米冲刺跑”。通过这样的安排学生不仅愿意做，还会大大的增强运动负荷和练习密度，更重要的是动作技术的形成是在不断的泛化，强化中实现的。所以我们认为提高学生的认识能力，掌握动作技术和技能，也只能靠不断的反复练习，诱导强化从条件反射的建立和消退的生理规律来看，教学中只靠强硬的命令，没有科学有趣的教法和组织形式是无济于事的。因此在体育教学的基本部分启发调动学生的学习积极性——游戏是一个不可缺少的有效内容。 再如， 长跑 项目是学生的头痛的一个项目。如果教师始终采用一种练习方法进行教学，学生就会感到头疼，单调，学习情绪和意志品质等方面都会受到一定影响。因此，教师在教学过程中，根据学生实际水平，结合教学内容把长跑课变成游戏课。如，采用“ 接力跑 ”、“追逐跑”、“领先跑”、“队形变换跑”……这样既能使单纯的跑变成各种形式的跑，既调动学生学习积极性，又活跃了课堂气氛，学生在良好的氛围中完成教学任务。 3.游戏在结束部分的运用 结束部分的主要任务是有组织地结束教学活动，使学生身体逐渐恢复到相对安静状态。这部分的体育游戏做以动作缓和，运动量小的形式进行，为了不使学生兴奋性提高，竞赛性的游戏要少，相对间隔时间要大。主要以看、听、说等形式进行，把音乐、舞蹈融进于练习之中，可以收到更好的效果，达到积极放松和恢复的目的。 4.运用体育游戏应注意的几个问题 (1)体育游戏作为基本内容的辅助性练习和专项练习应紧扣课的基本内容.时间不要太长。游戏的动作必须在动作技术已经基本掌握的前提下来安排，对于动作要求高，难度大，危险性较大的内容，在选择游戏进行专项练习时一定要慎重。否则易形成不正确的动作定型，给教学效果带来不好的影响。 (2)在安排游戏过程中，学生性别不容忽视。在游戏创编和选用上，由于男女学生在心理、生理上发育的不同，从而使他们在身体素质，承受运动负荷大小不同，要求不能千篇一律。 体育运动的论文范文篇三 浅谈 体操 教学中保护帮助“以人为本” 保护与帮助是体操教学的一大特点，也是体操教学中经常采用的手段和方法。在实际的教学过程中，正确的运用保护和帮助，有利于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，预防运动损伤，便于尽快地建立正确的动作概念，掌握动作，提高动作质量。因此，加强保护与帮助在体操教学中显得尤为重要。但在保护和帮助中，我们要体现“以人为本”的原则。 每个学生都有自己独有的特点，有胆大粗心的，小胆心细的;对器材有畏惧心理而不敢做动作的等等，这些特点就要求教师在教中要根据学生的特点运用合理的保护帮助手段对其进行帮助，这就体现了“以人为本”的原则。 1.研究方法 本文通过文献资料法、逻辑分析法、网络调查法等研究方法对本问题加以研究得出结论，供大家参考。 2.结论与分析 以人为本的诠释 以人为本的直接解释是以人为“根本”。 严格意义上说，以人为本是 人力资源管理 的范畴，建立健全人力资源管理机制才能真正做到以人为本。 “以人为本”的管理，指在管理过程中以人为出发点和中心，围绕着激发和调动人的主动性、积极性、创造性展开的，以实现人与企业共同发展的一系列管理活动。 而我们在体操教学中，借鉴其原则，在保护和帮助中运用其原则，以学生为中心，调动学生的主动性、积极性、创造性，分好的帮助学生学习和完成动作。 保护和帮助的重要性 在体操教学中，因思想方面的原因造成运动损伤往往比例较大。其主要表现是准备活动不充分，没有保护与帮助，麻痹大意等。出现这种情况，多因保护与帮助未引起师生的足够重视，且未采取相应的保护 措施 ，包括教师自己进行和指定学生之间进行的保护与帮助。为此在体操教学中必须提高对保护与帮助工作重要性的认识，使教师和学生在实施保护与帮助时具有高度的责任感。不仅将其看做是有效的教学手段和教学内容。而且要认识到这是维护和增进学生身体健康，加速掌握动作技术进程的有力措施。克服“动作简单，不必保护与帮助”的错误思想，做到耐心细致，即使没有出现危险，也不能麻痹大意，防患于未然。一旦出现危险，要有舍己救人的精神，不惜一切竭力救援，使练习者摆脱险境。此外，教师除了指定有关人员实施保护与帮助外，应加强课堂纪律的教育，提高学生遵守纪律的自觉性。严密组织好课堂教学，合理运用教法，安排好运动强度和密度，为保护和帮助创造良好的条件。 保护帮助在教学中的作用 加速学生对难度动作的掌握 有的体操动作难度较大，练习者难以独自完成，必须在保护帮助下完成，如双杠的手倒立、跳马的前手翻、吊环的后摆上、自由操的后空翻等。这些较难的动作，对于一般练习者的神经系统、心理素质和身体素质等有很高的要求，在练习过程中要想建立动作概念，掌握正确的动作技术必须在保护帮助下完成。 消除练习者的恐惧心理 由于体操动作复杂多样，在日常生活中不易见到，而在体操中是常见的。如回环、翻转、腾越等。人在翻转时处于腾空状态，有时甚至要连续做几个翻转，这对人的心理压力极大。要掌握正确的动作技术，只有反复实践才行。由于人体在一些器械上处于一定的高度且有复杂的空间变化，因此有可能造成脱手碰撞等危险情况，容易使学生产生对器械的恐惧，为了保障学习的安全，在教学中要不断地采用正确的保护帮助，使学生消除恐惧心理。 根据不同的对象做到区别对待 对于不同的对象，不同的特点，在运用保护帮助上应做到区别对待。例如，对肥胖型的学生多助力，以诱导性助力帮助方法，逐步进人正式动作的练习。 3.合理运用“以人为本”原则 保护帮助方法的“以人为本” 保护帮助方法分三种：准备活动中的保护帮助、器械上的保护帮助、他人的保护帮助。 在一般准备活动的基础上需要强调的是，进人具体练习应有针对性地进行专项准备活动。如腕、颈、背等关节往往受伤比例较大一些，因此，在准备活动中根据上述部位的关节做专门的练习，注意局部负荷量，合理安排项目顺序等，是值得教师认真对待的问题。在项目和动作的调配上，支撑项目和悬垂项目，跳跃项目和技巧项目，支撑和垂悬动作等不要重复进行。 在准备活动时要采用“以人为本”，掌握学生的兴奋点，合理利用合理的活动帮助学生充分热身，为下面的课程做好准备。学生中有好动的，你让他跟你正规的做徒手操，拉柔韧，他没激情。根本就热不了身，极大影响下面的课程，那教师就可以采取别的方法帮助去热身，比如，教师和学生互动做个游戏等，积极性起来了，也热身了，目的达到了，那么课也就能在学生积极性很高的情况下完成。这就从根本上发挥了“以人为本”的原则。 没有保护与帮助的情况下造成受伤，除表明思想上不够重视，缺乏严密的组织教学外，学生自我保护能力的欠缺是一个较严重的问题。由于学生的自我保护能力较差，在出现问题时，往往束手无策，不能“自护”。故进行保护与帮助时，要取得学生的密切配合。教师要在每个动作要领的示范讲解后，及时向学生传授保护与帮助的方法，使学生在练习中能独立运用，这是不断提高保护与帮助能力的重要措施。例如教会学生在出现危险情况时，顺势做曲臂、团身、滚动、下蹲等，保持全身肌肉紧张，减缓冲击地面的力量，避免头部直接触地，此外改变动作性质和身体姿势。中止练习，紧握器械等亦是自我保护的有效方法。 器械上的保护帮助是非常重要的，是学生完成动作的根本。学生能否完成动作，不仅仅是靠自身的大胆和对技术的掌握来衡量，也要靠教师对学生在完成动作中的保护帮助的合理程度来看，这就要求教师对学生的基本情况要了解，能从本质上帮助学生完成动作，这是“以人为本”原则的良好体现。 保护和帮助不当亦会造成运动伤害，主要反映在保护与帮助的方法和手段上。这方面既包括了教师对所传授的保护与帮助的方法是否清楚，也包括学生对该动作的保护帮助是否理解和灵活运用。为掌握好某动作保护与帮助的方法，必须根据动作技术的需要，处理好站位和观察，操作部位和操作手法，操作时机和脱保等关系。眼疾手快、步伐灵活，判断准确是保护与帮助成败的关键。首先有正确的站位和能迅速起动的身体姿势。一般是两腿自然前后或左右开立，两膝微屈，两手放于体前，上体前倾，为迅速起动做好准备。双杠支撑的动作一般站在器械的侧面，悬垂类后摆动作应站在器械后侧下方，翻转类动作则应根据动作的特点和变化站在做动作瞬间身体重心投影点后侧方。在选择好有效位置和保持迅速起动姿势后，要冷静观察练习者完成动作的情况，对技术变化大的动作，手眼协调地作出反映。一旦发现有危险，要立即移动到练习者重心轨迹的垂直线位置，运用保护或帮助的方法，使其完成动作或中断练习。一般而言，对绕横轴翻转动作是观察其头部和身体姿势，对绕纵轴的 翻转和摆动动作是观察其肩部或躯干，而绕复合轴的动作则应观察其身体姿势的变化和完成动作的规格。 他人的保护帮助，所说“以人为本”的原则体现的不明显，但也是存在的。一学生做动作，而另一学生采取保护动作时，主动保护帮助的学生要根据被保护的学生的现场情况来采取措施，这样才能保护到位，减少伤害的发生。 保护帮助手法上的“以人为本” 保护手法有直接助力、间接助力两种方法 直接助力的操作的手法包括保护手法和帮助手法。常用的保护方法有接、抱、挡和拨等，可以使练习者改变身体位置，减缓或加快动作的速度，避免剧烈摔倒和砸碰器械而获得较为安全的落地姿势。帮助手法有托、送、挡、拨、搓、扶、推、提、拉、压、扶持等。如前手翻(顶、托、扶持)具体运用时应根据动作要求和当时情况决定。 之所以有这些手法，最主要的还是学生自身对身体的控制能力不好，教师就根据学生的这些情况采取合理的措施，如：托、送、拨等手法，帮助学生完成动作。教师以学生为中心采取的这些措施，是“以人为本”的具体体现。 间接助力主要有信号帮助、标志物帮助和障碍物帮助等手法。信号帮助：常用掌声、语言作为帮助手段。如双杠手倒立时常用收腹、前移、后移等。标志物帮助：通常用竹杆、小旗、实心球等实物。如鱼跃前滚翻时可用竹竿做高度标志、跳马可有小旗做步点标志等。障碍物帮助：常用绳子等实物。如:前空翻时可用绳子做障碍物，让学生越过这个高度。 这些辅助手法的运用，能极大的帮助学生完成动作，学生做动作时，有这些手法帮助学生加深印象，集中注意力。这些手法的运用就是以学生为中心而采取的，也就是我们上面说的“以人为本”。 4. 结论 保护和帮助在体操教学中是必不可少的，是体操教学的重要手段，可使学生在教学过程中去除对体操的恐惧感，在教学中充分运用“以人为本”的原则，使体操课上的更好。 保护和帮助必须在实践中不断探索、充实与完善才能提高作用及质量。因此保护和帮助要贯彻理论联系实际的原则，还要贯彻“以学生为本”的原则，加强实践环节达到教学的目的。 保护和帮助的方法和手法在体操教学中的运用是非常广泛的，运用要以“以人为本”的原则为依据贯彻到每节课中。 猜你喜欢： 1. 大学生如何进行体育锻炼论文 2. 关于体育运动的短文 3. 大学体育论文范文 4. 有关体育运动的心理健康论文 5. 体育论文范文 6. 体育文化的建设和发展毕业论文范文
把大体意思说一下，标注引用，然后再参考文献里记得写上。自己查重其实重复率都比较高，查重软件会把重复的地方用不同的颜色标注出来，你要降低重复率就得改，不过改到个位数，就差不多了。
常见运动损伤应急与处理运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。一、擦伤---即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤---指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。三、挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。四、扭伤---由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。1、急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。五、脱臼---即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。六、骨折---常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
按照截图的意思：知网查重结果显示你的论文与这两篇文献较为相似，其中你论文与《技巧啦啦操底座运动员运动损伤原因的研究》一文的相似率在，你论文与《技巧啦啦操底座队员运动损伤调查及预防措施的研究》一文的相似率在，这两篇文献皆来自于《大学生论文联合比对库》，也就是说这两篇是本科毕业论文。
《大学生论文联合比对库》是本科毕业生必查重的一个知网数据库，其主要收录的就是本科毕业论文，由于学生并没有授权知网收录，这些文章都是不公开的私密论文。
根据你提问的意思，目前你的论文里没有参考这两篇文献。如果想要参考这两篇文献的话，参考文献格式如下所示：
[1] 徐朋琛. 技巧啦啦操底座运动员运动损伤原因的研究[D] .北京: 北京体育大学, 2019.
[2] 曲栋辉. 技巧啦啦操底座队员运动损伤调查及预防措施的研究[D] .怀化: 怀化学院, 2018.
将与上述两篇文献重复率较高的地方进行引用，这样可以降低重复率。
按照知网的查重报告，字体颜色没做特殊标注，则表明原创度很高，可以不用修改。如你所说，对有色字体进行适当修改即可。
有网友发现一所大学中，因为本科生答辩准备不充分，被老师怒扔论文。关注这件事，一些网友觉得这名老师的行为有损教师形象，不应该这么鲁莽。但是，也有网友觉得这是因为学生的态度不够端正，导致老师很生气，是学生有错在先。不管如何，扔论文的行为还是不太妥当的。那么，本科生答辩准备不足，老师怒扔论文，对此你怎么看？个人认为学生和老师都有不对的地方。首先，学生的态度不端正，论文答辩是非常重大事情，不应该应付了事。其次，老师的举止有些过头，即便学生论文不合格，也不必扔论文。最后，老师严格是好，但是不能以这个理由就可以扔学生的论文。
对于即将毕业的大学生而言，毕业论文关乎自己能否最终拿到毕业证。所以，面对毕业论文的时候，学生的态度应该需要很端正。这名老师怒扔论文，说明论文的质量真的不怎么样。由此可以推断，这名学生的态度不是很端正。
虽然学生的论文质量不怎么样，但毕竟也是付出了心血的。如果因为质量不好就直接把论文扔了，这样的行为还是有点过激的。毕竟，答辩现场很正式，不应该出现一些过激的行为。
由此可以看出来这名老师是一位对学生非常严格的老师，是一名好老师。不过，不应该以严格为理由就可以去扔学生的论文。
以上就是自己对于老师怒扔学生论文这件事的看法。大家还有什么要补充的吗？
取消吧 ，不是回事，大学学了几年最后没有一个成果。不取消吧，意义也不大，因为现在的大学生毕业论文都是抄来抄去，真正自己写的、是自己经过研究后得出的成果的太少了。这个就是评职称需要发表论文一样，都知道现在发论文是交钱发，很多论文不论啥样，交上钱就发，但最后这也是一个评价指标。所以并不能真实反映该人的业务水平。可是话又说回来，如果去掉了这个评价指标，那就更没有一个客观统一的标准了。我也不知道该咋办。“与其滥竽充数，东拼西凑，不如取消本科毕业论文。”有些教育学者提出了这样的看法。华中师范大学涂艳国教授建议取消本科毕业论文。“本科毕业论文并非必不可少。在美国，不仅本科生不写毕业论文，连硕士生都不用写毕业论文。高等教育日益大众化，取消本科毕业论文可能是大势所趋。” 首都师范大学教授陶东风建议，本科生应该学会写论文，但这种能力可以从平时的教学过程中培养，比如在学期中增加小论文的训练。中国人民大学教授顾海兵认为，毕业论文应该改变形式，比如写调查报告，与社会实践联系得更紧密，这样学生就业也能从中获益。
不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。
毕业论文质量堪忧，指导起来很费劲。”、“非常一般，只能追求形式了，内容上鲜有创新。”、“写作水平不怎么样。而且一般都是最后关头几天赶出来，质量可想而知。”这是岭南师范学院的三位导师在被问及毕业论文质量情况后的说法。他们普遍反映的都是学生的毕业论文水平不高，甚至出现敷衍了事的情况。对此，有些学生也不予否认：“如果让我评价自己所写的论文，我会评价不好，可以改善的地方还有很多。”大学生普遍写不好毕业论文已是事实，而且也快成了历史问题了，导师每年都要指导得筋疲力尽，学生写的时候也异常痛苦，而在写毕业论文时，明明大多数人都努力了，为什么还是写不好？01事情多，时间紧学生在写论文时到底有多忙碌，一位文学院的老师一句话便能总结：“根本引导不了学生，大家都在忙着实习找工作考研，没人有空给你引导。”学生大多是在大四第一学期才开始准备毕业论文的事，而真正开始动笔一般都是在大四第二学期，但是在第二学期，学生们都赶着找实习，或者已经在实习了，这都使学生无暇顾及毕业论文的好坏程度。有一位在实习的大四学生说：“我是出来工作后才开始写论文的，兼顾工作已经让我无法专心再去写论文，很多时候都是被催着赶着完成的。论文也是从四月份开始写的，四月下旬的时候出一稿，五月份的时候才改到了二稿，四月份自己拖沓了一段时间，所以整个进度是比其他人严重落后的，到了后期自己的心情也会很焦虑。” 甚至，有些学生完成论文的初稿只需要一两周甚至一两天，短时间的赶任务式的写作，质量也是可想而知了。针对时间问题，也有新闻系的老师做出了相关建议：“其实以大学生现在的学期安排。四年级上学期最好开始着手准备和写作，因为四年级下学期就已经没时间了，平时多看看学术杂志文章，包括一些新闻传播专题的微信号，还是能对找选题和论文写作有帮助的。”提前准备总是好的，如果真的想要做好一篇毕业论文，或许需要用大学四年的时间来准备，因为毕业论文就是对学生大学四年的学术总结，可是又有多少大学生真的能好好利用这四年的学习时光？