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论文提纲怎么写?
论文大纲能使得论文结构分清层次，明确重点，论文大纲的设计需要按照论文原有的设计思路与逻辑顺序进行整体的设计与书写，大纲的逻辑调理与内容设计较为重要。
1.先拟标题;
2.写出总论点;
3.考虑全篇总的安排：从几个方面，以什么顺序来论述总论点，这是论文结构的骨架;
4.大的项目安排妥当之后，再逐个考虑每个项目的下位论点，直到段一级，写出段的论点句(即段旨);
5.依次考虑各个段的安排，把准备使用的材料按顺序编码，以便写作时使用;
6.全面检查，作必要的增删。
在编写毕业论文提纲时还要注意：
第一，编写毕业论文提纲有两种方法：一是标题式写法。即用简要的文字写成标题，把这部分的内容概括出来。这种写法简明扼要，一目了然，但只有作者自己明白。毕业论文提纲一般不能采用这种方法编写.二是句子式写法。即以一个能表达完整意思的句子形式把该部分内容概括出来。这种写法具体而明确，别人看了也能明了，但费时费力。毕业论文的提纲编写要交与指导教师阅读，所以，要求采用这种编写方法。
第二，提纲写好后，还有一项很重要的工作不可疏忽，这就是提纲的推敲和修改，这种推敲和修改要把握如下几点。一是推敲题目是否恰当，是否合适;二是推敲提纲的结构。先围绕所要阐述的中心论点或者说明的主要议题，检查划分的部分、层次和段落是否可以充分说明问题，是否合乎道理;各层次、段落之间的联系是否紧密，过渡是否自然。然后再进行客观总体布局的检查，再对每一层次中的论述秩序进行“微调”。
第三，毕业论文写作一般要求提纲拟到以下层次
总论点 { { { 1.(称段旨)
(一)(称下位论点) 2.
一、(称上位论点) ......
(二)
......
二、
......
(四)毕业论文的基本结构由序论、本论、结论三大部分组成。序论、结论这两部分在提纲中部应比较简略。本论则是全文的重点，是应集中笔墨写深写透的部分，因此在提纲上也要列得较为详细。本论部分至少要有两层标准，层层深入，层层推理，以便体现总论点和分论点的有机结合，把论点讲深讲透。
论文题目《唐诗中的色彩服饰词语》
隋唐五代时期是汉语词汇发展的重要时期，它上承先秦两汉的古语词，同时又有大量口语词出现，而唐诗能够比较全面的反映唐代的语言面貌汉语言文学毕业论文提纲汉语言文学毕业论文提纲。 唐诗现存近五万首，除了运用古语词和口语词外，还有体现唐诗特点的诗文词。(所谓“诗文词”就是一般用于诗文的词语，在口语中不太用)而诗丈词更多体现的`是词的文化意义，其中，色彩服饰词语也属于诗文词。因此，本文将对唐诗中的色彩服饰词语进行系统的整理、分析。在写作过程中，首先通过《全唐诗索引》查出唐诗中的色彩服饰词语，然后对这些词语进行大致的分类，再结合史料、注释对每句诗进行分析，根据词汇的意义和使用情况再分类，最后对色彩服饰词语的使用情况进行归纳。从中我们发现：唐诗中色彩服饰词语大部分指官职，用服饰的色彩表示相应的官阶，但在唐诗中却不那么严格;色彩词与“衣”字的结合能力最强，其次是“袍”、“衫”、“服”;相当一部分色彩服饰词语是使用它的借代义和比喻义;还有一些色彩服饰词表示谦称或美誉汉语言文学毕业论文提纲论文。服饰色彩已成为一种象征符号，而“色彩服饰词语”更成为一种表达感情的工具，且它们是与传统政治文化、生产力水平、民族之间社会经济交往以及宗教信仰密不可分的。
摘要3-4
ABSTRACT4-5
目录5-7
第一章 绪论7-9
一、唐诗的语言学研究价值及前人研究概况7-8
二、本文写作的意义8
三、文章结构8-9
第二章 唐代服制简介9-14
第三章 色彩衣服词语分析14-32
赭衣14
赭袍14
紫衣14-15
紫袍15-16
朱衣16-17
朱袍17-18
朱服18
朱衫18
红衣18-19
红衫19
红袍19
绯衣19-20
绯袍20
绯衫20-21
绛衣21
绛服21-22
茜衣22
茜袍22
茜服22
茜衫22
黄衣22-23
黄衫23
绿衣23-24
绿袍24-25
绿衫25
青衣25-26
青袍26-28
青衫28-30
白衣30
白杉30-32
第四章 色彩“绶”(“绂”)分析32-39
朱绶32-33
朱绂33-34
红绶34
赤绶34
赤绂34-35
青绶35
绿绶35-36
艾绶36
紫绶36-37
紫绂37
黄绶37-38
墨绶38-39
结论39-44
注释44-45
参考文献45-47
致谢47
根据学术堂的了解，要想写好毕业论文大纲，首先要确定自己的主题，然后需要研究的论文大纲(需要调查什么、研究什么问题、对结论的设想、如何调查)也就随之而来了。如何撰写一篇论文大纲呢?（1）先立题：在对已有研究有一点熟悉度时提出一个对学科可能有贡献的想法，可以粗略列一个提纲，有初步研究计划。（2）查阅资料，把初步调研再深入，看看这工作是不是确实没被做过，也可以做两个最初步的简单尝试，算是对自己的想法摸底试探一下，顺便再检验和细化一下研究提纲。（3）开始研究，获取数据，分析数据，在分析数据的过程中已经对提纲中当初假设的结论进行细致检验了。光数据图表本身还不行，必须把分析加上去。这个时候就是把提纲进一步细化，把逻辑分析过程都加进去的时候。（4）在分析数据过程中，有可能把事先的假设推翻了，那么有两种可能。第一种，推翻了也可以产生一篇有价值的文章，说明另一个结论，那么可以写文章了。第二种，很不幸，推翻了这个研究就不太有意义了，写不出像样的文章，那么必须改换目标，重新做假设，重新设计实验。第二种情况也是经常发生的，但关键是要发生得足够早，对提纲的逻辑分析部分严格检查自己。（5）上面的步骤都结束了，就开始动手写文章了
写论文提纲还是比较容易的从我自己的经验来说，首先你要确定题目，选题很重要，要觉得自己有话好说，有自己的观点可以阐述，我个人比较喜欢热点、焦点的东西，不喜欢那种被写烂了的题目。题目选好以后，然后去找资料，你可以在网上搜索相关资料，最好你去学校图书馆的期刊网搜索。资料搜索好以后，然后整理一下，感觉还不错的，打印出来，因为在电脑上看很累。打印好以后，你就看资料，看别人是如何写的，有那些新观点，思路，你可以在每份资料上面标上号码，便以区别。ok，然后准备要写了，论文一般都是分三部分，提出问题，分析问题，解决问题。你可以一边看资料，一边把提纲列出来你可以这样引言一、XX问题的概念、特征二、XX的利弊分析（一）XX的价值所在（二）XX的弊端三、问题的解决（一）（二）（三）（四）结语我给我同学也写过一些，老师都说写的不错，呵呵基本格式就是这样，我是学法律的，但一般的论文都差不多，我给你最大的建议是资料要充足，要吃透，不要随便搞搞，这是不行的，祝你写成功
论文提纲就是论文的框架、结构，是作者构思谋篇的具体体现。便于作者有条理地安排材料、展开论证。本科论文的提纲结构：一、中英文摘要二、绪论（前言）1、研究背景2、研究目的和意义3、国内外研究综述4、研究方法三、理论概述与文献概述1、论文用到的相关概念2、相关理论概述四、现状，对研究问题现状进行分析总结（文字描述及数据分析）五、根据现状提出存在的问题及原因分析（列出123）六、对策与建议，针对上面提出的问题提出解决政策，一 一对应进行解决（列出123）。七、结论
具体的范文模板链接：
如何去除黑头？
题目定了吗，可以的
黑头什么怎么形成的，怎么去黑头，去黑头的方法有哪些，鼻子上的黑头怎么去除最有效。
麻麻点点的小黑头成了众多妹纸的心头之痛，不只如何是好~~现在小编给大家推荐几种去黑头的方法，有木有效果就要看大家的咯~~~~~
去黑头方法1： 苏打水
半勺小苏打粉，按照1:10的比例；加纯净水，搅拌直到粉溶解。取一片化妆棉；泡在水里，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在黑头处，15分钟拿下。一周1-2次就可以。坚持2个月你就会发现黑头越来越少。
去黑头方法2：白牙膏
把纯白色的牙膏涂在黑头上面，涂至见不到肉色。直到下面的肌肤觉得不再凉爽时，用清水冲掉，会发现黑头不见了，而且滑了许多！
去黑头方法3：橄榄油
橄榄油不仅护肤还可以去黑头，先用温水把脸部洗干净，加上温和型的洁面产品，慢慢用按摩的书法来清洁面部，再冲洗干净，然后用热毛巾敷脸，让毛孔张开。5分钟后，涂抹橄榄油在有黑头的部位，注意轻轻揉搓按摩，大约20分钟之后就可以用水洗掉。或者在卸妆时使用卸妆油按摩
去黑头方法4：盐+牛奶
首先取4-5滴牛奶兑盐，让盐处于一个半溶解的状态之下，然后开始用来按摩鼻子的地方。按摩的时候力道不要太大，按摩至盐溶解之后用清水洗去。不仅可以去黑头，同时还能美白。
去黑头方法5：黄瓜柠檬
将黄瓜洗净去皮榨汁，隔渣取汁，然后在黄瓜汁中加上少量的柠檬汁，一汤匙榛子放入果汁中，一边搅匀加入蛋白，最后形成糊状的时候，轻轻均匀涂在脸上，等待15-25分钟，用温水洗干净。
去黑头方法6：鸡蛋
把鸡蛋的内膜小心撕下来，然后贴在鼻子上，等干后撕下来。这时大众都知道的方法，但很方便实用，你不妨一试。鸡蛋是个宝，不仅内膜有很好的去黑头效果，蛋清也一样，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，然后将化妆棉侵入蛋清，稍后沥干后贴在头上，十五分钟后清洗干净。
这是几个最常用的方法，所有的材料家里一般也都有的，爱美的妹纸们抓紧时间，赶快行动吧，她们弹走鱼尾纹，让我们把讨厌的黑头君也通通弹掉~~~
去黑头有很多种方法。常见的就是到洗脸保持清洁。还有就是敷一些火山泥之类的。通过服务的这些火山泥把黑桃带到脸之外。就是去美容院让专业人士帮你去处。
毛孔被油脂和死皮阻塞，就会出现黑头。这些黑色的小点不是污垢，而是油脂和死皮接触到空气而氧化变黑。[1]许多方法可以帮助你去除黑头，当中包括家庭偏方和医学方法。用了错误的方法可能使黑头恶化，所以要小心，不要过于心急。每个人偶尔都会有黑头，而且大家的皮肤都不同，但总可以找到一个适合自己去黑头方法。
自己在家用天然产品去除黑头
1.评估各个选项。想用可以在家里轻易找到的天然产品？多种简单的家庭偏方可以帮助你去黑头，包括蛋白和柠檬汁。如果第1个方法没有效，准备多尝试几个。
这些方法不一定有效，因为每个人的皮肤不同，反应也不同。
如果你的皮肤特别敏感，一定要多加小心，先用更多水稀释这些溶液。
如果有任何方法会刺激皮肤，请立刻停用。
2.尝试敷蛋白面膜。蛋白可以收缩毛孔，去除黑头。只需要将蛋白和蛋黄分开，把脸拍干后，将蛋白涂在皮肤上。你可以用布涂，如果要用手指，先确保手指干净、干爽。第一层蛋白干透后，再涂一层。重复3到5次，一层干透后，才涂另一层。然后把蛋白洗干净，把脸抹干。
你可以在每层蛋白之间贴一层纸巾。先把每一层纸撕下来才洗脸。
不要生吃蛋白。
3.用柠檬汁。柠檬汁对收缩毛孔非常有效。你只需要把它涂在黑头处，就能感觉到它在发挥作用。用棉球蘸一点柠檬汁，轻轻压在黑头上。每周抽出几天在临睡前这么做，第二天早上照常洗脸和保湿。
柠檬汁刺激性很大，如果你有敏感或干燥皮肤，应该先用少许水稀释它。
柠檬汁使皮肤对光非常敏感，涂了柠檬之后不要出门，以免起水泡。
不建议肤色深的人使用柠檬汁，以免皮肤褪色。
4.使用加热的蜂蜜。蜂蜜有杀菌和抑制微生物生长的作用，可以有效对付与痤疮有关的黑头。它也很黏，可以黏附在黑头上，方便去掉它们。将蜂蜜倒进锅里，或是将一罐蜂蜜放进热水加热。趁蜂蜜摸起来还很热，但又不会灼伤皮肤的时候，把它涂在黑头上，等待10分钟，让它变干。
用湿布抹掉脸上的蜂蜜。
你可以在晚上涂蜂蜜，第二天才洗干净。确保它在你睡之前就已经干了，否则你的脸可能和枕头粘在一起。
自己在家用人造产品去黑头
制作硼酸粉溶液。其中一个推荐的方法是涂兑了水的硼酸。它是弱酸，可以在药房买到。将半汤匙硼酸粉与360毫升热水混匀。用面巾蘸一蘸溶液，然后涂在皮肤上。等待15或20分钟，让它发挥作用。
2.使用碘酒和泻盐。这个方法实际上会将堵住毛孔的油脂和死皮拉出来。泻盐有很好的去角质作用。将1茶匙泻盐和4滴碘酒倒进120毫升热水中混匀。搅拌至所有盐溶解，水温稍微下降。一旦溶液处于安全的温度，用棉球蘸一点涂在脸上，等它变干。
照常洗脸，把脸拍干。
3.使用小苏打和水。众所周知，小苏打可以清洁污垢，也能有效去角质，所以可以用来去除黑头。不足为奇的是去黑头所需的小苏打用量，比清洁地毯污垢所需的量少得多。将1茶匙小苏打和足量的水混匀，形成细糊状。调制1杯或1小碗就够了。轻轻地以画圈动作将小苏打糊按摩到皮肤上。
用温水彻底冲干净。
用了小苏打后，必须做好保湿。
考虑在用了小苏打后，将等量的苹果醋和水混匀，涂在脸上，让皮肤酸碱值恢复正常。
由于小苏打会刺激皮肤，每周不能使用这个方法超过1或2次。
先进行测试，如果没有得到改善，或是皮肤受刺激，请立刻停止使用这个方法。
使用非处方产品
1.了解自己的皮肤类型。了解你是否属于敏感皮肤，这样你才知道要从本地商店或药房买怎样的护肤品。这些产品主要分为2种，一种含有过氧化苯甲酰，一种含有水杨酸。
含有这些活性成分的产品会引发过敏反应。万一皮肤产生不良反应，请立刻停止使用它们。
2.如果你的皮肤比较敏感，请选择含有水杨酸的产品。皮肤敏感，容易干燥、过敏？最好选择水杨酸产品。检查市售产品包装上的成分，看看它们属于哪一类产品。水杨酸对皮肤比较温和，很少造成发红、脱皮，与更强效的产品相比，会比较慢起作用。
特别留意结合了水杨酸和乙醇酸的产品。
3.其它皮肤类型可以选择含有过氧化苯甲酰的产品。如果皮肤不容易过敏、干燥，那么你可以选择含有过氧化苯甲酰的产品。这个主要成分能分解蜡质阻塞物，让它们松脱并离开毛孔。这是最快见效的市售产品，但对皮肤的刺激性比较大。
4.考虑使用含有果酸的产品。果酸（AHA）包括了乙醇酸，对去角质十分有效。日常去角质产品和化学换肤产品均含有乙醇酸。它会分解和释放死皮细胞，是去黑头的好方法。
用法和过氧化苯甲酰或水杨酸产品一样，一定要仔细阅读使用说明。
果酸会提高皮肤对阳光的敏感性，如果你在用了这个产品后要出门，并会接触到强烈的阳光，一定要多加小心
5.涂外用药膏。除了使用洁面乳，你也可以涂含有过氧化苯甲酰或水杨酸的药膏。让它在脸上逗留越久，它就有更长的时间发挥作用，不过一定要遵循个别产品的使用指示。太久可能会刺激皮肤。也许10分钟就够了。
蒸脸和其它方法
1.用蒸汽打开毛孔。挤或把黑头拉出来前，你需要把毛孔打开。黑头很粘，不容易出来，但只要打开毛孔，成功的几率很大。一个很好的方法是将热气腾腾的水倒入一个碗，蒸脸10到15分钟。
用一条毛巾盖着头，防止蒸汽逸出。
你会感觉到蒸汽开始打开毛孔。
2.用吸黑头贴把黑头拉出来。你可以用专门的吸黑头贴把黑头拉出来。这个方法比较不会刺激皮肤。虽然只是暂时的解决方法，但可能正是你急需的。[23]采用好的清洁和去角质程序，偶尔用用吸黑头贴。
为了取得最佳效果，不妨连续几个晚上使用护理霜，打开毛孔后才用吸黑头贴。
3.不要挤黑头。千万不要挤、挑或弄破黑头，以免引起发炎和感染，之后肯定会再长黑头。
接受医生治疗
1.如果问题依然存在，请去看医生。糟糕的皮肤和黑头状况令你头痛不已？不妨去看医生或皮肤科专家，获取他们的建议。他们可以仔细检查你的皮肤类型，提供最好的治疗方法（可能是商店、药房有卖的产品，或是天然配方）。
2.考虑用处方级产品。如果黑头特别严重，皮肤科医生可以给你开一些处方级产品。如果只是鼻子偶尔冒一两个黑头，那么这个方法不适合你。这类疗法非常昂贵，含有大量高浓度的化学成分，一定要和医生或皮肤科专家详细讨论。
医生可能给你开比市售产品浓度更高的水杨酸产品，疏通堵塞的毛孔。
他们也可能给你开另一种活性成分――过氧化苯甲酰，减少引发青春痘的细菌。
3.结合使用口服抗生素和外用药膏。皮肤科医生可能给你同时开口服抗生素和外用药膏。这个方法只用在最严重的情况。
小提示
1次只用1种方法，温柔地对待皮肤。频繁使用磨砂膏、刺激性大的化学疗程和洗脸过度只会让黑头恶化。一定要温柔！
保持指甲干净，以免手上的污垢和细菌转移到脸上（特别是挤痘痘或黑头时）。
每天用非常温和的肥皂或洁面乳洗脸。
尽量不要一直摸脸，以免手上的油脂转移到脸上。
护肤后，用冷水冲一冲脸，帮助毛孔收缩，以免沾到太多污垢。
保持头发清洁。即使脸很干净，头发的油脂也会慢慢流到脸上，堵住毛孔。
用不含油的保湿霜，以免毛孔堵塞得更严重。
每天至少洗脸1次，如果可以，尽量洗2次（早晚各1次）。青春痘和黑头通常会在4或5天内消失。
每天更换枕头套有助于防止黑头再次爆发。
用好的去角质磨砂膏。如果你有敏感皮肤，不要使用去角质膏，最好是每周至少用温和的去角质膏1或2次。过度去角质会去掉滋润皮肤的天然油脂。皮肤失去油脂的保护，就会长黑头粉刺、皮疹或发红的青春痘。
有时候，毛孔紧致霜可以帮助减少黑头爆发。
刘海可能会刺激皮肤，把它们绑起来或剪短。
挤黑头时，不要太过用力。放轻动作，确保双手干净。
最温和的去黑头的方式没有之一！
去除黑头是很多人都面临的问题，如果不及时解决，不仅会影响皮肤美观度，也可能引发皮肤炎症等问题。那么如何有效去除黑头呢？保持面部清洁是去除黑头的关键。每天早晚用温水和温和的洁面乳彻底清洁面部，特别是T区部位。在使用化妆品之前要确保面部干净，防止污垢堵塞毛孔。使用黑头导出液或者蒸汽热敷可以帮助打开毛孔，使黑头更容易清除。如果使用黑头导出液，需要按照说明进行涂抹，并在适当时间之后用化妆棉轻轻擦拭即可。而蒸汽热敷则需要将热水倒入盆中，在脸上覆盖毛巾进行大约10-15分钟的蒸汽热敷。选择合适的产品清除黑头。目前市场上有很多种去黑头产品，如鼻贴、面膜等。建议选择温和、不刺激的产品，并根据自身皮肤类型选择适合的产品。医生建议用森林哲学精华面膜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。去除黑头需要坚持清洁面部、使用黑头导出液或蒸汽热敷、选择合适的产品等多种方法结合使用才能达到较好的效果。希望以上方法能够帮助大家解决去除黑头的问题。
法国是一个浪漫的国度，是许多人向往的地方，法语在我国小语种中属于热门语种，同其他语言专业一样，法语毕业论文选题十分重要。下面学术堂整理了20个法语毕业论文题目供大家参考。1、浅谈法语学习的方法与策略2、法语学习过程中的难点以及对策研究3、法语二外课堂中的文化教学4、法语经济新闻标题中的概念隐喻现象分析5、语言迁移在法语语音和词汇教学中的应用研究6、基于微博公众平台的法语教学模式7、法语复合过去时与未完成过去时的区分8、二外法语教学中的文化导入9、关于法语毕业生就业技能培训的思考10、论法语教学中实用性与地域优势的结合--以汉口学院为例11、论情景交际法应用于法语视听说课的可行性12、法语品质形容词的绝对最高级构成法13、跨文化认知与大学法语专业教学探析14、《二外法语》混合式教学模式研究15、福建省法语人才需求调研及启示16、情景交际教学法在法语教学中的核心构建17、多媒体环境下大学法语课堂教学模式探析18、浅谈跨文化视角下法语电影名的汉译19、现代法语新词特点探析20、小型法语口语语料库的创建与应用研究
法语毕业论文格式范例 封面:由学校统一提供.用汉语填写所有内容. 论文首页完全采用法语(参见范例:论文首页). 致谢页(任选,参见范例) 目录:标明论文主要章节的标题及页码(参见范例:论文目录). 用中文和法文分别写出论文摘要,关键词:摘要应说明论文的基本思路,主要观点,语言力求简练,准确,长度均不要超过150字.关键词写出3到5个,用分号隔开(参见范例3:论文摘要). 论文正文(参见范例:论文正文). 注释:在正文中使用Word软件插入脚注,注明引语的作者,作品和页码,或其它需要注释的.内容等(参见范例:论文正文页). 参考文献(Bibliographie):中法文参考书目要分开,法文书目在前,中文书目在后.参考书目要标明作者,书名(或文章题目),出版单位,出版时间等.法文书目和中文书目都应按照法语字母顺序排列.(参见范例:参考文献页) 格式:论文统一使用A4复印纸打印.页边距要求:上边距厘米,下边距厘米, 左边距厘米, 右边距厘米.字体采用Times New Roman, 14号字,单倍行距;标题可使用Bold加粗强调.在封面左侧用塑料夹固定(不要用订书器装订).页号写在页下方中间.论文正文的长度不少于16页.正文的章节之间空一行. 须填报表格: 1,天津外国语学院本科毕业论文题目审批表 2,天津外国语学院本科毕业论文中期检查表 3,天津外国语学院本科毕业论文评阅表 4,天津外国语学院本科毕业论文答辩记录表 5,天津外国语学院本科毕业论文成绩评定表 请在教务处网址下载: mode=1&FolderID=49 请使用以下邮箱向法语系填报: 范 例 如 下: (论文首页:必须遵照以下字号与格式规范.例:99级某论文标题.) L'Approfondissement de la conscience nationale fran aise et le Changement de son r le dans les relations internationales après la 2ème Guerre mondiale Mémoire de Licence en Langue et Littérature fran aises "3+1"的同学加此行:(option Commerce international) "4+1"的同学加此行:(option Gestion des Entreprises) rédigé par WANG Dawei dirigé par Prof. GUO Yumei Promotion 2007 Département de Fran ais Tianjin Foreign Studies University, mai 2007 (致谢页,此页为任选,可以比较个性化.以下范例仅供参考:) Remerciements Je tiens à remercier tout particulièrement Madame XXX, Professeur du Département de Fran ais, pour m'accompagner dans la conduite du sujet de mon mémoire, et pour m'avoir fourni des dossiers de référence qui ont enrichi mes chapitres et paragraphes. Ma gratitude chaleureuse va également à tous les professeurs de notre Département qui me permettent d'acquérir des connaissances professionelles complètes pendant mes quatre ans d'études de fran ais. Qu'il me soit permis de remercier aussi mes condisciples universitaires, dont certains m'ont fait confiance, certains ont stimulé ma réflexion par des échanges de vue fructueux, et les autres m'ont donné des conseils et/ou commentaires pour la rédaction de ce mémoire. (目录页:必须标明各章节的大小标题和所在页码) Table des Matières 论文提要............................................................................................ I
中法电影文化小析；法国旅游现状；中法酒文化中的人文关怀；浅谈法国式民主；O(∩_∩)O哈哈哈~
我也是法语专业的，我的毕业论文开始时是中法文的摘要，先中文后法语。
黑头是因为毛孔被分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，油脂氧化变成硬化的游子阻塞物暴露在空气表面氧化后呈现黑色，就变成了我们所见到的黑头。稳定去除黑头可以先清洁现有黑头、再通过控制水油平衡减少油脂分泌的方式来减少黑头产生，珍珠粉在去黑头上面有比较好的效果。珍珠粉兑水，然后敷在黑头处，指腹轻轻按摩，慢慢搓出黑头后再清洗掉就好。平时在洁面的时候可以适当往洗面奶中添加一些珍珠粉，利用珍珠粉的控油功效来减少皮肤油脂的分泌。不过因为珍珠粉控油效果显著，后续要做好对皮肤的补水工作。
去除黑头的窍门一 黑头是折磨所有爱美女性的一大顽疾，去黑头的各种药膏试了又试，换了又换，花了很多钱却不一定有好的效果。其实自己在家里就可以亲手制作祛除黑头的妙方，爱美女性们行动起来吧！ 材料：温热的米饭 步骤： 将温热的米饭捏成团，在脸部均匀揉搓，尤其在有黑头的地方，效果非常明显。 原理：米饭中含有酵素和维他命，能软化皮肤角质，另外米饭的粘度，具有一种天然的清洁功能。 要诀：本窍门注意一定要用温热的米饭才会有好的效果。 去除黑头的窍门二 材料：化妆棉、小苏打 步骤： 1、将一勺小苏打放在器皿中，加适量的水稀释一下。 2、把化妆棉浸泡在稀释好的水中，完全浸泡后取出稍稍拧一下水，把它敷在鼻子上，小心不要把它弄到眼睛上，这样15分钟后取下就可以了。 3、黑头严重的就会自己冒出来，黑头轻的就要等一会儿，用手轻轻地搓鼻子就可以出来，清理完后用清水洗净，再用化妆水或者紧肤水涂抹鼻子，收缩一下毛孔。 原理：小苏打属于碱性，碱性能去油脂。 要诀：敏感性皮肤不适合用这个方法。 去除黑头的窍门三 材料：红糖、蜂蜜 步骤： 1、把一勺红糖和半勺蜂蜜搅拌均匀后，用小刷子将自制鼻膜刷在鼻子上。 提示：如果您的鼻子上长了粉刺或者小痘痘，那一定要停止使用，否则很容易导致皮肤发炎。 2、用手指按摩一到两分钟，注意不要太用力，因为红糖本身就是颗粒的，否则很容易伤害我们的皮肤。按摩之后用水清洗即可。 提示：如果你的黑头比较严重的话，一个星期两次，长期坚持做的话，可以彻底清除黑头去黑头方法大总结（简单、实用）！ 黑头的产生 黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 错误去黑头方法： 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 各路人马总结的有效的去黑头方法 一、盐加牛奶去黑头 1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4.半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 特别提醒 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、盐 脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。 六、米饭 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 七、BB油 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！ 按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。 用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！ 补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。 个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉。 八、黑头导出液 1.用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟； 2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法） 3.用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！ 个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。 其他道听途说方法 1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、 2.预防黑头的方法： 每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。 3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 :)) 4.我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔 5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！ 参考资料：从各个网站收集
黑头是比较常见的皮肤问题，只要你皮肤一出油，然后后期清洁不到位就容易出现黑头问题，所以还是要养成定期清洁的好习惯，如果市面上的清洁泥膜啥没用的话，可以考虑去璧丽维纳定期做小气泡，反正也不贵，但是做完脸是真的干净。
一不小心21万的收藏量咯~~~emmmm......收藏不点赞，就是耍流氓喔 ！！！好了，进入正文！分享一个珍藏多年的小妙招，亲测有效喔~不过先说一句不耐听的话：黑头是难以根除的，我们能做的，就是想方设法去改善。最重要，也是最简单的道理，说三遍：坚持、坚持、还是坚持鸭！！！我们都知道，黑头形成的根本原因，是皮脂腺的油脂分泌导致的。由于这些油脂不能及时排出，堵在毛孔开口的地方，混合皮脂、细胞屑和细菌形成“角栓”，角栓接触了尘埃、污垢和空气之后，受氧化作用变黑，也就成了黑头。一般来说，黑头的产生和皮肤水油分泌不平衡的关系是比较大的，而造成皮肤水油分泌不平衡的原因有许多：诸如饮食结构（甜食、油腻食品）、不健康作息（熬夜、失眠）等。除此之外，平时脸部清洁不到位，卸妆不干净等等，都会造成黑头。所以，要怎么控制黑头？1.饮食方面忌口；少吃甜食、油腻食品；保持健康作息，可以减少皮脂腺分泌过多油脂。2.日常清洁到位；减少油脂和空气接触，继而氧化成黑头的几率。清洁面膜推荐3款：理肤泉清痘净肤黏土面膜、德国世家律动深层清洁粘土面膜、贝佳斯矿物营养美肤泥浆膜~（根据自己偏好选择~）3.清洁归清洁，但切忌不可过度清洁； 日常清洁始终讲究“温和”二字，现在风大的一些网红洗脸神器、洗脸刷，看似用起来很爽很干净，但对皮肤屏障的损伤是超级严重的，到时候黑头没刷干净，脸部皮肤给洗成敏感肌…..那就太得不偿失了。我并不是危言耸听哦，某位皮肤医生也讲过，最后，就是日常防晒，不仅能让皮肤氧化速度变慢，也能起到一定的抗衰作用。所以，不论抗衰、清痘护肤，还是防晒，都是日常护理中必不可少的一环呐~~~氮素，对于已经长出来的黑头，我们怎么挽救呢？肯定不推荐黑头导出液和去黑头的撕拉面膜，虽然角栓被撕出来了，但是留在里面的黑油没有清出来，所以看起来还是黑的。 并且这种方法极其伤害角质层，它会破坏本身健康的皮肤屏障，屏障一旦被打开，就更容易受外界刺激，细菌、灰尘等有害物体入侵，从而导致毛孔愈见粗大~这里小妹分享两个方法，包管用哟！！！一个是我很早以前学的去黑头的方法：简单总结一波：先用热毛巾或热蒸汽让「毛孔打开」，然后用油「使劲搓」，让油把毛孔里的「油脂乳化掉」。再用热水清洗，配合清洁型的泥浆面膜，将黑油一把「吸出来」；最后角栓独立了，没依靠了，用手指或粉刺针把黑头「挤出来」；注意！！！整个过程中最好全程用热水，「防止毛孔闭合」；反正我就是用这个方法战胜顽固的粗毛孔和大黑头的辣！！！第二个是我去年才尝试并且周期性使用的方法：水杨酸去黑头！老样子，先总结一波：取部分水杨酸做「耳后测试」，涂在耳背静待20分钟，如无过敏发红现象可继续； 再做「面部清洁」，一定要用温水+洗面奶清洗干净；鼻子部位「涂上水杨酸」，用手指轻轻揉搓3min，让水杨酸充分和黑头处接触，才能发生下一步溶脂反应；使用暗疮针顺着毛孔方向「挤出黑头」；清洗干净再做好「补水」，最好用成分相对单一的水和面膜！！！这样有利于毛孔闭合。第二个方法更加立竿见影，我先说第二个的详细步骤！相信很多小伙伴都试过。简单方便，快速有效，我前三次用完就马上给周围姐妹们安利了。但刷酸的前提是需要建立耐受。国内规定化妆品添加酸的浓度不可以超过2%，所以我们日常所使用的酸类产品都是低浓度的酸，其中最受欢迎的还属水杨酸这个成分，主要归功于它显著的功效——祛痘去黑头、去白头。我在家周期性地刷了2个月的酸。个人感觉黑头变少了，毛孔细腻了一丢丢：对付黑头真不错~ 分享给知乎上的各位兄dei姐妹！皮肤细腻了之后人都清爽了。要建立耐受，刷酸需要慢慢来，不能看着效果好就每天刷，并且有效果之后还要减少频率，我在家刷酸（用的2%浓度icegina水杨酸）的频率：第1-3周：每三天/1次；第4、5周：每四天/1次；第6-8周：每五天/1次。具体步骤如下水杨酸去黑头具体步骤Step1：先抹在耳后做耳后皮肤敏感测试，试试会不会过敏。对水杨酸过敏的妹子就别尝试水杨酸去黑头啦~Step2：做好清洁，认认真真用温水和洗面奶把脸洗干净。涂上水杨酸，用食指和中指轻轻揉搓，这时候水杨酸这种脂溶性酸就会溶掉一部分毛孔里的油脂，并且会刺激一部分油脂冒出来，便于下一步清理。Step3：同样需要使用暗疮针，顺着毛孔的方向轻轻挤压，我最喜欢这一步了！经过水杨酸的洗礼，已经冒出来的油脂可以被轻松挤出~Step4：再用温清水洗脸洗鼻子，然后用水补水（保湿补水的详细科普，还请往下看！），再敷15分钟的面膜。第二天早上起来照镜子，你就会发现巨讨厌无比的黑头！！！变！少！了！水杨酸真是疏通毛孔满分啊~下面，我说一下自己常用的一款水杨酸。在美丽修行上的安全分分，这对于去黑头这种效果类产品，安全分非常高啦！市面上的水杨酸产品种类很多，我研究了一下它们的成分，发现成分表都大同小异，所以我买了两款来试试，试了之后想给大家推荐icegina的水杨酸面膜：刺激性小，效果又好！质感滑滑的软软的，第一次用的时候我有些许刺痛感，之后建立了耐受就习啦！这款水杨酸成分含量在2%以内，刚好达到水杨酸的有效使用浓度，水杨酸本身还有剥脱老废角质促进新角质层生成的作用，不过剥脱角质层频率并不是越多越好，咱们适度哈！推荐理由：一、icegina是由有35年护肤品研发经验的韩国日本专业团队联合研发，主要原材料都是进口大厂原料，安全性比较高，靠谱~二、虽说市面上水杨酸成分大同小异，我还是找到了不同点：和市面上绝大多数水杨酸相比，它添加了辅助控油成分如烟酰胺、柳兰花提取物、泛醇等提亮肤色、辅助控油、帮助舒缓的成分~而且原料采用的是国外进口用糊精包裹后的水杨酸，通过包裹达到缓释，大程度的减缓水杨酸的刺激，并且能够延长水杨酸的作用，舒缓再+1。怪不得用起来刺激性小。三、疏通清洁毛孔毛囊的效果好，促进新角质再生成，皮肤光滑细腻。夏天出油旺盛的兄弟姐妹们，用起来！但是干皮的妹子可不要过量使用哦，可能会起皮...油皮放心用。 质感凉凉滑滑的，夏天用起来舒适感也不错。ICE GINA水杨酸面膜清洁刷酸去角质黑头粉刺收缩毛孔涂天猫¥去购买领红包最高领 8888 元超级红包卸妆油/婴儿油去黑头具体的操作：先，根据自己的肤质，选择一款口碑不错的卸妆油或婴儿油。 推荐几款产品，比如DHC橄榄油、黑龙堂的卸妆油，荷荷巴油，或者平价的强生婴儿油。大家可以根据自己肤质与喜好，自主选择。一般来说，我们的护肤品，所用的油可分为植物油、矿物油、动物油、合成油脂等最常用到的就是：植物油（荷荷巴油、葡萄籽油、橄榄油等），矿物油（凡士林、石蜡、地蜡等）；它们对于皮肤营养、保湿起着至关重要的作用。下边，梳理了上面几个产品的成分，以及优缺点。DHC橄榄卸妆油：蝶翠诗（DHC）橄榄卸妆油(清爽型) 80mL 【官方直售】京东¥去购买领红包最高 6666 元超级红包黑龙堂卸妆油：黑龙堂卸妆油黑龙堂深层卸妆油 脸部眼唇可用深层清洁京东¥去购买强生婴儿润肤油：强生(Johnson)婴儿润肤油200ml儿童宝宝滋润保湿油京东¥去购买阿芙荷荷巴油：阿芙荷荷巴油/霍霍巴油 黑头jojoba精油基础油护肤天猫¥去购买个人来讲，第一次尝试的话，可以直接试试强生婴儿油。温和安全，99%的高纯度婴儿油，不会增大毛孔，也不容易出现过敏发炎，而且非常便宜大碗，试搓的时候用再多也不心疼，多的抹身体超滋润也不粘腻。根据个人长期使用下来的经验，流程同上面差不多~先用热蒸汽打开毛孔，接着用按摩半个小时左右，这时你会感觉手指上有颗粒感，（其实就是黑头的油脂被按摩出来了）然后用纸巾擦掉，接着按摩，按摩约10-15分钟左右结束，配上泥膜清洁，搭配珍贵水收敛皮肤，最后用清爽的乳液保湿。顺便分享一个小妙招冬季皮肤干燥起皮的，可以在洗澡前，用这款婴儿油涂抹全身，冲完之后的效果，你会被惊艳到的！PS：想要找祛黑头产品的男生们可以看看ToLight只轻家的这一款茶树系列产品，男朋友说它家使用起来不差于前面那几个产品。系列里的爽肤水不仅含有了水杨酸，而且还添加了茶树和积雪草成分，茶树是控油抗痘最经典的植物成分之一，积雪草则有消炎作用，不会特别的猛，还带有一股淡淡的茶树清香，可以说对中国男士肌肤特别友好了。只轻男士水乳护肤品套装洗面奶全套护肤学生补水保湿控天猫¥去购买具体展开来看的话：Step1在不洗脸的情况下，趁着脸上的油热呼呼往外冒的时候，用比平时多好多倍的卸妆油，反复揉搓鼻头部位。没了就再挤，等搓到鼻头都感觉热热的，就能看到手上有黑乎乎的泥搓出来了。这里主要根据热胀冷缩原理，用热毛巾或是热蒸汽（我是用飞利浦的蒸脸器）让毛孔打开；再结合以油溶油原理！挤超量卸妆油揉搓打圈圈，让毛孔里的油脂乳化掉。Step2加水继续搓，会出现白白的像泡泡一样的东东，自己觉得差不多了就用清水洗掉。记得一定要用温和质地的洗面奶，千万不要那种洗完一点光滑感都没有的洗面奶。推荐倩碧的液体肥皂，实力好用。Step3擦脸抹清洁泥膜，均匀的涂在脸上。如果皮肤其他地方不是很需要吸油，就没必要涂满泥浆面膜。为什么说需要吸油呢？因为泥浆面膜起作用的时候就是它马上要干了的时候，把毛孔里面的黑油都吸出来。在干掉的面膜上甚至可以清晰看出毛孔的痕迹，就是堵在毛孔里的油…… 黑头之所以一直不灭，都是因为万年都洗不干净的毛孔（即那些已氧化的黑油），通过这一步，可以让黑头颜色变浅许多。 Step4洗掉面膜，可以看出鼻子上的毛孔胀大，角栓就可以很轻易的看到现在看到的角栓，还是好好地呆在毛孔里，只不过旁边的黑油被吸走了，它们就明显了。这时候可以用指甲（建议用粉刺针，怕指甲感染），轻轻挤出来。注意不要太用力，鼻子肿起来黑头就更弄不出来了，受了刺激怕长的更凶残。在角栓被清理的差不多的时候，我们就可以看见毛孔一个个开着大口。Step5最后收缩毛孔。可以在面膜里面混入一点珍贵水（含少量水杨酸），面膜的话，很多含有高分子聚合物，敷完一定要洗掉，以免堵塞毛孔。另外油性皮肤要注意，清洁和调理更重要。水杨酸具有调理角质的作用，疏通皮脂，改善痘痘，改善黑头闭口。建议混油厚皮使用！水杨酸泥膜，青浅是含水杨酸的泥膜，包裹的水杨酸温和不刺激，既包含常规泥膜的清洁作用，同时微胶囊包裹酸渗透到毛孔在发挥作用溶解油脂，且72h缓慢释放，敏感肌可用，清洁+刷酸一步到位 。科普一下：补水和保湿，其实是两个概念。比如：一个是空瓶子，需要往空瓶子里面灌水，这是补水。一个是瓶子里有水，需要盖住防止水分蒸发， 这是保湿。说到这里，先讲一下皮肤屏障。皮肤屏障由皮脂膜（表层）和角质层组成。角质层类似一个砖墙结构，和城墙一样，起到防护作用。角质层主要由两个成分构成，分别是： 1.角蛋白（角蛋白中有天然保湿因子叫做NMF，玻尿酸的主要成分）NMF喝饱水，饱满了就很壮大，可以抵御外界刺激入侵。但是NMF水溶性成分，很容易就会蒸发掉。 2.角蛋白周围的细胞间脂质（重点是神经酰胺、脂肪酸和胆固醇）神经酰胺是一种脂类，脂不溶水，神经酰胺浮在角蛋白（NMF）周围，可以防止NMF乱跑；同时填补角蛋白之间的空隙，稳固角质层这个砖墙结构。如此一来，不仅可以预防外界刺激入侵，同时还可以防止体内水分蒸发，可谓煞费苦心！！ 3.皮脂腺分泌的皮脂膜（表层）皮肤表面有一层透明且肉眼无法看到的保护膜,叫做皮脂膜；它是从真皮层的皮脂腺分泌的油脂+汗液+表皮角蛋白生长因子等，生成的表皮性脂质。它是我们皮肤的最后一道防线，如果神经酰胺没有HOLD住角蛋白还有皮脂膜可以挡一下，同时也能帮助抵御外界刺激物的入侵。为什么皮肤需要水？那是因为角质层需要水，才能把角蛋白养得胖胖的。缩小砖墙结构间（角质层）的细胞间隙，拦住外界的刺激物。缺水导致细胞间隙变大，外来刺激物入侵，填充角质层空隙。这时候我们的皮肤就不仅仅是干燥了，还会发炎，长痘痘等。为什么缺水？既然保湿靠这两兄弟（角蛋白和神经酰胺），缺水无非两个原因：1.角质层结构出了问题，1.角质层的角蛋白遭到破坏。经常大力搓脸去角质，使得角蛋白损坏，包不住NMF；从而内部水分流失，外部细菌入侵~~2.神经酰胺数量不足！清洁力过强的洗面奶，以及年龄增长会造成细胞间隙的脂质流失；！年龄，雄性激素不足等因素，男性往往油脂分泌旺盛，皮肤更耐搓；！此外天气和环境问题，比如气温过低，环境干燥，都会导致皮肤无法从外界获得水源。 2.要不就是外部供应的问题。如何补水？？？洗脸算补水、敷面膜也算，尤其含有NMF成分（玻尿酸）的面膜，能达到即刻补水效果。玻尿酸就是典型的NMF。同时，补水和清洁可以带走多余的油脂和老化的角质层，有利于皮肤吸收水分和营养物质；但是过度水合，会破坏皮脂膜，会使肌肤变的脆弱，就像肌肤长时间泡在水里，不一会儿就发白发胀。此时的角质层大开大合，水分流失更快，同时软化并带走正常的角质层；角质层薄了，屏障受损，皮肤也就相应变得脆弱敏感了。综上，保湿原理也就简单了，对干性皮肤来说，保湿就是在表皮不能锁住肌肤水分的时候，借助人工手法，在肌肤涂抹一层油润的乳液（充当皮脂膜的锁水功能）而对油性皮肤来说，最重要的是清洁。油皮本身皮脂分泌过度， 相当于天然的乳液面霜，多擦多涂，反而容易闷痘。所以，对于油性皮肤来说，相对补水保湿，角质代谢（清洁）更重要，水杨酸就是很好的角质代谢辅助成分。这篇黑头，就是油田星人们最容易出现的症状！！！最后，回应很多宝宝担心的毛孔粗大，以及已经出现的痘坑、痘印又该怎么办呢？？？？？毛孔粗大无非三个原因：1.油脂分泌旺盛。前文讲过的，毛孔中的油脂、脱落的角质细胞和外来物结合，形成的角栓，将毛孔撑大。可以通过合理清洁、合理饮食、合理护肤来改善。清洁我要单独说一下！合理清洁真的很重要，不能过度清洁损伤角质层。怎样才算适度清洁呢？如果你不是那种超级大油皮，建议每天最多使用一次洗面奶即可，干皮更是不要太频繁。早上用清水温和洗脸，晚上用洗面奶清洁走一波。医美上采用果酸焕肤，疏通毛孔，减少油脂分泌，改善角质层~~~原理是利用果酸化学物的剥脱效果，去除老化角质层，刺激皮下胶原蛋白新生。很多人日常也刷酸，但都是稀释过的，一般不到5%；而医用刷酸浓度很高，一般超过10%。所以，果酸换肤需慎重。医用刷酸更是要在无菌，以及医生指导下操作， 不然不慎进入眼睛或浓度过高毁容，就追悔莫及了。2.皮肤老化毛孔管道是靠周围的组织撑起来的，随着人的自然衰老，胶原蛋白减少、透明质酸流失、组织的支撑作用减小、毛孔管壁松弛，毛孔也就跟着变大了。出了衰老，和光老化也有关联，紫外线中的uvb会破坏真皮的胶原蛋白结构。所以要避免皮肤的光老化，就得提到每日必需的防晒了。也可以辅助做一些医美方向的抗老化护理，比如光子嫩肤、中胚层疗法（微针、水光针）、点阵射频、点阵激光等，改善皮肤老化现象。3.皮肤结构老化很多人长了粉刺、痤疮或痘痘，习惯性手贱去用手挤压和清理，导致细菌进入皮肤深层，真皮组织破坏，毛孔变形就会显得粗大，甚至形成痘坑。如果是痤疮问题，最好是配合医师治疗！还有管住手，管住嘴！！！那么，如果已经形成了的毛孔粗大，又该怎么办呢？作为一个护肤达人，以及医美相关从业人士，这种情况想要通过外涂的护肤调养，效果可以说是微乎其微了。只能说缓解毛孔继续恶化，以及视觉上让毛孔尽量小一点。这种时候，强烈建议直接上医美吧~~~（虽然比日常护肤费用高，但是能真正解决问题）利用医美的手段，刺激真皮中的成纤维细胞，促进胶原蛋白合成和新生，紧致毛孔管壁周围的组织，从而使毛孔缩小。诸如，微针水光针、光子嫩肤、激光、磨削、射频，细胞移植balabala......各种医美针剂，以及光电疗法，适应症状也有所不同，到底如何选择，且以下分解：轻微毛孔粗大+浅表痘印+敏感肤质微针&水光针原理是通过针刺促进皮肤修复，打开皮肤屏障，吸收营养护肤品，并且这些护肤品可能深入真皮层，所以针剂后的护理尤其重要。后续可以多多涂抹补水、修复、美白的各种产品诸如烟酰胺、神经酰胺、角鲨烷、积雪草提取物等等，因为这时候的皮肤吸收营养品的能力是最好的。如果你是敏感肌的话，以微针或菲洛嘉水光针为主，两个原理差不多，都有修复肌肤敏感的作用。好处也是恢复短，安全度高，价格便宜，不容易色沉，当然还是没有激光效果好。适合敏感皮、以及皮肤问题不严重的妹子 。轻微毛孔粗大+浅表痘印+油性皮肤光子嫩肤原理利用特定波段的宽光谱彩光刺激皮下胶原蛋白的增生，并且可以选择性地作于毛细血管中的氧合血红蛋白，减少毛细血管扩张引发的红色痘印。同时还可以减少油脂分泌，对于油性以及混合性皮肤来说，非常理想。轻微毛孔粗大+肤色暗沉/色斑调Q激光调Q激光（也叫白瓷娃娃）、皮秒激光等，针对黑色素治疗的同时，也可以促进胶原蛋白增生，缩小毛孔。白瓷娃娃原理是，在低能量大光斑的治疗时，爆破皮肤的黑色素，激光的能量也能激发皮肤胶原纤维和弹力纤维的修复，胶原蛋白新生。白瓷娃娃可说是午餐式美容，治疗舒适、无创伤，价格也便宜，适合皮肤有粗糙、肤色暗沉不均匀的妹纸。皮秒激光皮秒激光作为最新的色素斑治疗技术，除了可以改善色素斑点、皮肤暗沉等问题以外。还有一个独特的治疗效应：LIOB空泡效应。高强度的聚焦激光到达皮肤深层，产生大量的有利电子和离子化现象，进而产生电浆云并持续扩张，最后产生空泡效应。LIOB空泡效应类似于人为给皮肤造成的微小损伤，刺激皮下组织受损，生成自我愈合机制。以此可以刺激皮肤产生更多的胶原蛋白和弹力纤维。可以辅助用于面部年轻化，紧致毛孔的治疗~轻微毛孔粗大+轻微痘坑轻微毛孔粗大+轻微痘坑这里已经说到痘坑了，也是相对比较严重的情况了。回到如何治疗轻微毛孔粗大+轻微痘坑这个问题上，就必须说下激光了。说到激光，先给大家科普一下激光的种类，有两种类别和分法：根据激光的个数，分为单束激光和点阵激光根据是否留下疮口，分为剥脱性和非剥脱性关于痘坑的具体治疗方案，我在某医院公众号上搬运了一些内容过来，相对来说算是我看过比较专业的方案汇总了建议你们「有痘坑的」都可以保存下这张图看到这里，相信大家对医美激光已经有了基本的认识啦，相关仪器的选择，以及术后的皮肤护理，可以相互交流。总结：总言之，黑头是一项长期攻击战！想治本的话基本不太可能了。第一， 很多人的天生肤质差，脸上不可能不出油。有油就会有氧化，有氧化必然有黑头……第二， 现在环境污染那么严重，空气里太多污垢，尘埃雾霾，就算一天到晚洗脸都来不及，再说要是一天到晚洗脸，脸也受不了啊。 当然照我的方法，如果一次达不到满意的效果，就继续两次、三次！！！刚开始比较严重的时候每周两次，控制住之后可以每周一次，或者两周一次，根据自己的情况而定哈。南方的同学，复发间隔会长一些；北方环境不好，复发的快。但是只要在第二次长出来之前，遏制它的发展，坚持下去，黑头就会跟你说拜拜了，毛孔也会变细很多哦。 最后，再重复一遍开头的话，贵在坚持呀！！！小妹有空有空会更新更多美白，以及护肤类的小技巧，