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生命中有许多挫折，生命看似十分脆弱。手轻轻一折，花草就凋零枯萎了;脚轻轻一踩，蚂蚁就粉身碎骨了;武器随便一挥，动物就很快死亡了……生命是如此的弱不禁风啊!可是，大自然中的另一番景象却让我们看到了生命的顽强：大兴安岭火灾后，绿荫荫的树林变成光秃秃的树干，一些林业专家判了它们的死刑，谁知，第二年春天，焦黑的树干都长出了新芽。被折断的花草剩余的部分还可以继续生长，甚至开出更加绚彩美丽的花朵;被踩死的蚂蚁的后代仍能生息繁衍;战死疆场的英雄，虽死尤生，人们把他们的英勇形象永刻心中，让他们的精神发扬光大，生命得到了延续;火灾过后，焦黑的树干又长出新生的芽儿……“你可以毁灭他，但不能消灭他的精神和意志。”海明威的话诠释了这一切。命运与挫折密不可分，人类无法摆脱挫折和痛苦的遭遇，然而若能正确对待挫折和痛苦，把握命运，抓住机遇，往往有可能获得“新生”。盲聋哑女海伦·凯勒一出生就很悲惨，天生残疾，曾经濒临死亡和完全绝望的她在懂得了生命的真谛之后，顽强地活了下来，并抓紧时间学习，成为世界着名的女作家。她身残志不残，顽强地面对生命中的挫折，战胜了命运。明末清初，京剧界有三位着名的演员，一个是瞎子，一个是哑巴，还有一个是跛子。然而他们坚持不懈，勤学苦练，最终在艺术上取得了惊人的成就，成为当时的名角，被称为梨园“三怪”。他们挑战命运，突破极限，获得了成功。然而，现在却有人经不起一点点挫折和痛苦，一次的失败，一度的失意，一时的想不开……都会令他们悲哀、绝望、胆怯，甚至轻视生命。报纸报道：一些大学生因考试不及格而自寻短路，一个小学生因被老师留下完成作业而上吊自尽……这何尝不是一种悲哀?我们这一代人如此的脆弱，怎么能担当起建设祖国的大任呢?当乌云布满天空之时，悲观的人看到的是“黑云压城城欲摧”，乐观的人想到的是“甲光向日金鳞开”。不经历风雨，怎能见彩虹?我们只有笑对命运中的挫折，顽强地鼓起勇气生存，才能显现出生命的辉煌，人生的灿烂!
写作思路：把面对挫折和压力的方法写下来。
挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。
正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。
生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。
挫折又是一 种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的。首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。
一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。
反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了 人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品 德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。
在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的 打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸 都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法 者”。
其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读 大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐 力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。
大学生挫折心理是指大学生在学习和生活中遇到困难或阻力，需要、动机无法得到满足时的心理不平衡状态。随着年级的升高，大学生遇到挫折选择自己解决问题的人数越来越多。下面是我给大家推荐的大学生挫折心理3000字论文，希望大家喜欢!
《大学生挫折心理的认知调适》
摘 要：增强大学生抗挫折能力、预防其心理问题和心理障碍的发生，是高校心理健康 教育 工作的一项重要任务。大学生挫折心理自我调适的 方法 很多，如树立正确的挫折观、合理归因、调整目标、使用成熟的防御机制以及积极自我暗示等认知调适是较为重要的方法。
关键词：大学生 挫折心理 认知调适
在现实生活中，困难无处不在，挫折也难避免。处在竞争日益激烈、生活节奏越来越快环境中的大学生，挫折更是不期而遇。能否正确对待挫折，直接影响着一个人的生活质量和幸福指数，影响着一个人的心理健康程度。许多研究表明，人们的许多心理障碍和心理疾病，都与对挫折的认识密切联系着。因此，增强大学生挫折心理的调适能力对心理健康至关重要。
大学生挫折心理是指大学生在学习和生活中遇到困难或阻力，需要、动机无法得到满足时的心理不平衡状态。许多调查显示，学生在面临挫折时主要是靠自己的力量去解决的。长沙交通学院付宏渊的调查结果是：一、二、三、四年级的大学生遇到挫折自己独立解决的分别占、、、;杭州商学院王晓刚的调查结果是：大学生遇到挫折主要依靠自己的力量去克服的占。由此可见，大学生遇到困难，选择自己独立解决问题的排在首位。付宏渊的调查结果还显示：随着年级的升高，大学生遇到挫折选择自己解决问题的人数越来越多。这表明大学生在遇到挫折时学会自我调适，对自身的健康成长有着极为重要的意义。
挫折心理的自我调适是大学生根据所掌握的知识和 经验 ，对自己的心理困扰进行干预，使不良情绪得以解脱。它主要是通过发挥自己本身的内在力量进行的。大学生自我调适的方法从大的方面说主要有认知的改变，情绪的宣泄，行为的矫正和性格的塑造。其中，认知的改变是最重要的调节方法。因为人的心理问题产生的根本原因是错误的认知造成的，认识问题解决了，情绪、情感问题就容易解决了。所以本文重点介绍挫折认知方面的自我调节。
一、树立正确的挫折观
首先，挫折具有普遍性。挫折是普遍存在的，是人们生活的一个组成部分,随时随地都可能发生。所谓“心想事成”、“万事如意”只是人们的一种愿望和祝福。在现实生活中，不如意的事十有八九，人们总有目标不能实现、需要不能满足的时候。所以，大学生对挫折应有充分的心理准备，每做一件事，都要想到有成功和失败两种可能性。有了心理准备，在挫折来临时就不会惊慌失措。
其次，挫折具有双重性。挫折并非是一无是处，它既可以使人消沉沮丧、一蹶不振，也可磨练人的意志、增强人的适应能力、提高人的斗志。它在给人带来痛苦的同时，也使人奋进。无数事实说明，一个人经受一些挫折，特别是在人生的早期经受一些挫折，可以促进人更快地成熟。钟向阳说：“挫折是上帝的礼物。如果不明白某个道理，上帝就会安排挫折来磨砺我们，一次还不够，会继续创造新的挫折，直至感悟。”大学生如果能认识到挫折的双重性，遇到挫折时提醒自己说“这是上帝的礼物，是成功的垫脚石”，就能大大减轻挫折感。《圣经》里有这样一句话：“一步一步的走啊，一天一天的活，逼迫、患难你也别难过，这是耶稣考察我。”如果大学生遇到挫折时不难过，不气馁，也能想到这是生活对自己的考验，这种“精神胜利法”，虽不能改变挫折情境，但却改变了挫折认知，从而改变挫折体验。人生在世，都会受到各种创伤，哭过笑过之后，生活还是要继续，以后的路上还是会有坎坷，再看待人生、看待问题时，想法肯定与以往不一样，这就是挫折对人生的积极意义。从历史的角度看，越是成就大事业者，经历过的挫折和失败往往越多。所谓强者，是战胜了比常人更多的痛苦才成为强者，这已被无数的事实所证明。因此，正确看待挫折，本身就能减轻挫折感。
二、不要盯住挫折不放
日本心理学家森田正马认为，情绪、情感有其自身的活动规律：情绪、情感的过程一般构成山形曲线，一升一降最终消失;当刺激继续存在以及对此集中时，就会逐渐强化。第一条规律是：挫折刚刚产生时，人的情绪体验很强烈，达到顶峰后，随着时间的推移，消极的情绪体验会逐渐减弱直至消失。第二条规律是：如果挫折情境继续存在，以及人的注意力集中到挫折刺激上时，挫折体验不但不会随着时间而减弱和消失，反而会加强。所以，遇到挫折时不要盯住它不放，可调整目标做些别的事，也可变换环境转移一下注意力。规律是不可抗拒的，随着时间的推移，挫折带来的消极情绪体验会逐渐减弱直至消失。但是，如果盯住挫折不放，挫折体验就会被强化，久久不能消失。这时，人就会一蹶不振，无法从悲观、沮丧的消极情绪体验中解脱出来，无法采取合理的行动应对挫折。所以，在遇到挫折时，要学会调整目标或转移注意，让消极情绪自然消失;不要盯住挫折不放，不要强化挫折体验。
三、合理归因
挫折是客观的，也是主观的。挫折对人产生的影响在很大程度上取决于个体对它的评价与归因。挫折感的大小与个体的归因方式有重要关系。
归因是指人对一些现象的原因作出解释。归因方式又叫“归因风格”、“解释方式”，是指个体对不同的事件或行为以一种相似的方式作出原因推理的倾向性。它是个体对挫折的认识，也直接影响着人的挫折感。理性情绪疗法的创始人艾利斯认为，挫折情境(A)能否引起个体的挫折感(C)，取决于个体对挫折情境的认知和评价(B)，即个体的归因方式。这一理论的要点是：不良的情绪或行为并非由某一外部诱发事件本身引起，而是由于个体对该事件的认知评价所引起。这就是艾利斯的ABC理论。例如，面对失恋，不同的人有不同的态度。有的人怨恨对方无情;有的人怨恨自己无能;有的人虽然痛苦但能理解对方、接受现实;有的人则化悲痛为力量，格外振作，全身心地投入工作，尔后作出一番成就。所以说，人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。从这个意义上说，挫折是客观的，更是主观的。根据这一观点，如果个体能对挫折情境进行积极合理的归因，即使面对较严重的挫折情境，也不会产生太强烈的挫折感。相反，如果个体的归因方式比较消极，即使挫折情境不严重，或根本没有挫折情景，也可能产生强烈的挫折感。所以，大学生在遇到挫折时要积极、合理地归因，保持良好的心境。
四、适当调整目标
没有生活目标，行为将失去动力。大学生都有自己的理想和追求，并由此决定自己的努力方向。一般情况下，目标得以实现，就会感到满足，产生成就感;目标不能实现，就会感到焦虑，产生挫折感。大学生如果 自我评价 和抱负水平过高，为自己制订了一个不切实际的目标，即使再努力也难以达到，就会灰心丧气，失望痛苦。所以，大学生受挫后，要学会调整生活目标，看目标是否符合主客观条件。如果目标定得过高，就应适当降低，避免再产生挫折，否则，一意孤行，纵然百折不挠，也只能是反复受挫，还有可能形成“习得性无助”和自我挫败的性格。所以，大学生不要给自己确定无法实现的目标，要保持合理的期望值，这样就能不断增强自我效能感，以保持健康心理。
另外，大学生还要认识到人的理想不是都能实现的。人人都追求自我实现，而自我实现是无止境的。美国心理学家奥尔波特认为，人是“得陇望蜀”，永无止境。健康的人所渴望的小的目标是能够达到的，而总的目标是不能达到的。只有这样人才能有健康的心理。他说：“福音只会降临到这种人身上，他不断的激励自己去追求那种最终不能完全达到的目的。”为此他解释说，如果完全达到了目标，我们将不会再有指引我们生活并整合统一我们人格的促进力量。所以，世界是发展的，每个人在有限的生命中只能实现有限的目标。这与人人都追求长寿，而寿命是有极限的是一个道理。认识到这一点，在最终目标不能实现时也能保持乐观的心境。
五、使用成熟的心理防御机制
当个体遭受挫折后，就会产生心理压力，体验到紧张、焦虑和不愉快的情绪，这时，受挫者往往会自觉不自觉地寻找一些策略和方法，用自己较能接受的方式加以解释和处理，以保持内心的安宁，这就是自我防御机制。
自我防御机制是一种普遍的心理现象，在任何人的心理活动中都可见到防御机制的存在。我们每个人在遇到挫折时，焦虑不安，便会在无意识中调动起自我防御机制。适当使用防御机制能缓解紧张情绪，但如果运用不当或过分，影响了个体对周围环境的适应，就会成为病态的表现。防御机制有很多种，其中成熟的防御机制与现实生活各方面的成功之间存在着显著的正相关。防御机制成熟的人在工作、爱情和友谊方面都进行得比较顺利，没有人需要心理治疗，也没有人患过精神病。而防御机制不成熟的人有一半以上有精神病。所以，大学生在遇到挫折时要有意识地使用积极成熟的防御机制。积极成熟的心理防御主要包括以下几个方面：
1.补偿作用。是指当某一目标受挫时，通过别的途经满足需要或改变原有的目标，用别的目标取代。即所谓“东方不亮西方亮”。如长相平凡难以出众的人，可以发奋学习，在学业上出类拔萃。补偿作用对于缓解受挫后的损失感，防止心理压力过大，具有一定的积极意义。
2.升华作用。这是一种积极的保护策略。它是指个体遭到挫折以后不是沉浸在受挫的痛苦之中，而是将痛苦化为一种具有建设性的动力，把情感和精力投入到有利于社会和他人的活动之中。如，恋爱受挫，便转向努力学习，积极参加社会活动加以补偿。“升华”引自弗洛伊德精神分析学说中的一个术语，是指个体受挫后将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪和不为社会所允许的动机导向比较崇高的方面，以保持情绪的稳定和心理的平衡。有人说，不幸是最好的大学。当个体受挫时，既是对人格的挑战，又能激发人的潜能。逆境更能造就人才。这就是升华作用。
3.积极认同。认同指个体的愿望在现实生活中无法满足时，把自己比拟成现实中或幻想中的某一位成功者，把别人具有的使自己羡慕的品质加在自己的头上，以提高自己的信心，减轻挫折感。
认同的对象多数是受挫者心目中所崇拜的偶像，其具备的优良品质、成功经验等正是他所羡慕的，因而往往表现为模仿偶像的 言行举止 和风度，从中玩味“与圣人同行”的感觉，以减轻挫折感。
调查发现，大学生常常把一些历史名人、学术权威、英雄楷模作为自己认同的对象，从他们的人生经历中寻找自己战胜挫折的动力，这种认同是值得提倡的。
另外，当遇到挫折，感到强烈痛苦、焦虑不安时，还可以采用一些妥协的防御机制，如酸葡萄心理和甜柠檬心理。即从内心放弃得不到的东西，说它不值得追求，而对既得的利益大加肯定。这种防御机制虽有点儿自欺欺人，但对于缓解焦虑，暂时走出挫折情境具有一定的作用，只要不过度使用，就会有助于心理健康，因而也可以作为一种自我维护策略。
六、积极的自我暗示
暗示对人的心理和行为都有着奇妙的作用。“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”都是消极暗示作用的写照。“罗森塔尔效应”则说明了积极暗示的作用。
在现实生活中，很多大学生都有消极的自我暗示。例如，有的同学为参加考试做了很多准备，但考前总觉得复习不充分，担心自己考不好，结果每次考试都很紧张焦虑，影响考试的正常发挥。还有的同学在公开场合发言时，觉得自己口才不好，十分紧张，结果越紧张越说不好。这些自己实现的预言叫做“自我挫败”。这种人在目标追求的过程中，常因自我设阻而失败。自我挫败的形成是因为生活中失败的经历，使个体产生了不良的感觉，一连串的失败使个体产生了消极的想法，这种想法成为习惯，最后形成了自我挫败的性格。所以，消除自我挫败最好的办法是改变个体的认知，首先建立起观念性的自信，给自己积极的自我暗示。
积极自我暗示已被广泛应用于心理训练中。这种方法的自助效果非常明显。自我暗示可以默念进行，也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来，每天只要有十分钟有效的肯定练习，就能改善个人不合理的思维习惯，形成积极的自我意象。如果经常性地进行积极暗示，就能创造出一个积极的现实。所以，无论遇到什么样的阻力，都要坚持自信的精神状态，要坚信“我能行，别人能办到的，我也能办到。”
积极的暗示若能配合一些积极向上振奋人心的乐曲，如“不要相信自己没有用”、“放飞梦想”、“飞得更高”等，效果更加好。音乐能调节人类神经系统的活动，可以消除疲劳，缓解紧张情绪，还可以增强记忆，培养自信。所以，大学生在遭受挫折后，可以有意识地将肯定观点暗示给自己，以改变挫折情绪状态。
[基金项目：河南省哲学社会科学规划项目“河南省大学生抗挫折心理能力状况的调查与对策研究”(2010BJY001)阶段性成果。]
参考文献
1.付宏渊.大学生挫折承受力的调查分析[J].机械工业高教研究，1999(2)
2.王晓刚.切实把大学生的抗挫能力提高到新层次[J].当代青年研究,1998(2)
3.钟向阳.大学生挫折管理与辅导[M].北京：北京师范大学出版社，2010
4.李百珍编著.青少年心理卫生与心理咨询[M].北京：北京师范大学出版社，1998
5.李百珍编著.青少年心理卫生与心理咨询[M].北京：北京师范大学出版社，1997
6.张旭东，车文博著.挫折应对与大学生心理健康[M].北京：科学出版社，2005
(作者单位：安阳师范学院教育科学学院 河南安阳 455002)
《浅议大学生心理挫折及对策》
摘要：本文从人本主义心理学人格自我实现理论角度探析了大学生心理挫折的类型、形成的原因，并提出了积极的对策。
关键词：挫折 需要 人本主义
人生的道路不可能一帆风顺，丰富的生活意味着有成功的喜悦，同时也伴有挫折和失败的痛苦。人们惯于用成功来衡量一个人的人生价值，往往也以对挫折的心理反应和应对挫折的能力来评价一个人的心理素质和心理健康水平。在新的世纪里，大学生如何增强对挫折的耐受能力，紧跟时代步伐，适应时代要求，已经成为广大高校教育工作者和众多学生关注的焦点。
一、挫折教育是当代大学生的必修课
在国际形势纷繁复杂、科学技术突飞猛进、国内经济迅速发展的今天，任何人都不能准确地预测未来，而必须迎接一个又一个挑战。青年大学生今天是天之骄子，明天是国家的栋梁。每一个大学生都胸怀大志，在竞争中求生存，在合作中谋发展。在个人的成长中成功与失败同在，生活、事业中遇到挫折不甘失败继续拼搏还是消沉、颓废，取决于大学生是否具备接受挫折的心理素质。因此，赋予大学生迎接挫折和失败的心理准备，对其今后的学习、工作和生活都是十分必要的。
二、大学生挫折心理类型及原因
挫折，从心理学角度讲，是指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，其需要和动机不能得到满足所产生的消极反应。
按马斯洛的人本主义心理学理论，个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间有先后顺序与高低层次之分，每一层次的需要与满足将决定个体人格发展的境界或程度。大学生也不例外，他们为了生存和发展，就有对各种物质和精神的需要，由此产生各种满足需要的动机，从这一角度看，大学生大致有以下几种类型的挫折。
1.缺乏挫折。
主要是指当代大学生无法拥有自己非常重要的东西时所体验到的那种挫折感受。这类学生大多是由于在物质生活条件、能力和经验及情感方面缺乏而导致挫折。
(1)家庭经济困难而产生自惭心理
自1995年起高校全面“并轨”，高校的困难生比例不断加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之间。有的为衣食无着而日夜焦虑不安，有的因穿戴不如别人而产生自惭心理。
(2)生理缺陷或身体残疾而产生自卑情绪
一些女生为自己长得又胖又黑、男同学为自己长得瘦弱矮小而烦恼，还有些身体有残疾的学生沉默寡言，闷闷不乐，不愿与人交往，不愿参加集体活动。这样长时间的个性压抑，进一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心态。
(3)情感的缺失造成的失落心理
自小被溺爱，娇生惯养和过分受保护的孩子进入大学后经受不住一点点阻抑个人要求和愿望的刺激。单亲或双亲不和的家庭，由于家庭的原因，学生从小就受到情感和精神上的压抑，以致具有较强的心理防御能力和感情上的缺憾。
2.损失挫折。
主要是指失去了原有的东西而引起的挫折，这类主要包括失恋、亲人死亡等给大学生带来的严重挫折。
(1)文学家歌德曾经说过：“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情。”大学生都处在18-22周岁这个年龄段，男女生之间的交往是不可避免的现象，有的学生享受到了爱情的甜蜜，却承受不了失恋的痛苦，一旦同恋人分手，或追不到意中人，成为失恋者，思想上便想不通，行为上就容易极端化，如果不能正视现实，就会自弃、消沉，陷入不能自拔的地步。
(2)家庭亲人的失去，对大学生的挫折也是不可忽视的一个重要内容。原本温馨、甜蜜的家庭，由于亲人的离去，对大学生的情感和对整个家庭的打击都是非常沉重的。原本活泼外向的学生，因为在瞬间就失去了一个重要的情感交流对象，就可能一下子变得内向许多。
3.阻碍挫折。
这主要是指那些在大学生需求和目标之间出现的阻碍或障碍给大学生带来的心理挫折。这类中最常见的要数学习上的不成功、工作中不顺利和在就业上受挫折的感受。
(1)大学生约占同龄人的15%左右的比例，他们是同龄人中的佼佼者，大都有着辉煌的过去。由于对大学生活不适应等种种原因，原来在高中学习成绩优秀的学生，有的甚至是高考成绩在班级名列前茅的学生却出现了许多课程不及格的情况。一些学生由于一贯争强好胜，或过于苛刻自己的成绩，对自己的一点点失误承受不了，沉浸在后悔、自责之中，生怕失误再次重演，以致在今后的学习中过于紧张，从而背上了沉重的思想包袱。
(2)大学生活与中学生活最显著的区别就在于大学生活强调大学生自己管理自己。因此，有相当部分大学生在学校承担了一些管理工作，由于工作经验的不足和个人能力的差异，初次承担社会工作的大学生们都会出现这样或那样的失误，影响了他们在同学中的威信，这无疑给正在摸索工作方法且有着强烈表现欲的大学生造成沉重的打击，一部分心理素质不好的学生就会因此一意孤行，自暴自弃。
(3)每位大学生都希望通过几年的学习，能够找到一份比较满意的工作。由于我国目前大学生的就业市场和机制的不完善，再加上一些人为因素造成的不公平，大学生就业的理想和现实产生了较大的差距，导致一部分学生失去了就业的信心，产生焦虑情绪、悲观的心理。
大学生的这些挫折都是因为他们的某种需要不能得到满足产生的。需要是人对客观事物的需求在头脑中的反应，是客观要求作用于主体时人所体验到的一种心理状态，表现出其生存和发展对客观的依赖性。根据人本主义心理学家马斯洛的需要理论，人有生理、安全、爱与归属、尊重和自我实现等五个层次的需要。大学生在追求这些层次的需要遇到阻碍时，其动机不能实现，形成了挫折感受。同时心理学研究表明，需要的动机越强，行动的动力越大，在目标受挫时，反应越强烈。以上所列举的大学生身材矮小、失恋、工作不顺利、就业难等都是因为在现实生理、爱和自我实现需要时出现了困难，从而产生情绪低落的现象，严重的还会由此产生心理疾病。
三、大学生心理挫折的教育对策
1.提高认知水平，加强自身修养。
心理学研究表明，影响人们行为差异的重要原因之一是认知差异。人们对客观事物的认识是通过主体的主观世界折射而形成的，面对同样的事物，由于主体认知水平的不同而形成了多种多样的主观印象。因此，对挫折这一客观刺激的知觉与判断也因人而异，对挫折能够正确认识，对挫折损失能够作出客观评价的人，往往比那些判断有误、认识偏颇的人更能把握挫折。可见，挫折赖受力不是先天赋予的，它是后天学习锻炼的结果。大学生不仅要加强对科学 文化 知识的学习，而且要提高自己的综合素质，加强文化修养、品德修养、审美修养，进一步加强对客观世界的认识，才能有效地应对挫折。
2.调整抱负水平，确立个人目标。
抱负水平是指一个人对自己所要达到目标的规定标准，一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准有关，规定的标准高，即抱负水平高，反之亦然。大学生都有自己追求的目标，其目标水平的高低与其标准是否合适相当重要。如果目标水平很低，当然就很容易达到其目标水平，这样大学生不但不会激发进一步奋斗的进取心，而且会滋生骄傲自满的情绪。相反，如果目标水平很高，即使竭尽全力也达不到追求的目标，就会导致挫败感的产生。因此，大学生要结合自身实际条件综合确认适合自己的目标水平，使之通过自己的努力能最终切实可行。
3.锻炼个人意志品格，增强个人容忍力。
坚强的意志品质是战胜一切困难的法宝。缺乏坚强意志品质往往是学生获得最大成功的障碍，所以教师应引导学生在克服困难和障碍中磨练意志。人的意志总是在实践中锻炼和培养出来的，面对复杂而充满竞争的社会，大学生必须经过生活的锻炼，例如多参加义工、到基层进行参观等，接触到来自实际生活中那些经历挫折、磨难，抱着对生活美好的追求和向往，坚强地与挫折抗争的活生生的例子，在困难面前不退缩、不畏惧，从而认识到成为强者的关键是在困难和挫折面前能保持顽强不屈的意志品质，从而义无返顾地同困难进行较量，在哪里跌到就在哪里爬起来，不达到目标誓不罢休，锻炼抗挫折能力。只有这样，大学生在今后的人生道路上遇到困难和挫折时才能遇难而上，勇于克服。
在面对挫折和压力的时候，这个应该去尽量的想一些比较美好的事情，或者是说像一些自己的动力，这样就能够坚持下来了。
如何正确应对挫折论文1000如下：
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来
天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。
自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。当挫折站在我们的面前时，我们开始了选择。正如世上没有完全相同的树叶一样，人与人的选择也是不尽相同的。我们可以选择放弃挫折，绕道而行，不必为了遇到挫折而难过，也不用去付出些什么努力；
我们也可以选择迎接挫折，毫无畏惧，虽然我们为此付出了辛勤的劳动，可是我们却可收获许多，有战胜苦难的喜悦与兴奋，有“苦中寻乐”的甜蜜，也有了今后战胜困难的勇气。
写作思路：把面对挫折和压力的方法写下来。
挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。
正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。
生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。
挫折又是一 种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的。首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。
一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。
反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了 人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品 德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。
在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的 打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸 都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法 者”。
其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读 大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐 力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。
在面对挫折和压力的时候，这个应该去尽量的想一些比较美好的事情，或者是说像一些自己的动力，这样就能够坚持下来了。
相信许多人都写过作文吧，尤其是有严密的逻辑性的议论文，议论文是以议论为主要表达方式，通过摆事实，讲道理，表达自己的观点和主张的文章体裁。你写这类作文时总是没有思路？以下是我收集整理的面对挫折议论文（通用12篇），希望对大家有所帮助。
贝多芬的《命运交响曲》正是他敢于直面惨淡的人生的果实。一个又一个挫折并没能弄垮他，他勇敢地直视一个又一个的挫折，开拓了人生之路。他的人生给了我们一个深刻的启示：能勇敢面对挫折，是成功的开始，是人生的转机。
古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面对挫折，直面人生的。冼星海说：一朵成功的花都是由许多苦雨，雪泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。的确，成功的基础是敢于面对挫折，敢于面对挫折的收获就是成功。李清照，经历了南北分裂，国破家亡，她的人生一路坎坷，颠沛流离。但她敢于面对惨痛的人生，坚持创作，不仅在诗，词，散文皆有成就的宋代女作家，还是婉约派的代表词人。逆境时人生的一些片段，可能出现在任何时候。如果李清照不能面对那些逆境，被挫折绊倒了就一蹶不振，放弃创作，那么她在文学上有这么高的造诣吗？她的人生告诉我们：要有所成就，就要敢于面对挫折的。
时光匆匆不留痕迹，但前人勇敢面对挫折的精神一代传一代。我们不说童第周夫妇如何在物质生活匮乏中坚持科研工作。也不说华罗庚如何在逆境中攻读数学。更不说奥斯特洛夫斯基如何在全身瘫痪，双目失明的情况下完成《钢铁是怎样炼成的》。只说火箭专家王任之，她9岁成为孤女，忍受着嫂嫂的指桑骂槐，承担着每天上山砍柴，割草的重压……她顽强的成长着，她一边读书一边参加抗日斗争，入了党，到苏联留学……终于成为了出类拔萃的女科学家。试想，没有王任之的勇敢面对逆境，中国怎么有这样优秀的女科学家？
但二十一世纪的今天，有的人却因为一些小小的挫折，生活的不如愿而轻生。某重点大学学生因受到喜欢的女生拒绝，学习退步，在高楼一跃而下，结束了年轻的生命。2008年大雪灾，冻坏了一片又一片的砂糖桔，一些果农因无法面对惨重的损失而喝农药自杀。如果他们能勇敢面对这些不如意的事情，重新振作，还是会取得成功的。不能面对人生的挫折时可悲的，由此可见，能勇敢面对人生的挫折多么重要！
勇敢面对挫折吧！为自己的人生弹一首《命运交响曲》。
《礁石》一诗中写道：一个浪，一个浪，无休无止地打过来，每一个浪都在它脚下，被打成碎末，散开……它的脸上和身上，像刀砍过一样，但它依然站在那里，含着微笑，看着海洋。
读了这首诗，会令人自然地想到浩瀚的大海，它永远不停地翻着巨浪。海上的任何一只航船，都会或多或少地经受风暴与巨浪的洗礼。这不正像一个人一生的路上，无论如何都不会一帆风顺，而总是伴随着大大小小的挫折吗？朋友，当挫折来临时，你会如何面对它呢？告诉你，面对挫折一定不愁眉不展，而应勇敢无畏地含着笑容去面对！
挫折只不过是强者成功路上的一块垫脚石。这是因为，他们在面对挫折时，并不畏缩，而是微笑地迎接一切。这微笑并不是漫不经心的，相反地，它恰恰反映了一个人有足够的勇气接受挫折的挑战。这样，他们才能清醒地审视挫折，从中发现自己的错误与不足，然后想方设法在今后去修正与弥补。
同时，在努力战胜挫折的过程中，他们锻炼出更顽强的意志，铸就了更坚利的精神之剑，更有助于在今后的路上披荆斩棘，勇往直前，最终摘取成功的桂冠。有时我们可能会认为自己遭受的挫折很大，但是和在双腿残废、双目失明后仍坚持以写作进行斗争的保尔柯察金比一比；和身患绝症却依然乐观面对生活的抗癌明星们比一比；和在腥风血雨的革命年代里义无反顾地赴汤蹈火的先烈们比一比，我们的挫折又算得了什么呢？我们难道不应该像他们一样微笑地面对挫折，勇敢地向困境挑战么？所以，我们在面对挫折时，应该勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自己的最大努力去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。
年轻的朋友们，让我们含笑地面对人生道路上每一个挫折吧！
人生难免有挫折，挫折与人生相伴。的确，那我们应该怎样面对挫折？要坦然。
司马迁坦然面对挫折。他受过宫刑，但凭借着坚强的毅力。在狱中写出《史记》。鲁迅先生评价它史家之绝唱，无韵之《离骚》；韩信坦然面对挫折，他受胯下之辱，当兵又屡屡不受重用，最后开始当成开国将军；爱迪生坦然面对挫折，他在家中独自一人做实验，几千次的试验后，电灯便出现了。
古往至今，像这样坦言面对挫折的事例还有很多。
邓亚萍身体矮小，是她所面对的最大的挫折。她也差点因没能跑下长跑，而被涮下。于是，他每天多练16筐球，增强体力，最后，终于在乒坛上取得了极大的成功。她通过自己不懈的努力，坚强的毅力取得了成功，这种精神值得我们学习。
贝多芬小时失聪，长大后又失明。但他对音乐的热爱还是高昂的。他在这种情况下，还创作了《第九交响曲》。正是他坦然面对挫折，才有了这么震撼人心的交响曲。
由此可见，面对挫折时，我们要学会坦然，勇敢。朋友们，当你们面对挫折时，不要低头，不要放弃，坦然面对挫折！
大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰因为有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自己矫健的英姿；人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。我们为什么不能把一次次的失败与挫折化为我们前进的动力，在人生路上亮出自己？
在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己；在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己？
在古希腊神话中有这样一则神话：西西弗斯被天神宙斯惩罚，推一块石头上山，可每当快推到山顶时，石头就会返回山脚，西西弗斯又要重新将它推回去。日复一日西西弗斯没有痛苦地面对，相反他却越挫越勇，在一次次的失败中磨练自己的毅力，最后宙斯被他的精神感动，饶恕了他。
失败是人生路上的十字路口，一边通向光明，另一边却通向了无尽的黑暗。如果你永远沉浸在失败的痛苦中，无法自拔，那么你也就选择了黑暗的尽头，爬起来，用你的双手掐住大地的脉搏，支撑自己站起来，拍掉身上的尘土，走向属于你的光明的明天。
痛苦不能解决问题，在挫折与失败面前痛哭、悔恨、怨天尤人这不是我们青年学生、血气方刚的健儿的做法；沉着、冷静、临危不乱，去寻找真正的办法来解决问题战胜困难，从失败与挫折中接受教训，为以后的路铺垫。
记得泰戈尔曾说过这样一句话：当你为错过太阳而流泪痛哭时，你便错过了满天繁星。也许在你为一次不起眼的失败而悔恨时，你便错过了拼搏的另一个机会。
人生就像一个攀山的过程，在你到达山顶前，前方的路有多么艰险。我们无从知晓，但我们拥有的是一颗热血沸腾、勇于尝试的心；我们拥有的是一份不怕失败，勇于面对痛苦的勇气。当你踏着一路的坎坷，一路的泥泞走上山顶的那一刻，往昔的痛又算什么？
面对困难，用百分百的勇气与智慧战胜它，用乐观与不服输的精神压倒它，努力向上，到达属于你的辉煌顶点，用努力与汗水去浇开一路鲜花。
在一个急功近利的物质社会，人们常听到和见到的是天才，成功者和幸运者的故事。可是，这些人到底有多少呢？假如，你不是天才，并且，没有那么幸运，经常遭到挫折，难道，你就不活了吗？
活，当然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你应当怎样做呢？
人的一生不是一帆风顺的，会经历许许多多的挫折。那么，应当怎样去面对挫折呢？
当你面对挫折的时候，你不能自责自已，从次，不再有信心，不再用心做事情。当你面对挫折的时候，想的'更多的，应该是为什么，原因|||在哪里？还应总结，在实际行动。当你面对挫折的时候，应善待挫折。杜牧也曾说过：胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。
我看过这样一个故事，主人公的名字叫李俊。一次，考试试卷发下来，他眉头紧锁，一个58分的成绩，对于一个考试从不及格的学生来说，别提对他的自信心打击有多大了。一下课，他喉咙一动，然后要求老师给他补课。可是，老师并没有答应，而是，让他自己去探究，摸索，与同学们一起进步。在期末考试里。他的成绩尚可可可成绩都及格。
他在面对自信心严重受挫的时候，并没有退缩，而是勇敢的面对，他知道，一分耕耘，一分收获。他并没有去自责自己，从此不在学习。
朋友们，你们不是天才，不是神。但是，我们是健康的，比残疾人要营运多了，所以，我们会努力，会奋斗。因此，你要记住这样一个真理。
当你面对失败与挫折，切莫责怪自己。
人生如一片戈壁滩，而我们的事业就是让它开满美丽的鲜花。快乐的人生，也会有痛苦，关键在于你如何面对。有的人面对挫折，放大痛苦，最终一蹶不振。有的人面对挫折，以乐观的心态去面对它，缩小痛苦，最终走向成功。
的确，困难磨练了一些人，也毁灭了一些人。当苏武被流放北海时，北海的羊群咩咩的叫着，似乎在欢迎这位坚贞不屈的大汉忠臣。十九年的流放生活，使他依然乐观的面对生活，他依然拥有雄心壮志。几十年后，大汉的丹青上书写了他坚贞不屈的民族气慨。
昭君出走大漠，带着亲人的祝福和整个汉王朝的期盼。千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论，这也许是她当时心态的真实写照吧！如果说出塞是一种挫折，但这种挫折却换来汉匈两地人民的短暂安宁。刘备面对失去两位弟弟的痛苦，无法忘记手足之情，毅然起兵伐吴，最终造成了白帝托孤的千古悲剧。前事不忘，后事之师。
面对挫折，古人为我们做出太多太多的榜样，也留下太多太多的遗憾。生命坚强而脆弱，面对挫折，面对失败，只要乐观的面对它，面前就会有一条康庄大道。生命美丽而精彩，让我们笑对人生，让生命开出灿烂花朵。
人生的旅途很长很长，喜怒哀乐，酸甜苦辣。而这一趟旅行，并不是一帆风顺的。我们都有面对挫折的时候，而这个时候，也是上天对我们的一次考验。
那是一个电闪雷鸣，风雨交加的夜晚，我独自在家，一个人坐在窗前，望着外那一场突如其来的倾盆大雨。雨点似一条长鞭，用力地抽打在窗户上。突然，我感到头晕乎乎飞，我的手顺意识地摸了摸额头，在那触到额头的一刹那，我知道自己在发烧。
但是，爸爸妈妈又不在家，我该怎么办？吃退烧药？不行，在没搞清楚病情之前，不能乱吃药。我回头看了看钟面，现在是晚上7:30。我又回头看了看外面那场糟糕透了的鬼天气，没办法，我只能鼓起勇气走出了家门。
一路上，我都在吃力地跑着。当然我总是要幻想一下，要是现在有人抬来八抬大轿抬我过去那该多好啊。我撑着雨伞，终于跑到了社区卫生服务站。阿姨给我挂了吊瓶后，就给我妈妈打了电话。不知不觉，吊瓶挂好了，而我的烧也渐渐退了。回到家里后，我的意识也渐渐醒了过来，而刚才那一段经历，就好像是一场梦······
我们人人都会有面对挫折的时候，而恰恰在这种时候，我们就更应该做到临危不惧这种状态，这样，才能克服困难。
我流到沙漠，这儿的天气干燥极了，到处是沙土，根本就没有一点儿绿色。我的身体好像在慢慢干涸，我好难过，我……不，我怎么可以这么想。我曾对妈妈说过，我要笑对生活。对，就是这四个字，激起了我心中的怒火，我爆发了，像火山一样的凶猛。我终于流出了沙漠，流出了这片让我悲让我喜的沙漠……可是人生还远远不止这些。我又来到了丘陵，曲曲折折的山路让我寸步难行。“你不行的，快回去吧！”树儿们都好心劝我。“不，好马不吃回头草，我能行。”我倔强地不肯向任何事屈服。多少次，我因来不急转变而撞得头破血流；多少次，我因不适应环境而昏倒在那山头；多少次，我因看到胜利的曙光而让热血冲出了体外……一次次的失败与挫折让我学会了坚强与忍耐，当我流出丘陵流过平原直到将要注入大海时，我觉得好累，好累……我想起了妈妈的催眠曲，我好想睡，做个甜甜的梦。但我不行，瞧，妈妈正在大海中向我招手。“我能行，我……能……行！”我一步步艰难地爬向大海，用尽全身所有的力气。终于，我的身体溶入了这个大集体……
人生就是这样美好，而让人生充满活力的则是人类与万物，而让他们充满信心的只有四个字——笑对挫折。
挫折，是每个人都会经历的。像伟大的人，他们遇到的挫折更多，更困难。他们之所以是伟人，是因为他们有比平常人更多克服挫折的毅力。就拿天才发明家爱迪生为例。
爱迪生在发明灯泡时，失败了很多次。在他用一千多种材料做第一千多次实验时，他的助手对他说：“你已经失败一千多次了，放弃吧，成功的希望很小了。”但爱迪生却说：“但我觉得我现在的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能用。”最后，他经过一千多次的实验终于成功了。爱迪生经过一次又一次的失败，有了做够的经验和毅力，才发明了灯泡，为人类在黑暗中带来了光明。
在古代时，古人也需要面对挫折。战国时，苏秦想让秦王采纳他的政治理念，但秦王没有采纳，苏秦便落魄的回到了家。他的家人都看不起他，嫂子不给他做饭，妻子不给他织布，父母不和他说话。这时的苏秦受到了刺激，发誓要出人头地，于是发愤读书，将头发悬在梁上，困时就用针刺大腿，鲜血直流，这样就不会困了。终于他成就了事业，得到了认可。
每个人都要感谢挫折，因为挫折告诉我们，不要放弃；挫折告诉我们，相信自己；挫折告诉我们，要坚强……总而言之，挫折使我成长，感谢挫折，感谢它让我成长。
在我们的一生中，会经历许多风风雨雨的磨练，也一定会遇到很多困难。当我们面对困难的时候，应该怎么做呢？
当我面对困难的时候，我首先会看这个问题我能否应对解决。不管它有多么困难，多么令人难以理解，我都会勇敢地去尝试、去面对。比如有一次，老师带领同学们去戚城公园游玩，但条件是要步行走到那里。开始大家都以为这次旅途遥远，一定走不到那里。但后来想一想，这是对自己意志的一次考验，所以不畏困难，踏上了旅程，最后终于走到了目的地。所以面对困难，我们不能畏惧和退缩，因为，选择放弃带来的只会是失败。
但如果这个困难有危险性，而且不能由我自己来解决，我应该学会向其他人寻求帮助，而不是冒失地去自己面对，因为这样可能既伤害了自己，而困难却没有得到解决。譬如某些地方发生了意外情况，像发生火灾等等。
人生就像一个百味瓶，酸甜苦辣都装在里面。每个人都会遇到困难，经历成功失败，有过伤心快乐。所以，当我们面对困难的时候，一定要沉着冷静，这样，才能最好地应对困难，这才是解决问题的根本。
人生不会一帆风顺的，总会遇到挫折，当你遇到挫折时，你会面对还是躲避，我会选择面对挫折，把挫折克服。
挫折无处不在，就是因为有了挫折，才有前进的动力。我也遇到过挫折，我的挫折对有些人来说或许很轻松。
马上又要体育测试了，老师先给我们测试一次，好与下次成绩对比。测仰卧起坐了，我很努力地做着一个又一个，时间很快过去了，我只做了31个，还没优秀呢！我一定要多多练习，争取下次拿个优秀回报自己。
夜幕降临，可爱又调皮的星星一颗接着一颗出来了，夜晚原本是多么美好，但对我来说，是多么可怕。“可以做仰卧起坐了。”妈妈的狮吼功又来了。我极不情愿地爬上床，练起了仰卧起坐，我先飞快地做。一开始就像脱缰的野马，快速做了起来，可是做不到二十几个，就撑不下去了，随后，我开始慢慢地做，做到二十几个时，奋力的加速，可体力明显跟不上了，我还是不甘心，我决定用匀速做，果然，这样既省力，又快，做起来也不费劲，一下子冲出三十大关。在体育测试中，我成功超过四十个，取得了优秀！
面对挫折，我们应该努力克服，想出各种办法去解决它，才能成功，也能给自己有更多的信心！
不经历风雨，怎能见得彩虹。
彩虹是美丽的，每当人们见到它，就会对它加以赞美，赞美它的色彩，赞美它的鲜艳，但是又真正有多少人赞美过它的坚强品质呢
挫折在人生中是不可缺少的，它就象人生道路一曲曲优美的歌谣，不断的伴随着我们。有人说挫折就象一坐坐大山，翻越过去，那边就是理想的彼岸。有人说，挫折就象一块块基石没有它的奠基，成功就无从谈起。挫折就是与成功相伴，成功在挫折中兴起。
美国总统林肯，曾经是一位口吃，结巴严重的人。在竟选总统时，多次遭人嘲笑，多次落选。但他不甘向命运屈服，在国内四处演讲游说，积累经验。多次失败之后，他当选了。
失败也是人生中的重要一曲，常言道“失败是成功之母”没有这次的失败，那有下次更好的成功。成功固然可贺，失败也不必悲伤，有失败之际必有成功之时，成功与失败总是相存的。
大思想家孟子曾说过“天将将大任与是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，以致增益其所不能”这又何尝不对呢?
挫折与失败就像一棵并蒂莲，犹如车之两轮，鸟之两翼。如果我们能居与两轮之上，两翼之间。那么胜利的花环又有何理由不属于我们呢?
在我们平凡的日常里，大家都经常看到作文的身影吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是我整理的面对挫折作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
笑着面对困难——读〈笑着面对生活〉有感
面对生活中的挫折、失败，要有一种宽广的胸襟，那就是笑着面对生活。
——题记
人生存在着许多不尽如意的事情，面对这些挫折、失败，一切的痛苦、悲伤、埋怨、消沉、郁闷，甚至堕落，都于事无补，受损的只能是自己。笑着面对生活，不钻牛角尖，不计较个人得失；不奢望太多，珍惜拥有的；淡泊名利，学会从名利中解脱自己；眼光放远，挺起脊梁做人。
在困难面前不能退缩，要勇敢面对，只有面对了，才会克服它！
困难是水，挡住了我前进的脚步，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一只小船，一只能通过这条河的船，穿过这条河，眼前一片光明。
困难是雪，封住了我前进的道路，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一个太阳，一个能融化这场雪的太阳，走过这条路，远方一片阳光。
困难是雨，打湿了我前进的土地，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把雨伞，一把能遮挡这场雨的伞，踏上这片土，天上一道彩虹。
困难是雾，遮住了我前进的思绪，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一阵风，一阵能吹走这这片雾的风，穿过这片雾，梦想一定会实现。
困难是石，拌倒了我前进的身躯，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把锹，一把能劈开着快石头的锹，跨过这块石头，成功就在不远处。
困难并不可怕，可怕的是你不敢面对它，不敢克服它，可怕的是你不敢面对困难微笑！
朋友，人生如一方小舟，只有扬起理想的风帆，荡起奋斗的双桨，才能寻找到真正属于自己最宝贵的东西。在失望的日子里要振作，只要不断种植，终会有新的美好来临。实践中，你会发现，生活对你并不吝啬。
挫折就像人生的绊脚石，挫折就像天空的雷雨，挫折就像海中的龙卷风。挫折能丰富我们的人生，能锻炼我们的理智，能培养我怎么面对人生。因为人生不会道路平坦，不会风平浪静，更不会一帆风顺。
小时候我是个脆弱的孩子，只要碰到点什么事，如：摔倒、下输棋……我都会哭鼻子。有一次，我和妈妈下棋，我输了，很不服气，哭着说：“我没输，再来一盘！我就不信了。”妈妈说：“都下了几十盘了，我没空了！下次再来吧。”我不依不饶地说：“不行……我一定要赢你！”妈妈还是没陪我下。我生气地拿起棋子往地上摔。妈妈见状一下子生气了，罚我去站壁。我站在墙边，越想越不服气：别人的妈妈都会让孩子，就我妈妈从来不让我，输了，还不陪我下，我心有不甘，大声哭喊：“我没输！我要下棋……”
等我哭累了，妈妈拿来一把小椅子，坐在我面前说：“孩子，输了并不可怕，你这种不服输的精神，本应该表扬，但你先得学会，给自己思考的时间，想想为什么输，从失败中吸取教训，并认真总结经验这样才能成功！而不是像现在这样，耍赖、哭鼻子，这是弱者的表现。每个人一生都不可能一帆风顺，像这样的失败与挫折，你还会常常碰到，妈妈希望你能变得坚强，学会笑对挫折。要迎难而上成为生活的勇者。”听了妈妈的话，我感到非常惭愧，我告诉自己要勇于面对挫折。
现在，我和高手下棋，就算输了我也不会像以前那样哭了，我会去研究对策，争取下一次打败他。人生的道路不可能一帆风顺，只有不断地锻炼自己度过一道道的难关，经过一次次风雨才能成功。
生活好比一场戏，在人生的舞台上我们扮演着不同的角色，经历风风雨雨，我们尝尽酸、甜、苦、辣的滋味。品尽生活之快乐、生活之痛苦、生活之甜蜜、生活之忧伤……
快乐的背后总有忧愁，它隐藏在我们的内心深处，有时，我们承受不住时，就会释放，但有一点我们要牢记，那就是“阳光总在风雨后，乌云上有晴空。”
人生并不是一帆风顺的，在旅途中会遇到坎坷。风雨过后，小草依然嫩绿；小花依然鲜艳；小树依然挺拔；你依然还是你。当我们遇到困难、遇到挫折和失败，我们要用沉着、冷静和智慧去面对它们、战胜它们。
德国著名音乐家贝多芬，在事业最颠峰的时刻，突遭双耳失聪，但他没有被击垮，他面对现实，英勇地面对挫折，用智慧重新站在音乐的前沿。在他练琴时，用木筷搭放在琴键上，拨动琴键，木筷在上面振动，传到神经，感受着音乐的美妙，同时又创作出广为流传的《英雄交响曲》等。他用顽强的意志，战胜了音乐道路上前所未有的磨难。挫折过后，他不再畏惧，勇往直前用微笑谱写了一曲又一曲经典的乐章。
当我们遇到困难与挫折时，应该将困难化为动力，忘记困难曾带给我们的痛苦，用自信和希望战胜学习之路上所遇到的惊涛骇浪，要相信浪花与礁石会在天地间撞击出洁白而充满自信的浪花。
面对困难，你会怎么样？面对挫折，你会怎么样？
很多人说会觉得自己失败了，但我觉得不会。困难和挫折是应该感谢的。他们给我们压力，让我们进步。
人生就像一场考试，困难和挫折都是试卷，有时候会让你考砸，让你难过；人生就像一条路，困难和挫折是阻碍你前进的绊脚石；人生就像一场官司，有时候困难和挫折比你更糟糕，让你辩护失败……但你不必为它们的出现而恐慌。因为“考场”有问题，想办法解决；路上有绊脚石，把它挪开；“官司”输一两次没关系，下次加油可能赢。这样，困难就会在你的平静下变得越来越少，甚至消失得无影无踪。不要为一两次挫折而难过，因为人生不可能永远胜利，也永远不可能一帆风顺。
有些人服毒自杀，是因为经不起一点点困难挫折的考验。他们喝下了掺着自己眼泪的毒药，不顾思念家人，想着别人的感受。每当我在报纸上看到这种新闻报道，我总是叹气。当他们遇到困难和挫折时，他们没有足够的勇气去面对它们，积极寻求解决办法，或者寻求别人的帮助。相反，他们采取极端的措施来结束他们对爱情的情绪，这让人们为他们感到难过。
有一次老师布置了很多作业，都是写的。遇到一道数学题。想了很久，还是解决不了。时间不早了，还有其他作业没做完！我急着哭。爸爸看着我着急的样子，就坐在我旁边陪我做这道数学题。爸爸耐心的为我梳理解决问题的思路，我终于一步步的消除了这个“路障”。我突然明白，面对困难哭是没有用的！你一定要想办法解决，克服！
面对困难你会怎么做？
面对挫折你会怎么做？
我相信你现在必须找到答案！风雨过后总有阳光，困难和挫折背后一定有成功！
你们猜，我最喜欢的东西是什么？这一定会让你们出乎意料。哈哈！我最喜欢的乃是十二生肖陶瓷像。你猜中了吗？
这套十二生肖陶瓷像是我自己从杭州买来的。这可是我经过筛选后才挑中的。这东西最便宜了在这大商场里，才十五元钱。
随着人在渐渐的成长，我的思想也出现了翻天覆地的变化，因此对于这东西的评价也就不同了。
整个肖像是用陶瓷做的，其大小么，每个约半个拳头那么大。这十二动物各个造型逼真，颜色鲜艳，典雅大方，栩栩如生，我可喜欢它们了！
你瞧！那鼠，鬼鬼祟祟的；牛，老实憨厚；虎，威风凛凛；兔，洁白如雪；龙，回首遥望；蛇，狡猾奸诈；马，英俊潇洒；羊，温柔体贴；猴，神灵活现；鸡，昂首啼鸣；狗，左右凝视；猪，膘肥体壮。这十二种动物活灵活现地展现在你面前，咋样？
本人虽然属鼠，但最喜欢的却是兔子，对它情有独中。它大大的脑袋椭圆形的，并且在额后方竖着两只长长的露出粉红色的皮肤。椭圆形的脸蛋上镶嵌着一双似红宝石般的眼睛，不时发出耀眼的光芒挺刺眼的。在两眼中间较下方长着一突起的小鼻子，看起来并不明显，但工艺师还是用笔墨给点了点。最引人注目的要算是它的那张八子嘴和兔牙了。红红的樱桃小嘴好像涂上了口红似的，其中两嘴唇下面还露出它的两颗牙齿，整整齐齐地并靠着。兔子蹲着，四条 小腿也看不清，只见短短的，那尾巴就更不用提了，只露出那一丁点，不仔细的人还看不出来。整个身体如披上了一件用雪花做的皮袄，极其的漂亮！
这套工艺品虽有一些不足之处，但手艺还是极其精巧的、绝妙的。无论哪个地方都一一显示了出来，图案清晰，远远望去还光泽。总体感觉还是不错的，可见此人手工之奇巧、灵怪也。
它，既是成功路上的绊脚石，也是成功路上的垫脚石；它既能把人拉向无底深渊，又能带人走向成功；它是一种选择，更是一种心态——是笑傲人生，还是默默退场。它是挫折，每个人都曾面对过挫折，都曾坠入过谷底，一个选择，两种人生，你会选择迎难而上，还是知难而退？
从小到大，我受到的最大挫折，莫过于那次期中考试了。鲜红的七十九分仿佛在嘲笑我，同学们狐疑的目光投向我。顿时，泪水充满了眼眶。一向成绩很好的我因为作文的跑题，让我从前几名的成绩跌到三四十名，我的心情也随成绩的下跌而坠入深谷。但悲伤之余，我也在暗下发狠，成绩一定要提高上去的！有了前进的动力，再加上实际行动，如我所愿，成绩果然上去了。兴奋之余，我想：如果当初我自暴自弃，那我会有今天的成绩吗？
是的，成功的道路为坚持努力的人开辟，挫折是进入这条路的一道考验，成功就取决与否。古往今来，有多少家喻户晓的伟人在经过挫折的洗礼走向成功。
贝多芬双耳失聪，但用他坚韧不拔的意志创作了动人的心弦，闻名世界的音乐；爱迪生经历上千次挫折和失败后发明了电灯泡；居里夫人在艰苦的环境下，被别人瞧不起的眼光里最后发现了镭……
比起他们，我们的挫折又算什么？成功的路上坎坎坷坷，风雨交加。在挫折面前，我们应该克服它，击败它！这样我们才能一马平川，才能见到彩虹。朋友们，我们应该感谢挫折，因为是它教会我们成长，带给我们磨砺。如果没有挫折，成功的路上将人满为患。接受挫折，面对挫折，挑战挫折，享受挫折，我们的人生才会更加精彩！
挫折是晴朗的午后，突然出现的阵雨；挫折是迎接信心满满的考试，却因腹痛无法到场的遗憾；挫折是任劳任怨一辈子，也无法带给家人幸福的心痛；挫折在每个人生中，都是无法避免的。而眼前这么高耸的墙，我们该往前，或是站在原地？
你是否曾因成绩留下泪水？曾因努力后的失败而感到自己无能？当我们以为天诛地灭，认为一切都没了意义，“连下过功夫都不会成功，那世界上还有什么能信任的？”其实，明天照常到来，时间依然运行，而当全世界都在转动，请让我们也将心转动吧！
没有一辈子的失败，只要你愿意跨出脚步，就有可能将墙粉碎。就同当年，爱迪生发明电灯时，他知道自己会失败一千多次才成功吗？当然不知道，但他还是做了。“就算成绩考差了又如何？下次重来，还是好汉一条！”曾有位老师，在上课时说过这么一段话。而就是这段话，让当时的我，有了面对挫折的勇气。失败要记取的教训，不是难过的心情，而是挫折的理由。
脑袋就像一条运送带，将感受送达心中。挫折是其中一种感觉，只是送到每个人体内，都会产生不同的反应。各行各业每个角色都有需要克服的难关，如果我们把“挫折”，当成一种“挑战”，用征服的心情攀爬那座高墙，那世界一定充满快乐，何乐不为？
我爱微笑，微笑可以驱逐阴暗，把挫折转化成微笑，你会发现世界会变的更美好。记得>上那个坚强的微笑吗?没错，那就是雷庆瑶。在挫折中，他们给我的不是眼泪，而是让人欣慰的微笑。几个月过去了，她就学会了做饭、画国画、洗衣服、写字，等家务活这对一个没有手臂的人来说做到这些已经很厉害了。每当你见到她时，她总会微笑面对。正是这样的微笑征服了我，也征服了世界，。让我知道：人应该在挫折中学会微笑。
世人皆知的一名儿童文学作家安徒生从小生活贫苦，他爸爸早亡。少年的他很早背着行囊闯天下了。他想当演员，可有人却认为他是“ 丑小鸭”，不接受他。他发表的第一篇文章受到了许多作家的讽刺。平着自己顽强的意志，走出了人生谷地，最后留给人们的还是坚强的微笑。
有位哲人说过：“ 同样的苦难，悲伤与快乐是相同的，为什么不快乐起来呢?”是的，在同样面对挫折，微笑好比愁眉苦脸，至少微笑可以让你树立信心，以更好的心情去面对挫折。因此大家可以尝试一下，面对挫折的时候，面对自己的微笑，告诉自己还有希望。“ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，那么，你会更好的解决困难，从挫折中重新走向令你无比欣喜的成功。
在一个急功近利的物质社会，人们常听到和见到的是天才，成功者和幸运者的故事。可是，这些人到底有多少呢？假如，你不是天才，并且，没有那么幸运，经常遭到挫折，难道，你就不活了吗？
活，当然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你应当怎样做呢？
人的一生不是一帆风顺的，会经历许许多多的挫折。那么，应当怎样去面对挫折呢？
当你面对挫折的时候，你不能自责自已，从次，不再有信心，不再用心做事情。当你面对挫折的时候，想的更多的，应该是“为什么”，原因在哪里？还应总结，在实际行动。当你面对挫折的时候，应善待挫折。杜牧也曾说过：“胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。”作文
我看过这样一个故事，主人公的名字叫李俊。一次，考试试卷发下来，他眉头紧锁，一个58分的成绩，对于一个考试从不及格的学生来说，别提对他的自信心打击有多大了。一下课，他喉咙一动，然后要求老师给他补课。可是，老师并没有答应，而是，让他自己去探究，摸索，与同学们一起进步。在期末考试里。他的成绩尚可——可可成绩都及格。
他在面对自信心严重受挫的时候，并没有退缩，而是勇敢的面对，他知道，一分耕耘，一分收获。他并没有去自责自己，从此不在学习。作文
朋友们，你们不是天才，不是神。但是，我们是健康的，比残疾人要营运多了，所以，我们会努力，会奋斗。因此，你要记住这样一个真理——
当你面对失败与挫折，切莫责怪自己。
成长之路没有宽阔平坦的大路，只有那弯弯曲曲、充满坎坷的小道。成长中有伤心、委屈、残酷、收获、挫折……
我在体育课上被老师批评了。原因是这样的，五年级要练习排球，所以我们在体育课上练习向下压球。我总以为自己的动作是对的，却没有注意到其他同学的动作和我不一样，我就一直这样自己拍着、练着。老师在巡视到我这边时，忍不住哼了一声，眼睛眯了起来，嘴巴撇到了一边，刻薄的话语从牙缝里挤了出来：“哟，这个小姑娘做得难看哩！”我脑子里搜索着一切错误的动作，压球也做得更卖力了。老师见我不会做，便拿了一个球示范给我看，但我还是原封不动地做着错误动作，老师一副恨铁不成钢的样子，转身走了。原来，压球的时候，要求手腕在上下摇摆，手臂是在小幅度摇动，但我的动作是手腕丝毫不动，手臂却在大幅度摆动，我的动作简直就像在打气，难怪老师要批评我。我将眼泪擦干，重拾信心练起来。
晚上一做完作业，我便拿了个皮球练习起来，早上的时间也不放过，常常练到腰酸背痛才休息。我这样做，只是想证明给老师看：我也能做到！终于盼来了体育课，老师特意走到我身边看我的动作，我已经学会了，老师夸奖说：“嗯，对，就这样做，很好！”
要勇敢地面对挫折！像小小蚕蛹，在茧里挣扎。它在成长的同时，也承受着成长的痛楚和煎熬，然而当它最终破茧而出，化成一只美丽的蝴蝶，换来的是艳羡的目光和满意的微笑。
很多人只记得幸福、快乐，往往去逃避悲伤，倘若一个人的一生没有挫折，难道还会有战胜挫折后的喜悦吗？
失败者说：“挫折是一座山，而山的后面还会有另一座山。”胜利者说：“挫折是一座山，而山后会有美丽的风景。”弱者说：“挫折是一条布满荆棘的`路，走过去就会使身上都伤痕累累。”坚强者说：“挫折是一条布满荆棘的路，只有一直向前冲，勇敢地把前方的荆棘砍掉，才会有胜利的曙光。”所以面对挫折，每个人有不同的看法，有的是乐观，有的是悲观。
曾经有一名学生，他在学校的成绩很差。有一次，他不小心被老师不经意的眼光扫到，他就想：肯定是老师嫌他成绩太差而藐视他，从而想入非非，最终自杀了，多么令人痛惜啊！悲观的人抱着悲观的态度面对挫折，最终被挫折打败，跌入万丈深渊，使得一个生命在世界永远消失。
巴尔扎克曾说过：“挫折对天才来说是一块垫脚石，对于能干的人来说是一份财富。”你看明朝名医李时珍从小体弱多病，长大成人后，二十一年跋山涉水，风餐露宿，走遍大江南北，潜心贯注于研究药草，最终完成了一本医学著作《本草纲目》，被多个国家作为经典赞扬。李时珍依靠着他自己顽强的毅力，克服了一道又一道挫折，最终获得成功的喜悦。
著名的发明家爱迪生收集了成千上万种材料马上就要发明出灯泡的时候，一场火灾，把他的材料都烧光了，而他面对挫折，没有放弃，从头再头，经过无数个日日夜夜的探索与实验，最终获得了成功，发明了电灯，使得全世界明亮起来。可见，面对挫折还需要有不畏艰险的勇气，才能战胜挫折。
所以说：“有了毅力，才能爬过高山，去看美丽的风景；有了勇气才能跳过悬崖，抵达人生的巅峰。只有这样才能战胜挫折，才能收获成功。”
人生的道路上，总是会遇上岔路，岔路中带来该是哪一条的迷惑，面对刮风下雨，到底要停下来呢？还是要顶着风，淋着雨，继续走下去？途中的跌倒，这就是挫折。人的一生中，难免遇到挫折，这个挫折中，带来了许多困难和沮丧，这些问题，有些人选择面对，有的选择逃避。
逃避的人永远是弱者，不敢面对挫折，一点的困难就半途而废，但是挫折会紧追不舍，永远伴着它，那么，生活要怎么办？他的人生就这样一直在逃避挫折中过下去吗？真是可怜啊！面对挫折而勇往直前的人，是最强悍的，不会一点困难就逃跑，挫折永远被他化开，他的生活永远多采多姿，他的人生永远过得美好快乐，不会和不敢面对挫折的人一样，永远那么痛苦。
人生的挫折有好有坏，不是每次都痛苦不堪，但是有了挫折就要面对，不可以逃避，要不然挫折就会跟着你，永远形影不离，那么后果就不堪设想了！爱迪生为了让人 们在夜晚活动，制造电灯，经历了许多失败和挫折，但他还是勇敢的去面对，最后得到成功的果实，点亮了人类夜晚的世界，带来光明。爱迪生跨越了挫折，看来挫折对他很重要，因为没有挫折怎么会有成功？失败的经验成为他成功的基石！
要完成自己的理想和愿望，一定会遇到挫折，但是要如何跨越挫折，得到成功，是自己的决定。唯有战胜挫折的人，才会有胜利和成功的自己。我知道挫折将会陪我度过每一天，我一定要勇敢面对它，努力化解它，才会和爱迪生一样，成为家喻户晓的成功典范。
许多人都一定会遇到挫折，不可能会有人一生都会一帆风顺的，在生活中、家庭中、学习中、人际交往中难免会产生一些矛盾，然而，这些失利额因素对你来说就是挫折。这也应了一句古话：人生在世难免会遇到困难。可是，当你遇到挫折时你会怎么办？是会迎刃而解？还是会选择36计走为上？还是会暂时避一下，以后再解决呢？
其实挫折的来源只有三个方面：不能预防的天灾、自身的道德缺陷和家庭的不利。当你遇到挫折的是候你不妨想一些曾有过的美好时光，那会使再大的挫折也变得不值一提。所以你为何不试一试呢？
人生的道路很长，需要我们脚踏实地的去拼搏，只有经历过了风雨，才会见到历经风雨的彩虹，才会获得成功的兴奋与无比自豪，记住兄弟：今后无论遇到什么挫折都不要气馁，即使挫折很大（例如你的家人去世，自己得了绝症)，其实上帝对每个人都是公平的，挫折与幸运都是正比例，上帝给了你多大的挫折就相应的给力你巨大的幸运，即使你感觉不到上帝一次给你多大的幸运，其实上帝的头脑非常的精明，从你刚出生时就给你算好了医生会发生什么。把幸运平均分配到人生各个阶段，一点点的走运加一起、一点点的挫折加一起。相等！
无论发生什么事，都要拥有坚持不懈的决心，坚定不拔的毅力，百折不挠的精神。这样，挫折也会变得一文不值，哥们，挫折并不可怕，可怕的是你没有勇气去面对挫折。遇到挫折时，你可以想这么一句话：这是什么，我是什么，这个小东西想难倒550简直就是个笑话，我天下无敌，我怕谁，难道我还能怕你小样！
其实这并不是自负，只是自我安慰的一种方法，给自己鼓起勇气去面对挫折。
说了这吗多，最后只想说一句战胜挫折的根本就是看自己的心态！
1. 主题不够严肃，思想之中尚有糟粕。
2. 情节情节曲折，叙事过程有一定的起伏感，体现了情节的曲线美，引人入胜。
3. 情节波折性较强，于平常之中生意外，能引起读者的注意。
4. 情节变化不落于俗套，偶有悬念骤生，波澜迭起，出人意外，事件的发展过程体现了作者的创新构思。
5. 情节发展较平缓，缺乏一定的起落性。
6. 情节变化平淡无奇，缺乏新意。
7. 情节平直，毫无悬念，平铺直叙似记流水账。
8. 过程详细，结尾却简略不全。结构不合理，给人以虎
9. 头蛇尾之感，篇幅不完整
10. 构思不合常理，内容漏洞百出，不能反映生活的真实。
11. 情节大起大落，转换太快，不够连贯自然。
12. 修辞比喻生动形象贴切，本体与喻体形神相似，文章的趣味性与说服力都大大增强了。
13. 适当地运用对比比较等手法，通过事物相互间的悬殊与差异，有力地佐证文章的中心。
14. 不失时机地运用排比的手法，从多方面说明事物的特征，既增强语势，又给读者留下了非常深刻的印象。
15. 巧妙地运用拟人手法，使文中的物像具备了人的行为特征人的思想情感，使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。
16. 选材能够选择生活中具有典型意义的题材，事件的代表性较强。
17. 选材新颖独特，不附平庸，一扫迂俗之气，令人耳目一新。
18. 虽述平常事，但分析透彻合理，理性挖掘较深，凸现了事件的本质。
19. 事件虽小，但反映出较深刻的道理，具有一定的普遍性。
20. 从多方面多角度选材，充分体现了人物的个性特征，人物形象丰满。
有那么一个女孩，她来自于一个充满黄土味道的城市。她的脸上总是有着一抹如春天般的微笑，那微笑让人感觉到一股正能量，一股来自于生活的正能量！她用她的故事告诉人们：微笑永远是抵抗这个世界所有恶意最好的武器！
十二岁那年，她因腿部肿瘤而截肢，继而戴上了假肢。她的爸爸在她戴上假肢后，一直坚持教会了她走路，给予了她第二次生命。20xx年8月，她腿部的肿瘤转移到了肺部，而且已经是晚期了。她那如墨的长黑发，被剪成了短发。梳子，成了她最不可触碰的东西，因为一旦去梳，便会有大把的头发掉落。这对一个女生来说，是多么残酷的事情。但她仍然用她的微笑，安慰着家人，鼓励着自己。她的微笑，坚强得让人心疼。20xx年2月8日早，监护仪显示，她的各项生命体征正在慢慢消失......
就是这么一个女孩，感动着所有人。她用她的故事折射出一个个人生道理。
在生活中，或许你会遇到种种的挫折。但是，人生的漫漫长路，就是用来跨过人生那一道道坎的。摔倒了就站起来，抖一抖身上的灰尘，不要留恋于你摔倒的那道坎。当明早的晨曦亲吻着离天空最近的地平线时，你就应该跟昨天的不愉快说再见了。朝着镜子里的自己，绽放出一个大大的微笑，便又是一个全新的开始。
有时候，你尝试着去努力，但结果却不尽人意。这个时候，你可以尝试着抬头四十五度仰望着天空，想一想失败的原因是什么，试着总结经验。因为，成功往往都基于一次次的失败。而失败，往往都是成功的开始。
在生活中，每一个人都有一朵乌云，但乌云的上方，永远都有一轮散发着金色光芒的太阳。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是我收集整理的面对挫折作文，希望能够帮助到大家。
在我们成长的过程中有遇到很多困难，就连小花小草也有困难，我们不经历风雨怎么能见到彩虹呢？我们不能做温室里的花朵，要做在海面上翱翔的海燕。
记得一次数学小测验，我已经把题做完准备做附加题了（以前附加题都是爸爸和我一同做出来的），但是现在为了争取高分我要自己面对敌人了。先做第一题，按爸爸说的方法把原题读三遍后来分析给 出的一个个“线索”，沿着思路走经过验算，我很快把第一题做完了 。我有很多的勇气做第二题。
开始读第二题，一看题就知道这是一个题中题，我的信心一下子减了一半，因为这样的题目对我来讲很难的。该怎么办呢？困难像只拦路虎，就虎视眈眈盯视着我，若不战胜它，我就会被吃掉的。又转 念一想没有题中题哪里还有高分人呢？加油！我暗暗下定决心。我重新鼓起勇气，按照老师教给我们的方法一步步试算，先画一张草图看看会更清晰，再……“不行，除不尽！”我非常着急，汗珠子直 往下掉，眉头紧皱。快快快，我一定要克服这个难题。正当一筹莫展的时候，我往窗外一瞥，看到了教室外面的小鸟在树林里左右飞翔，对呀！我何不可以换一种方法试一试呢？顿时我就笑了，时间一 分一秒的流动着，心里很着急、很紧张，只听见我手中的钢笔在纸上沙沙作响，按照我的思路一行行算式整齐排列着。“好，交卷子了”老师喊道。就在这时，我也顺利把最后的答案写完，也上交了一 份满意的答卷。在人生的道路上，挫折往往是个绊脚石，只要你独立思考，认真理解，成功一定是属于你的！
这件事告诉了我一个道理，虽然世上多苦难，但是苦难总是能战胜的。
笑着面对困难——读〈笑着面对生活〉有感
面对生活中的挫折、失败，要有一种宽广的胸襟，那就是笑着面对生活。
——题记
人生存在着许多不尽如意的事情，面对这些挫折、失败，一切的痛苦、悲伤、埋怨、消沉、郁闷，甚至堕落，都于事无补，受损的只能是自己。笑着面对生活，不钻牛角尖，不计较个人得失；不奢望太多，珍惜拥有的；淡泊名利，学会从名利中解脱自己；眼光放远，挺起脊梁做人。
在困难面前不能退缩，要勇敢面对，只有面对了，才会克服它！
困难是水，挡住了我前进的脚步，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一只小船，一只能通过这条河的船，穿过这条河，眼前一片光明。
困难是雪，封住了我前进的道路，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一个太阳，一个能融化这场雪的太阳，走过这条路，远方一片阳光。
困难是雨，打湿了我前进的土地，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把雨伞，一把能遮挡这场雨的伞，踏上这片土，天上一道彩虹。
困难是雾，遮住了我前进的思绪，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一阵风，一阵能吹走这这片雾的风，穿过这片雾，梦想一定会实现。
困难是石，拌倒了我前进的身躯，我不能退缩，要笑着面对它，把自己化成一把锹，一把能劈开着快石头的锹，跨过这块石头，成功就在不远处。
困难并不可怕，可怕的是你不敢面对它，不敢克服它，可怕的是你不敢面对困难微笑！
朋友，人生如一方小舟，只有扬起理想的风帆，荡起奋斗的双桨，才能寻找到真正属于自己最宝贵的东西。在失望的日子里要振作，只要不断种植，终会有新的美好来临。实践中，你会发现，生活对你并不吝啬。
你们猜，我最喜欢的东西是什么？这一定会让你们出乎意料。哈哈！我最喜欢的乃是十二生肖陶瓷像。你猜中了吗？
这套十二生肖陶瓷像是我自己从杭州买来的。这可是我经过筛选后才挑中的。这东西最便宜了在这大商场里，才十五元钱。
随着人在渐渐的成长，我的思想也出现了翻天覆地的变化，因此对于这东西的评价也就不同了。
整个肖像是用陶瓷做的，其大小么，每个约半个拳头那么大。这十二动物各个造型逼真，颜色鲜艳，典雅大方，栩栩如生，我可喜欢它们了！
你瞧！那鼠，鬼鬼祟祟的；牛，老实憨厚；虎，威风凛凛；兔，洁白如雪；龙，回首遥望；蛇，狡猾奸诈；马，英俊潇洒；羊，温柔体贴；猴，神灵活现；鸡，昂首啼鸣；狗，左右凝视；猪，膘肥体壮。这十二种动物活灵活现地展现在你面前，咋样？
本人虽然属鼠，但最喜欢的却是兔子，对它情有独中。它大大的脑袋椭圆形的，并且在额后方竖着两只长长的露出粉红色的皮肤。椭圆形的脸蛋上镶嵌着一双似红宝石般的眼睛，不时发出耀眼的光芒挺刺眼的。在两眼中间较下方长着一突起的小鼻子，看起来并不明显，但工艺师还是用笔墨给点了点。最引人注目的要算是它的那张八子嘴和兔牙了。红红的樱桃小嘴好像涂上了口红似的，其中两嘴唇下面还露出它的两颗牙齿，整整齐齐地并靠着。兔子蹲着，四条 小腿也看不清，只见短短的，那尾巴就更不用提了，只露出那一丁点，不仔细的人还看不出来。整个身体如披上了一件用雪花做的皮袄，极其的漂亮！
这套工艺品虽有一些不足之处，但手艺还是极其精巧的、绝妙的。无论哪个地方都一一显示了出来，图案清晰，远远望去还光泽。总体感觉还是不错的，可见此人手工之奇巧、灵怪也。
人的一生中会有许多的挫折，而我们要做的，就是面对挫折，打败挫折。
“张一娜，网上买的自行车到了，你快来骑骑看！”妈妈冲着我喊。“来了！”我走出门，来到了自行车旁边，“可是我还不会骑呀，你说怎么办？”“不会就学呗，学着学着不就会了嘛。”妈妈拍拍我的肩，答道。没办法，只好学喽。
一开始，我先一只手握住把手，另一只手扶住墙，这样慢慢地骑着。“慢慢来，不着急，先保持好平稳。”妈妈扶着后座，在后面看着我。渐渐的，我能够在墙边活动自如了，于是便得意地说：“妈妈，你看我在墙边已经这么厉害了，可以离开墙骑了吧！”“那你骑吧，那我还要在后面扶着你吗？”妈妈笑着问我，“不用了，你就放100个心吧！”我自信地说道。“好好好，听你的。”可不知为什么，我离开墙后，自行车好像就不愿意被我控制似的，左摇右晃，不一会儿，就把我翻倒在地。
“好痛呀！”我捂着膝盖说，“我不练了！”妈妈走过来，语重心长地对我说：“张一娜，如果你放弃了，那就再也不可能成功了，我知道你也不想半途而废，对吗？”我想想，也是，便又重新站起来学了起来。这次我吸取了前面的教训，慢慢骑，努力保持着平衡，可又摔倒了，我一次又一次地爬起。我成功了，自行车终于“投降了”，在宽阔的大地上，我灵活地起来骑去，开心极了。
面对挫折，只要我们坚持不懈努力到底，最终一定能够克服挫折，打败挫折。
人生路上，谁没有经过挫折———生活上的挫折、学习上的挫折、工作上的挫折、情感上的挫折……没有挫折的人生，是不完整的人生。
我也有我的挫折，记得在五年级时，我的成绩一直不理想，经常考不合格，甚至有一段时间，我非常气馁。心中不由地想：我永远不可能成功了吗？难道老天爷对我这么不公平吗？越想越气愤，我渐渐陷入自卑，有时，竟会想我这一生会不会再这样差下去。
突然间，我好似明白了什么。与其抱怨、气馁，还不如化抱怨为力量，努力向前冲，去登属于自己的山顶。我开始没日没夜地刷试卷，做习题。别人做两个小时，我就做四个小时。有一次，我做题做得太入迷，竟忘了时间，连妈妈叫我睡觉的声音也没有听见，全然陶醉在其中，直到一只大手摸了摸我的头，我才从题海徜徉中出来，我仿佛把所有的思绪变成一个坚定的念头———我要登上自己的山顶。
功夫不负有心人，期末考试，我考出了全班第五的好成绩，这时我明白了一个道理：绳锯木断，水滴石穿。只要你的信念够坚定，总会战胜挫折，总会考得好成绩，总会实现你的梦想。
正所谓，遇到挫折不可怕，可怕的是你遇到挫折就萎靡不振，抱怨生活，只要你勇敢面对，只要你的信念够坚定，就会登上你人生的高峰。人的一生一定要使出自己所有劲儿去登上你自己的山顶。
面对挫折，才能战胜挫折！
如果敢于面对挫折，那么战胜挫折就很容易了 ——题记
挫折——盛夏的
面对挫折，何不能像那盛夏的兰花？蓬勃向上，独显芬芳。曾经看到这样的一张图片，图中一株兰花，在洪水来临之即，昂首着，坚韧不拔，洪水吞噬后，它依旧如此生机盎然，我们何不向这兰花学习，学习它那从骨子里凸显出的那份生命力，学习它那从不言败的意志力，将这些化作精神上的催奋剂，让那美丽的生命在绚烂的阳光下尽情绽放精彩，在挫折面前，与它一决高下。
挫折——凉秋的彩菊
面对挫折，何不能像那凉秋的彩菊？靓丽端庄，气质典雅。经常看到路边的彩菊，在风雪和冷风中笑傲，在恶劣的环境中矗立，在艰难的环境成长，“飒飒西风满院载，蕊寒香冷蝶难来”黄巢的诗句中曾经这样描写傲立于寒秋，独自绽放的样子，“予谓菊，花之隐逸者也”菊是花中的隐士，它的美超凡脱俗，它的魅力威慑四方，君子，当如菊，不畏艰难的清高。
挫折——的虚竹
面对挫折，何不向那度日的虚竹？坚贞不屈，清峻不阿。风过，不弯；雪过，不折；在风雨中更加坚强，“咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”不甘生命在风雪中消逝，它既有高洁，雅致，更以朴实无华，常青的品质而闻名，。清代诗人郑燮这样赞美道：“一节复一节,千校攒万叶；我自不开花, 免撩蜂与蝶。”心无杂念,甘于孤寂,虚而挺拔，细而坚韧。君子当如竹，青春不败，高尚不俗的气节。
风雨过后，总有彩虹，挫折也是如此，战胜挫折之后，你就是最后的赢家！
亨利。梭罗曾说：“与其坐在船舱中风平浪静地航行，我宁愿选择站在波涛汹涌的甲板上，迎向风雨。”人们往往羡慕着在灯塔上璀璨的星星，却遗忘了爬到顶端所需的时间与过程。
将时光拉回到六年前，我因受到老师的青睐而参加了校内演讲比赛，抱着全班同学的希望，然而单枪匹马来迎战的我，却因毫无经验的不安，加上紧张、恐惧的打扰，我怀抱着沉重的步伐走到台前，紧张使我的声音颤抖着，恐惧也使我的眼神闪烁，忘词的我像个没有了灵魂的空壳，呆立在台前，评审的眼神彷佛一把锐利的刀刃刺进了胸口，那宁静的时刻正在催促着我，每一分、每一秒就像恶魔掐住了我的喉咙，是我无法从嘴里吐出一个字，我屏住了呼吸，勉强哽着喉咙挤出了“谢谢大家的聆听”便仓促、狼狈的离开现场，难过的我拖着疲累的身躯走进了教室，回想刚才的煎熬三分钟，羞愧得我不禁流下了眼泪，而老师却带着温柔的语气，安慰的说道“辛苦你了”，原本以压抑的情绪顿时向水库溃堤般一发不可收拾，在发泄情绪后，我决心以最短的时间重整心情，在次出发，来年再次参加比赛。
这次，我稳重的走到台前，以轻亮的嗓音划破了宁静，直视着评审的眼睛，以深邃的眼神带出文章，三分钟后，评审按下那熟悉的铃声，心中的巨石已卸下，踩着愉快轻盈的脚步回到班上，一样的场景，却有了不一样的心情，很幸运的，我获得了第二名，我接受了亲朋好友的鼓掌，但同学们永远无法想象，事隔一年那悲惨不堪的样子，我信守当时的承诺，也与老师分享了我的.喜悦。
也许，在我的未来蓝图中，会因暴风雨或着突如其来逆旋的气流使我失去了方向，不知如何掌舵，但我相信，就算只是紧抓着船舵不放，还是能迎接雨过天青的到来。
孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以忍性，曾益其所不能。”人生的道路难免有磕磕绊绊，面对挫折，只有勇敢的迎接，乐观的看待，才能永远做生活的强者。
“惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。”你身着囚服，手戴枷锁，屹立在一片舟楫之上，脚下汹涌的波涛击打着礁石，你不由得发出感叹。散尽家财，面对国家的沦陷，你再也无能无力了，可你曾拼尽全力，奋力一战，怎奈何寡不敌众，慷慨就义，虽败犹荣。文天祥面对挫折，你以“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”的英勇态度渡过自己人生的“零丁洋”。
“巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。”你从那荒凉僻远的地方回来，看那己故的亲人，不觉眼泪沾满素衣。你感叹时光如梭，带走了仅有的回忆。看那大自然中枯死的树木前有千千万万棵树木竞相争春。波涛滚滚的大江之上，沉没的船只旁边，有成千上万的船只扬帆竞发。你写出了“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。刘禹锡，你用积极进取的人生态度面对挫折，坚信新事物必将取代旧事物。
“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男。”你多次求职未果，却是心怀壮志。你穷困潦倒，以小旅店为公司，创建属于自己的天地。你用键盘作工具，鼠标作语言，一手操办起属于自己的阿里巴巴。你勇敢的面对挫折，它让你“曾益所不能”。马云，你张开勇敢的胸膛面对逆境。从“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”的毅力，面对挫折、困难、质疑、嘲笑。创造一番网络天地。
伏尔泰道“人生布满了荆棘，我们想的唯一方法是从那些荆棘上迅速跨过。”直面挫折，以优雅的姿态迎接成功。
如果一个孩子生活在快乐之中，那么他就会学会乐观；如果一个孩子生活在真诚之中，那么他就会学会平静的生活；如果一个孩子生活在恐惧之中，那么他就会学会忧虑；如果一个孩子生活在讽刺之中，那么他就会学会自卑……而我就生活在挫折之中。
挫折是人生道路中必不可少的，当人们遇到它时，大多数会选择放弃或逃避，而那少数人正是因为获得了他人的鼓励，而拥有面对挫折的勇气，毅力与自信，从而打败挫折。
古人云，梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。梅花自古的是在寒霜的冬天，迎着霜雪，坚强的活下来的。而宝剑也是需要磨砺的，才能使自己变得更加锋利，有时挫折也不得不说是一件好事。
挫折可以磨练人的意志，可以判断一个人遇到挫折时是否拥有骨气。每个人的一生所遇到的挫折太多太多了，使我们的人生道路上充满了坎坷，处处都充满了危险。但正因如此，挫折才能让我们学会面对现实和拥有毅力。
为学生的我们，在接触学习的过程中，必然会遇到很多的挫折，但是我们不能因此放弃，我们应该再接再厉，努力学习。
记得有一次我遇到了一道难题，那时我并没有像以往一样放弃，而是坚持了下去。我绞尽脑汁，竟然连午饭都忘记吃了，才终于解出来了。看一下时间，可把我大吃一惊了，竟然下午五点了，我竟然花了这么长的时间，那种感觉真是自豪而又激动，随后是肚子“咕咕咕”的声音。
当遇到挫折时，我们应该选择面对。在成长的道路上，我们还会遇到很多的挫折，很多，很多……
面对挫折并不，我们要正确自信地对待挫折。
可以说，没有任何一个人生来就是成功的，他们同时也面临挫折，挫折或许千百种，成功的人并不是大量的，我们可以借荐前辈们的方法去战胜挫折。你们都听说过生吧，白炽灯泡是他一项伟大的成就，他是成功者。或许你们只认识到他这一面，然而他背后的艰苦却更值我敬崇。
面对挫折时，你要明白，你想要完成的事并不是一件小事，它与现实有一段很长的距离。就如同生所制成的白炽灯泡一样，至今我仍觉得这项伟大的发明是神奇的存在。没有谁是一帆风顺的，生几乎是尝尽一千多种制作方法，才制作出白炽灯。由此可见，下来了，你有时会成功，你要是不下来，你就不可能成功。
面对挫折时，要怀着乐观的心态。一颗的绊脚石不算什么，下来它就是垫脚石了。既然那样，我还真宁愿多来几颗。每战胜一个挫折，仿佛我离梦想又进了一步。你要向世界、向他人、向自已证明，我对我的梦想抱着深沉的执念，不管是何种挫折，我都抱着必信胜的决心。
你肯定想反驳我的话了，为何我还未成功？我真的很努力去和奋斗，可我面临的仍是挫折，而成功似乎遥不可及。我很迷茫，我看不到未来。这时，我想说，努力了不一定做能成功，不努力你肯定注定失败。前者和后者大多数人肯定会选择前者吧。
挫折就像是天上以及梦想带给你的、你对梦想抱着认可，而梦想何尝不是对你抱看认可，请不要这些。你扪心自问你的梦想真的从不变过？从不放弃过？当面临挫折时，那些所谓的失败者气馁，逃避，甚至放弃梦想。谈何成功？
我希望，人人都能拾那坚定的信心去战胜挫折，让我们携手走过这些吧！
挫折是晴朗的午后，突然出现的阵雨；挫折是迎接信心满满的考试，却因腹痛无法到场的遗憾；挫折是任劳任怨一辈子，也无法带给家人幸福的心痛；挫折在每个人生中，都是无法避免的。而眼前这么高耸的墙，我们该往前，或是站在原地？
你是否曾因成绩留下泪水？曾因努力后的失败而感到自己无能？当我们以为天诛地灭，认为一切都没了意义，“连下过功夫都不会成功，那世界上还有什么能信任的？”其实，明天照常到来，时间依然运行，而当全世界都在转动，请让我们也将心转动吧！
没有一辈子的失败，只要你愿意跨出脚步，就有可能将墙粉碎。就同当年，爱迪生发明电灯时，他知道自己会失败一千多次才成功吗？当然不知道，但他还是做了。“就算成绩考差了又如何？下次重来，还是好汉一条！”曾有位老师，在上课时说过这么一段话。而就是这段话，让当时的我，有了面对挫折的勇气。失败要记取的教训，不是难过的心情，而是挫折的理由。
脑袋就像一条运送带，将感受送达心中。挫折是其中一种感觉，只是送到每个人体内，都会产生不同的反应。各行各业每个角色都有需要克服的难关，如果我们把“挫折”，当成一种“挑战”，用征服的心情攀爬那座高墙，那世界一定充满快乐，何乐不为？
挫折就像人生的绊脚石，挫折就像天空的雷雨，挫折就像海中的龙卷风。挫折能丰富我们的人生，能锻炼我们的理智，能培养我怎么面对人生。因为人生不会道路平坦，不会风平浪静，更不会一帆风顺。
小时候我是个脆弱的孩子，只要碰到点什么事，如：摔倒、下输棋……我都会哭鼻子。有一次，我和妈妈下棋，我输了，很不服气，哭着说：“我没输，再来一盘！我就不信了。”妈妈说：“都下了几十盘了，我没空了！下次再来吧。”我不依不饶地说：“不行……我一定要赢你！”妈妈还是没陪我下。我生气地拿起棋子往地上摔。妈妈见状一下子生气了，罚我去站壁。我站在墙边，越想越不服气：别人的妈妈都会让孩子，就我妈妈从来不让我，输了，还不陪我下，我心有不甘，大声哭喊：“我没输！我要下棋……”
等我哭累了，妈妈拿来一把小椅子，坐在我面前说：“孩子，输了并不可怕，你这种不服输的精神，本应该表扬，但你先得学会，给自己思考的时间，想想为什么输，从失败中吸取教训，并认真总结经验这样才能成功！而不是像现在这样，耍赖、哭鼻子，这是弱者的表现。每个人一生都不可能一帆风顺，像这样的失败与挫折，你还会常常碰到，妈妈希望你能变得坚强，学会笑对挫折。要迎难而上成为生活的勇者。”听了妈妈的话，我感到非常惭愧，我告诉自己要勇于面对挫折。
现在，我和高手下棋，就算输了我也不会像以前那样哭了，我会去研究对策，争取下一次打败他。人生的道路不可能一帆风顺，只有不断地锻炼自己度过一道道的难关，经过一次次风雨才能成功。
在人的一生中，遇到困难和挫折是难免的，关键是看我们用怎样的心态去面对。是把它们当作绊脚石，一蹶不振，还是把它们当作垫脚石，走向成功呢？我曾听说梅兰芳年轻的时候去拜师学戏，师傅说他长着一双死鱼眼，灰暗、呆滞，根本不是学习的料，拒不收留。然而天生的欠缺并没有使他灰心，他反而更加勤奋：他喂鸽子，每天仰望天空，双眼紧跟着飞翔的鸽子，穷追不舍；他养金鱼，每天俯视水底，双眼紧跟着遨游的金鱼，寻踪觅影。
后来，梅兰芳那双眼睛变得像一汪清澈的秋水，闪闪生辉，脉脉含情。他调整好心态，通过不断的努力，终于成了著名的京剧大师。还有文明世界的大发明家爱迪生，上小学的时候被老师称为智能低下的人，只上了三个月的学就被迫离开了学校，他也并没有因此失去信心，而是以顽强的意志勤奋学习，最后也成为了举世闻名的大发明家。由此可见，一个遭受挫折的人，只要乐观面对现实，朝着自己的目标努力不懈地奋斗，就会成功。这就好比上面我说到的两位成功人士一样，没有他们的乐观和努力，就没有后来他们的成就和喜悦！
反过来说，一个人即使天资聪明，但受了一丁点挫折就意志消沉，不能从低谷中走出来，那么他也将一事无成。某所中学有个学生，非常聪明，几乎每次考试都拿第一，但有一次不知道是什么原因，他从第一名降到了第二十名，从此之后，他就自暴自弃，无思向学，最后也变成了一个很普通的学生。
所以说，当我们遇到困难和挫折时，应该用良好的心态去面对。列夫·托尔斯泰说过：“当困难来临的时候，有人因之一飞冲天，也有人因之倒地不起。”让我们一起笑对失败和挫折吧！
人生的道路上，总是会遇上岔路，岔路中带来该是哪一条的迷惑，面对刮风下雨，到底要停下来呢？还是要顶着风，淋着雨，继续走下去？途中的跌倒，这就是挫折。人的一生中，难免遇到挫折，这个挫折中，带来了许多困难和沮丧，这些问题，有些人选择面对，有的选择逃避。
逃避的人永远是弱者，不敢面对挫折，一点的困难就半途而废，但是挫折会紧追不舍，永远伴着它，那么，生活要怎么办？他的人生就这样一直在逃避挫折中过下去吗？真是可怜啊！面对挫折而勇往直前的人，是最强悍的，不会一点困难就逃跑，挫折永远被他化开，他的生活永远多采多姿，他的人生永远过得美好快乐，不会和不敢面对挫折的人一样，永远那么痛苦。
人生的挫折有好有坏，不是每次都痛苦不堪，但是有了挫折就要面对，不可以逃避，要不然挫折就会跟着你，永远形影不离，那么后果就不堪设想了！爱迪生为了让人 们在夜晚活动，制造电灯，经历了许多失败和挫折，但他还是勇敢的去面对，最后得到成功的果实，点亮了人类夜晚的世界，带来光明。爱迪生跨越了挫折，看来挫折对他很重要，因为没有挫折怎么会有成功？失败的经验成为他成功的基石！
要完成自己的理想和愿望，一定会遇到挫折，但是要如何跨越挫折，得到成功，是自己的决定。唯有战胜挫折的人，才会有胜利和成功的自己。我知道挫折将会陪我度过每一天，我一定要勇敢面对它，努力化解它，才会和爱迪生一样，成为家喻户晓的成功典范。
今天是20xx年5月14日，不知道是日子不吉利还是怎么样，总归得到一个不太好的消息。某个平台之前的红利基本上都被取消了，这也就意味着收入大概也会减半。
同时这也就意味着之前那一段清闲日子已经是一去不复返了。本来算是很可观的回报，一旦去掉了其中的百分之四五十，实际上损失就非常大，嗯。可惜再怎么样也不可能回到从前了，所以也只能微笑着去面对，再去另找其他的途径来达到之前的一些收益。
另外就是发现在各个平台对接的工作人员都似乎有频繁离职的现象，经常是和一个人对接了以后，过几个月就会出现离职，之后再换其他的人来对应工作。
也不知道这些人的待遇情况究竟是怎么样的，毕竟现在也有很多的说法，关于资本的不断剥削，或许这些对接人员本身也是相对的底层人，他们没有太高的决策权力，但是又要常常来背负许多压力，因为我们除了他也没有其他的和平台沟通的途径。
最重要的应该是提高自己的工作效率，要在相同的短时间内得到更多的收益，那么就必须自己有着一定的工作能力才能够实现。榜样的力量是不可忽视的，在同一个领域内，那些优秀的人物都值得我去用心学习。所以说为了保证达成每个月的目标，接下来也必须加倍努力才可以。
无论如何必须微笑着去面对挫折，生活哪有那么多一帆风顺的事情呢？
在学习、工作乃至生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我精心整理的面对挫折作文，欢迎大家分享。
夜晚很安静。我独自坐在书房里。看着桌上的试卷和试卷上不令人满意的结果，水模糊了我的眼睛，我为自己的失败感到难过。就在我沉浸在悲伤中的时候，我妈妈推开门对我说:我上次说过总有一段时间金子不会发光。没有人能成为永远胜利的将军！听到这些话，愤怒似乎上升，我真想把张才的87分试卷撕成碎片。我皱皱眉头，紧紧地握着我的试卷。过了一会儿，一张试卷变成了一张皱巴巴的破纸。
我母亲理解我的心情，告诉了我很多事实，但这对我一点也不起作用。泪水又流进了我的眼睛，禁不住落下来。我母亲开始变得焦虑，把希望寄托在我父亲身上，但他忙于工作，11点后没有回家。妈妈打电话给爸爸，告诉他我考试没考好。爸爸终于从繁忙的日程中抽出时间回来了。
爸爸让我先洗个澡，然后他开始找光盘。当我洗完澡时，他还在找。我有点困惑。是什么让爸爸值得寻找这么久？光盘能解决我的不满吗？你不用为功夫付钱！爸爸终于找到了张珍贵的影碟。打开影碟后，他独自去了洗手间。我再次陷入沉思。一首歌能解决什么？“水手”这首歌出现在我的眼前。
歌手郑志华一瘸一拐，但他从困难和挫折中走了出来。真是令人钦佩！再想想《怀念秋天》的作者史铁生。他的腿瘫痪了，但他从未放弃。他做了很多工作。这真是太神奇了！学习中的挫折是什么？这次没有做好并不意味着永远没有做好。我不应该气馁和无所作为！听着这首充满激情的歌曲，愤怒和悲伤完全消失了。
尽管生活的道路充满了烦恼和挫折，但我们不能被它们吓倒。让我们带着崇高的理想勇敢前进。
我爱微笑，微笑可以驱逐阴暗，把挫折转化成微笑，你会发现世界会变的更美好。记得>上那个坚强的微笑吗?没错，那就是雷庆瑶。在挫折中，他们给我的不是眼泪，而是让人欣慰的微笑。几个月过去了，她就学会了做饭、画国画、洗衣服、写字，等家务活这对一个没有手臂的人来说做到这些已经很厉害了。每当你见到她时，她总会微笑面对。正是这样的微笑征服了我，也征服了世界，。让我知道：人应该在挫折中学会微笑。
世人皆知的一名儿童文学作家安徒生从小生活贫苦，他爸爸早亡。少年的他很早背着行囊闯天下了。他想当演员，可有人却认为他是“ 丑小鸭”，不接受他。他发表的第一篇文章受到了许多作家的讽刺。平着自己顽强的意志，走出了人生谷地，最后留给人们的还是坚强的微笑。
有位哲人说过：“ 同样的苦难，悲伤与快乐是相同的，为什么不快乐起来呢?”是的，在同样面对挫折，微笑好比愁眉苦脸，至少微笑可以让你树立信心，以更好的心情去面对挫折。因此大家可以尝试一下，面对挫折的时候，面对自己的微笑，告诉自己还有希望。“ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，那么，你会更好的解决困难，从挫折中重新走向令你无比欣喜的成功。
你们猜，我最喜欢的东西是什么？这一定会让你们出乎意料。哈哈！我最喜欢的乃是十二生肖陶瓷像。你猜中了吗？
这套十二生肖陶瓷像是我自己从杭州买来的。这可是我经过筛选后才挑中的。这东西最便宜了在这大商场里，才十五元钱。
随着人在渐渐的成长，我的思想也出现了翻天覆地的变化，因此对于这东西的评价也就不同了。
整个肖像是用陶瓷做的，其大小么，每个约半个拳头那么大。这十二动物各个造型逼真，颜色鲜艳，典雅大方，栩栩如生，我可喜欢它们了！
你瞧！那鼠，鬼鬼祟祟的；牛，老实憨厚；虎，威风凛凛；兔，洁白如雪；龙，回首遥望；蛇，狡猾奸诈；马，英俊潇洒；羊，温柔体贴；猴，神灵活现；鸡，昂首啼鸣；狗，左右凝视；猪，膘肥体壮。这十二种动物活灵活现地展现在你面前，咋样？
本人虽然属鼠，但最喜欢的却是兔子，对它情有独中。它大大的脑袋椭圆形的，并且在额后方竖着两只长长的露出粉红色的皮肤。椭圆形的脸蛋上镶嵌着一双似红宝石般的眼睛，不时发出耀眼的光芒挺刺眼的。在两眼中间较下方长着一突起的小鼻子，看起来并不明显，但工艺师还是用笔墨给点了点。最引人注目的要算是它的那张八子嘴和兔牙了。红红的樱桃小嘴好像涂上了口红似的，其中两嘴唇下面还露出它的两颗牙齿，整整齐齐地并靠着。兔子蹲着，四条 小腿也看不清，只见短短的，那尾巴就更不用提了，只露出那一丁点，不仔细的人还看不出来。整个身体如披上了一件用雪花做的皮袄，极其的漂亮！
这套工艺品虽有一些不足之处，但手艺还是极其精巧的、绝妙的。无论哪个地方都一一显示了出来，图案清晰，远远望去还光泽。总体感觉还是不错的，可见此人手工之奇巧、灵怪也。
生活中有让人快乐的事，有让人辛酸的事，有成功，有失败，其中有不可避免的挫折。
有的人面对挫折，就会不知所措，他们就会因经受不住挫折带来的痛苦而灰心绝望，使他们的生活黯淡了下来。
有的人面对挫折，他们泰然自若，从不惊慌，就算失败，也从不绝望，还是笑脸迎人，并从中汲取教训为下次拼搏打下基础。
我从报纸上曾看过这样一个故事，在一个贫困的山村里，有一个小女孩和她的弟弟，父母因车祸而双亡，这个可怜的小女孩便用瘦弱的肩膀撑起了这个家，他们没有任何经济来源，总是吃不饱，她的弟弟连肉是什么味道都不记得。
村里好心人多，经常会有人给他们送米送柴，姐弟俩一直在顽强地生活着。
当记者采访这个小女孩时，她终于忍不住自己的泪把委屈与悲伤全都流露了出来。是啊！一个可怜的小女孩撑起一个家多么不容易啊，可是她的心里清楚地知道，日子还得过下去，明天太阳还要升起，不能让弟弟饿肚子。这是多么坚强的生命。
或许在我们的生活中是不可能有这么悲惨的遭遇，无法感受这种挫折带来的痛苦，但是我们可以为小女孩这种坦然的态度所感动。
挫折有时会因顽强而变得美丽，有时会因有希望而变得令人充满激情，让我们坦然面对挫折吧，这会让你的生活因挫折而精彩！
成功就是战胜自己，在人生的旅途中，的敌人莫过于自己。因为正是自己打败了自己。
困难、挫折对有志者来说是一笔财富。周易是周文王在坐牢时写的;春秋是孔子在仕途失意后作的;屈原被流放时创作了离骚;左丘失明才著了国语;孙膑被削了膝盖骨愤而作兵书;吕不韦迁蜀世传吕览;韩非子囚在秦国写了说难、孤愤;司马迁遭到了宫刑写了史记。
如果这些先辈都因为受到了困难、挫折而退缩，那么就不会有今天这些脍炙人口的作品了。
我认为失败是成功的垫脚石，最艰苦的环境造就最出色的人才。我不是秀的学生，但是我认为我是最努力学习的学生。从小到大，我经历过无数次的失败，但是我都用微笑战胜了失败的痛苦，所以一路走来，我战胜了自己的种种缺点，我坚信成功就在不远的前方。我发现自己成长的身后没有花瓣，只有一颗进取的心。
追求成功，应纳入生命的可持续发展之路，否则成功二字将成为无水之舟。
有了对过程的关注，目标的魅力就不会因为顺利和坎坷而被冲淡，我们的渴望也不会因为艰辛和困难而受阻塞。我们会以欣赏的目光注视自己创造的风景，抚平伤口向前冲。过程也是成功，证明了我们更善于追求，更懂得如何生活。
没有一个人的人生是一帆风顺的，有了失败这块垫脚石，成功也就更近了一步。从哪里跌倒，再从哪里爬起来，这才能证明你已经战胜了失败，即将走向通往成功的道路。
微笑着面对失败吧!失败也是成功的另一种形式。
古罗马哲学家，西尼加曾说过：差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。挫折就像一把双刃剑，它既能使人一蹶不振、灰心丧气，对生活没有了希望 ；也能成为推动人们向前进取，不断进步的动力，关键就在于，这把剑是抓在谁的手上。往往有一些人，因为一件小事就垂头丧气。这样的人并不在少数。电视新闻里常常有说，某学生因为老师批评了他一句，就寻死寻活的。最后还得发动消防员、警察来协助他，还得找心理医生进行辅导，原因就是他对生活失去了希望、被老师批评了一句、同学们的嘲笑等等。我常常想，这值得么？为了生命中如此短暂的一个小小的瞬间就打算结束生命。生命是父母给的。母亲为了给你一个生命辛辛苦苦在肚子里照顾了你十个月，为了给你个生命，母亲在你出生时忍受了多大的痛苦。父亲为了你更好的生活，努力地工作，当你不听话时父亲的打骂，你疼在身上，他却十倍的疼在心里……父母为了你付出了多少心血和时间，在你想要结束生命的时候，你是否应该想想他们，多少的努力只换来你结束生命的虚无。而另一些人则不同，他们以“吃亏是福”为准则，把挫折化为动力。路德维希·凡·贝多芬、米开朗琪罗、爱迪生…这些伟人都是在经历了程程磨难与挫折之后，不断努力，最终成为震惊世界的伟大人物。当你想要结束自己宝贵的生命时不妨想想我们的革命战士，想想这些百折不屈的人们，你还想要结束自己吗？生命只有一次，请珍惜这唯一一次的宝贵财富吧！！
世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——题记
有一天放学时下起了小雨。当我撑伞漫步于回家的路时，那小小的伞在风雨中摇曳着，根本阻挡不住细密的雨。路上来往的汽车驶过，溅起的水滴弄湿了我的鞋子。但我却看到漫天细雨夹着金黄色的枯叶飘在空中，我深深地被陶醉在其中。我并没有去抱怨着雨天，也没有抱怨不道德的司机而是摆正了我的心态。现在想来，如果当时我抱怨的话，那我只会关注我那双湿漉漉的鞋子，而不会看到如此美景。生活亦是如此。
曲折，在人生旅途中难以避免。面对曲折，有人丧失了勇气，停下了前进的脚步；而有人微笑面对，扬起了前进的风帆。这都取决于你的心态。桑兰在面对人生中重大的变故时表现出来的乐观使人们为之感动，在遭遇人生重大挫折后，桑兰始终用一种平和的心态看待自己，不幸只会让她更加的成熟。成功总是与挫折面对面，失败总会和汗水肩并肩。微笑面对世界，世界会还你一片鸟语花香。梅傲于寒冬，兰幽于野谷，竹坚于风霜，菊独于晚秋。它们不服于逆境，在逆境中也搏得一片天下！
不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，微笑面对，就会成功！生命对每个人说是平等的，不要一味地抱怨上天的不公平，路途中时而坎坷艰辛，时而平淡如水，关键是看你如何来享受生命。
你是否还在抱怨下雨天？是否在为琐事困扰？那么请你微笑面对，撑伞漫步于一个人的下雨天。
对于每个人来说，青春，大多都是多彩的。是蓝色的，像那深远的晴空，富有着幻想；是绿色的，像那坦荡的草原，蕴含着无限活力；是红色的，像那初升的太阳，充满着希望；是白色的，似雪似浪，如云如月，纯洁无暇；是无色的，似风般变幻无穷，如雾般绚丽迷人。可是，当面对暴风雪之时，当面对干旱之时，当面对阴霾之时，你会想什么？
当我面对挫折的时候，我会想起战国时的他。
他，一代国君，后人耳熟能详。他，年少轻狂，却能忍辱负重，他叫勾践。在战国时期，吴国与越国打仗，越军兵败，面对国破人亡的危险，他放下尊严，携妻子为吴王夫差做牛做马整整数十年，但在每个夜晚，他却会睡在用木材堆积成的床上，尝一尝那辛苦无比的苦胆，成就了“卧薪尝胆”的美名，却时刻不忘夫差对他的羞辱。最终，当他令夫差放下戒心，回归越国后，他强兵励马，最终倾覆了吴国。
这种精神，是我要学习的。
当我面对挫折的时候，我会想起现在的他。
他，一代精英，国外厚禄挽留。他，埋名二十年，却奉献一生，他叫程开甲。1946年赴美留学的他在得知新中国成立后，放弃高官厚禄，在罗布泊整整呆了二十年，为中国核事业倾注了全部心血与年华。最终，他设计了中国第一个具有创造性和准确性的核试验方案，设计和主持了包括首次、在内的几十次试验。
这种精神，是我要学习的。
我们都有着自己多彩青春中所敬佩的榜样，当你面对挫折的时候，不妨想想他们，正如所言，我们都是追梦人。面对中考这个不大不小的坎，让我们用自己的“资本”，共同开创那属于你青春的辉煌。
漫漫人生，茫茫人海，我们生活道路上存在许多坎坷。如果经济困难，陷入困境，体质不佳等等。不管你喜不喜欢它，不管你是否满意，挫折是随时有可能降临的。
如今，我们应当怎样面对挫折呢
许多的历史人物在与挫折作斗争中作出了不平凡的'业绩。如司马迁受宫刑之后，发愤图强写出了被鲁迅称为“史家之绝唱，无韵之离骚。”《史记》的名著。还有音乐家贝多芬。因少年失聪，让他从此听不见声音。但他并未气馁。他对自己说：“我要扼住命运的喉咙，它妄想使我屈服，这绝对办不到。”他至始至终顽强的生活，艰难地完成了自己的音乐梦想。为后人写出了许多名著，成为一代不朽的音乐家。
挫折虽然会给人带来痛苦，但他是磨练人意志的最高学府，激发人的斗志，促使人们完成自己的梦想。也可以使人学会思考;学会行动;学会以最佳的方式去实现自己的目的，成就事业。科学家贝弗利说：“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的。”可以说：挫折时造就人才的一种特殊环境。
当然，挫折也能自动的造就人才，也不是经历挫折的人都能有所作为。法国一位作家巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前，而对于强者来说是垫脚石，是你站的更高。”只有抱着崇高的生活目标的，树立崇高的人生理想，并自觉地在挫折中进行磨练，在挫折中奋起，在挫折中追求得人，才有希望变成现实中的强者。
其实挫折并不可怕，只是在于你是否敢于去面对它并战胜它。
让我们在逆境中生活每一次挫折都是磨练我们自己的意志，不要错过每一次挫折，它会让我们变得更强。
生命从一开始就注定了与苦难如影相随，就像每个人出生的时候都会有那样一声啼哭，就像是某种特殊的隐喻预示着此后人生当中会有的事情。
每个人的生活当中都会遇到挫折，有不平顺的时候。没有人能真正无风无浪地度过，总归会有一些坎坷。微笑着面对挫折，才能让人生在一次次磨砺之中走向坚强。小的时候会写一些歌颂苦难的文章，其实那个时候想必大多数人都是没有经历过多少绝望和苦难的。所以也就是单纯抒写着坚强的重要性。
对于大部分人来说，或许直到年龄渐长，才会真正体会到微笑着面对挫折的意义，并不是完成多少崇高和高尚的事情，就只是让自己完成生存这样一个简简单单的目标而已。或许自己的情况不太一样。和同龄人相比自己绝对是没有那么幸运的，或者至少在精神上有很多不应该有的遭遇，承受了太多，十几岁时不应该承受的事情吧。很小的时候就习惯了忍耐，习惯了面对着生活的苦楚。起初还会向别人倾诉，后来也已经不太想开口，因为。并没有那么多的感同身受，能让自己得到想要的温暖。
但无论如何，人到最后总是要学会坚强，如果每次都被打倒，那么后续自我疗愈的时间未免太长。怎么样才能让自己没有那么多鲜血淋漓的伤口，无非就是让自己变强大，无非就是不断疗伤。我也曾经看过太多，遇到一点小事就怨天尤人，感觉天塌下来的人，嗯挣扎的时候并没有人能够替他们承担痛苦。
有人说生活像一面镜子，对此我不能完全同意，毕竟天有不测风云。但至少自己的心情我们可以把控。也不过就是别无选择，最后才要选择微笑，只有这样才是对自己伤害最小的一种方式，终生都用各种各样的错误来惩罚自己，到头来疼痛的也不过还是自己呀。选择坚强，正是因为我们没有其他更好的选择了。
蜘蛛织的网会被弄破千万次；鸟儿在第一次飞翔时会从空中掉落；刚学会捕食的小老虎可能会让猎物从眼皮底下溜走。同样，没有一个人的人生是一帆风顺的，每一个人在成长的过程中都会遇到挫折，更因如此，我们才需要勇敢面对挫折。
我曾读过这样一个故事：草地上有一个蛹，被小男孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小小的裂痕，里面的幼虫奋力挣扎了好久，却还是没有出来。天真的小男孩看到蛹中幼虫挣扎的模样，十分心疼，便拿起剪刀剪开了蛹壳，帮助幼虫破茧而出。然而，这只幼虫没有经过破蛹前的痛苦挣扎，导致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，怎么也飞不起来，失去了变为蝴蝶自由飞翔的机会，在不久之后就死去了。这个故事虽小，却也说明了一个道理：人想要成长，想要成功，就必须要承受得起人生中的挫折和磨难，并要勇敢地面对它们，战胜它们。
十岁时，我参加过一次少儿舞蹈大赛。尽管我那么努力，那么坚持地训练，在比赛的关键时刻却掉了链子。因为这事，我好几个星期都没有去上舞蹈课。我想退却了，想放弃了。也就是在这个时候，我知道了美国著名作家海伦·凯勒的故事。海伦·凯勒幼时双目失明，双耳失聪，这给她的生活带来了很大的不便。但后来，在她的老师安妮·莎莉文的帮助下，她勇敢地面对挫折，克服重重困难，凭借顽强的毅力考入了哈佛大学，成为了一名作家。我的这点儿小挫折在海伦所经受的磨难面前又算什么呢？我想，我也要像伦·凯勒那样，勇敢地面对人生中的挫折，不能因为这点儿小挫折就放弃！
不经历风雨，怎能见彩虹？“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我们只有勇敢地面对人生中的挫折，勇敢地坚持下去，才会创造出人生的辉煌，才会是真正的赢家！
如果一个孩子生活在快乐之中，那么他就会学会乐观；如果一个孩子生活在真诚之中，那么他就会学会平静的生活；如果一个孩子生活在恐惧之中，那么他就会学会忧虑；如果一个孩子生活在讽刺之中，那么他就会学会自卑……而我就生活在挫折之中。
挫折是人生道路中必不可少的，当人们遇到它时，大多数会选择放弃或逃避，而那少数人正是因为获得了他人的鼓励，而拥有面对挫折的勇气，毅力与自信，从而打败挫折。
古人云，梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。梅花自古的是在寒霜的冬天，迎着霜雪，坚强的活下来的。而宝剑也是需要磨砺的，才能使自己变得更加锋利，有时挫折也不得不说是一件好事。
挫折可以磨练人的意志，可以判断一个人遇到挫折时是否拥有骨气。每个人的一生所遇到的挫折太多太多了，使我们的人生道路上充满了坎坷，处处都充满了危险。但正因如此，挫折才能让我们学会面对现实和拥有毅力。
为学生的我们，在接触学习的过程中，必然会遇到很多的挫折，但是我们不能因此放弃，我们应该再接再厉，努力学习。
记得有一次我遇到了一道难题，那时我并没有像以往一样放弃，而是坚持了下去。我绞尽脑汁，竟然连午饭都忘记吃了，才终于解出来了。看一下时间，可把我大吃一惊了，竟然下午五点了，我竟然花了这么长的时间，那种感觉真是自豪而又激动，随后是肚子“咕咕咕”的声音。
当遇到挫折时，我们应该选择面对。在成长的道路上，我们还会遇到很多的挫折，很多，很多……
面对挫折并不可怕，我们要正确自信地对待挫折。
可以说，没有任何一个人生来就是成功的，他们同时也面临挫折，挫折或许千百种，成功的人并不是大量的，我们可以借荐前辈们的方法去战胜挫折。你们都听说过爱迪生吧，白炽灯泡是他一项伟大的成就，他是成功者。或许你们只认识到他这一面，然而他背后的艰苦却更值我敬崇。
面对挫折时，你要明白，你想要完成的事并不是一件小事，它与现实有一段很长的距离。就如同爱迪生所制成的白炽灯泡一样，至今我仍觉得这项伟大的发明是神奇的存在。没有谁是一帆风顺的，爱迪生几乎是尝尽一千多种制作方法，才制作出白炽灯。由此可见，坚持下来了，你有时会成功，你要是不坚持下来，你就不可能成功。
面对挫折时，要怀着乐观的心态。一颗的绊脚石不算什么，坚持下来它就是垫脚石了。既然那样，我还真宁愿多来几颗。每战胜一个挫折，仿佛我离梦想又进了一步。你要向世界、向他人、向自已证明，我对我的梦想抱着深沉的执念，不管是何种挫折，我都抱着必信胜的决心。
你肯定想反驳我的话了，为何我还未成功？我真的很努力去坚持和奋斗，可我面临的仍是挫折，而成功似乎遥不可及。我很迷茫，我看不到未来。这时，我想说，努力了不一定做能成功，不努力你肯定注定失败。前者和后者大多数人肯定会选择前者吧。
挫折就像是天上以及梦想带给你的考验、你对梦想抱着认可，而梦想何尝不是对你抱看认可，请不要拒绝这些考验。你扪心自问你的梦想真的从不变过？从不放弃过？当面临挫折时，那些所谓的失败者气馁，逃避，甚至放弃梦想。谈何成功？
我希望，人人都能拾那坚定的信心去战胜挫折，让我们携手走过这些考验吧！
1. 想像丰富，构思奇特且不脱离生活的真实，扎跟于生活的联想，拓宽了读者的思维，让人觉得生动有趣。
2. 景物描写传神逼真，遣词造句贴切得体，景随情生，情景交融，呈现在读者面前的恰似一幅生动传情的写生画。
3. 想像奇妙，既源于生活，不失生活的真实，又高于生活，开阔读者的视野，充满了艺术魅力。
4. 事件过程描述详细具体，内容虽多但显得有条不紊井然有序，体现了作者清晰的思路与谋篇布局的能力。
5. 外貌描写生动形象，人物容颜逼真穿着恰当合体，宛如反映人物性格的一面镜子，真是所谓“相由人生”。
6. 环境描写客观真实，环境为人物的性格服务，更好地解释了人物性格形成过程中的来龙去脉。
7. 神态描写生动传神，寥寥数语，将人物的性格特点勾勒得一览无遗，人物的言谈举止具有了鲜明独特的个性。
8. 内容 前后内容关联不够紧密，部分内容过于孤立，与文章主体联系不够密切。
9. 叙述简略粗糙，唯有框架式结构，人物缺乏鲜明的个性特征。
10. 详略安排不当，主次不够分明。
11. 内容多为线条式勾勒，缺乏点式的细描。
12. 与时代气息不符，内容过于陈旧老化。
13. 主题重点突出，中心明确，立意鲜明。
14. 观点明确，好恶立场分明，使人一目了然。
15. 主题直接凸现于内容之中，明了扼要，毫无赘意。
16. 主题严肃，思想高尚，进取心较强。
17. 中心不够明确，立意不够清晰。
18. 主题含混晦涩，文意渺茫含糊，写作目的不清。
19. 虽有中心主题，但表达不够充分有力，言而不实，
20. 表达不清晰，说服力不强。
人生的道路上，总是会遇上岔路，岔路中带来该是哪一条的迷惑，面对刮风下雨，到底要停下来呢？还是要顶着风，淋着雨，继续走下去？途中的跌倒，这就是挫折。人的一生中，难免遇到挫折，这个挫折中，带来了许多困难和沮丧，这些问题，有些人选择面对，有的选择逃避。
逃避的人永远是弱者，不敢面对挫折，一点的困难就半途而废，但是挫折会紧追不舍，永远伴着它，那么，生活要怎么办？他的人生就这样一直在逃避挫折中过下去吗？真是可怜啊！面对挫折而勇往直前的人，是最强悍的，不会一点困难就逃跑，挫折永远被他化开，他的生活永远多采多姿，他的人生永远过得美好快乐，不会和不敢面对挫折的人一样，永远那么痛苦。
人生的挫折有好有坏，不是每次都痛苦不堪，但是有了挫折就要面对，不可以逃避，要不然挫折就会跟着你，永远形影不离，那么后果就不堪设想了！爱迪生为了让人 们在夜晚活动，制造电灯，经历了许多失败和挫折，但他还是勇敢的去面对，最后得到成功的果实，点亮了人类夜晚的世界，带来光明。爱迪生跨越了挫折，看来挫折对他很重要，因为没有挫折怎么会有成功？失败的经验成为他成功的基石！
要完成自己的理想和愿望，一定会遇到挫折，但是要如何跨越挫折，得到成功，是自己的决定。唯有战胜挫折的人，才会有胜利和成功的自己。我知道挫折将会陪我度过每一天，我一定要勇敢面对它，努力化解它，才会和爱迪生一样，成为家喻户晓的成功典范。
我国对大学生的挫折教育是自上世纪末研究和开展的，但时至今日仍实效不足，大部分学校并未将大学生挫折教育作为一个系统的必要的工程去实施，以致不少悲剧连连发生。下面是我给大家推荐的大学生心理挫折及对策论文，希望大家喜欢!
《大学生挫折教育论》
[摘 要] 我国对大学生的挫折教育是自上世纪末研究和开展的，但时至今日仍实效不足，大部分学校并未将大学生挫折教育作为一个系统的必要的工程去实施，以致不少因大学生无法正面应对挫折而导致的悲剧连连发生。当今社会竞争愈发激烈，社会矛盾更加多元化，人际关系的复杂化等诸多因素都给涉世未深的“90后”带来了巨大的压力和挫败感。加强对“90后”大学生的挫折教育是改善当前“90后”大学生普遍心理素质较低、耐挫能力差的迫切要求。在科学分析大学生挫败感产生原因的基础上，应顺应时代发展，不断提出切实有效的策略，提高大学生心理素质和抗逆力，建立正确的世界观、人生观、价值观，保障大学生的全面发展。
[关键词] 大学生挫折教育;心理素质;干预对策;素质教育
【中图分类号】 G641 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244(2013)05-072-2
一、含义的界定
挫折和挫折感是普遍存在的一种社会现实和心理现象，是个体在实现目标过程中遇到难以克服的阻碍或干扰，使需要和动机无法满足而产生的紧张状态和情绪反应。
大学生挫折即大学生在大学期间在学习生活及人际等方面想达到某种目的或满足某种需求的过程中因情感、心理、行为等方面遭到阻碍或是干扰而导致形成的一种由烦恼、焦虑、困惑、迷茫等因素交织而成的一种负面的心理感受，此种心理感受有可能引发非正常思维或行为。
二、大学生挫折教育的现状
随着市场经济的不断深入，当代大学生自我实现的愿望不断提高，理想与现实的差距越来越大，同时他们正处于成年早期， 心理迅速走向成熟但又尚未完全成熟，往往表现出心理承受能力弱、耐挫折能力差的弱点，然而日趋激烈的社会竞争对人才的心理素质要求在不断提高。据调查，在北京市的大学生中，约的学生感觉有强烈挫折感，约的学生受挫折感困扰而处于心理上亚健康的状态。他们大多出生在20世纪90年代，相对优裕的生活环境为他们的成长提供了良好的物质条件，使他们减少了面对困难与承受挫折的机会，以至于许多大学生的抗挫折能力较差。由于家庭的溺爱，使他们很少接触到社会实践，抵抗挫折的能力得不到提高，因而容易产生脱离现实的虚幻想法，一旦遇到挫折，便产生消极的心理反应，导致情绪恶化或厌世，严重者甚至走向轻生。2012年7月12日，甘肃农业大学17号公寓一女大学生因无法正确看待自己考试作弊被校方发现这一事件而跳楼自杀，终结了自己宝贵的生命。挫折是每个人必然遭遇的问题，大学生因生活、学习中的小挫折频频陷入情感危机状态进而产生自我毁灭行为警示着社会各方对大学生进行抗挫折教育已刻不容缓。随着时代的进步、社会的发展，挫折教育日益被社会和广大家长接受和重视，并且成为教育界用心研究的课题，取得了一定的理论成果，但其中具有可行性的对策少之又少。
三、大学生挫折教育的重要意义
加强对“90后”的挫折教育既是我国素质教育新目标的必然要求，又是帮助学生“德、智、体、美”全面发展以更好地适应社会的历史重任，更是当前构建社会主义和谐社会的基本前提。高校学生工作者要注意培养学生的心理承受能力，增强学生的抗挫折能力，帮助他们树立科学的世界观、人生观和价值观，为他们提供情绪宣泄的安全机制，减轻他们的心理压力，从而使学生能更好的适应环境，迎接挑战。
四、当代大学生挫折感成因分析
大学生产生挫折感不是单一因素引发的，而是多种主客观原因综合互动的结果，主要可以归结为以下几方面：
(一)客观原因主要包括来自社会、学校、家庭环境等方面的因素。教育体制在学生挫折教育培养方面的欠缺，校方对学生挫折教育未给与足够重视，还有来自家庭方面的压力等都对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。
(二)主观原因主要包括来自学生自身智力、体力、外貌以及某些生理缺陷带来的限制。具体表现在：学业方面对专业学习缺乏兴趣;人际关系障碍;青春期的恋爱困扰;生理缺陷及疾病原因;期望值过高，理想追求受阻;就业挫折;物质需求性挫折等。
五、当代大学生挫折教育的对策
针对以上对当代大学生产生挫折感原因的分析和总结，另外在参考当前各高校在大学生挫折教育方面的一些具体实施办法的基础之上，就高校对于当代大学生的挫折感心理干预提出以下几点对策：
(一)教育大学生树立科学的世界观、人生观和价值观，确立正确的挫折观。一个人如果树立了正确的世界观、人生观和价值观，就能对社会、对人生、对世界上的事物有正确的了解和认识，并能采取适当的态度和反应，做到冷静而稳妥地处理问题。同时也能心胸开阔、乐观地面对生活，从而锻炼了抵抗挫折的能力。要教育学生面对挫折，培养挫折辩证观，挫折对人既是挑战，又是机遇，挫折可以使人生丰富多彩，帮助我们更好地认识自我和世界，大学生只有学会客观地分析挫折的原因，才能更好地了解自身及所处客观环境以及时调整个人努力的目标。
(二)教育大学生掌握一些应付挫折的具体方法。一是学会及时调整目标，当某一目标屡次无法达到时，可以考虑降低要求或采取其他方式。二是学会自我安慰， 挫折是走向成功的必经之路，遭遇挫折是每个人都会面临的事，我们不能在挫折面前全盘否定自己。三是学会转移注意力。经历挫折之后，通过短期内转移注意力，调节自我情绪，使心情得到放松，藉以减少精神痛苦，排遣烦闷。四是学会对亲人、朋友倾诉。遭受挫折后与亲人、朋友交谈，倾吐自己的不快，发泄自己的不满，一般情况下可以达到缓解自身压力，平衡自我心理的目的。
(三)学校应设立配备有高素质心理咨询指导人才的心理咨询室，开展热线咨询电话、心理咨询以及第二课堂活动。从新生入学起就重视学生心理素质的培养。可以为每一个学生建立保密心理档案，对发现有心理问题甚至心理疾病的同学要进行跟踪教育并建立预警机制。定期开展挫折教育讲座，从根源上解决问题，让挫折教育作为工作常态贯穿于素质教育的始终。
(四)发挥榜样的作用。高校可以将社会上勇敢战胜挫折的典型人、事，作为榜样，融于校园文化中，激励学生向榜样看齐;也可以组织学生观看励志类影视作品，陶冶性情、寓教于乐。
(五)提供情绪宣泄的安全机制，提高大学生对挫折的排解力。一个人处在受挫情境之中时往往会出现紧张的情绪反应，而这种紧张的情绪如果不能适时地宣泄出来，就可能被“累积”而导致病态心理乃至攻击行为的发生。所以，高校思想政治工作者要不断加强自身的思想政治理论素养，多与受挫者进行心理交流，采取个别谈话、意见箱等方式，给受挫者提供各种抒发受挫情绪的场所和机会，让他们自由地、毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、苦闷和优虑，把不满的情绪全部宜泄出来，以达到内心的平衡。
(六)创设良好的群体环境，减轻大学生心理压力。大学生所在群体的人际关系以及环境氛围同其遭受挫折后，到底是战胜挫折、积极进取，还是畏缩不前、消极退却有很大关系。充满温暖、互相关心、爱护、体贴和帮助的群体氛围，会使受挫折从中获得战胜挫折的力量;而相互疏远、冷漠的群体氛围，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到集体的温暖。对于家庭比较贫困的大学生，要启动校园“爱心工程”，建立贫困生奖、贷、助、勤、免制度，鼓足他们克服困难的勇气;对于学习有困难的学生，建立班级“一帮一”互助小组，不让其在学习上掉队;特别对于心理有障碍的同学，教师要有更多的爱心和耐心，多和他们谈心、交流，鼓励其参加校园文体活动，帮助其克服孤僻、离群的心理，使他们在活动中意志得到磨练、情感得到升华。
(七)积极组织社会实践活动，完善大学生的个性。心理学研究表明，人对挫折的容忍力受到人的生理条件、遭受挫折的经验以及个人对挫折的思想准备的影响。磨炼大学生意志，提高大学生心理素质是提高大学生挫折容忍力的重要途径。教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，引导大学生参加青年志愿活动、暑期“三下乡”等活动，使他们更好地认识社会，了解国情民情，接受生动的革命传统教育和吃苦耐劳、艰苦奋斗的教育。鼓励学生以义务的身份到社区医院、老人院、孤儿院、福利中心、收容所提供服务，奉献爱心培养自身的社会责任感和参与意识，发现个人价值的内容和体现方式，完善自身社会性人格和心理机制，增强战胜挫折、克服困难的能力，培养自己的挫折容忍力、情绪调适能力及心理承受能力。
(八)获得战胜挫折的经验。学生在学习、生活的过程中不免遭遇到一些小困难，一方面学校及家庭应形成教育合力，灌输给学生独立思考和处理问题的观念，培养学生凡事不过分依赖他人的好习惯，给与学生足够的信赖，摒弃以往事事包办的惯例，仅给予适当的引导和鼓励，让学生学会自己走出困境，获得战胜挫折的成就感。
(九)重视就业指导。当代大学生固有的优越感较强烈，不乏存在着眼高手低的现象，一方面高校应切实了解就业形势，在学生尚未毕业之前，多联系一些社会就业服务机构开展讲座，为在校大学生分析当前就业形势，给予就业建议，让学生对自身有个准确的定位。另一方面学生应重视实践、实习环节，高校老师应引导学生积极参与社会实践，严格完成实习工作任务，为大学生顺利步入工作岗位奠定基础。
(十)高校应在全校课程平台上专门开设挫折教育课程。可以将挫折教育从思想政治教育中单独分离出来，让学生更全面更系统地掌握挫折的基本知识、产生原因、应对办法，提高学生的抗挫折意识，增强学生应对挫折的自觉性。课程应本着理论教育与实践教育相结合的原则，采取多元灵活的授课方式，教师可以为学生创设各种遭遇挫折的情境，例如组织学生参加室外课堂或者野外生存训练，磨练学生的意志力和奋斗精神，培养他们冷静处理问题的能力。
(十一)组织学生学习如何正确应对突发的自然灾害和意外的危险状况。学校可模拟地震、海啸、泥石流、龙卷风等自然灾害突发的情境，教育学生在灾难来临时如何冷静理性地应对，求得生存。学校应教会学生如何在发生火灾、遭遇歹徒等意外状况中更好地确保自身安全，让学生在逆境中勇于面对挫折、挑战挫折。
(十二)号召学生积极参加体育活动。学校可以在夏、冬季节举办马拉松比赛，使参赛学生能在相对恶劣的天气状况下，勇于挑战自我，发现自我，使之身心得到锻炼，增强竞争和拼搏意识。学校可成立徒步旅行协会、山地自行车协会和攀岩协会等大学生感兴趣的与运动相关的协会，使学生在运动中磨练心智，发现潜能，培养良好的心理素质。
总而言之，大学生挫折教育根本上要依靠大学生自觉提高抗挫能力，同时需要社会、学校、家庭多方形成教育合力去完成，是一项长期复杂的工程，高校应发挥主力作用，同时家庭、社会应给与足够的配合和支持，切实提高大学生耐挫能力，保障大学生“德、智、体、美”全面发展。
参考文献：
[1]杜庆梅.90后大学生挫折教育研究.
[2]由雪莲，曲长旭，焦建亭. 大学生心理挫折感根源分析及解决途径调查研究[J].青年探索，2011，(04).
作者简介：李清怡(1991-)女，汉族，甘肃庆阳人，西北师范大学文学院文秘教育系，研究方向：文秘教育。
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大学生遇到挫折后会有不同的心理反应，有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤，而有些人能迅速排解，调整自己，适应社会。下面是我给大家推荐的大学生挫折心理的2000字论文，希望大家喜欢! 大学生挫折心理的2000字论文篇一 《大学生就业挫折心理分析及应对》 【内容摘要】随着高校扩招，精英 教育 向大众教育的转变，以及经济增长方式的转变，就业竞争形势日趋激烈，大学 毕业 生就业中遭受严峻挫折。毕业生就业挫折后出现了焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题，对此，高校应该给高校毕业生予以积极的引导，使大学生迅速走出逆境，恢复积极健康的心态。 【关键词】就业挫折 大学生 抗挫折能力 一、大学生就业受挫后的心理表现 由于每个人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折对于不同的个体反映出来的强度大小也就不同，因此大学毕业生遇到挫折后会有不同的心理反应，有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤，而有些人能迅速排解，调整自己，适应社会。大学毕业生在遇到就业挫折后，一般的心理表现有以下几种： 1.焦虑心理 作为“天之骄子”的大学生，他们面对就业的时候意气风发，而投身现实中时，他们会遇到各种挫折。当投了几份简历没有回音或经历几次 面试 没有结果时，他们大多就会产生一定程度的焦虑心理。择业受到挫折后，他们会对自己前途感到迷茫，对自己十来年的寒窗苦读产生怀疑。曾经心比天高，而如今大学毕业，自己却连个谋生的地方都没有，大学毕业生感觉自己曾经的努力都白费，觉得对不起含辛茹苦供养自己读书的父母，在亲戚朋友面前抬不起头，心里产生恐慌、焦急、忧虑、烦躁和不安等。这种焦虑状态，严重妨碍了他们正常的学习和生活以及接下来的就业，如果不能在一定时间内进行排解，那么这种焦虑心理将影响他们的心理健康，甚至发展成心理障碍或者心理疾病。 2.嫉妒心理 嫉妒心理是大学生一种比较常见的心理现象。其主要是由于他人在某些方面胜过自己而引起的一种不快甚至是痛苦的情绪体验，而且就此把他人视为自己的威胁或假想敌。大学毕业生在就业的过程中，有些同学社会适应能力较强，平时也注重这种能力的培养，因此会相对顺利地拿到面试机会或较早地找到理想的工作，当看到这些同学比自己有优势时，就会产生羡慕、敌意、愤怒等不愉快的心理。有部分学生对这种情绪把握不住，就会不时就对同学进行挖苦讽刺、恶意中伤、造谣等。这将破坏大学同学之间的同窗友谊、使自己与同学之间人际关系冷淡。 3.自卑 自卑是由于遇到挫折后过多的自我否定而产生的自惭形秽的心理。大学毕业生在求职的过程中，由于自己所学的专业背景偏冷或者自己综合素质达不到用人单位的需求，或者个人理想职位与个人能力之间不匹配而屡遭挫折会产生强烈的自我否定心理。大学毕业生在高校的时候踌躇满志、意气风发、跃跃欲试，往往是胜利者的姿态出现在社会中，但是，当遭遇严峻的现实时，他们发现“山外有山，楼外有楼”，就觉得自己这也不行、那也不行，甚至发现自己就业还不如职校的学生，更甚至不如农民工，他们就会痛感自己的渺小和浅陋。于是终日郁郁寡欢、压抑自怨，失去了自尊心和自信心，从而逐渐引起深重的自卑心理。这是一种消极的自我暗示，是人的悲观失望的不良情绪在主导，这种心理不但会影响今后就业的成败，而且还会对今后工作和生活产生严重的影响。 4.冷漠 冷漠是个体在遇到挫折后，对付焦虑等的一种防御手段，在大学生中也较为常见。现在的就业市场竞争激烈而残酷，大学毕业生在就业的过程中，面对用人单位的选拔，感到自己无所适从、无能为力。感觉不管自己如何努力，用人单位就是不会选择录用他，于是开始自我逃避的心理，变得不思进取、情绪低落、沮丧失落。对市场上的就业信息漠不关心、对老师提供的求职机会无动于衷，不愿意再为自己的就业而做任何的努力和竞争。这种自我逃避的心理，将使他处于孤立无援的境地，不仅将妨碍他就业，而且冷漠的心理将阻隔他与别人交流的机会，影响他人际关系的发展。 5.攻击心理 米勒和多拉德在多次实验的基础上，提出的“挫折――攻击”理论认为：挫折的 经验 和攻击行为之间有对应的关系，攻击行为时个体遭受挫折所引起，并宣称“攻击永远是挫折的一种后果”。大学毕业生是在就业的过程中，一般会遭遇这样与那样的挫折，这往往导致他们情绪激动，而当这种情绪没有得到适当的发泄与控制，那么很可能会发生攻击性行为。比如有些大学生觉得用人单位凭什么不要他，与用人单位发生冲突;而有些同学会觉得自己父母的社会关系不够，于是对父母发怒，在家里踢打、摔东西等;另外甚者觉得自己无能等原因发生自杀等行为。 二、大学生就业挫折的产生原因 大学生就业挫折心理严重阻碍了大学生身心的发展。大学生产生就业挫折心理有其自身的原因，也有社会、学校等多方面复杂的因素。主要包括以下几个方面。 1.自身专业和自我职业定位不匹配产生的挫折 目前，很多大学生由于高考不理想而调剂到现在自己的所学专业，对自己所学专业没有正确的认识，或者对自己所学的专业没有足够的兴趣，学习期间并没有对自己的专业深入学习，而对自己感兴趣的专业由于觉得自己学的不是这个，也没有花时间去钻研，存在着就业与择业之间的困惑，因此在就业方面往往存在被动心理。自己的理想职业与自身的专业素养之间存在着矛盾，他们理想中的职业，没有用人单位需要的专业知识，而自己所学专业的又不是自己喜欢的工作，以至于错失机会，如此种种，都使得大学生不能找到满意的工作，在求职过程中产生严重的挫折心理。 2.大学生自身综合素质欠缺产生的挫折 当代大学生自我意识强烈，有强烈的充实自我、发展自我和强化自我的追求。但是他们的“摘月目光”、“兔子胆量”、“蛋壳心态”、“刺猬社交”、“豆腐体制”，使大学生在就业过程中处处碰壁。大学生这个特殊的群体，他们目标过高，“想摘天上的月亮”;又缺乏刻苦的磨练和战胜困难的勇气，如兔子一样只会躲避;外表个性十足，争强好胜，但内心意志脆弱不堪一击，就像外形完整的鸡蛋壳;在人际关系上不善于理解别人，对别人要求又很高，像刺猬一样遇到不如意就发脾气、埋怨人;很少参加体育锻炼或体力劳动，身体素质差。种种这些问题，使大学生在就业时屡屡受挫，产生挫折心理。 3.社会就业机制不够完善产生的挫折 大学生在择业中渴望有公平的竞争环境，希望人人平等，但是，我国就业市场建立时间不久，还在不断完善之中，高校大学生的就业制度改革还在不断变化，由于目前的就业形势和社会环境等方面的影响，就业方面仍存在很多不公平的因素，如有的单位只接收男生而不接收女生，或者对名校和普通院校、对本地生源和外地生源等的区别对待。另外，由于市场发育的不完善，难免有“走后门”现象，现在很多大学生找工作已经成为父母社会关系网的比拼。另外，一些招聘组织受利益驱使，盲目组织大型招聘会，而毕业生焦急的心理让他们疲于赶场。这些都严重影响了大学生的就业工作，让不少大学毕业生深感受挫。 4.高校思想政治教育的弱化和就业指导不足 目前，一些高校对大学生教育只是为了就业率，职业生涯发展培训不到位，一味强调就业政策、就业程序，以及搜集和发布职位信息，而忽视了大学生的“三观”教育和大学生就业心理的引导以及求职礼仪、技巧等，使很多大学生在就业时不能遵守一定的 职场 礼仪、及时转变就业观念，难以适应瞬息万变的就业形势。这使大学生在求职过程中挫折不能及时排解，抗挫折能力下降。 三、大学生就业挫折应对策略 21世纪是一个激烈竞争的时代，归根到底是人才的竞争，而当代大学生将是我们21世纪竞技场上的主角，中国能否在国际竞争中不被击倒并昂立于世界东方，在很大程度上要看现在大学生竞争力的强弱。大学生就业意味着大学生将离开学校步入社会，这本来就是一个让大学生倍感压力的过程，加上就业过程中的挫折心理让大学生身心健康都经受着严峻的考验。因此，加强大学生抗挫折教育，提高他们的就业挫折应对能力，是思想政治教育工作者肩负的重大责任。 1.做好大学生职业生涯发展，提高大学生就业能力 大学生职业生涯发展需要从大一开始做起，大学生个人的 职业规划 也要从大一就开始。大一新生刚摆脱了高考结束填鸭式教育，离开了父母，就像刚脱缰的野马，容易偏离正常的轨道。因此，大一新生就做好职业规划，有助于大学生摆脱刚进大学的迷茫状态，从大一就开始确立明确的目标，利用大学四年时间积累有关知识，提高自身素质，发展与培养各方面的能力，夯实自己的专业基础，为毕业就业做好准备，从而在就业过程中减少碰壁。 2.重视大学生抗挫折能力的培养 人对挫折的承受能力是调适能力的表现，调适能力强的人，也就是对挫折有心理准备、对挫折情境有正确认识、对挫折损失能作客观评价的人。高校除了加强大学生的就业能力的提升，还要注重大学生抗挫折能力的培养。首先，应对大学生进行挫折存在性教育。让大学生知道，生活并非“万事如意”，人生的道路充满了荆棘与坎坷，人总是在跨越这些坎坷之后才蜕变成长。其次，磨练大学生意志。当代的大学生大多是独生子女，很少经历过意志教育，平时要有意识地创造适当的挫折情境，让那些“天之骄子”碰碰钉子，在碰钉子的过程中吸取教训，训练他们的良好意志品质，使他们有主见、有耐心，既不盲从也不武断，在实践中提高抗挫折能力。 3.加强对大学生就业挫折的引导 随着就业压力的增大，大学生就业心理挫折越来越普遍。学校应给予积极的疏导，使大学生顺利走出困境，恢复健康积极的心态。首先，应帮助大学生完善自我认识。自我认识的过程是非常痛苦的，因此，学校应积极引导大学生去完善自我认识，正确评估自己的定位，调整就业期望，建立合理的择业观。其次，完善毕业生心理咨询机制。学校应该建立完善的高校毕业生就业挫折心理预防机制，尤其班级“挫折信息员”反馈队伍的建设。“挫折信息员”队伍的建设可以及时发现就业受挫的同学，反馈给相关人员给予疏导。 参考文献： [1]宋宝萍.大学生心理健康教育[M].西安电子科技大学出版社，2007. [2]孙兆静.大学生就业心理挫折及其疏导[J].国家教育行政学院学报，2007(8). [3]应跃鹏.大学生受挫心理分析及耐挫折教育探讨[J].理论与实践，2003(11) [4]刘志翔，毛丹.当代大学生恋爱挫折的新变化及预防对策[J].黑龙江高教研究，2010(4). [5]蔡笑岳等.心理学[M].高等教育出版社，2008. [6]樊富珉，费俊峰.青年心理健康十五讲[M].北京大学出版社，2006. 大学生挫折心理的2000字论文篇二 《浅议大学生心理挫折及对策》 摘要：本文从人本主义心理学人格自我实现理论角度探析了大学生心理挫折的类型、形成的原因，并提出了积极的对策。 关键词：挫折 需要 人本主义 人生的道路不可能一帆风顺，丰富的生活意味着有成功的喜悦，同时也伴有挫折和失败的痛苦。人们惯于用成功来衡量一个人的人生价值，往往也以对挫折的心理反应和应对挫折的能力来评价一个人的心理素质和心理健康水平。在新的世纪里，大学生如何增强对挫折的耐受能力，紧跟时代步伐，适应时代要求，已经成为广大高校教育工作者和众多学生关注的焦点。 一、挫折教育是当代大学生的必修课 在国际形势纷繁复杂、科学技术突飞猛进、国内经济迅速发展的今天，任何人都不能准确地预测未来，而必须迎接一个又一个挑战。青年大学生今天是天之骄子，明天是国家的栋梁。每一个大学生都胸怀大志，在竞争中求生存，在合作中谋发展。在个人的成长中成功与失败同在，生活、事业中遇到挫折不甘失败继续拼搏还是消沉、颓废，取决于大学生是否具备接受挫折的心理素质。因此，赋予大学生迎接挫折和失败的心理准备，对其今后的学习、工作和生活都是十分必要的。 二、大学生挫折心理类型及原因 挫折，从心理学角度讲，是指个体在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，其需要和动机不能得到满足所产生的消极反应。 按马斯洛的人本主义心理学理论，个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间有先后顺序与高低层次之分，每一层次的需要与满足将决定个体人格发展的境界或程度。大学生也不例外，他们为了生存和发展，就有对各种物质和精神的需要，由此产生各种满足需要的动机，从这一角度看，大学生大致有以下几种类型的挫折。 1.缺乏挫折。 主要是指当代大学生无法拥有自己非常重要的东西时所体验到的那种挫折感受。这类学生大多是由于在物质生活条件、能力和经验及情感方面缺乏而导致挫折。 (1)家庭经济困难而产生自惭心理 自1995年起高校全面“并轨”，高校的困难生比例不断加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之间。有的为衣食无着而日夜焦虑不安，有的因穿戴不如别人而产生自惭心理。 (2)生理缺陷或身体残疾而产生自卑情绪 一些女生为自己长得又胖又黑、男同学为自己长得瘦弱矮小而烦恼，还有些身体有残疾的学生沉默寡言，闷闷不乐，不愿与人交往，不愿参加集体活动。这样长时间的个性压抑，进一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心态。 (3)情感的缺失造成的失落心理 自小被溺爱，娇生惯养和过分受保护的孩子进入大学后经受不住一点点阻抑个人要求和愿望的刺激。单亲或双亲不和的家庭，由于家庭的原因，学生从小就受到情感和精神上的压抑，以致具有较强的心理防御能力和感情上的缺憾。 2.损失挫折。 主要是指失去了原有的东西而引起的挫折，这类主要包括失恋、亲人死亡等给大学生带来的严重挫折。 (1)文学家歌德曾经说过：“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情。”大学生都处在18-22周岁这个年龄段，男女生之间的交往是不可避免的现象，有的学生享受到了爱情的甜蜜，却承受不了失恋的痛苦，一旦同恋人分手，或追不到意中人，成为失恋者，思想上便想不通，行为上就容易极端化，如果不能正视现实，就会自弃、消沉，陷入不能自拔的地步。 (2)家庭亲人的失去，对大学生的挫折也是不可忽视的一个重要内容。原本温馨、甜蜜的家庭，由于亲人的离去，对大学生的情感和对整个家庭的打击都是非常沉重的。原本活泼外向的学生，因为在瞬间就失去了一个重要的情感交流对象，就可能一下子变得内向许多。 3.阻碍挫折。 这主要是指那些在大学生需求和目标之间出现的阻碍或障碍给大学生带来的心理挫折。这类中最常见的要数学习上的不成功、工作中不顺利和在就业上受挫折的感受。 (1)大学生约占同龄人的15%左右的比例，他们是同龄人中的佼佼者，大都有着辉煌的过去。由于对大学生活不适应等种种原因，原来在高中学习成绩优秀的学生，有的甚至是高考成绩在班级名列前茅的学生却出现了许多课程不及格的情况。一些学生由于一贯争强好胜，或过于苛刻自己的成绩，对自己的一点点失误承受不了，沉浸在后悔、自责之中，生怕失误再次重演，以致在今后的学习中过于紧张，从而背上了沉重的思想包袱。 (2)大学生活与中学生活最显著的区别就在于大学生活强调大学生自己管理自己。因此，有相当部分大学生在学校承担了一些管理工作，由于工作经验的不足和个人能力的差异，初次承担社会工作的大学生们都会出现这样或那样的失误，影响了他们在同学中的威信，这无疑给正在摸索工作 方法 且有着强烈表现欲的大学生造成沉重的打击，一部分心理素质不好的学生就会因此一意孤行，自暴自弃。 (3)每位大学生都希望通过几年的学习，能够找到一份比较满意的工作。由于我国目前大学生的就业市场和机制的不完善，再加上一些人为因素造成的不公平，大学生就业的理想和现实产生了较大的差距，导致一部分学生失去了就业的信心，产生焦虑情绪、悲观的心理。 大学生的这些挫折都是因为他们的某种需要不能得到满足产生的。需要是人对客观事物的需求在头脑中的反应，是客观要求作用于主体时人所体验到的一种心理状态，表现出其生存和发展对客观的依赖性。根据人本主义心理学家马斯洛的需要理论，人有生理、安全、爱与归属、尊重和自我实现等五个层次的需要。大学生在追求这些层次的需要遇到阻碍时，其动机不能实现，形成了挫折感受。同时心理学研究表明，需要的动机越强，行动的动力越大，在目标受挫时，反应越强烈。以上所列举的大学生身材矮小、失恋、工作不顺利、就业难等都是因为在现实生理、爱和自我实现需要时出现了困难，从而产生情绪低落的现象，严重的还会由此产生心理疾病。 三、大学生心理挫折的教育对策 1.提高认知水平，加强自身修养。 心理学研究表明，影响人们行为差异的重要原因之一是认知差异。人们对客观事物的认识是通过主体的主观世界折射而形成的，面对同样的事物，由于主体认知水平的不同而形成了多种多样的主观印象。因此，对挫折这一客观刺激的知觉与判断也因人而异，对挫折能够正确认识，对挫折损失能够作出客观评价的人，往往比那些判断有误、认识偏颇的人更能把握挫折。可见，挫折赖受力不是先天赋予的，它是后天学习锻炼的结果。大学生不仅要加强对科学 文化 知识的学习，而且要提高自己的综合素质，加强文化修养、品德修养、审美修养，进一步加强对客观世界的认识，才能有效地应对挫折。 2.调整抱负水平，确立个人目标。 抱负水平是指一个人对自己所要达到目标的规定标准，一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准有关，规定的标准高，即抱负水平高，反之亦然。大学生都有自己追求的目标，其目标水平的高低与其标准是否合适相当重要。如果目标水平很低，当然就很容易达到其目标水平，这样大学生不但不会激发进一步奋斗的进取心，而且会滋生骄傲自满的情绪。相反，如果目标水平很高，即使竭尽全力也达不到追求的目标，就会导致挫败感的产生。因此，大学生要结合自身实际条件综合确认适合自己的目标水平，使之通过自己的努力能最终切实可行。 3.锻炼个人意志品格，增强个人容忍力。 坚强的意志品质是战胜一切困难的法宝。缺乏坚强意志品质往往是学生获得最大成功的障碍，所以教师应引导学生在克服困难和障碍中磨练意志。人的意志总是在实践中锻炼和培养出来的，面对复杂而充满竞争的社会，大学生必须经过生活的锻炼，例如多参加义工、到基层进行参观等，接触到来自实际生活中那些经历挫折、磨难，抱着对生活美好的追求和向往，坚强地与挫折抗争的活生生的例子，在困难面前不退缩、不畏惧，从而认识到成为强者的关键是在困难和挫折面前能保持顽强不屈的意志品质，从而义无返顾地同困难进行较量，在哪里跌到就在哪里爬起来，不达到目标誓不罢休，锻炼抗挫折能力。只有这样，大学生在今后的人生道路上遇到困难和挫折时才能遇难而上，勇于克服。 大学生挫折心理的2000字论文篇三 《浅谈大学生挫折感产生的原因》 大学生处于一重要的心理和生理特殊阶段，梦想与现实矛盾体验比较丰富又还不够成熟，因此对于挫折感应该是个比较关注的问题。就让我们来了解一下挫折产生的主要原因： 外部原因 有些挫折是由于非人为的环境因素造成的。如一个急于想完成学业以便能负担家庭生活的大学生还必须苦读一二年才能毕业挣钱;身处异国的 留学 生由于远隔重洋而无法与思念至亲的亲人朋友等。另一种外部挫折是个体在社会环境中遭受到人为因素所引起的。例如，““””中受到陷害、长期蒙冤受屈的老干部;两个相爱至深的大学生，但因男方家庭是农村，遭到女方家庭反对等。 内部原因 挫折的内因是指个人的生理、心理因素等带来的阻碍和限制，成为挫折的来源。 1.个体生理条件的限制 她姓刘。是大学二年级学生。她在一年级时非常用功，成绩很好。可到了大一下半学期就下降了。由于她长得又黑又胖，其貌不扬，所以受到男生冷落。为此刘某深感苦恼，后来就出现反常行为。比如上课时对男老师傻傻地笑，说男老师喜欢她，可她配不上人家。在大街上碰到男青年，她常把头一歪向地上吐唾沫并说那男的对她不怀好意。上二年级后，她整日黯然神伤，总和别人比较容貌，以致更没有男生愿意接近她了。 这是一个怀春的少女由于容貌不美使恋爱屡受挫折，产生种种异常行为的案例。 该问题的实质在于刘某本身的看法不当。当我们不能改变现实时应当尝试去改变对现实的态度。当一个不美貌的姑娘能够真正接受自己，变得自信、自强、快乐时，她便形成了一种过人的人格魅力。美丽的东西总是令人赏心悦目的，我们不能责备男士总是看好美貌的姑娘，而应当接受现实的自己，着手培养自己内在的气质。一个拥有人格魅力和内在气质的女孩同样能吸引许多男士.即使不成为恋人，也能成为朋友。那时便不会孤独，不会自卑。要强调的是一个连自己都不能接受的人，怎能让别人喜欢自己呢? 正如一个英语 谚语 所说：“Like yourself ,and others will too.”喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理包括：接受你自己，别人也就会接受你;接受你自己，你也才能够获得自信心。 2.动机冲突 动机冲突是指同时产生了两个或两个以上的动机，但由于条件限制，二者不可兼得。如“鱼与熊掌不可兼得”的冲突;“前怕狼后怕虎”的冲突;“进退两难”的冲突等。如果这种心理矛盾持续太久、太激烈，或是其中一个动机得到满足，而其他动机受到阻碍，这时便会造成挫折。 3.能力和期望的矛盾 一个人如果过高地估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的要求，制定过高或无法达到的目标或计划。一旦目标无法实现，自己又未能清醒地认识到达一点，便会产生强烈的挫折感。
大学生挫折心理论文3000字篇三 《浅谈大学生挫折心理的成因》 当代大学生正处于激烈竞争的国内外环境中，面临的挑战和承受的压力比以往任何时期都多。由于主观和客观的原因致使大学生在生活中遇到多种多样的困难和挫折，身心都受到巨大的打击，产生严重的挫折感。当今大学生不同程度地遭遇过的挫折主要表现在学习、交往、适应、恋爱、情绪、健康、就业、家庭和学校等方面，而且遭遇挫折的频率高、反应强、影响深、类型多、应对难。挫折源是指阻碍个体实现目标、满足需要的情境和事物，也称挫折情境，同时也是挫折心理的成因。大学生的挫折源既有客观因素，又有主观因素。在实际生活中，大学生的挫折来源于以下多方面的因素： 一、 客观环境因素 (一)学校环境和建设不完善。 1、所在学校和专业不如意。我国的高等学校存在着重点院校和非重点院校、本科和专科的差别，高校专业设置存在相对热门和非热门的差别。理想和现实的差距，使这些没能进满意学校或没学满意专业的学生感到失望、惆怅，表现出对现实的强烈不满和对以后生活的担忧。 2、设备方面。有些大学教育也存在资金紧张、设备陈旧等问题。如体育馆设施陈旧，一些学生喜欢的运动项目无法开展;图书馆藏书量不大且更新缓慢，学生想读的书借不到;一些实验课由于实验室条件有限而不能开设;电脑和网络使用上有诸多不便等。所有这些受制于设备方面的问题，都可以使学生感到不满，对学生造成挫折。 3、教师方面。大部分高校学生理想中的大学教师是学识渊博、风度翩翩、能言善辩、平易近人的专家学者。而通过一段时间的了解和接触后，才发现大学教师和中学教师一样，也是平常之人。学识方面，也存在欠缺，并不能解答所有的疑惑和问题。由于教师自身及教育方法等原因，学生开始烦躁、郁闷。究其根本， 这一方面与高等教育本身的特点有关，另一方面也与现今一部分高校教师水平相对较低有关。 4、管理方式落后。目前，我国多数高校的学生管理方式重课程轻管理，轻目标管理，学生自由发展的空间较小，这在很大程度上限制了大学生的个性发展。继续沿用过去那种“我说你听”、“我牵你走”的单向线性传统管理模式，不仅违背了大学生走向成年的生理、心理特点，也必然挫伤他们的自尊心和积极性，降低他的挫折承受力。 5、生活习惯的变化。 (二)经济紧张困难。 由于大学实行缴费制度、物价上涨、互相攀比而追求高消费等原因，大学生的经济负担普遍加重。有调查资料表明，高校中35%左右的大学生来自农村，其中不少学生是贫困学生，来自城镇的大学生低收入家庭也不在少数。据统计，每年全国有16%的大学生交不起学费，的大学生甚至连生活费都有问题。[2] 贫困生中，有的因为借贷款交学费背着沉重的经济包袱而产生巨大的心理压力;有的为衣食无着落而日夜焦虑不安;有的因为经济困难、穿戴不如别人而产生自惭、自卑心理。 (三)择业就业困难。 由于传统就业模式的变革， 毕业 生分配制度、分配政策的变化，毕业生人数的增多及就业市场不规范带来的不公平竞争，求职艰难已成为公认的现实。不容乐观的就业形势，使在校大学生不可避免地产生情绪上的波动。例如：有的大学生求职受挫便一蹶不振，垂头丧气，陷入失望、焦虑、苦闷的情境之中，有的甚至出现社会适应恐惧症状。[3] 大学生就业挫折原因主要有以下五点：一是对自己所学专业的社会意义不明确，担心将来选择余地小。二是对社会不正之风忧虑，担心毕业时受学校名气的影响、专业所学的限制，找不到理想的职业;女大学生则还要担心遭到性别歧视，不能平等竞争。三是对将来所从事的职业和任务缺乏认识，怕将来不能很好地适应所从事的工作。四是对自己的工作能力和社交能力缺乏信心，担心将来难以度过适应期、难以胜任此工作。五是竞争机制影响了大学生的出路，国内、国际的竞争机制已深入到各个领域，择业的高期望值与社会需求发生了强烈的冲击，优胜劣汰法则及择业难的现象使很多大学生失去心理平衡，从而产生不良情绪。 (四)其他事件引起的挫折 1、对重大丧失不适应。在大学阶段，学生有面对各种意外事件的可能，当这些事件对个体意义特别重大(客观上或主观上)并且未能被妥善应对时，就会对他们的各方面产生严重的不良影响，继而出现心理问题。例如严重的外伤或疾病、亲人重病或亡故、家乡遭受重大灾害、经济状况严重不良、丧失重要的机遇等。这些意外事件的发生通常让大学生不知所措，产生悲伤、苦闷等消极情绪，对大学生产生非常严重的挫折。 2、早年灾害性体验(早期不良精力)带来的不适应。部分大学生在幼年、童年甚至青少年时期的生活环境中，曾经历过不幸的事件、境遇，造成严重的伤害性体验，以至于对他们的行为模式、对生活的态度，甚至对个体产生了不良影响。进入大学新环境后，他们仍会以仇恨、多疑、逃避、攻击、不合作等模式对待周围的一切，其结果可造成他们社会适应不良，并影响自我的发展。这些造成伤害性体验的不幸境遇有：父母离异或家庭严重不和，父母有严重不良人格特质，教养态度严重偏离，被遗弃或被收养，家庭中有人长期处于被严重压抑的环境，长期被伤害或迫害而缺乏被爱与同情，家庭经济状况长期困难等。 3、偶发事件引起的挫折。有的大学生在学习期间家庭突然遭受不幸;有的突然患重病不能继续上学;有的与异性谈上恋爱，可对方突然提出分手;由于非人为力量造成的时空限制、天灾地变、环境污染等偶发事件都会引起挫折心理的产生。 二、 主观条件因素 (一)人生信念弱化。所谓信念是指主体对某种理论、思想、见解、行为准则有规范、坚定不移的看法，以及诚心诚意去实践的愿望，是人们对自己所追求的理想目标表现出来的孜孜以求、不懈努力的意志力。人的世界观、人生观、价值观等都有各种各样的信念组成的复杂系统，人生信念的弱化导致个体缺乏精神动力，对目标的追求缺乏顽强的毅力，挫折承受力也必然随之下降。 (二)归因不当。归因是指从外部行为及其结果推测行为原因的过程，包括对他人和自己行为的原因加以解释和推测。很多挫折都与行为原因的认识有关。如果一个人对其所遭受的不愉快的事情作出不适当的归因，就会在其心理上产生消极的影响，严重的时候就造成心理上的紧张、焦虑、抑郁甚至愤懑，结果导致心理和行为的异常，导致严重的挫折。在这种情况下，挫折并不是由消极事件本身引起的，而是由对产生该事件原因的主观知觉造成的。例如，有的大学生把考试失败归因于自己的无能，把成绩下降归因于自己的无能，把成绩下降归因于教师的刁难，把朋友的离去看作是自己没有吸引力，自己没食欲却归因于饭菜味道不好等等。 (三)学习挫折。大学阶段的管理方式、培养目标、学习内容和 教学方法 与中学相比发生了重大变化。一方面是学习条件变化。许多大学生在如学前是学习的尖子，老师、家长对其宠爱备至，在同学中备受尊重，自我感觉良好，信心十足。但在集中了各地优等生的新环境中，他们可能不再是校园中的宠儿，学习上也不再是佼佼者了，如果对现实不能恰当地接受和对待，就可能表现为自信心降低和强烈的自卑感，甚至会出现强烈的嫉妒心和攻击行为，从而更难顺应现实。另一方面是 学习方法 不当造成的学习困难，比如在对新的大学课程仍采用已不适用的中学学习方法，结果造成学习成绩不理想，但又缺乏对学习方法的探讨，在学习上疲于被动应付，心理上承受较大压力。 (四)人际关系。在大学阶段，个体独立地步入了准社会群体的交际圈，大学生尝试 人际交往 并试图发展这方面的能力及对此作出的评估，为将来进入成人社会做准备。生活中的每个人都处在各种各样的社会关系之中，人际关系的好坏不仅仅是一个人的心理健康水平、社会适应能力的综合体现，而且在很大程度上影响一个人的生活质量和事业的拓展。在人际关系过程中，部分大学生由于性格差异、志向不同、性情不和等原因会遭受挫折，或表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑，或企图对抗而陷入困境，由此产生了心理健康问题。 (五)情感挫折。随着性机能的成熟、性意识的觉醒以及性心理的发展，青年大学生正逐渐由性接近阶段向恋爱阶段过渡。一旦出现了适应的环境条件，爱情意识会迅速转入恋爱实践。大学生的恋爱观念日益开放，据一项调查显示，在回答“大学期间谈恋爱主要是为了什么?”这一问题时，有的大学生选择“为了体验爱情”和“为了充实大学生活”，只有11%的大学生选择“将来结婚成家”，还有的选择“为了赶恋爱时髦”和的选择“不知为了什么”[4] 可见，大学生谈恋爱注重的是过程，而不是结果。这种恋爱动机使恋爱受挫成为普遍现象。对恋爱挫折，有80%以上的大学生能够采取理智态度，宽容地对待自己和对方，尊重对方的选择。但有一部分却因此一蹶不振、沉沦自弃、悲观厌世，还有一部分大学生因失恋而失志、失德甚至自杀，虽为少数，但必须重视。 (六)日常行为表现差。一些在校不能严格要求自己，行为表现很差。有的大学生把学校的 规章制度 根本不放在心上，纪律观念淡薄，上课迟到、早退甚至旷课、逃学，考试作弊、找人替考，考试科目不及格;有的大学生行为懒散，打架行凶，偷盗他人财物;有的大学生恋爱越轨、同居，因而受到学校的警告、留查、退学等处分，导致挫折心理产生。 (七)个人利益得不到满足。大学内部现行的学分制度、奖学金及德育、智育综合测评制度，助长了一部分大学生的利己观念，在强烈追求而又得不到满足的情况下，大学生的情绪和心理会受到很大的影响。例如，有的大学生平时一贯学习非常刻苦，各方面表现良好，争取拿奖学金，一旦最终没拿到奖学金就会产生严重的挫折心理，感到失望和郁闷。有些抗挫折能力差的学生很容易产生消极行为：惟利是图，不顾集体或他人的利益，片面追求名利。 (八)身体疾病或心理缺陷。人的身体有疾病或生理上有缺陷，本属正常现象。但有的大学生因生理上有些缺陷，如身材较矮、较胖、较瘦，相貌不佳等，而自信心不足，自卑感极强，总觉得自己低人一等，不愿参加集体活动，更不愿同别人交往，沉默寡言，闷闷不乐。这样长时间个性压抑的结果，进一步加重了自卑心理，很容易形成一种卑微人格或畸形心态。还有的大学生因为身上患有某些疾病而心理负荷加重，疑神疑鬼，担心患上顽症不可治愈而积郁成疾，有的甚至精神崩溃，走上自毁的道路。 (九)心理因素引起的挫折。大学生心理因素引起的挫折，一般是指大学生的个人知识、经验、思想意识、技能与方法等不能适应学习、工作和生活的要求或客观现实所引起的在态度、情感、动机、性格上的情绪反应。大学生心理因素引起的挫折很复杂，诸如期望值过高，目标选择不当;自我意识过强，情感脆弱;多种动机冲突，难以取舍等等。 通过以上客观环境因素与主观环境因素可见，大学生遭遇挫折、形成挫折心理的原因是多方面的。对大学生进行挫折教育是新时期思想政治教育的重要内容之一，以陶冶人生、激励人生、磨练人生、指导人生为目标，从而指导大学生挖掘自身潜力去战胜挫折。只有正确分析大学生挫折心理的成因，才能够对症下药，提高大学生对未来生活的适应性和调节周围环境的素质能力，在祖国的现代化建设事业中发挥应有的作用，实现自我价值。 参考文献： [1] 张梅兰.张永芝. 高校特困生现象初探.高等教育.1998年第4期. [2] 洪建标. 大学生心理问题浅探.福建广播电视大学学报.2004年第3期. [3] 黄希庭. 大学生心理健康与咨询. 北京：高等教育出版社.2002. [4] 丁小龙.大学生恋爱的特点.重庆工程学院学报.2001年第3期. 大学生挫折心理论文3000字篇四 《试谈大学生挫折心理教育策略》 所有人在不同时期都要面对不同课题，而挫折心理也是每个人都会产生的一种情绪。而大学生正式从青少年转向成年人，大学时期是比较特殊的阶段，大学生的心理还没有成熟，而在当今改革深化、竞争激烈的社会背景下，会让大学生产生挫折感，这种情绪会一定程度的影响学生的学习和生活。所以，时刻掌握大学生挫折产生的原因，并采取适当的解决 措施 ，激发学生积极向上的良好心态，将挫折心理打消，这已经成为我国各大高校心理教育的重要探讨课题。 一、大学生挫折心理教育策略探讨 1.加强大学生树立正确的挫折观。大学生的抗挫折的能力不是受智力影响，挫折心理教育要结合不同年级的大学生心理特点进行制定： 大一新生抗挫能力培养，考虑到大一学生是新入学的新生，所以首先要从情感着手，让学生建立极强的自信心，但是大一学生多数是刚刚脱离家长的看护，独立生活和学习可能造成学生无法适应，此时就要建立适当的心理培养，让其正视可能会遇到的挫折。可以通过心理测试的方法对大一新生的生活和心理进行了解，大一学生面临的最主要的挫折是如何从中学生转变到大学生，不仅是从教室、专业还是环境等，对此很多学生的新生指南能够有一定帮助。 大二学生已经逐渐消除了大一时的稚嫩，因此要从教育方面着手，重点培养学生抗挫的能力和东西，从生活、学习和情感等多方面入手，针对大二学生可能面临的问题，最典型的是面对考试时的态度，要对考试失败正确理解，虽然不及格代表失败，但是低分及格也不是成功，对此既可以努力改善，也可以从其他各个方面进行弥补。 大三学生也可以成为老生，所以要从发现自我着手，培养学生的实践能力。大三学生最主要的问题就是对未来和前途的迷茫，如何迈入社会是他们忧虑的问题。所以在大三这一阶段，学校要尽可能创造机会让学生融入社会，并对普遍存在的问题进行引导和教育。 大四学生是面临毕业的学生，最重要的是实现自我，不仅要提高自身的设计能力，还要正确的为自己定位。他们普遍存在的问题是自己适合哪类工作，如何面临 面试 的失败，其实这些就是理想和现实的差距，所以，对大四学生来说，就业指导的强化训练是比较重要的。 2.强化家庭、学生和社会间的协调作用。大学生挫折心理的教育只从学生方面入手，是很难达到预期效果的，要发挥家庭、学生及社会间的协调作用，尤其是家庭对大学生挫折心理教育的助推作用：首先，要重视学生身心健康，不能一度溺爱，要知道孩子已经长大了，要提供孩子适当的空间锻炼自主和坚强的意志力，增强抗挫能力，同时家长可以适当了解心理学知识，这对于解决大学生抗挫心理问题有很大帮助;其次，家长要改变教育方法，不能一味地想让孩子有更大的出息，而一直给孩子压力，以致孩子出现逆反心理;最后，家长要以身作则，在家庭这个小型社会中建立相互尊重、理解和民主的气氛，让孩子有良好的心态，这样家庭挫折教育才能真正发挥作用。 3.改善环境，强化渗透性教育。培养人才是高等教育的重要职责，但是所谓人才更需要身心健康。因此实现这个任务就需要社会、家庭及学生对大学生挫折心理教育进行重视，对大学生人生重要时期可能遇到的挫折和困难进行关注，逐步引导学生正确面对挫折。社会要对贫困大学生的贷款制度进行扶持，同时对优秀的贫困大学生制定奖励制度，还可以提供大学生就业和创业的机会，建立积极向上、健康的环境，让大学生感到社会是对他们关心的，这样对大学生心理挫折感也会有所疏导。高校要重视对学生进行思想教育、心理教育，同时建立心理辅导课、心理健康宣传活动、心理咨询服务，发挥指导员和班主任的作用。大学生不仅要具备挫折心理的理论知识，还要了解抗挫的方法，这样能够在遇到挫折时及时找到适当的方法进行解决。实际上家庭心理教育是大学生挫折心理教育的最基础环节，大学生的家长也要对学生生活、学习及工作状况进行关注，可以选择网络、电话或者去学校直接探望的形式和学生交流并沟通，如果发现大学生有困难或者处于挫折带来的消极情绪中，要及时平稳大学生的心情，进行适当的指导和安慰。当然，大学生自我教育也是挫折心理教育的重要环节，自我教育是大学生自身结合社会需求和发展进行自我教育，自我教育是自我意识的最高级别的表现，是学生实现自我价值的最重要的方法。在学习和生活中，大学生进行自我认识，养成良好的学习习惯和生活习惯，在学习和工作过程中磨炼自己，养成积极向上的健康心理，这就大学生面临挫折有很大的促进作用。 4.强化心理咨询工作。各大高校要积极站靠心理教育工作，在大学课程中设立心理健康课程，根据大学生身体和心理的发展情况具备的特点，适当的通过校园网、演出、演讲、电视、广播宣传或专题讲座等形式，对大学生心理健康的知识进行教育和宣传，保证大学生对自身身心发展情况进行掌握，并且了解心态调整的方法，逐渐培养大学生较强的心理素质和综合品质。而提高大学生心理素质，促进心理健康发展的又一个重要手段是心理咨询，心理咨询不仅能够发挥预防作用，对大学生的抗挫折能力和心理素质进行一定调整和改善，一定程度的缓解大学生的挫折感，还能通过心理咨询的形式对大学生存在的心理问题和挫折感原因进行分析，有目的的引导大学生脱离挫折心理，并找到解决问题的方法，让大学生缓解心理压力，保证平衡的心态。如果有学生承受很大的挫折或者挫折感比较沉重，那么就需要及时开导，知道学生选择适当的方法对自身心理进行调整，尽早脱离挫折带来的消极情绪。例如挫折防御心态方法，此方法就是引导学生向积极向上的方面考虑，如学生考试成绩不好，就激励学生努力学习，如果经济条件不好，则告诫学生逆境是培养人才的必备条件;还可以采用宣泄方法，找朋友倾诉、大哭或者大喊，前提是不影响他人正常生活。这些方法主要是让学生以乐观的心态面对挫折，提高心理承受能力。 二、结论 大学生挫折心理这个问题是值得关注和重视的，大学生不仅要对挫折心理有正确的认识，还有掌握适当的方法解决问题，各大高校要对学生进行挫折心理教育，避免学生在此遇到挫折后而对心理造成极大伤害。大学生挫折心理教育不仅能够缓解学生心理压力，也是对学生德智体美劳全面发展做出贡献。 参考文献： [1]陈炎. 大学生挫折心理教育探析. 华东师范大学 硕士论文，2009年. [2]蒙艳.当代大学生挫折心理教育研究现状之探究. 《法制与社会》， 2011年第33期. [3]卢飞. 大学生挫折心理与挫折教育研究.贵州师范大学 硕士论文， 2009年. 猜你喜欢： 1. 大学生挫折心理探索论文 2. 浅议大学生挫折心理的论文2000字 3. 大学生挫折心理浅析论文1500字 4. 大学生挫折心理教育论文
我国对大学生的挫折教育是自上世纪末研究和开展的，但时至今日仍实效不足，大部分学校并未将大学生挫折教育作为一个系统的必要的工程去实施，以致不少悲剧连连发生。下面是我给大家推荐的大学生心理挫折及对策论文，希望大家喜欢!
《大学生挫折教育论》
[摘 要] 我国对大学生的挫折教育是自上世纪末研究和开展的，但时至今日仍实效不足，大部分学校并未将大学生挫折教育作为一个系统的必要的工程去实施，以致不少因大学生无法正面应对挫折而导致的悲剧连连发生。当今社会竞争愈发激烈，社会矛盾更加多元化，人际关系的复杂化等诸多因素都给涉世未深的“90后”带来了巨大的压力和挫败感。加强对“90后”大学生的挫折教育是改善当前“90后”大学生普遍心理素质较低、耐挫能力差的迫切要求。在科学分析大学生挫败感产生原因的基础上，应顺应时代发展，不断提出切实有效的策略，提高大学生心理素质和抗逆力，建立正确的世界观、人生观、价值观，保障大学生的全面发展。
[关键词] 大学生挫折教育;心理素质;干预对策;素质教育
【中图分类号】 G641 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244(2013)05-072-2
一、含义的界定
挫折和挫折感是普遍存在的一种社会现实和心理现象，是个体在实现目标过程中遇到难以克服的阻碍或干扰，使需要和动机无法满足而产生的紧张状态和情绪反应。
大学生挫折即大学生在大学期间在学习生活及人际等方面想达到某种目的或满足某种需求的过程中因情感、心理、行为等方面遭到阻碍或是干扰而导致形成的一种由烦恼、焦虑、困惑、迷茫等因素交织而成的一种负面的心理感受，此种心理感受有可能引发非正常思维或行为。
二、大学生挫折教育的现状
随着市场经济的不断深入，当代大学生自我实现的愿望不断提高，理想与现实的差距越来越大，同时他们正处于成年早期， 心理迅速走向成熟但又尚未完全成熟，往往表现出心理承受能力弱、耐挫折能力差的弱点，然而日趋激烈的社会竞争对人才的心理素质要求在不断提高。据调查，在北京市的大学生中，约的学生感觉有强烈挫折感，约的学生受挫折感困扰而处于心理上亚健康的状态。他们大多出生在20世纪90年代，相对优裕的生活环境为他们的成长提供了良好的物质条件，使他们减少了面对困难与承受挫折的机会，以至于许多大学生的抗挫折能力较差。由于家庭的溺爱，使他们很少接触到社会实践，抵抗挫折的能力得不到提高，因而容易产生脱离现实的虚幻想法，一旦遇到挫折，便产生消极的心理反应，导致情绪恶化或厌世，严重者甚至走向轻生。2012年7月12日，甘肃农业大学17号公寓一女大学生因无法正确看待自己考试作弊被校方发现这一事件而跳楼自杀，终结了自己宝贵的生命。挫折是每个人必然遭遇的问题，大学生因生活、学习中的小挫折频频陷入情感危机状态进而产生自我毁灭行为警示着社会各方对大学生进行抗挫折教育已刻不容缓。随着时代的进步、社会的发展，挫折教育日益被社会和广大家长接受和重视，并且成为教育界用心研究的课题，取得了一定的理论成果，但其中具有可行性的对策少之又少。
三、大学生挫折教育的重要意义
加强对“90后”的挫折教育既是我国素质教育新目标的必然要求，又是帮助学生“德、智、体、美”全面发展以更好地适应社会的历史重任，更是当前构建社会主义和谐社会的基本前提。高校学生工作者要注意培养学生的心理承受能力，增强学生的抗挫折能力，帮助他们树立科学的世界观、人生观和价值观，为他们提供情绪宣泄的安全机制，减轻他们的心理压力，从而使学生能更好的适应环境，迎接挑战。
四、当代大学生挫折感成因分析
大学生产生挫折感不是单一因素引发的，而是多种主客观原因综合互动的结果，主要可以归结为以下几方面：
(一)客观原因主要包括来自社会、学校、家庭环境等方面的因素。教育体制在学生挫折教育培养方面的欠缺，校方对学生挫折教育未给与足够重视，还有来自家庭方面的压力等都对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。
(二)主观原因主要包括来自学生自身智力、体力、外貌以及某些生理缺陷带来的限制。具体表现在：学业方面对专业学习缺乏兴趣;人际关系障碍;青春期的恋爱困扰;生理缺陷及疾病原因;期望值过高，理想追求受阻;就业挫折;物质需求性挫折等。
五、当代大学生挫折教育的对策
针对以上对当代大学生产生挫折感原因的分析和总结，另外在参考当前各高校在大学生挫折教育方面的一些具体实施办法的基础之上，就高校对于当代大学生的挫折感心理干预提出以下几点对策：
(一)教育大学生树立科学的世界观、人生观和价值观，确立正确的挫折观。一个人如果树立了正确的世界观、人生观和价值观，就能对社会、对人生、对世界上的事物有正确的了解和认识，并能采取适当的态度和反应，做到冷静而稳妥地处理问题。同时也能心胸开阔、乐观地面对生活，从而锻炼了抵抗挫折的能力。要教育学生面对挫折，培养挫折辩证观，挫折对人既是挑战，又是机遇，挫折可以使人生丰富多彩，帮助我们更好地认识自我和世界，大学生只有学会客观地分析挫折的原因，才能更好地了解自身及所处客观环境以及时调整个人努力的目标。
(二)教育大学生掌握一些应付挫折的具体方法。一是学会及时调整目标，当某一目标屡次无法达到时，可以考虑降低要求或采取其他方式。二是学会自我安慰， 挫折是走向成功的必经之路，遭遇挫折是每个人都会面临的事，我们不能在挫折面前全盘否定自己。三是学会转移注意力。经历挫折之后，通过短期内转移注意力，调节自我情绪，使心情得到放松，藉以减少精神痛苦，排遣烦闷。四是学会对亲人、朋友倾诉。遭受挫折后与亲人、朋友交谈，倾吐自己的不快，发泄自己的不满，一般情况下可以达到缓解自身压力，平衡自我心理的目的。
(三)学校应设立配备有高素质心理咨询指导人才的心理咨询室，开展热线咨询电话、心理咨询以及第二课堂活动。从新生入学起就重视学生心理素质的培养。可以为每一个学生建立保密心理档案，对发现有心理问题甚至心理疾病的同学要进行跟踪教育并建立预警机制。定期开展挫折教育讲座，从根源上解决问题，让挫折教育作为工作常态贯穿于素质教育的始终。
(四)发挥榜样的作用。高校可以将社会上勇敢战胜挫折的典型人、事，作为榜样，融于校园文化中，激励学生向榜样看齐;也可以组织学生观看励志类影视作品，陶冶性情、寓教于乐。
(五)提供情绪宣泄的安全机制，提高大学生对挫折的排解力。一个人处在受挫情境之中时往往会出现紧张的情绪反应，而这种紧张的情绪如果不能适时地宣泄出来，就可能被“累积”而导致病态心理乃至攻击行为的发生。所以，高校思想政治工作者要不断加强自身的思想政治理论素养，多与受挫者进行心理交流，采取个别谈话、意见箱等方式，给受挫者提供各种抒发受挫情绪的场所和机会，让他们自由地、毫无顾忌地倾诉自己的烦恼、苦闷和优虑，把不满的情绪全部宜泄出来，以达到内心的平衡。
(六)创设良好的群体环境，减轻大学生心理压力。大学生所在群体的人际关系以及环境氛围同其遭受挫折后，到底是战胜挫折、积极进取，还是畏缩不前、消极退却有很大关系。充满温暖、互相关心、爱护、体贴和帮助的群体氛围，会使受挫折从中获得战胜挫折的力量;而相互疏远、冷漠的群体氛围，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到集体的温暖。对于家庭比较贫困的大学生，要启动校园“爱心工程”，建立贫困生奖、贷、助、勤、免制度，鼓足他们克服困难的勇气;对于学习有困难的学生，建立班级“一帮一”互助小组，不让其在学习上掉队;特别对于心理有障碍的同学，教师要有更多的爱心和耐心，多和他们谈心、交流，鼓励其参加校园文体活动，帮助其克服孤僻、离群的心理，使他们在活动中意志得到磨练、情感得到升华。
(七)积极组织社会实践活动，完善大学生的个性。心理学研究表明，人对挫折的容忍力受到人的生理条件、遭受挫折的经验以及个人对挫折的思想准备的影响。磨炼大学生意志，提高大学生心理素质是提高大学生挫折容忍力的重要途径。教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，引导大学生参加青年志愿活动、暑期“三下乡”等活动，使他们更好地认识社会，了解国情民情，接受生动的革命传统教育和吃苦耐劳、艰苦奋斗的教育。鼓励学生以义务的身份到社区医院、老人院、孤儿院、福利中心、收容所提供服务，奉献爱心培养自身的社会责任感和参与意识，发现个人价值的内容和体现方式，完善自身社会性人格和心理机制，增强战胜挫折、克服困难的能力，培养自己的挫折容忍力、情绪调适能力及心理承受能力。
(八)获得战胜挫折的经验。学生在学习、生活的过程中不免遭遇到一些小困难，一方面学校及家庭应形成教育合力，灌输给学生独立思考和处理问题的观念，培养学生凡事不过分依赖他人的好习惯，给与学生足够的信赖，摒弃以往事事包办的惯例，仅给予适当的引导和鼓励，让学生学会自己走出困境，获得战胜挫折的成就感。
(九)重视就业指导。当代大学生固有的优越感较强烈，不乏存在着眼高手低的现象，一方面高校应切实了解就业形势，在学生尚未毕业之前，多联系一些社会就业服务机构开展讲座，为在校大学生分析当前就业形势，给予就业建议，让学生对自身有个准确的定位。另一方面学生应重视实践、实习环节，高校老师应引导学生积极参与社会实践，严格完成实习工作任务，为大学生顺利步入工作岗位奠定基础。
(十)高校应在全校课程平台上专门开设挫折教育课程。可以将挫折教育从思想政治教育中单独分离出来，让学生更全面更系统地掌握挫折的基本知识、产生原因、应对办法，提高学生的抗挫折意识，增强学生应对挫折的自觉性。课程应本着理论教育与实践教育相结合的原则，采取多元灵活的授课方式，教师可以为学生创设各种遭遇挫折的情境，例如组织学生参加室外课堂或者野外生存训练，磨练学生的意志力和奋斗精神，培养他们冷静处理问题的能力。
(十一)组织学生学习如何正确应对突发的自然灾害和意外的危险状况。学校可模拟地震、海啸、泥石流、龙卷风等自然灾害突发的情境，教育学生在灾难来临时如何冷静理性地应对，求得生存。学校应教会学生如何在发生火灾、遭遇歹徒等意外状况中更好地确保自身安全，让学生在逆境中勇于面对挫折、挑战挫折。
(十二)号召学生积极参加体育活动。学校可以在夏、冬季节举办马拉松比赛，使参赛学生能在相对恶劣的天气状况下，勇于挑战自我，发现自我，使之身心得到锻炼，增强竞争和拼搏意识。学校可成立徒步旅行协会、山地自行车协会和攀岩协会等大学生感兴趣的与运动相关的协会，使学生在运动中磨练心智，发现潜能，培养良好的心理素质。
总而言之，大学生挫折教育根本上要依靠大学生自觉提高抗挫能力，同时需要社会、学校、家庭多方形成教育合力去完成，是一项长期复杂的工程，高校应发挥主力作用，同时家庭、社会应给与足够的配合和支持，切实提高大学生耐挫能力，保障大学生“德、智、体、美”全面发展。
参考文献：
[1]杜庆梅.90后大学生挫折教育研究.
[2]由雪莲，曲长旭，焦建亭. 大学生心理挫折感根源分析及解决途径调查研究[J].青年探索，2011，(04).
作者简介：李清怡(1991-)女，汉族，甘肃庆阳人，西北师范大学文学院文秘教育系，研究方向：文秘教育。
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(挫折) 就大学生的心理健康而言，最重要的不是挫折本身，而是挫折对个体造成的负面情绪及内心感受，因而在遭受挫折之后，首先要面对和需要解决的是如何从挫折而导致的诸如愤怒、沮丧、抑郁、焦虑、委屈、无奈等情绪状态中调整出来。挫折和失败是人生中之必然，然而对于不同的人来说，它们却有着截然不同的意义，它或是你完美人生的点缀，或是你人生中永远的伤痛；或是你成功的垫脚石，或是你前进的绊脚石，这完全取决于对待挫折的态度，即对挫折的认识和应对方式。面对挫折我们应该学会从不同的角度看待挫折对于人生的意义，读出对面的美丽，我们要能够在挫折中吸取教训的同时，学会看到挫折背后所蕴含的积极意义。心理学家认为，经受过挫折和失败的人，能够勇敢的迎接挑战。在成长的过程中时常经历挫折的人，经过多年的磨炼，会具备一种在逆境中生存的强大能力。无论出现怎样的困难，他们都不会像茅草屋遇到暴风雨时那样容易被摧垮；在灾难像飓风一样袭来时，也能够巍然屹立、毫不动摇。 面对挫折，年轻的大学生们可采用以下的方法： 一）从容面对、快乐掌控 面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，如果进而能够快乐地掌控挫折带来的烦恼，那么，一次“创伤”就会变为一颗宝贵的“珍珠”。“珍珠”是从愈合了的创伤之中升华出来的东西，它不仅可以有效地抚平伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误。 记得有这样一则故事：一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明：痛苦是成长的必经之路，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折。在人的一生中，我们不止拥有挫折的痛苦体验，也拥有把不幸变为幸福、把伤痛变为无价奇珍、把令人痛心的缺陷变成新的力量的机遇。当我们从容面对，就可以掌控挫折；当我们有足够的勇气并保持快乐，就可以得到最珍贵的收获。 （二）适度宣泄、尽早摆脱 面对挫折，有人惆怅悲观，把痛苦和沮丧埋在心里；有的人则选择倾诉——我赞成后者。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。 宣泄应当适度，“乞丐型”、 “进攻型”、“碰触型”等宣泄方式是不值得采纳的。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。 （三）激励潜能、独立自救 独立自救是生命中最闪光的品性，这已经被很多事例所证明。面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己——前者没有看到自己的潜能，后者则充分地汲取了潜能的力量。 一个小故事说：“一头猪的腰部脱臼，在那里费力的爬着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他，爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常”。人遭受挫折就好像小猪脱臼，真正能帮助你的不是别人而是你自己。有时，我们在挫折的伤痛中忽视了自己的潜能和改正错误的勇气，一味地等待外力的帮助，这就等于放弃了自己对自己承担的责任和义务，这是一种懒惰和没有出息的做法。 林肯发现的“马蝇效应”和无锡小天鹅集团的“末日管理”，实际上都是一个道理：利用危机状态产生的压力激发生命体的巨大潜能。人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈，才会努力拼搏，才会不断进步。其实，在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事集邮、写作、书法、美术、音乐等趣味活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。 （四）适当取舍、远离烦恼 放弃是一种智慧和境界，但是，面对现实的种种诱惑，又有多少人能够做到这一点呢？很多人原本也曾从容、平和地生活着，可一旦被太多的诱惑和欲望牵扯，便烦恼丛生。有的时候，我们将奋斗的目标定得过高；有的时候，我们将奋斗的目标定得过多——这是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。 聪明的办法是学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事，“塞翁失马，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。 三).学会说出你的秘密，在亲情和友情的温存中消解痛苦，从他人那里获得力量与支持。一个快乐有两个人分享，就变成了两个快乐；一个痛苦有两个人来分担，就变成了半个痛苦。学会说出你的秘密，不仅会缓解你的压力和痛苦情绪，而且可以学会从不同的视角看待问题本身，往往会有一种“柳暗花明又一村”的境界。 应对挫折的方法还有很多，如过好生活的每一天，充实的生活会让我们无暇顾及挫折；如同时学会遗忘，让时间做主等等。如何选用，因人而异，需要我们在生活中去慢慢体悟。 (压力)大学生自己要正确面对压力，提高心理承受能力 大学生自己应该认识到大学生活并不总是一帆风顺的，困难是不可避免客观存在的
写作思路：把面对挫折和压力的方法写下来。
挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。
正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。
生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。
挫折又是一 种挑战和考验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的。首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。
一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。
反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了 人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品 德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。
在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的 打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸 都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法 者”。
其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读 大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐 力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。
可以说出来一堆挫折在面对挫折是我们可以把坐着，带着然后去总结之后再下一次呢吗，等，在这一次的，失败上去加油。