蜂蜜酸奶毕业论文

蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且营养物质也是比较丰富的，比如说丰富的维生素啊矿物质以及营养元素，对于提高人体的免疫力和抵抗力有一定的作用和效果的哦，蜂蜜和很多的食物都可以搭配，来看看蜂蜜酸奶的制作方法，可以有助消化的效果。

蜂蜜酸奶

【主料】

酸奶200g、草莓5个

【辅料】

糖10g、蜂蜜5g

【做法】

1.草莓洗净控干水分。

2.把草莓切成小块。

3.上面撒上一些白糖腌制10分钟。

4.加上酸奶。

5.搅拌均匀

6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

今天亲自下厨为了家人做些草莓酸奶，比买的更有营养更卫生，女性吃了美容，儿童吃了有益大脑发育。草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝作用。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。这样的搭配方法不仅可以提高人体的免疫力，还可以有促进食欲的效果，对于润肠通便啊或者是清除肠道垃圾有一定的好处，还有美容养颜的效果哦，大家不妨试试这样的养生食谱吧。

关于蜂蜜酸奶的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，促进代谢提高免疫助消化，让你的肠胃得到满足吧。

摸在脸上缩小毛孔

和了蜂蜜后和酸奶就会觉得酸奶没蜂蜜甜~然后就觉得酸奶很难和。。~

酸奶可以和蜂蜜一起食用，对人的身体是非常有好处的。酸奶和蜂蜜一起食用的功效如下：1、酸奶和蜂蜜两者一起饮用时可以增加身体对生物病毒的抵抗性，能减少生物病毒对身体各个器官的伤害，最早出发表这种言论的是一位保加利亚的科学家，后来这种说法在世界各国都得到了很好的证实。2、酸奶中有大量的钙质存在，而蜂蜜中则有多种维生素，其中有些物质对人体钙质的吸收是有很好推动作用的，因此人们把酸奶加蜂蜜一起食用时，可以起到促进钙吸心，增加骨密度的作用，对人类的缺钙的骨质疏松等症状有很好的调理作用。3、酸奶加蜂蜜不但可以食用，还是一种上好的面膜选择，酸奶加蜂蜜以后可以直接外用在皮肤了，除了可以滋养肌肤以外，还可以增加皮肤的抗氧化能力，加快新皮肤细胞的再生，经常用酸奶加蜂蜜涂抹脸部肌肤，能让肌肤变得更加紧致细滑，皮肤上的色斑和黑头也有会有明显的减轻，另外晚上睡前直接用酸奶蜂蜜涂抹痤疮部位，并轻轻按摩，还能让痤疮和黑头尽快消失。

1、酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制成，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等，辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程还扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。3、酸奶是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%到5%，经发酵乳中的脂肪酸可比原料奶增两倍。这些变化使酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。

可以一起饮用。酸奶、蜂蜜和睡眠不知道为什么那么爱喝酸奶，大概是因为身体不适应牛奶的缘故吧，酸奶就成了我的嗜好，每天早上起来都要去买两桶酸奶回来喝，据说酸奶是很好的饮品，要比牛奶好，容易吸收，保护肠胃，还可以美容瘦身，呵呵，大概意思是说不吃饭只喝酸奶就可以瘦身了。 蜂蜜，好像从上大学的时候就开始每天都在喝，以前是每天无时无刻都会冲一杯蜂蜜水喝，但据说早晚喝温水泡的蜂蜜水或者直接吞服才会被身体吸收，于是现在改为每天早晚一勺蜂蜜加温开水，也不知道有什么效果，反正就这样喝下去，成了习惯，反正没有什么坏处。我对蜂蜜的要求还比较高呢，一般我喝的蜂蜜都是直接从养蜂场里采来的，还带有蜜蜂的翅膀呢，那样的蜂蜜透明粘稠，容易结晶，味道甘甜。 睡眠，呵呵，一定不能缺少，以前我睡十个小时，有时甚至是12个小时以上，尤其是在冬天的时候，但是睡多了对身体也不会好，于是改为8个小时左右，最近每天10：30就躺在床上酝酿睡意了，但是到底几点能睡着还要看外界环境了，我其实是个对睡眠环境要求比较高的一个人，除非我累得不省人事，闭上眼睛就睡着了，那样我也不会在意身边的环境。首先我睡眠的地方一定要安静，有的时候我觉得钟表表秒针走针的声音都很大，我就会把表摘下来锁在柜子里；睡眠的地方一定要比较昏暗，我对光比较敏感，有些稍微强烈的光我就会睡不着；再次，睡眠的地方一定要柔软，否则身体僵硬肯定会不舒服；还有就是气味，不能有味道，除非是淡淡的花香味，有的时候我会故意在床上撒上一些香水之类的东西改善一下房间的气味；最后就是枕头了，我喜欢又大又柔软的枕头，蓬松柔软的枕头枕着舒服，对进入睡眠有帮助。睡前如果有时间我有读书的习惯，平稳思绪，才能睡个好觉：） 酸奶、蜂蜜、睡眠——是我每天都不可缺少的，你们呢？有没有发现自己不能缺少的？和美容有关的内容如下“自制面膜集锦：★蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔) 1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。 2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。”摘自——

蜂蜜酸奶是一种非常健康的食品，它可以带来许多好处。这种食品中富含益生菌，这对于人体的消化系统非常有益。这些益生菌可以帮助身体排除有害细菌，从而保持肠道健康。这些益生菌也有助于增强免疫系统的功能，从而能够提高身体的抵抗力。蜂蜜酸奶中富含大量的维生素和矿物质。其中最重要的是钙，这对于保持骨骼健康非常重要。蜂蜜和酸奶都含有丰富的抗氧化物质，这些物质可以帮助身体抵御自由基的侵袭，从而减缓衰老速度。蜂蜜酸奶还具有美容功效。它可以帮助保湿皮肤。由于它富含水分和天然保湿剂，因此可以滋润皮肤并使其更加柔软。在蜂蜜酸奶中还含有一些天然果酸，这些酸能够帮助去除皮肤表面的老化细胞，从而让肌肤更加光滑细腻。蜂蜜酸奶还可以帮助人们减轻压力。由于它含有丰富的蛋白质和氨基酸，因此可以帮助平衡身体内的化学物质，从而产生一种舒适的感觉。蜂蜜酸奶中还含有一些能促进睡眠的物质，因此可以帮助人们睡眠更加深沉。蜂蜜酸奶是一种非常健康、美味、营养丰富的食品。它能够带来许多好处，包括增强免疫系统、保持肠道健康、促进美容、缓解压力等。因此，在日常生活中合理摄入蜂蜜酸奶对于人体健康大有益处。