读研被导师pua的应对方法如下:
1、沉默是金:如果你确实感到自己被PUA,先把自己的情绪稳定下来,不断给自己心理暗示,不要回应他,不要太过在意,沉默是一种心理防御机制,也能给对方的心理造成一定惩罚。
2.延时回应:当导师让你做一些学习内容以外事情,你不好意思拒绝时,可以过段时间再回应,减少对方找你的频率。
3.化自我价值感:在长期被PUA、焦虑的环境下,我们很容易变得不自信,对自己的内心也少了一些关注,从而也产生了对自我价值的怀疑。在读研的过程中,导师对你说的一些话,有时往往是带着针对性的、带着他们的主观意识去评判你,这样的评价对自己完全是不公平的。
所以,在被PUA的时候,我们不能被领导的话绕进去,要先学会关注自己的内心,肯定自己的能力和价值,不要轻易否定自己,要建立起强大的自信心。、
4.要有警惕心:警惕被领导画大饼,当意识到公司没有什么前景的时候,领导却想用PUA留住你,千万别纠结,这个时候可以选择立马走人。
总之,读研遇到PUA,可以多跟身边的朋友交流,去减轻自己的心理压力,保持冷静应对,如果被PUA成功,会给你读研上的健康成长带来阻碍。遇到导师PUA,要会说“NO”!