夸教练带我游泳毕业论文

第1篇：我的游泳教练

我的游泳教练姓韩，他圆圆的脸上刻着一双小而有神的眼睛，高高的鼻子，厚厚的嘴唇，大大的能说会道的嘴巴，黑黝黝的皮肤，健壮的体魄，常穿一身运动服，显得更精神了。

平时韩教练对我们非常好，可有时他也非常厉害。有一次我在和一些聋哑运动员打手语，瞎比划，被老师发现了，他便严厉地对我说：“再不好好练习，马上回家。”我只好再去练习了。还有一次我夹着鼻塞游泳，教练看了我一眼说：“学了这么多天，还戴着鼻塞，白学了？”我一听，便乖乖的拿掉鼻塞，又继续练习。

韩教练不但严厉，而且很幽默。一天，大家在练蛙泳腿，教练要求蹬腿要有力，腿划开的面积要大，可我们懒洋洋地蹬水，动作一点也不标准，教练风趣地说：“你们哪里是蛙泳腿？分明是蛤蟆腿啊！”大家听了之后，情不自禁地哈哈大笑，认真练习起来。

教练也很关心我们。一次，一个同学不小心，把另一个同学的鼻子踢流血了，教练连忙拿来药棉，赶紧帮着止血，血终于被止住了，我们悬在半空中的心终于落了下来。

听了我的介绍，你愿意跟他学游泳吗？那就赶快来吧！

--400字

第2篇：为体育教学事业奉献一生——记我的游泳教练

我的游泳教练是太原市12中泳杰俱乐部的马教练。马教练拥有丰富的教学经验和良好的人际关系，得到了许多学生和家长的信任，以及数万名学生和家长的一致好评。他本着‘严师出高徒，精益求精’的教学口号，对每一位学生严格要求，认真负责。在泳杰任教的8年中，他兢兢业业，用真心和爱心送走了上千批学员，并得到了业内人士的好评，在游泳教学界享有很高的知名度。

记得，去年暑假我去学游泳时，胆子很小，总是不敢下水游，于是，我被送到了马教练的班。马教练知道我胆子小，便严格要求我，耐心的教我，还经常留下来单独为我辅导。可是，我的胆子更小了。马教练为了能够教会我游泳，下了不少工夫，费了不少心血。我终于学会了。

我学习游泳的这段记忆是美好的，令我难以忘却。而马教练对我的恩情更是令我无法忘记的。

马教练不仅教会了我游泳，还教会了我坚强，勇敢，自信，自立。在这短短的十五天中，我学到了书本上学不到的知识，它将使我受益终生。

山西省太原市第三十七中学校三年级:贾文慧

--500字

第3篇：我教爸爸学游泳

我的爸爸已经年过四十了，可是还不会游泳。每当爸爸看见电视里的游泳健儿们畅游碧波的身影时，心里面好像有一种跃跃欲试的感觉。

去年一放暑假，我向爸爸声明：每天早上辅导我做作业，下午我就教他游泳。爸爸点点头答应了。

一天下午，我们来到游泳池。我先教爸爸腿部动作，可爸爸的腿就是不听使唤，动作怎么也做不好。后来在我的再三指导下，爸爸腿的动作总算过了关。

接下来第二关就是手脚配合。爸爸总是腿蹬两下才手动一下，怎么也练不好，我一而再三地爸爸，爸爸终于马马虎虎地过了关。

不知是不是爸爸很聪明，还是我这个“老师”教导有方，很快爸爸学会了屏气，顺利地闯过了第三关。第四关最难，就是在水里遨游拉。只是胆小的爸爸不敢在深水区里游，我眼珠字一转，想出一个“请君入瓮”的计谋。我把事先带来的救生圈吹足了气，套在爸爸身上，我对爸爸说：“爸爸，大胆地在深水区里畅游吧，有救生圈保护你呢，不会有事的。”

爸爸自由自在地畅游着，我趁他不注意，偷偷地拔开了救生圈的气门塞，爸爸只顾着游，一点也没有察觉，我却在一旁偷偷地笑。直到上岸后，才发现救生圈是瘪的，爸爸苦笑着摇摇头，真是拿我没有办法。

回家的路上，只见阳光在浪尖上跳跃，水花在花丛中开放，开出灿烂的花朵，好像在祝福我爸爸学会了游泳。

--500字

第4篇：我的课余生活——游泳

我的课余生活还不少：下象棋、游泳、看漫画、玩电脑。我最喜欢的还是游泳。

一到夏天，我少不了玩的是游泳。从小到大，我不游泳比吃毒药还难。我的游泳方式还挺多的，有：蛙泳，狗爬式，潜水游，贴地游等。

我去年夏天又去游泳了，以前我都在江边游泳，由于现在人们过上了小康水平，我便去了青湖公园的游泳池内游了。到那以后，我马上换上游泳裤，纵身跳进池内，突然，就像跳进南极大窟窿似的，因为才第一次去游泳池有点不熟悉。我玩了一会儿，感觉有点累了，便坐在一边休息，听到一位阿姨喊：“哪个会游泳的孩子教一下我的孩子游泳，教的会的话我给他5块钱。”听了这话，是谁都会心动的，但是没有一个小孩敢答应。我游着游着，那阿姨见我游的挺好便把我叫住，微笑着说：“你能把我儿子教会游泳吗，教的会的话我给你5块钱。”我只好答应了。于是我就跟这个小朋友玩起来了……

到了下午5：30左右，我换上衣服时，见那位阿姨在口袋里掏什么东西，原来阿姨是把那张5元钱拿出来给我，我说：“阿姨，没关系，其实我早就想试一试怎样教别人怎样游泳，可一直没找到机会……

这次游泳让我非常难忘，这就是我的课余生活！

--500字

第5篇：学游泳给我的启示

放暑假的时候，我报了一个游泳班，那天是我第一次游。到了游泳馆，我看到一个大牌子，上面写着“水温27度，我还以为水是热的，于是，毫不犹豫地跳进了泳池，结果那水竟然是冰得刺骨，可把我冻坏了。

教练先教我憋气，一开始，我呛了几口水，但我很快就能在水下憋气了。教练让我们憋十秒钟后起来，一开始我憋了五秒就起来了，但我再憋的时候却憋了十五秒。这时候，因为水很凉，我在不停地打哆嗦，感觉全身都快散架了似的。勉强游了几次，后来实在不想去了，一想起冰凉刺骨的水和严厉的教练，我的心里就犯愁。我数次要求妈妈退了这个游泳班，偏偏在这时候，出差在外的爸爸给我发了条短信，告诉我要学会与困难作斗争，不要退缩，要坚强，长大才能有所作为。妈妈给我看了短信，第二天又把我送到了游泳池。我虽然不愿意，但我一想到爸爸的话，我便“扑通”一下勇敢的跳进了水里，与寒冷搏斗，向困难挑战。没过几天，我就掌握了蛙泳的基本要领。

通过学游泳给我最大的启发是：困难也是看人的，你强，它就弱，只要你有信心战胜它，它就会趴在你的脚底下。在我们成长的道路上，还会遇到许多困难，我们都要勇敢的面对他们，努力的克服，那样我们就会成为强者。

内蒙古农大附小三年级 明根

--500字

第6篇：我学会了游泳

每到夏天，常听哥哥姐姐们说游泳太好学了，我的心总是痒痒的。听说妈妈给我报了一个游泳班，我高兴的不得了！

终于到了学游泳的那一天，我兴高采烈地穿上妈妈新给我买的红色带花纹的游泳衣，赶紧跑到游泳馆里，蹦蹦跳跳地说：“太好了！太好了，我可以学游泳了！”

到了练习的时间，教练跑到我们面前说：“大家好，我是你们的教练，我们先来做一下准备活动。”我们跟着教练做运动，刚开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好！”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像泄了气皮球早早的“没了气”。

憋气学完后开始学习下水游了，我这次又想：这个更简单了！没等教练说跳，扑通一声我就跳进水里，没游几下我拼命乱抓，喝了几口水就差喊：救命了！教练忙把我抱到岸上，狠狠训斥我一顿。然后告诉我正确的游泳姿势，这时我才意识到学游泳没那麽简单。渐渐地我也开始虚心起来。我把教练说的每一句话，都记在脑子里了。下到水里，我认真动按照教练说的做，不一会，我慢慢地能在水里游几下了。教练夸我做得不错，我听了可高兴了。

就这样经过我的努力，我终于学会了游泳。它还懂得了，有些事虽然看起来很简单，但是你不认真去做，你就不会成功！

五年级:黄炎玲

--500字

第7篇：我学会了游泳

我个子小，胆子也小。都快四年级了，还不会游泳呢！今年暑假，我终于鼓足勇气，让爸爸教我游泳。

第一天晚上，我和爸爸一起来到曙光游泳馆包了月卡，换上泳装，便下水了。

水，凉丝丝的，这种感觉一直从我的脚底传至全身的各个部位。首先，爸爸让我憋气，人放松，慢慢把人浮起来。因为水不是很深，我轻松地做到了。接下来，爸爸开始教我蹬腿、出脚。先是爸爸示范，接着，爸爸为我找了一块扶板，让我趴在上面，浮在水中，而他呢，则为我纠正蹬腿的动作。一天下来，我能用扶板一口气游四五米了，我兴奋得一蹦三尺高。

第二天晚上，我脱开扶板，轻轻地把手放在爸爸的'手心上，开始游了！在爸爸的鼓励下，我深深地吸了一口气，猛地把头浸入水中，开始快速地蹬腿。游的过程中，我的身体就像一座拱桥，屁股拱起，两头浸在水中，使得我怎么也游不快。好几次，爸爸的手都消失在我的视线中，我急了，手忙脚乱，在一个范围内前进了又后退，怎么也找不到爸爸，连忙从水里站起来，退一软，便呛了好几口水。

每一天，我都在进步中，俗话说得好：有付出就有回报！我也做到了：第九天，我学会游泳了！

通过这次学游泳，我懂得了个道理：凡事只要坚持，大胆尝试，一切皆有可能成功！

三年级:郑嘉琪

--500字

第8篇：我学会了游泳

今年暑假，爸爸给了我一个任务：学游泳。刚提到学游泳的时候，我就很害怕，怕被呛水。可爸爸说游泳可是一件新鲜事，便被爸爸拉去了。我准备好了泳裤，来到了游泳馆，我慢吞吞的走到更衣室中换上了泳裤，我们排着队来到游泳池中，只见几个叔叔阿姨已经开始游了，我看着那水池，心里顿时紧张起来，爸爸先让我们做热身操，然后让我跳下水去。

我一到水中就觉得很冷，爸爸先让我练了闷水，再让我练伸直手闷，走到蓝白相间的一条线旁，接着爸爸让我闷水走过水线。不好，走的时候我的鼻子呛水了，可真难受，我便问爸爸：“为什么这水都有股医院中的消毒味？”爸爸说：“水中放了消毒药粒。”我慢慢地适应了在水中的活动，放大胆子去游。可是，因为胆小，始终不能浮在水面上。我经过几次的努力学习，终于能浮了，还可把脚的动作加上。可我的头总是抬不起来，使我一直学不会。直到现在，我想尽办法也改不了！不过，我在学游泳的过程中也感觉到了许多快乐之处。比如：爸爸有时让我们互相练习；有时让我自己练习，还有些时候爸爸做许多样子给我看，希望我要有进步，有进步时他还翘起大拇指，让我感觉到游泳是一件快乐的事。

我一定要努力去学习，把这项游泳的体育活动学会！

--500字

第9篇：我学会了游泳

暑假期间，我学会了游泳。到现在还记忆犹新。

去年的暑假，我第一次站到了游泳池旁，因为胆小不敢下水。张珂游了一会儿，叫我：“密琪，快下来呀！水里可凉快了！”我望了望炎炎烈日，心动了，想：水这么浅，下去又不会淹着。我提了提胆，走了下去。“哎呀，水好凉呀！”我叫着，心里却无比欣喜，因为这是我第一次进游泳池。

张珂不知哪来的力气，要扶着我游泳。游了一会儿，张珂说：“戴上眼镜和鼻夹，游游试试！”我充满了信心，准备游一游。谁知，刚潜下去就到了水底，虽然带着鼻夹，但是鼻子还是进水了。“哎呦！呛死我了！”我叫道，心里想：老天都不给面子游！！！

张珂有给我做了一次又一次的示范，我一次又一次的失败，对自己都没信心了。张珂毫不泄气，说“不要紧，慢慢来！”我不好辜负张珂的好意，只好接着游。慢慢的，我掌握了一些要领，可以游了，我十分高兴。

后来，我成了游泳池里的“白条”，不但可以蛙泳，我还会狗刨和仰泳，我仰泳的本领最高，一气儿能游50多米呢！不仅是这样，我还会了许多水里动作，比如打滚，倒立……我游到哪里，人们都会投来再赞赏的目光。

对于自己的成绩，是和我的努力还有张珂的帮助是分不开的。以后，不管做什么事，我都会像学游泳一样努力的！

--500字

第10篇：爱游泳的我

“呯！”随着一声发令枪的声音，我便像小鱼儿一样跳入水中，拼命地游起泳来。这就是爱游泳的我。

在这个暑假里，妈妈带我去体校再上一层楼，提高技术。因为山外有山，人外有人嘛！所以我也在看能不能在这里见到更强的对手，好可以增加竞争力，继续提高。就是这种竞争力使我喜欢上了游泳这种体育锻炼。

到了这里，我一进门就闻到一股消毒水的味道，也感觉到了高手那强烈的气息：个个都长得高高壮壮的。我还真有一点害怕，不时地颤抖着脚。跟着教练的步伐，我就来到游泳池。虽然我第一次来到这里，但教练还是像对待老学员一样的严格训练我：规范姿势、总结技巧。这让我感到，原来我还有这么多的不足啊！教练竟然在第一时间内的时候说出来了，真不愧是体校的教练啊！今天的第一件事就让我大吃一惊：3个500米！我当场差点失去信心，但这已成为现实了，挺过去吧。不知是什么强大的意志力把我拉出困境，竟使我游完了1。5公里的路程。2个2000米、10个150米……都被我这个瘦小的小男孩攻下了，我算算了足足有7公里的路程，我简直不敢相信自己能完成这么大的训练量，真感觉有一种成就感和自我超越感。

这就是一个在游泳道路上不断自我超越的我。

--500字

第11篇：游泳的滋味

今天中午，妈妈很神秘的对我说：“你现在是不是特别想游泳？”

“是的，非常想去！”我回答的很干脆。

“好，今天晚上就带你去”

“耶！”我真是太高兴了，那一下午我都处于兴奋状态，因为我好久都没游泳了。

时间一分一秒地过去了，吃罢晚饭妈妈就带着我来到了文化宫。这儿的人怎么这么少啊？妈妈似乎猜出了我的心思：“今天来的有点迟，所以人很少，快下水吧！”

哎呀，这水可真凉啊！没事，我可是天不怕地不怕的呀！适应了水温后，我就开使游了，可是我怎么游都游不出多远，对了，我得先憋气。

“一秒、二秒、三秒……”我在心里默默数着，坚持不住了，可惜只有十三秒。再来，不好，呛水了，真是难受，但是不经历风雨，又怎能见彩虹？于是我咬了咬牙坚持了下来。终于功夫不负有心人，我成功了，依次记录：十五秒、二十秒、二十五秒，太自豪了！现在的我终于可以游五米多远了。

在游泳池里，我觉得我像一条鱼，一条美人鱼，一条自由自在的美人鱼。在岸边的妈妈也竖起了大拇指。就在我得意的时候，看到了惊人的一幕：两位叔叔抬着一个小男孩，他可能已经快没气了，看来游泳也要注意安全。

游泳让我快乐，游泳的滋味也是快乐的！

--500字

第12篇：难忘的游泳

一天，姨姨带我去游泳，我高兴极了。

一下车，我就赶紧去换衣服了，姨姨在门口刷完卡后也进来了。她换衣服的速度真快，我一眨眼的功服她就换好了。我们俩进了澡堂，冲了一下澡，就迫不急待地走到了游泳池旁边，脱下鞋子后，我说：“一、二、三，一起跳！”只听“扑通、扑通”两声，我们俩一起跳了下去。

开始游泳了，我先游了蛙泳，再仰泳，然后自由泳，最后游了蝶泳，我不规范的泳姿把姨姨逗得哈哈大笑。我不服气地说：“你说我游得不规范，那你游个让我瞧瞧呀！”“看我的吧！”说完，姨姨开始了表演，看着姨姨把各个泳姿游完之后，我对姨姨伸出了大姆指：“姨姨，你游得还真挺好的，明年我参加完游泳提高班，咱们再来比。”

接下来，开始游戏了，姨姨提出玩捉迷藏，我高兴极了，在水里玩捉迷藏，我还是第一次呢。游戏开始了，我游了一会儿，就藏到水下面，可马上被捉住了。我又赶紧向前游去，姨姨游得可真快，不一会儿就又抓住我了。我又提议玩“打水仗”的游戏，我们俩把水推过来推过去，边游边泼水，终于，姨姨抵挡不住我的进攻，向我求饶，我胜利了！我在水里欢呼着。

时间过得可真快，要走了，我们依依不舍地离开了游泳池。我永远也忘不了这件事，因为游泳给我带来了快乐！

三年级:陈薇羽

--500字

第13篇：去游泳馆学游泳记

盼望已久的暑假终于来到了。我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。正忙着，爸爸回来了。他一进门就笑着对我说：“暑假又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑假还没过。过几天，我拜表姐为师，准能学会。”我胸有成竹地回答。

这一天，我和表姐来到了游泳馆游泳池。游泳池里人真多，大家兴高采烈，可我心里却直发呆。表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。其实，任何事情都是这样的。”听了哥哥的话，我俏皮地伸伸舌头，心想，哥哥还挺像小老师哩。

到了池边，我硬着头皮下了池，哥哥让我抓住池边栏杆学“闷水”。我问：“水中能睁开眼吗？”“能。你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。”我皱着眉头犹豫着，闷到水里那该多难受呀。哥哥微微一笑：“我说你是个胆小鬼吧！”我火了，大声说：“你别门缝里看人！瞧我的。”我深深地吸了一口气，不管三七二十一，头一低，把脸埋进了水里。嘻，水好像并不那么可怕了。我试着睁开眼，只见一片碧莹莹的水。我这才抬起头来，冲着哥哥说：“怎么样？看看我这个‘胆小鬼’！”“别高兴得太早。接下来学打水。”哥哥让我仍然抓住栏杆，用腿使劲拍打水面。我只打了几下，就没力气了。哥哥就叫我休息休息。我想：“我得好好练呀，要是怕苦怕累，可要输给爸爸了。”于是，我把嘴一噘：“不休息，再练！”哥哥疼爱地拍拍我的肩膀，我俩一边说笑，一边继续练习？

半个月后，我游泳很有进步，不但学会了“自由泳”，还学会了“蛙泳”。我得意地对爸爸说：“爸爸，你输了。”爸爸爽朗地笑道：“有志者事竟成。你不怕苦，又有决心，爸爸当然输了。”听了爸爸的话，我和哥哥都发出了会心的笑声。

六年级:谭民生

--750字

第14篇：我教弟弟学游泳

今年的暑假，我和奶奶到苏州伯伯家去玩。伯伯家有一个比我小两岁的堂弟辰辰，一天天气真是热啊，一大早树上的知了就叫了起来，我对堂弟说：“我们今天去游泳吧？”他听见我说的建议后，一蹦老高，大声说好！就这样吃过午饭大伯带着我们到了游泳馆。

这一路上我暗暗窃喜的是，我在学校游泳课上已经学过如何游泳了，辰辰还不知道呢。这次我可以在他面前露一小手了，哈哈，我正得意着呢，不知不觉已经走到大门口了。

正值酷暑，泳池里的人真多啊！都是到这里找凉快来了，到了池边只见我如鱼得水一个猛子扎到水底，不一会又从水底探出半个脑袋，紧接着展示了一个标准的蛙泳，蝶泳，我迫不及待的一个个炫耀着我学过的“本领”。只能泡澡一样待在一边的辰辰看的惊讶的长大了嘴巴：“姐姐，你真厉害，能教教我吗？”我此时学着我的游泳教练的口吻对他说：“要想学游泳嘛，并不难，只要你听我的话做就可以了，来，先学习闷水！”

我领着他来到了泳池边的栏杆处，我先示范一次给他看，让他照我的样子去做，可他不敢，怕呛水！没有两个回和就摆摆手不想学了，我真的很气但又不好发作，我学着老师的耐心走过去，拍着他的肩膀对他说：“不论学什么，都不能半途而废，面对困难必须克服它，困难像弹簧，你弱它就强，你懂么？”他似懂非懂的点了点头，继续了我们的“训练”。

此时此刻偌大的泳池边多了这样一幅画面：一个小姐姐在教一个小弟弟学闷水，弟弟很听话，姐姐很有耐心，只见弟弟一会呛着水哭了，一会成功了大笑了，时间就这样：十秒，二十秒，三十秒的过去了，弟弟闷水的时间越来越长。姐姐的脸上露出了灿烂的笑容。

一颗颗汗珠在脸颊流淌，一滴滴水珠在泳池里跳着欢快的舞蹈，一串串银铃般的笑声回荡在小小的泳池上空。

南京市小学力学三年级：贺思涵

--750字

第15篇：我的教练

我的游泳教练姓高，但个头可并不高：将近1米6的身材，黑黑实实的样子，那皮肤的颜色，让人一看就知道他有着“游”久的历史；一头短短的黑发，头顶显得稀稀疏疏的，这可能是浸泡在水里太久，让水流“刷”掉的吧。

圆圆的脸上,一双单眼皮的眼睛显得有点“小气”，但可锐利着呢，谁的动作做得不规范，可别想逃得过去。

和眼睛相比，鼻子可是特别的帅气，鼻梁高高的，像经过雕刻修饰似的。

他的大嘴巴与眼睛形成很大的反差，他特喜欢向人展示那一排洁白的牙齿，无论是喊口令还是进行训话的时候，那白亮亮的牙齿和他黑黝黝的皮肤真是鲜明的对比呀。

--250字

署假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.

在平时的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我帮大家整理的游泳优秀作文，欢迎阅读与收藏。

我觉得游泳可以强健我们的体魄，锻炼我们的身体，特别是不小心溺水的时候可以自救，所以我想学游泳。

刚学游泳时，教练先让我适应水，我一下水，就被水流带的东倒西歪，几天后我终于可以在水中自由地走动时，教练开始教我游泳了。首先学手势，教练握住我的手教我划水，我差点儿都倒了。教练让我先自己练习，我刚划就一头栽在水里，水瞬间就灌进我的嘴巴和鼻子里。当时只有两种感觉 ，一是憋得喘不过气儿来，二是水刺激着我的鼻腔和气管，我感觉很沮丧，这种沮丧的感觉让我像泄了气的皮球。当时我就不想学了，但我又想到精卫填海的故事，一只小小的鸟都能坚持把辽阔的大海填满我又有什么理由放弃呢？于是我奋力的游，按着教练的指导反复练习着，终于学会了蛙泳。

晚上，我在家里吃饭的时候心想：无论做什么事都要坚持不懈，这样才能把事情做好。

去年暑假,妈妈给我报了一个少儿游泳班。

星期六一大早，妈妈带我来到月亮湾游泳馆。看见游泳池，我吓得直发抖， 心想：这么深的水，我会不会沉下去呢？老师鼓励我们说：“掌握了动作要领，就不会沉下去。”

老师先教我们在浅水区训练憋气，我一头扎进水里，顿时感觉身体禁不住往下沉，心里很慌张，我不由自主地把头伸出来，一下子感到轻松多了！我们按照老师的要求，反复训练了几次憋气。

接下来，老师教我们蛙泳和自由泳姿势。老师先跳下水，给我们做示范动作。然后，我们试着一个一个地跳下水练习。一开始，我心里非常害怕，跳下水，就 感到六神无主，十分慌乱。手和脚也不听使唤了，感到身子一下子就沉到水底了。我吓得差点哭起来。这时，老师走过来，扶着我慢慢练习。不一会儿功夫，我就可 以在浅水区里憋气和做一些简单的蛙泳动作了，心里渐渐地不再感到害怕了。

第二天，第三天……我都坚持按老师的要求练习。渐渐地，我的姿势和动作变得越来越标准了，最后，我终于可以到深水区里面游泳了。

今年暑假妈妈早早地给我约了游泳教练，一放假我就开开心心地到了游泳馆。刚一进去，我看见一位漂亮的大姐姐等在那里，她就是我的游泳教练-王教练。“我们先练一练呼吸，再做一下热身运动，然后就下水吧！”王教练说。我说：“好的。”

准备下水了，面对满满的池水我有点紧张，王教练微笑地向我招手说：“不要害怕，水很浅，很好玩的。”在教练的鼓励下，我慢慢地走下泳池。王教练先教我憋气蹲下，然后脚在池边一蹬，整个人就漂起来了，我忘了紧张，跟着教练认真地学了一遍又一遍。

我练过了呼吸和漂，王教练就教我学蛙泳，她找来一块浮板，教我先练蹬腿的动作，我坚持每天去游泳馆练习，教练说我进步很快，就让我拿掉浮板，用手做划水的动作。在王教练的耐心指导下我慢慢地掌握了游泳的要领。我在水里像青蛙一样，蹬翻收夹，乐此不疲，好玩极了！

时间过的很快，十五节私教课结束了，我顺利拿到了鲜红的毕业证书，我越来越喜欢游泳了，这是一项令人开心的运动。

有一天，我和爸爸一起开开心心的去学自游泳。

一开始我不会游，教练见我十分害怕的样子就安慰我说：“你不用害怕，这里的水很浅你不会淹着的，就算你掉下去我也会把你救上来，你不会有事的。”开始了，教练叫我趴在地上把脚放进水里打水。一开始我打了一分钟都不到就十分的累，于是我对教练说：“我可以下水了吗？”教练说：“当然没行，你连基础都没打好怎么能下水。”我又对教练说：“这个动做很累。”教练说:“只要你坚持到底就一定可以成功。”听了教练的这一番话我十分有信心，终于成功了。教练又开始教我手的动作，这个动作看起来十分简单，于是我便对教练说：“这个动作是不是很简单？”教练说：“当然不是，这个动做看起来很简单却很难。”我看别的小朋友游起来的样子很简单心想应该没什么难的，结果改了很多次才改好。心想还真难。

原来学游泳还真难，但是只要肯努力再难也可以学会！

因为我怕水，所以在去年的署假妈妈给我报了游泳培训班，逼着我去学游泳。

到了游泳馆，我换好衣服出来，教练叫我做游泳前运动，做完运动后教练叫我下水，望着满池的水，我的心怦怦直跳，脚也在发抖，可是没办法，最后只好硬着头皮下去了。教练看我站在水里迟迟不动，就走过来，把我的人全压下去了，我不小心喝了两口水。第二次我还是不敢下去，教练把我像“皮球”一样踢了下去，我害怕极了，正当我不知所措时，听到教练在岸边喊：“快用双手划，双脚蹬。”这时我才回过神来，双手拼命的划，还好有救生圈套着，人没有沉下去。就这样练了十多天，我不再像第一次那么害怕了，我敢从岸上跳下去游泳，“我成功了”我高兴地说。

“世上无难事，只怕有心人。”这句话总是在我灰心丧气不想再学的时候鼓励了我，就像妈妈经常对我说：“坚持就是胜利。”不管做任何事，你只要坚持下去就可以成功。

在我的人生中，有许许多多的第一次，令我终身难忘的是第一次游泳。

从小，我就怕水，对水有一种不详的预感，自从1998年那次特大洪水，我就更怕水了。

6岁那年，父母就开始动员我去游泳，最后，我才勉强答应了。

当天晚上，爸爸就带我去了龙王山游泳池，一进游泳池我就心慌意乱，我怕水太深，会把我吞没，我怕水太凉，会在

水里打哆嗦。我看到游泳池里那些在尽情地游泳的人，就壮着胆子下水了。

啊！水并不像我想象的那么深，那么凉，我顺水而行，后面总有什么人推着我似的，哦！原来是波浪，顺着波浪走动，真是舒服极了。

当我看到游泳池里那些自由遨游的人，羡慕极了，叫爸爸教我游泳，爸爸答应了。

爸爸先教我闭气，再教我游泳。将近一小时，我学会了游泳，像一条快活的小鱼在水中游来游去。

经过这件事，我得到了一个启示：做什么事都要敢于试一试。

今年暑假，妈妈告诉我报好了游泳训练班，我和弟弟一起去学游泳，我们两个兴奋得跳了起来。

第一天，我们跃跃欲试准备下水，教练却先让我们在地上游泳，我疑惑地问教练：为什么不让我们下水呢？因为你们还不会标准的蛙泳动作，而且不适应下水的感觉，所以要先在地上游。教练回答我说。说着，我们已经到了练习场地，我们趴在地上，像两只小青蛙一样，收、翻、蹬、夹教练在旁边指导着我们做动作，不一会，我俩都熟练了，戴好背漂之后，我们下水了。

刚刚下水时，我非常紧张，感觉水好冷，刚刚练习好的动作一下子都忘记了，教练哥哥在旁边不停的重复收、翻、蹬、夹，慢慢的，我们都适应了，大胆地在水里划了起来。

我正在努力练习的时候，忽然听到熟悉的喊叫声：救命呀！救命呀！是我弟弟，我着急地望过去，弟弟好好的坐在地上休息。我很生气：弟弟！我向他游去，弟弟马上跳下了水，我们在水中追逐嬉戏，像极了两只快乐的小青蛙。

第二天，我们学习了手部动作、憋气，功夫不负有心人，经过几天的练习，呛了很多次水以后，我们不仅成功摘掉了背漂、臂漂，能够在水里自由的穿梭，还学会了仰泳。

学习游泳，让我克服了恐惧心理，让我品尝到了成功滋味！

今天中午，妈妈很神秘的对我说：“你现在是不是特别想游泳？”

“是的，非常想去！”我回答的很干脆。

“好，今天晚上就带你去”

“耶！”我真是太高兴了，那一下午我都处于兴奋状态，因为我好久都没游泳了。

时间一分一秒地过去了，吃罢晚饭妈妈就带着我来到了文化宫。这儿的人怎么这么少啊？妈妈似乎猜出了我的心思：“今天来的有点迟，所以人很少，快下水吧！”

哎呀，这水可真凉啊！没事，我可是天不怕地不怕的呀！适应了水温后，我就开使游了，可是我怎么游都游不出多远，对了，我得先憋气。

“一秒、二秒、三秒……”我在心里默默数着，坚持不住了，可惜只有十三秒。再来，不好，呛水了，真是难受，但是不经历风雨，又怎能见彩虹？于是我咬了咬牙坚持了下来。终于功夫不负有心人，我成功了，依次记录：十五秒、二十秒、二十五秒，太自豪了！现在的我终于可以游五米多远了。

在游泳池里，我觉得我像一条鱼，一条美人鱼，一条自由自在的美人鱼。在岸边的妈妈也竖起了大拇指。就在我得意的时候，看到了惊人的一幕：两位叔叔抬着一个小男孩，他可能已经快没气了，看来游泳也要注意安全。

游泳让我快乐，游泳的滋味也是快乐的！

几年前，我下水学游泳，是爸爸教我游。开始游时，由于我胆小，怕水，不敢脱下游泳圈游，所以一直没有学会游泳。

今年暑假，妈妈再次叫我去学游泳，我还是害怕教练，不敢去。因为听别人说，教练会把不敢下水的孩子硬丢进泳池。妈妈说：“不会的，傻孩子。你学会游泳，就多了一种自求的技能，而且游泳还可以强身健体，去学吧！”听妈妈这么一说，我觉得游泳好处还不少呢。我想了想，鼓起勇气，反正我也学过游泳，已经懂得了一些游水的方法，没必要那么害怕。我，只是游得不远，不会换气，姿势较差，并不是一点也不会游，没什么好怕的。于是我答应了妈妈再次去学游泳。

前几节课教练上理论课，在岸上教我们划水的动作姿势，教换气、教闭气，还教我们怎样保持在水面上不下沉，他还下水示范给我们看呢！

我专心听讲，学得很认真，很快就掌握了游泳的理论知识，还在浅水区进行游泳练习，很快摸到了游泳的窍门。

第四天教练要我们到深水区去游，很多同学都不敢去，只有我和一个女孩游到了对岸。教练连声称好！我开心极了，我终于学会了游泳！

今天，我和爸爸一起到儿童乐园游泳。在路上，火辣辣的太阳照在路边的小树上，小树无力地垂下头，只有树上的'知了高兴地一支歌接着一支歌唱个没完。欣赏着“歌唱家”动听的歌，我们不知不觉的来到了儿童乐园。

来到游泳池旁，我迫不及待地换上游泳衣，拿着心爱的游泳圈，“扑通”一声跳进水里去了，我把游泳圈套在身上，就和爸爸一起泼起水玩。后来，我看见许多小朋友都会游泳，心里羡慕极了。我模仿着他们游起泳来，两只手不断地拨水，两只脚不断地拍打着水面，身子浮在水面上，渐渐地我累了，身子慢慢下沉，一不小心，我差点从水面上栽下去，“咕咚”喝了一口水，幸亏我的好朋友“游泳圈”在，要不我早就沉到水底了。我赶紧把爸爸拉过来，让他教我游泳。爸爸亲切地说：“游泳的时候一定把握平稳。”在爸爸的指导下，一次、二次。慢慢地我学会了游泳，我像鱼儿一样在水里自由自在地游起来。在水池中央有一座美丽的滑梯，我顺着梯子爬上去，然后从上面滑下来“扑通”一声溅起许多银色的水花，打在我和爸爸的脸上，我们哈哈大笑起来。

天黑了，我们恋恋不舍地回家了。

我想让爸爸妈妈带我去游泳的愿望终于可以实现啦！不过，今天可不是我学游泳，而是教妈妈学游泳。

我们三个人早早地吃完晚饭，带上装备，直奔工大游泳馆。这里对我来说非常熟悉，因为暑期我在这儿参加了小海豚训练营。换上了泳衣，我和爸爸跳下泳池，只有妈妈这只“旱鸭子”，坐在岸边不敢下来。我费了九牛二虎之力才把她拖下水。我照着教练的样子，严肃地说：“学游泳基本的要点就是要先学会‘飘’，请你在岸边独自练习。”说完我管自己游开了。十五分钟过去了，我打算让妈妈往外“飘”。妈妈不敢，只得抓着爸爸的手，慢慢前进。但让我惊讶的是：妈妈能在水里憋气一分钟！接下来，我教了妈妈蛙泳的基本动作：蹬两下腿，划一次手，同时换气。换气对妈妈来说难度太大，她呛了好几口水。爸爸说：“你妈妈第一次游能学会这么多已经够好了，让她休息吧！”我听了点点头，就管自己游了，不过我发现妈妈还在不停地练习我教她的动作。

当教练的感觉真好！

爸爸给我报了个游泳班，因为我喜欢游泳但好几个夏天都没学会，所以今年夏天我一定我要学会游泳。

我来到游泳池边找到了教练，教练先要我们到更衣室换衣服，然后我们在岸边做操。老师一边喊着一二三四的节拍一边做动作，我也一边轻声地说一边跟着老师做热身动作。

热身结束我们就一一下了水。我刚一下水差点啊地一声叫出来，因为那里的水太冷了。过来一会我才感觉暖和起来。我带上泳镜马上潜到水里去，从一个地方潜下去从另一边浮上来。老师说：“今天我们学的是换气”。说完就给我们演示了一遍，我们就照着老师的样子开始练了起来，我练得很快一下子就会了。老师纠正了我不正确的地方一直到我熟练掌握了为止。

开心的时间总是过得很快，一个小时很快就到了。明天我要继续学习争取早点学会游泳。

上次，我们开始学游泳，我报的是提高班，一到场，我就急忙换好衣服，跑到游泳池边等候。

提高班教的是自由泳。

点完名，做完活动了，老师就叫我们下水了，可是一下水，却听到老师说：先练习一下蛙泳动作，一会儿考试，及格了再学自由泳！我顿时傻了眼，心想：我是来学自由泳的，蛙泳动作早就忘记了，哪会呀？

可是突然，老师见我们都有点不同意，就改口说：那先复习一下憋气行吗？我们听了，个个都很满意。

开始复习了，可惜憋气也忘了，怎么办？没办法，只好忍受一下了，可是突然，老师叫道，低头！只好低了，起来！，这下，几乎有70％的同学大喊：呛死啦！，再来一次！，没办法，又得低头了，起来！又有70％的同学大喊：呛死啦！

低头、起来、低头、起来、低头、起来......不知过了多久，老师叫我们做蛙泳动作了，可惜做不像，才7个人过，没办法，老师又得叫我们学一会蛙泳啦！

终于下课了，老师又要我们回家趴在床上练个50~100遍腿部动作，：不！一大片同学听了差点晕倒，真不知道，下次会怎么样？！

重庆真不愧是火城，一到夏天，高温不断、热气逼人，真想泡在游泳池避避暑。

今天吃完晚饭后，我和爸爸妈妈到洋河南滨去游泳，刚走到池边就感到无比凉爽。换好衣服后，我立刻跳入水中，像一条小鱼一样在水中欢快的游着，我一会蛙泳、一会儿仰泳、一会儿自由泳。我始终在浅水区游，对深水区有一种惧怕，这里爸爸教我踩水，我照着他的方法，双腿张开、弯曲，在水里用力的踩，哈哈，真简单！我一会儿就学会了，一次踩水我可以踩半分钟。后来我在爸爸的保护下到深水区游泳，我先游蛙泳，游不动的时候就赶快踩水游仰泳，这样就非常节省体力，可以游很远。

我在游泳池里游得更欢了，妈妈见我一直把头埋在水里游，就对我说：“你能不能把头抬起来游？”我说：“当然没问题”，我趁妈妈不注意，悄悄把游泳板放到我的肚子下面，我的身体和头借着游泳板的浮力就往上浮，妈妈看着我说：“你真棒！·”这时我一不小心让游泳板从水里滑出来了，妈妈说：“好小子，你耍赖！”

夏天游泳太开心了，带给了我无比的快乐和凉爽。

我最羡慕的是会游泳的人，会游泳是我梦寐以求的事情，今年暑假我终于学会了游泳。

开始学游泳了，老师先让我们在岸边做热身运动。接着我们一个一个跳下水去，我原本以为在水里是一件好玩的事，可水花溅得我眼睛都睁不开了，老师一声令下让我们在水下憋气至少5秒，我看着每一个同学都一头扎在水中，我也吸了口气下水憋气可还不到2秒钟我便把扎进水里的头抬了起来，而且感觉好像要被淹了一样，一时透不过气来。我用无助的眼神看了看在岸上的妈妈，红润的眼眶流下了委屈的泪水。真想对妈妈说：“我不想学了，放弃算了！”一旁的老师好像读懂了我的意思，过来和我交流了一下，也教我了好多游泳技巧和要领。看着妈妈为我竖起了大拇指，为我加油。终于，我下定决心这次一定要学会游泳。按着老师的方法，我第一天学会了憋气，接着几天里我认真地听取着老师讲的每句话，学着老师为我们示范的每一个动作。逐渐我学会了边打腿换气边吐气，身体在水面漂着慢慢的向前进，上下吐气换气……经过我的努力和老师的指点，终于在老师的考核中我通过了。

这次学游泳，让我知道了一个道理：做事不要轻易放弃，一定要抓住要领，相信自己一定能行！