现在很多人由于过度工作，过度 娱乐 ，包括过度运动，都是过度消耗，身体虚，脾气差，恶性循环，更不要说营养过剩。消化是一个格外耗气的过程，生病的时候都吃不下去东西，因为身体承受不了那不多袭来的营养。没有消化吸收的营养不是营养，一方面是浪费，但是也的确满足了口腹之欲，不过这个过程也会产生很多负面效应，首先由于满足口腹之欲，后面就很难控制，还有食物这一样身体之旅，给身体各个器官造成极大的负担。现在很多人都是过度营养，三高，严重的危害了身体 健康 ，生命体验，短时也许是胡吃海塞，但是很快身体就无法承受重荷。越自律越自由，同样饮食方面也适用，保养好身体，则很大年纪仍然可以不忌口，吃嘛嘛香，口齿康健，身体消化机能强。凡事过犹不及，致中和，中就是合理，凡事追求合理也就好了。 要多补补，一定是根据情况来补，对于一个人是补，对另一个人可能就是负担，甚至是毒。都说多按按足三里胜似吃老母鸡，利用经络理论都可以起到很好的作用，前提条件就是要懂，根据情况来调理。当然如果确实需要吃老母鸡也要常吃吃。 肾为先天之本，脾为后天之本。很多人发现怎么补也无济于事，源自于脾胃虚了，要先调理脾胃，否则消化吸收就会不好，那么在怎么吃也达不到效果。脾气，即脾之气，脾调好了，气也顺了。所有修身的前提都是修心，调心。调心是最高境界，西方心理学，中国的理论是浑然一体的，天人合一，道法自然，中国的理论基础还是易经阴阳，儒释道。调心其实调思想，痛则不通，通则不痛，凡是产生郁结的烦恼的地方，就是没有想明白的，换个角度，就会豁然开朗，当然是有舍有得，但是比权衡利弊，做出取舍，不选择也是一种选择，一定的条件鱼和熊掌是不能兼得的。错了就要承认，就要改，等你下定决心去改，其实也就好多了，最最痛苦的是放不下，想不开，执迷不悟。心平则气和，很多人并不是脾气不好，而是身体不好，有些人先天脾气不好，可能先天就是脾不好。调心，调脾其实也是相互的过程，互相促进。 中国更强调内运外动，动静结合，不要过分运动，静极生动，培养元气，多多增加内在运动。内在 健康 了，才能使得气血旺盛，通达四肢百骸，否则仅有的那点元气就只能退守内部，手脚冰凉。如果还去不断消散 其实是走错了方向，适得其反。
挑剔的嘴
