中道禅舞中级班毕业论文

前几天和朋友在阳朔逛街时遇到一位吉他手在漓江边弹唱，歌唱得很好听，我们两个人忍不住走上前供舞一曲，没想到吸引了很多群众围观，游客陆陆续续上前布施，歌手很开心，我们也很喜悦，一曲结束后歌手尊称我们为舞蹈老师，我们合掌鞠了一躬，然后静静地离开。其实，在街上跳舞不是第一回。今年三月份去丽江束河游学，经过一家鼓店时我也即兴跳了一曲，同样是在街道上跳舞，但感觉完全不一样。在丽江纯属好玩的心态，嘻嘻哈哈跳完就走了，而这次却怀着为人供舞的恭敬之心，心中散发着爱和慈悲，感恩歌手动听的歌声，感恩每一位在场的观众，感恩财布施的游客。 歌手唱的是《当你老了》这首歌，在跳舞的过程中，看到自己完全和音乐融合一体，跳出谦卑礼敬和感恩，情不自禁地有一些下跪和弯腰的动作，同时又能觉知到环境，和观众有很多眼神的交流，不卑不亢自信大气。 这段街头舞动的经历让我对觉乐、觉境有了更深的体会。不管是什么音乐，哪怕从来没听过，或者感觉不太可能用来跳禅舞，但只要音乐一响起来，就能闻乐起舞，安住而舞。也不管是什么环境，始终都能牢牢地把能量守住，不慌不忙，不骄不躁，如如不动，展现那份宁静、自信、当下的品质。在这个过程中，身心是放松的，头脑是放空的，舞姿是自然的，但同时又保持着清醒的觉性，舞者、歌手、观众和环境之间有一股能量在流动着，这是无声的爱的表达。 吉祥师傅的歌诀里两句话深深地打动我：“为己习舞难入禅舞门，为人习舞轻易如反掌”“利己之心难入道，利他之心成大道”。很多时候当我们用语言去表达时可能很难让人静下心来聆听，这时不凡换一种方式，用禅舞把内在的想法如实如是地表达出来，这样对方可能很容易就接受了。因为身体是最真实的，它无法撒谎，它也很难伪装，所以，禅舞便成了一个接引人亲近佛法、走向灵性觉醒的方便法门。所以，禅舞是利人利己的，在每天的精进练习中不断修好自己的心性，让自己变得美丽、端庄、祥和、洒脱、自如、喜悦、慈悲、大爱，智慧，这些美好的品质会通过举手投足散发出来，甚至连面相都会慢慢改变。 结霞在接触中道禅舞后变化特别大，穿衣风格不一样了，自拍时也喜欢拍微笑了，大家看我最近半年的照片都说有种脱胎换骨的感觉。心静下来了，人也就跟着安住和稳重了，就如同刚种下去的小树苗原先只能通过泥土和支架暂时让自己固定，而现在长出了自己的根系，并且深深扎根于大地。 在这里说个小插曲，之前每次外出游学给女儿打电话时，她从来都不肯跟我说话，电话放到她耳边都会躲开，最多就是咯咯笑，连妈妈都不叫。但这次上禅舞课上到第四天时，钰宝突然给我打电话说想我了，聊了十多分钟，给我分享了很多好玩的事情。我很清楚地知道，这不是巧合，当自己变好了，身边的人一定会自动自发地改变，换句说法就是能量自动归位。也许有家人看我学习禅舞的变化后也很想学，如果你真的很有感觉可以结缘，但是一定不要抱着期待。我之所以有这么大的收获，和我过去一年多的修行是分不开的，尤其是在“活在觉知中”的课程上，身体和头脑都做了比较彻底的清理和释放。也就是说，中道禅舞是在我需要静下来、沉住气的时候来到我，自然就领悟得比较到位。

大家好，我是闫艳丽，我是第七期禅舞中级班学员，其实我是第18期初级班的学员，去年上完了初级班以后，我差不多就消失了，没有再上过精华班，也没有再复训初级班，也没有参加过共修，自己偶尔在家跳跳，跳的很少，在禅舞课堂上感受到了疗愈，喜欢课堂，但课堂结束后一直想不通跳舞怎么疗愈，加上我本来就肢体很弱，更不想动了……在这次去禅舞中级班之前，我的大女儿已经3周没有上学了，医院的诊断是中度抑郁，我是NLP高级执行师，也学习过了催眠，也学习灵性课程接近一年，在面对孩子的情况和状态的时候，刚开始是震惊，不敢相信，也不愿意去接纳，很多声音出现，自己也觉得自己很失败，我一个学习心理学的人，自己的孩子变成这样，我怎么见人……也心疼孩子，各种情绪交织在一起，我用了很多很多的方法，自己给孩子做个案，找老师给孩子做个案……我该做的都做了，我能做的都做了，孩子还是不想上学……内心特别的无力和无助，没有方向，不知道该怎么办…… 禅舞中级班课程是去年就报名了，一直没上，这次我跟老公说我一定要去，我带着大女儿去，孩子在那里散散心，我上课（正常情况是不能带孩子）…上课带着内在的纠结，复杂，那同时我很久没跳了，基本动作都忘了，真的是很蹩脚的在跳，整个身体都是很紧的，夹住的感觉 。第二天学习双人舞，觉察到我平时跟人的互动模式，跟老公的，跟孩子的，还有身边人的，我们该怎么去互动…这些在跳舞的过程中就可以看见自己的模式。第三天，继续双人舞，下午疗愈环节，学习了那么多我一直以为自己已经理解父母了，跟原生家庭和解了，可当呈现出来的时候我看到我的身体过不去，，根本不想靠近，身体里还有很多很多的愤怒，当把愤怒释放出来了，身体轻松很多…第四天开始学习3人舞，5人舞，需要更强的觉知力，也需要在必要的时候去成就别人，这些都是跟我们的生活是一样的，大家怎么配合，怎么在别人不动不变的时候改变自己，让所有的变的舒服，和谐……下午的疗愈环节，我表达了对父母和家公家婆的感恩，同时过去奶奶去世的时候我没在身边，内在一直是有很深的遗憾的，也释放了……不知不觉来到了第5天，突然发现自己的心在不知不觉中柔软很多，因为我们说上午去山上跳舞，孩子睡眠不好，她早上要睡觉，我需要8点多就叫她起床，对她来说有些困难，我很温柔的给她穿袜子，哄她起床……做完这一切，我自己也惊了，我竟然可以做到了，其实姐姐特别期待我可以像对妹妹一样对她特别的有耐心，能够宠爱她，道理我都懂，我也知道她一直需要什么，不是我不想做，是真的我做不到，妹妹小，对妹妹没有期待，面对她时，总是在期待她做的更好一些，就像姐姐说的，鸡蛋里挑骨头，其实我也不想这样，但是总是不自觉的就这样了……这几天的学习，让我看到我可以做到了，中午跟大女儿聊天，问她最喜欢妈妈的样子是什么样的，女儿说，妈妈特别特别开心，还要有钱……是的，女儿一直都是特别特别期待我开心，我的学习一直都是她推着我走的，表面上发生很多事情怎么样，其实都是孩子在助力我，用她的方式在做…… 5天的学习让我感慨的是，到了中级班才是开始学禅舞，才开始理解禅舞，之前真的不明白，不懂，也开始敬畏禅舞，接下来要好好练习学习禅舞………特别感谢修宁老师，还有所有的同学们，感恩你们 课程结束了，我的心也定了，回到家我看到我也不想跟老公孩子们讲太多了（以前说那么多都是想他们改变），内在一个很强烈的想法是我做给他们看，不要他们听我讲，而是我真正的做出来让他们感受到，感受到我的爱，感受到我的变化，不再期待他们怎么样，而是我自己怎么样……大女儿这周还是没有上学，我现在也不期待了，她好了自然会去，未来不管怎么样，我都陪着她，陪着她体验，陪着她走，不管她怎么样，我做好我自己，好好的陪着她，我们一起前行……… 最后还是要说感恩，感恩修宁老师，感恩所有的同学们，爱你们……

里?中级班在道禅舞中会有更多细致的练习，把动作更加细腻，把原本比较大的动作变得更加精细，同时在进行练习时也会比初级班更加注重技巧的练习。此外，中级班也会加入更多的讲解，介绍一些更深入的道禅舞的本质。

从2018年1月16日到21日，在深州方舟汇进入中道禅舞中级班学习，由金海老师和宝觉老师教授，六天的学习收获满满，是一次幸福之旅。       学习期间，老师围绕着身心气乐境五个元素对学员进行训练。早上进行静心，上午，下午分别练习基本动作，舞蹈。另外还组织看了两场灵性电影。在静心的过程中，主要环节是快速抖动，尽情舞蹈，让思维没有思考的机会，使得身体和心合一，通过此种方式，去掉紧张，恐惧等负面情绪。白天的舞蹈有单人舞，双人舞，三人舞，群舞。舞者通过在音乐，环境下起舞，在舞的过程中，觉知气和音乐在体内的流动。      此次我的主要收获是了解到如何调节气息，如何保持身体中正，放松，让站姿更稳，最重要的是感觉到浩然之气，金刚之力，体会到爱的力量，唯有爱才能消除恐惧，嫉妒等负面情绪。     我这次学习有收获主要因为有老师的倾囊相授，同学们的鼓励和示范，这就是中道禅舞的精神所在，衷心希望中道禅舞能薪火相传，惠泽众生。