他表示,这种方法可以有延年益寿的效果,并且非常的强身健体。在这位老爷爷年轻的时候,他就非常喜欢锻炼,而且有的时候还会因为锻炼落下不少的毛病。如今他90多岁了,身体依然健康,而且每天都会在公园进行锻炼,为了能让自己的身体保持健康。在自己生过一场大病之后,他就找到了一种锻炼的方式,就是乌龟爬行。
这种动手动脚的动作,可以让血液流通,还来达到健康锻炼的效果。一位中年妇女跟了老爷爷一起用这种方式进行锻炼之后,她发现自己的脊椎病在这种方式的锻炼下,也慢慢的好了。而且旁边的人也夸她气色非常的好,于是每天她都会跟着老爷爷一起进行锻炼。
有很多网友都觉得这样的方式真的能够强身健体吗?有没有科学依据?相关专家人员也声称,这种方式是可以达到强身健体的效果的,因为既动手又动脚,对骨骼有很大的帮助。但是对于一些头晕胸闷的人来说,就不要进行尝试了。
因为在锻炼的时候难免头会朝下,如果一旦站起来的话,就会出现晕厥的问题,不建议这样的锻炼方式。老爷爷的这种锻炼方式,就好像华佗里面的五禽戏一样,模仿动物的爬行方式,达到锻炼的效果,让人健康起来。