论文答辩紧张的说不出话然后挂了

我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了

如果能够顺利通过答辩，最好的准备就是你的《论文》，如果是你写的，那就没问题了。里面的内容无论老师怎么问，你只要把一些基本点的问题掌握，背下论文主要的知识点，肯定就没问题了。如果论文不是你写的，你要做的是：必须熟读论文，知道论文要论述的是什么，后天答辩，时间较紧，你可以列出几条框架，把内容主干找出来。老师对策：台下坐着这几个老师，你不用紧张，他们虽然5个，但是分工不同，提问题的可能只有2天，其他三个，有的可能是打分的，有的可能是检查论文内容的。而且他们不一定把你的论文看得那么仔细，他们主要是看你写的内容，从内容上入手，问一些基本的问题。心理对策：如果想当时不紧张，你要从现在开始，大声的把你的论文大概内容简述一遍，一个人在家，包括你的自我介绍，包括最后的离场词，一次一次的试，而且要表情丰富，声音洪亮的面对着墙，或是台灯什么的。准备5-6个，你认为最可能问的问题，你的答案要事先背下来。相信自己，只要准备充分，就行。再有，如果是和老师面对面的答辩的话，你可以找一个你看着比较顺眼的老师，觉得他温柔、态度好的，或是直接向你提问的老师，别看其他和你无关系的人，看着他的眼睛及脸部，让自己稳定下来，然后仔细听他问什么，这时，你知道就大声的说出来，不知道的话，不要冷场，要把事先你准备的那5-6个问题，觉得和这个问题有关的说出来。不要怕说错，其实答辩除了看论文外，还看你的心理素质，即使错了。但看你很流利，很洪亮，他们也会给你高分的!!所以后天考试，我的建议是：1、准备5-6个问题，背熟，2、自我介绍、退场等场景模拟一下3、别怕说错问题，就怕不说相信自己，祝你成功

毕业答辩很紧张是很正常的，我觉得紧张，一是因为准备并不充分，知识储备不够，那你就多看一些与你论文有关系的书，多做一些知识储备。二是因为你性格内向，没关系，有些事情我们只是开始时紧张，一旦进入正题就没问题了，没听说因为论文答辩就不给发毕业证、学位证的。三是你参加的招聘还太少了吧，是不是工作很早落地，没经过多达几十次的笔试、面试？那你再参加几场练练，不光能让你面对答辩时更洒脱，也许能找到更好的工作呢。

平时多存货，多发论文多出成果，答辩时也有底气。作为博士来说，在自己的方向上已经耕耘了三四年，如果下了功夫，别说评委，连导师都未必有你水平高。临场发挥时自信一些。这个是加分项。有实力就有信心！只要事前做好扎实的研究工作，报以良好的心态，作好充分的准备，就能做到胸有成竹，缓解思想压力，克服紧张情绪的！你应该不必紧张，因为论文是你一点一点写出来的，而且又进行了一遍又一遍地润色修改，你的论文研究的相关方面内容你都应该是了如指掌的，不会被问倒，所以根本不用紧张，除非论文不是你写的。多练习，对镜子练，找同学或朋友当观众。熟能生巧，模拟练习。自信心是成功的关键。喝点水 和别人说说话 别排在第一个 一般不会太紧张。

同时，可以采取以下的训练方法：1、在公开场合，多发言表达自己的看法，训练自己；2、增加自信，相信自己是可以的；3、发言之前要准备充分，做好提纲，临场不乱；4、发言前试试深呼吸，放慢语速慢慢说；5、没事在家练练演讲、朗诵，有利于提高的表达效果。

是谁都会紧张~~~~为什么 你总是想消除自己的紧张的心里呢？总是想着 如何才能让自己不紧张？ 如何才能好好的答辩？ 如何才能不犯错误？是不是？你心里肯定是被这些问题围绕着！ 那么，现在，我请你不要想 一头粉红色的大象 在天上飞 结果呢，你看到这个的时候 肯定会在脑海中描绘 一头粉红色的大象在天上飞的情景 你的问题 实际上就是这么简单 想消除你上台会紧张的情绪是不可能的 根本就没有任何办法能够做到 那么 也就是说 紧张的情绪是正常的 你只要想 上台以后答辩 我需要说什么 做什么 一 二 三 四 OK 结束 或者 你是那种一紧张就不记得自己原来规划的人 那么好了 既然你是这种人 那么当场发挥就好了 放任自己的紧张的情绪 让它尽情的自由的驰骋 把 你现在思考的重点 放在答辩成功之后要做的事情上 例如要如何庆祝 或者玩一款自己很想玩的游戏 或者去哪里旅行 或者约会自己喜欢的人 之类的事情上 你总会有感兴趣的事情吧 这两天就尽量的做你感兴趣的事情好了 因为 我相信你 关于答辩的论文早已准备妥当了 你现在实际上就是在给自己增加答辩时的紧张感 这些天你每天想答辩时紧张的事情 累积起来 在当天爆发 肯定比你平时遇到同样的事情 的时候 严重很多很多 那么 不如 去做点别的事情 反正呆着也是呆着 不是吗OK 还有 你可以把自己紧张的情绪和担心的事情 还有想做的事情 全部写下来 例如 后天就要 答辩了 我好紧张。。。。把自己紧张 会如何 如何 现在的心情之类的 全部已笔记的行事记录下来 慢慢的把这个养成习惯 不喜欢说话不是吗 那么把心情拿笔记录下来总可以吧 实际上 这是一种很好的发泄方式呢 我就是这么干的 嘎嘎

应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。

所有的毕业都离不开论文答辩，就像鱼离不开水。 这时，你是否会感觉到心跳加速？是否感觉彷徨无措？是否感觉胆战心惊？紧张，除了紧张，还是紧张！ 恩，我就是这样的！ 作为一个工科生，我毕业时做的是实验，做出来的是壳聚糖泡沫，是肉眼直观可见的。实验是比较成功的，但是我在答辩时还是遇到了很多的问题。至今想想都觉得当时真惨啊！ 我们老师让我们这一组的成员进行了预答辩，其它组的老师并没有如此要求。 本来先来一次也挺好的，但没想到的是我来了不只一次，我预答辩了次，是我们组里次数最多，最后通过的人，有些同学是一次就过了的。 而且在这么多次中，我只有一次是完整的讲完的，就是最后一次。 我清楚的记得，我第一次站在讲台上时，整个人都处于神经紧绷状态，话也说不利索。断断续续，总之就没法继续，越急越容易错，最后直接就讲不下去。 接下来的几次也是很不顺利的，我一站上讲台就头脑放空，紧张的讲不出来。然后感觉就进入了恶性循环中，我们老师无比担心我会挂掉，老师说，别人她都不担心了，就担心我。我也担心我自己。 然而最终我完成逆袭，顺利通过了。我是全程脱稿完成我的论文答辩的，并且赢得大家一致地掌声。 那么我是怎么做到的呢？我只做了以下3件事： 我想，之所以紧张，进行不下去，归根到底还是不够熟练，如果你的熟练度可以达到脱口而出，那么紧张就可以被忽略。 所以我想，一遍不行就10遍，还不行就来上100遍，多重复。当我练了10遍左右时就差不多可以了。 我是这么练的，稿子写好后先读，多读几遍，熟练之后对着稿子读并用手机录下来，自己听，看看哪里有问题，继续改，继续录。等没什么大问题后找个空教室自己站台上多讲讲，让同学坐底下听。当你站在讲台上时那感觉和你在底下讲是不一样的，很多时候你在底下讲的挺好，一上台就懵圈了。 所以，多重复是很有效的方法。 不管是经验多么丰富，要上台，我想或多或少都会有些紧张感。那么怎么克服呢？我是这么做的：我每天都给我自己心里暗示，我能行，我可以，放轻松。只要有时间，我就在心里给自己加油打气，坚信自己能做到。 我也会阅读一些比较励志的人物故事，比如逆境中重生的，然后暗示自己，人家那大的事都能过去，自己这只是点小事，没事，能行。 注意调节自己的情绪，做点自己喜欢的事，尽量放轻松。在你马上要上去时也可以喝口水或是吃块巧克力，缓解紧张感。 我做的是实验，所以有产品，于是我就把我的壳聚糖泡沫带上去了，直接展示给大家看看，什么颜色，什么结构，什么形态，一目了然，很直观，很形象。我的实验会有颜色的变化，于是我就把前后颜色对此图彩印出来，拿着给大家一边看一边讲。充分利用一切可以丰富，辅助你更好完成答辩的资源。 关于答辩，我就做了这么多，希望能为你所用，有所启发。

话多没有，我以前和你，现在照样月薪5000了。给你我的绝招。1.首先，你要相信自己的能力。你就是个伟人。2.演讲之前，去洗手间，再没人的时候，使劲张大嘴，用食指和拇指扩充。让嘴最大，来回几次，让嘴巴放松。3.跑楼梯，我以前是七楼，我跑3个来回，人一累了，什么都不在乎了，因为有活力了。然后演讲。（之前小休息一下）4.演讲多用用手势，当下面的人是幼儿园的小朋友。5.别想你说的话人家笑你，你脑海除了想你要说的，就想下面的人佩服你的口才，你的内容。6.最后一招，我最初用的，也许你不敢用，我曾经跑到操场上，对着蓝天（旁边有人的）大喊。别人都笑我，但没有说出来的，至少我没听见。我就什么都害怕了。这些都是我以前的经验，只要你相信自己，你肯定能搞定，如果有疑问给我发信息。我能帮助你的肯定帮你。如成功演讲，也可以给我信息。好运@@

将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。