渡过张进这个是真的。
张进是资深媒体人,曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。他是财新传媒创办人之一,是财新传媒团队核心成员,曾任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。张进也曾是抑郁症患者,他的第一本《渡过》详细记述抑郁症的相关问题以及大量案例,现身说法自己抑郁症治愈的经过。
张进是“渡过”公众号创办人,他曾在“第八届健康中国论坛”上,凭借《渡过:抑郁症治愈笔记》获得“健康中国年度十大风尚人物”。他的《渡过2》获得健康论坛2016年度十大健康图书奖和十大人气图书奖。
张进的文字
文中,张进详细纪录了自己直面死亡的心路历程,并从认知调整、接纳自我和技术疏导、陪伴和社会支持、做事是最有效的心理建设四个方面叙述了自己是如何来渡过患癌恐惧的。
张进在文中提到,从体检到住进肿瘤医院,我内心经历了好几轮过山车似的大起大落,恐惧、懊悔、不甘、悲凉,各种负面情绪接踵而至,甚至久违的抑郁和焦虑感受又回来了。我意识到大事不好,如果我不能处理好负面情绪,并因此陷入抑郁,不仅对癌症治疗不利,更意味着多年心理成长的失败,将来还有何脸面带领渡过往前走。
我对自己说,得癌是坏事,但总不能白得。得抓住这个机会,去觉察和体验患癌恐惧,直面死亡,并运用心理学知识摆脱负面情绪。倘能如此,这场病说不定能成为我成长的又一个契机。