毕业论文柔道内股运用

柔道：日本的一种武术，近似摔跤。柔道的招法技术共40多种，有背负投、体落、大腰、扫腰、跳腰、切别、里勾腿、内股、膝车（拦膝）、支钓插足、扫踢、小外挂、巴投、袈裟固、崩袈裟固、上四方固、崩上四方固、横四方固、纵四方固、肩固、十字绞、裸绞、送襟绞、片羽绞、腕缄、腕挫十字固、腕挫腕固、腕挫腋固等。1884年设立柔道段位制。 级别：柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。 段位：柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。

名字上有区别，都是一个技术动作。你要说技术上的区别那就很大了。

投技即摔的专门技术，由站立摔和主动倒地摔的技术所组成。它包括手技、腰技、足技、直舍身技、横舍身技等。

手技的组成有：体落、肩车、背负摔、浮落。

腰技（使用腰部力量摔投）的组成有：大腰、扫腰、移腰、浮腰、后腰、挑腰、卷腰、抱入腰、扣一腰、腰车、内卷入、外卷入、挑卷入等。

足技的组成有：大内刈、大外刈、小内刈、小外刈、送足扫、扫钓入脚、脚车。内股、膝车。大外车、大外落等。

直舍身技（自己先倒地，利用身体重力把对方摔倒）的组成有：巴投、裹投隅返等。

横舍身技（利用身体重力再把对方横抱着摔出）的组成有：横挂、横车、浮技等。

柔道的投技

柔道的寝技

寝技包括固技、绞技、关节技等。

固技（固定对方）的组成有：上四方固、横四方固、纵四方固、崩横四方固、崩上四方固等。

绞技（利用上衣领子绞脖子的动脉迫使对方认输）的组成有：单十字绞、逆十字绞、并十字绞、送襟绞、油车绞、突入绞、手臂绞、单边绞等。

关节技（紧固对方肘关节迫使对方认输）的组成有：腕减、腕挫十字固、腕挫腕固、腕挫腋固、碗挫膝固、腕挫腹固。

柔道的仰倒“受身”

坐在垫上，双手向前，上半身直挺，然后将背部拱圆后倒，颈部用劲，目视前方，两手伸直手掌朝下，身体成45度拍打垫面，同时把头部和脚部翘起，要求肘不弯曲，全臂拍打垫子。

柔道横倒“受身”

与仰倒受身差不多，分坐姿、中腰、立姿三个阶段练习，在倒地的瞬间，要侧着身，伸直手臂以全臂横向或后向拍打垫面。

柔道前倒“受身”

取两膝着地，上身直立，双手放于胸前的姿势。伸直身体向前滑倒，身体前仆的瞬间以双手手掌和肘拍打垫面。

柔道侧“受身”

由站立膝关节弯曲，向后方倒地时，身体向右偏斜，右腿向左偏拉起一步，然后中腰偏倒，右手拍打垫面。左倒同向右倒的方法一样。

柔道的回转倒“受身”

即行进间“受身”，向前方回转类似中国摔跤的侧滚翻，向后方回转类似中国摔跤的后滚翻，有障碍物的前方回转，类似在垫上越人的鱼跃滚翻。