在大学里,如果想要处于一个好的状态,就必须有一套好的学习方式。我们和学霸之间的差距不是因为智力或能力,而是因为我们学习方法的错误。我经过一年的探索,踩了很多坑,摸索出了一套自己的学习方法,明白了这些,学习任何东西都事半功倍。
1.明白学习误区
学习时间不是越长越好,人的精力是有限的,学习越长只会让自己更累。不要为了安慰自己而学习,学习要有目标,目标要明确,别总是为自己没有方向的勤奋所感动。
2.提高注意力
在我开始学习之前,我会把我的手机尽可能地放远。因为如果有手机的话,每隔5分钟左右,我们就可能将被信息或其他弹出消息打断。
提高注意力和有一个良好的学习环境,图书馆是个不错的选择。如果在宿舍里,刷抖音的声音,玩游戏的声音,室友聊天的声音,在这样的环境里,根本就学不进去。
毛主席以前在闹市区读书是为了锻炼自己的注意力,而我们既然没有毛主席那么强的注意力,就乖乖地去找一个安静的地方学习吧。
3.学习要有仪式感
事实上,这是一种心理暗示,表明我们将进入一种专注学习的状态。
第一步:准备好工具,如书籍,必要的文具,水。
第二步:计划好学习的一般时间、一般内容,做到心中有数。
第三步:深呼吸,冷静下来,选择最舒适的姿势,满怀期待地打开书,拿起笔,进入状态。
4.建立奖惩制度,让学习效果可见。
给自己设定一些小目标,比如复习今天的课程和要做多少题,想想幸福的画面,就像吃了一顿大餐。惩罚自己没能完成一项任务,比如惩罚自己不吃肉或不买零食。在完成一个目标后奖励自己一顿美餐或者奖励自己放纵一下,然后继续下一个目标。
在大学,首先你想学习,就已经超越了很多人,因为有很多同学在进入大学以后,就完全进入躺平状态。所以说,既然有追求进步的决心,那么再掌握一定的学习方法,你就可以事半功倍。