师陶杯体育教师论文范文

一、适量运动对个体健康的影响首先介绍一下什么是适量运动，所谓适量运动是指，个人身体状况、场地、器材和气候条件选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力，运动过程中运动强度，持续时间和运动频率适宜，运动时的心率范围控制在120~150次/分钟之间，机体没有不良反应，运动后的恢复速度快，情绪和食欲良好，睡眠质量高，醒后感觉精力充沛。研究表明，心率在110次/分钟以下的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项身体指标没有明显变化，健身价值不大，心率在130次/分的运动负荷时，每搏输出量接近到一般人的最佳状态，健身效果明显，心率在150次/分钟运动负荷时，每搏输出量开始出现缓慢下降，当心率随运动负荷增加到160~170次/每分钟之间，无不良异常反应，然而此时也未能出现更好的健身迹象因此只有运动平均心率在120~150次/分钟之间波动，锻炼时间达到20~60分，每周至少运动3~5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。二、过度运动对个体健康的影响过度运动是发生在体育运动中的一种运动性疾病，它发展过程既有运动方面的因素，也有运动恢复营养心理及其他方面的因素，往往是多种因素的综合作用引起的结果。

一、体育运动有哪些好处都有哪些方面 在生理上:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上:1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作; 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 二、体育锻炼对身体的作用有哪些 好处1、运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。好处2、运动帮你抵御疾病常葆健康你是不是会担心自己得心脏病，是不是想很好的预防高血压的发生?不管你现在体重多重，参加运动能够有效的增加体内高密度脂蛋白或“好”胆固醇的量，大大的降低身体中不好的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。好处3、运动给你带来好心情想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。好处4、运动使精力充沛去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。 三、孩子参加哪些体育运动好处有什么呢 丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢?最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。 四、晚上运动的最佳时间和注意事项 晚上运动的最佳时间晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。晚上运动的注意事项1、是要随身携带手电筒比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。2、是最好选择熟悉的路锻炼比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。3、是要注意路上的交通安全最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。4、是跑步时尽量把脚步抬高有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。5、是最好别戴着随身听跑步晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。

时光流逝，一段时间的工作结束了。回顾这一时期的工作，理论知识和业务水平有了很大提高，下面是我为大家整理的关于高中教师教研 工作 总结 范文 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

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高中教师教研工作总结范文1

本学期期，高中政史地教研组成员将继续努力，不断完善本组的 教育 、教学工作，进一步提高科研水平。本组成员由梅立芳、陈芳芳老师(政治)、贾学章、李乾君、时树勇老师(地理)、汤军珍、张丽瑛老师(历史)共7人组成。根据本组的教师情况，根据学校的工作安排，特制定本组教学研究目标和 措施 如下：

第一，要不断加强教育、教学理论的学习。教研组各成员要进一步学习教育教学理论，掌握各科教学的最新动态。本学期，教研组每位成员至少读一本与本学科教育相关的专著，并写好摘记和 读书笔记 ，在组内交流 读书心得 。推荐优秀的读书笔记全校交流。

第二，进一步完善课堂教学。本学期，要求组内教师，进一步落实教学常规。要求每位教师，认真备好每一堂课，认真批阅好学生的每一次练习。在教学中充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，课堂教学中有良好的师生互动，建设和谐的师生关系。在教学过程中，运用多种课堂智慧调动学生学习的积极性，切忌教学过程教条、死板和空洞说教。积极培养学生的学习兴趣和良好的学习习惯。

第三，重视交流学习。“他山之石，可以攻玉”本学期，继续要求教研组成员不定期听课，学习其他教师的教学 经验 。组内教师不定期互相听课、评课，本学期每人至少开1—2次组内公开课。组内推荐一堂全校公开课。积极参与学校其他教育组的公开课活动。

第四，经常性地做好经验的总结和教科研工作。本学期，继续要求教研组成员每月定期写好教学 反思 和教学案例，并直接上传至校园网上，以供交流。每位教师积极参与校教科室组织的教学案例评比和科研周活动。期末每人至少上交一篇专业论文。

希望通过全组成员的共同努力，本组的各项工作有长足的进步!

高中教师教研工作总结范文2

一学期来，全组教师在学校领导下，在“五严”的背景下，积极实施素质教育，转变教育观念，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，积极探索行之有效的课堂教学模式，充分发挥思想政治课的德育功能。教学中坚持以学生为主，深化课堂教学改革，注重提高教育教学质量。回顾一学期来教研组的工作，取得了一定成绩，现总结如下：

一、主要工作及成绩

(一)重视学习，全面提高：

我组政治学习经常化，自觉加强政治理论和教育理论的学习，加强时事政治的学习，领会党的路线、方针、政策，不断提高自己的思想政治素质。认真学习“五严”要求，严格规范自己的教学行为。积极参加教育教学研讨活动，自觉加强业务学习，通过上网查找、收集相关的资料，交流教改动态、教学经验等信息，不断补充新知识，以提高自己的业务水平和教学能力。组内教师积极参加听、评课活动，学他人之长，补自己所短。

(二)完善教学过程管理，提高课堂教学质量：

1、有明确的教学计划

学期刚开始，各个备课组均在讨论基础上制定出教学计划，然后再由教研组根据市、校的 工作计划 制定教研组工作计划，并认真落实计划的实施，不让计划留于形式。在期末结束之前，按照学校要求制定每个备课组的逐日复习计划，确保复习的有效性。

2、坚持集体备课

坚持每周定期集中备课制度，每周每个备课组都安排固定集体备课时间，全组老师一起钻研教材，研究江苏高考政治科考试说明和会考政治科考试说明，研究教法。在备课过程中，我们坚持三个“联系”，即联系时政、联系 热点 、联系学生思想实际，做到既备教材又备学生。平时，又注意了解学生思想动态，走近学生生活。从而使备课能紧密联系实际，为达到良好教学效果奠定基础。

3、狠抓课堂教学

“五严”给我们教师提出了更高的要求，在教学实践中，要真正做到减负增效。我组教师既按教育教学规律办事，也充分发挥自己的主观能动性，充分尊重学生的主体地位，营造良好的课堂气氛，使课堂教学更具实效性。注重发挥学生的主动性，留给学生相应的时间和空间。凡是学生能看懂的，少讲或不讲;凡是学生能说的由学生说;凡是学生能分析、概况的，不由老师代替。但老师也充分发挥主导作用，在课堂上精讲，讲重点、讲疑点、讲盲点、讲热点。这就要求我们要精心设计教学案，抓好教学的各个环节，提高课堂教学质量。

4、精心设计作业

在作业布置方面，我组教师根据教学内容精心设计作业，以达到进一步对知识的巩固和消化，同时控制题量，切实做到减负。各年级教师都及时批改作业，并作好讲评，及时纠正学生作业中的问题。经过师生的共同努力，学生的理论联系实际的能力有了明显提高。

(三)注重合作探究

活动课程的设置，给思想政治课注入了新的生机和活力，增强了学科的吸引力。本学期，积极开展开展研究性学习，培养学生观察和探究问题的能力。通过兴趣小组指导学生写小论文，这对扩展学生政治视野，培养学生创新精神和实践能力起到很好的作用。

(四)重视上好新课改教材，开好教学研讨课

新教材比起传统教材，无论在内容还是形式上都有很大改变，我组的任课教师，认真参加上级组织的新教材培训，将新理念新教法及时贯彻到教改实验中。以课堂教学为主阵地。创设丰富多彩的教学情景，拓宽学生的知识视野和思维能力，让学生在活动中思维，在活动中创造，在活动中培养能力，提高觉悟。

二、存在问题及不足：

回顾一学期以来的教研组工作，虽然取得了一些成绩，但仍然存在着许多不足，主要表现在以下几个方面。

1、教科研水平与能力有待进一步提高由于教学工作的繁忙以及信息的闭塞，尽管政治组教师在教科研方面作了积极地探索和大量的尝试，但总体而言，水平不高，实践操作多，理论挖掘少;感性体会多，理性思考少，获取外界信息的途径较少。

2、各备课组的教学水平的发展还不平衡，青年教师的教育教学水平和驾驭课堂的能力还有待进一步提高。

3、教师设计教案的水平有所提高，但结合学情组织教学的能力还有待进一步提高;

总之，成绩属于过去，未来充满挑战，道路是曲折的，前途是光明的.，我们相信，在学校领导的关心指导下，全体组员持之以恒，不断创新，乐于奉献，一定能取得理想成绩，再创新的辉煌!

高中教师教研工作总结范文3

20--年是我校成功创建省四星级高中后的开局之年，也是以薄祥中校长为首的新一届领导班子改革创新，洼地崛起的起始之年，一年来，全校教师奋力拼搏，在取得骄人教育教学成绩的同时，教育科研、师资提升等方面更是硕果累累，希望全体教师能以本年度取得成果为基础，再拼搏、再奋斗，以饱满的`精神状态在新的一年里再创辉煌。现对20--年度教科研工作盘点如下：

一、 文章 发表质量精

尹中锋在国家级核心期刊发表文章1篇。高萍等14人分别在省级主流期刊发表文章14篇。庄志文等16人在一般期刊和报刊上发表论文31篇。

二、论文竞赛奖项高

教师共获得省级以上论文竞赛获奖26篇，其中石红获得省五四杯论文大赛一等奖，孙艳获得省教海探航论文竞赛一等奖，刘娟获得省师陶杯论文竞赛一等奖。教师在市、县优秀论文、案例评比中共获奖65篇。

三、课题研究领域宽

李江主持的省级课题《网络环境下高中物理课堂建构的案例研究》顺利结题，并获得省优秀成果奖。马胜利主持的主持的省级课题《综合素质评价纳入高考招生体系的研究》获批立项。薄祥中、袁彩华申报省规划课题报批立项中。肖剑、穆萍等5人主持的市级课题顺利结题。另有3项市级课题获批立项。12项县“十三五”课题顺利通过结题。32人申报市级个人课题报批立项中。

四、业务竞赛分量重

20--年，我校教师参加省、市、县业务竞赛成绩全县名列前茅。

共有6人获得市基本功大赛奖项，其中：王传尚、颜灵、马胜利获市教学基本功大赛一等奖。尹中锋老师参加省教育技术应用大赛(博客)获省一等奖。王理想作品作品《镜子.207》、作品《远方的 故事 》入选国家级美展，本人获批省美术家协会会员。周希梅、代工厂等4位教师参加市学科精品课程获一、二等奖。徐维君等16位老师获县教学基本功大赛一等奖，9人获二等奖。崔则尧等4人获县教师专业研究能力大赛一等奖，另有8人获得二等奖。陈叶山等5人获县教师七个一专业技能大赛一等奖。34人参加县教师专业素养大赛获一、二等奖，其中：陈翠平获市县班主任基本功大赛一二等奖，薄祥中、夏金生、李冬雷获校长优质课大赛一等奖，王维平等14人获专业知识大赛一等奖。张秀玲等8位老师参加市、县优质课大赛获一二等奖。

五、骨干培养基数大

20--年我校骨干教师梯队培养成果显著，共有23人获评市333工程骨干系列称号，其中李冬雷获评市333工程骨干校长，杨怀谷等4人获评市333工程骨干班主任，崔则尧、王俊松等18位教师获评市333工程骨干教师荣誉称号。县晶都名师培养成果喜人，薄祥中、尹中锋获评县晶都名师荣誉称号，并通过第一层次考核。张士梅、印广华等4人通过县晶都名师第二层次考核。蒋廷禄等13位教师通过县晶都名师第三层次考核。另有47位教师申报县晶都名师第二周期培养对象。

六、学生竞赛位次佳

教师辅导学生在各级各类评比竞赛中都斩获佳绩，其中：鲍业秀辅导的赵相萍同学获得省苏教国际杯中学生 作文 大赛一等奖，杭杰辅导的陈志婕获得省第九届中小学生硬笔软笔展示赛一等奖，高萍辅导的王凯悦同学获得十八届“语文报杯”全国作文大赛一等奖，徐计化辅导的孙畅畅获得省第九届中小学生硬笔软笔展示赛一等奖，李同艳、代工厂、葛玲娜、肖剑分别辅导学生参加江苏省高中学生化学竞赛获得一等奖。颜灵老师辅导的学生社团获得市十佳社团，张开祥等三位老师辅导的学生社团获评县十佳社团、县优秀学生社团。

七、团队获奖辐射广

英语、政治、历史等学科组获评县优秀教研组， 高二英语 等10个备课组获评县优秀备课组荣誉称号。李江领衔的物理课题组团队获评省优秀成果奖，另有3个课题组课题研究获评市县优秀奖、优秀成果奖一等奖。

八、博客写作示范好

20--年共有56人开通教育博客，教师全年在教育博客发文1800余篇，其中尹中锋一人获市精华帖15个，另有20多个精华帖发布在连云港市教育博客上，起到很好的引领示范作用，东海二中名师成长博客群组在连云港市教育博客中有位次，有影响。

高中教师教研工作总结范文4

转眼间，一学期的工作又结束了。本学期理科教研组认真学习和贯彻落实上级教育领导部门精神，在学校教导处的指导下，组织教师搞好各项教育教学工作，积极参加学校教学研究，以推进新教学经验的实施为重点，以提高教学质量为核心，全面提高理科的教育教学质量。现将本学期来的主要工作总结如下：

一、作好计划，加强教学理论学习和业务学习。

开校初，结合学校行事历制定了切实可行的计划。为使本组的课改工作进展平衡，提高教师们对课改的认识及落实程度，要求全体理科老师都要抽出业余时间学习新理论，以先进的教育理念指导自己的教育教学实践。通过学习，真正确立教育新理念，实现课程标准和 教学 方法 由旧到新的根本转变。改进评价内容和评价方法。

根据学校工作的整体要求，要求教师抓好“备课”、“上课”、“课后辅导”“培优辅导”等主要环节，积极有效地开展集体备课，鼓励教师充分发挥个人的教学特长，有效地提高教学效率。认真做好新教材的分析、研究和教学研讨活动，用好教材。对理科教研组教学的日常管理和教师的“三型课”也提出了具体要求。

二、抓好落实，注重教研组的环节和细节管理。

1、理论是行动的基础，“洋思”经验的推广是一个漫长的过程，教师在个人学习的同时，教研组利用教研活动时间集体学习有关课改和有关经验的理论文章，本学期中安排多次业务学习或专题讨论。选取学习和讨论了江苏省泰州市推广的“洋思经验”，了解了“先学后教，当堂训练”的教学模式。并在本学期组织进行“教师如何做研究”的专题学习，教研组确立了《如何提高初中数学小组合作学习的实效性》的校级教研课题，由---担任课题组组长，从而保证了教研工作的顺利进行，为教学研究打下理论基础。

三、学习促进教育观念转变，关注每一个学生的发展

教育的根本目的是为了每个学生的发展，提高学生全面的素质。所以，我组要求教师无论是安排教学内容，设计教学过程，还是选择教学方法，都应从学生实际出发，培养学生自觉学习的愿望和能力，本学期12月份学区自查和教委检查指导中提出的，在教学中，要改变过于注重知识传授的倾向，既要关注“知识与技能”，也要关注“过程与方法”，更要关注学生的“情感、态度、价值观”，注重教学方法的选择，使教学方法和内容，和教学过程相统一。帮助学生形成积极主动的 学习态度 ，帮助学生形成积极主动的学习态度在获得知识与技能的过程中，学会学习，形成正确的价值观，实现学生的全面发展。本备课组教师都能逐步树立以学生发展为本的理念、学生主体的理念、师生自主平等的观念。

四、强化课程资源意识，使课堂从封闭走向开放

我们提倡教师跳出封闭的教材，贴近学生生活，贴近社会，对教材作符合学情的处理，创造性地用教材，利用校内校外的课程资源，开展丰富多彩的数学兴趣小组活动，促进学生个性和特长的多样化发展。以提高学生学习兴趣为研究目的。

高中教师教研工作总结范文5

一学期来，政治教研组自始至终以认真、严谨的治学态度，勤恳、坚持不懈的精神从事教学工作。还注意以德为本，结合现实生活中的现象，层层善诱，先做简要的总结回顾：

加强教育教学理论的学习和研究。由于是新课改，理论实践经验缺乏，对“新课标”一时还吃不透，因此，本学期我们抓紧学习“新课程”的理论，深入挖掘“新课标”，鲜明的理念、全新的框架、明晰的目标、有效的指导，是对修订大纲的新发展，明确所教学段的阶段目标及教材修订的意图，做到教学伊始，整体把握，有的放矢，通过自己课堂实践，我们深刻认识到教学就是和学生们一起参与的活动。

做好教学常规工作。本学期我们能根据学生的具体情况详实的制定教学计划，按章办事，能认真的备课，充分的备好学生，写好教案，绝不上随意课，一学期来认真写好教案和反思，认真的上好每一堂课，积极的探索新的教学模式，并有的放矢进行改革，学生反映良好，能适时布置作业，做到全批全改，并能对后进生进行帮扶，积极的参加教研组活动，积极的承担教科研任务，能在课题研究中发挥自己应有的作用，做好集备组工作，做到教学进度、作业、考试等实现统一，并协调本备课组的教学工作，积极的参加组内外听评课活动。

一学期共听课40节，做好培优扶差工作，年级成绩提高明显，差生面明显缩小，优生率有所提高，认真组织好每一次考试，在第一学期期末考试中，取得好成绩，同时做好质量分析，及时的总结经验教训，为今后的教学工作开展做了充分准备，积极的使用多媒体，能把文字、图像、声音、动画和视频信息等众多信息集于一体，能在视觉、听觉上产生一定的刺激，引起学生的注意，激发学生的学习兴趣，使学生产生强烈的学习欲望，从而形成学习动机。

让抽象的概念具体化，静态的知识形象化，无序的内容系统化，使枯燥的理论不再枯燥，也有利于学生对知识的获取、记忆。积极参加学校组织的各项政治活动，认真对待每次的政治学习，并且认真执行学校的各项 规章制度 。团结同志，做到爱校如家，爱生如子。全心全意搞好教学，管教管导，言传身教，教书育人，适时的开展德育渗透。

做好教科研工作，积极对外交流研讨。认真的参与教科研工作，积极的参与课改研究工作，积极的撰写论文，积极的参加各种课题研究，发挥了应有的作用，

认真的参加对外交流，多次外出听评课、理论学习等，与兄弟学校同行交流新课程下的会考经验，取长补短。

本学期我教研组做好导学案工作，培优补差，力争学生思想道德和学习知识的双丰收，能积极的配合学校教学主管职能部门做好考试、质量分析、及学生学分认定工作，参与各种检查验收的服务工作。

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