意大利科学家研究发现:吃葡萄可能有助于睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号,黎明时下降则是醒来的信号。研究人员还称,由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精,其所含褪黑素的数量可能更高,更有助于睡眠。中国农业大学食品学院何计国教授表示,除了葡萄外,香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源。这几种物质一同起作用,就成为人体制造血清素的主要原料,具有镇定、安眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,具有补脾安神作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用,或与百合煮粥食用,能加快入睡时间。
如果有兴趣可在阳台种植葡萄
1、选枝条
种植葡萄最简单的方法应该就是用枝条扦插了,选取比较成熟的葡萄枝条,选择的枝条长度差不多20cm左右,首先在枝条上留几个芽点,因为这样葡萄种下去比较容易成活。还有把葡萄枝插进土壤之前,先用柳枝水的生根水先泡一泡,这也可以让葡萄生根发芽过程简单一点。
2、选花盆
种植葡萄选用的花盆应该要比较大一点的,至少直径要在30厘米左右,否则葡萄树越长越大花盆就根本不够用了。土壤就选择肥沃和透气性良好的沙质土壤,要是有条件还可以在土壤表层再添一层沙土。
3、扦插管理
土壤准备完成后,就可以把准备好的葡萄枝给插到土壤里面了,记住花盆里面就种上一株葡萄,不能种太多,否则等到结果的时候就会因为太拥挤而出问题。花盆里面最好也不要有杂草,干干净净的比较好。
4、葡萄盆栽养护
葡萄盆栽是喜水但是也不能积水,在平常时间里面,差不多每3天浇一次水,天气炎热时候就2天浇一次,但是注意浇水要适量,不要造成花盆内部积水现象的发生,否则葡萄根部腐烂,之前的努力也就没有什么用了。
盆栽葡萄与大棚里面的葡萄不同,它的需肥量很高,所以要经常施翠姆特种肥。处于生长期的葡萄要每五天施一次肥料,注意施肥的时候肥料不要弄到葡萄的茎部或者是叶面上,等到葡萄结果后,施肥量更要增加,差不多就要三天施一次肥料了,这样长出来的葡萄才会又大又甜。