1、红糖补血活血
红糖虽然不是精炼的,但不要以为它是低档的糖。可用红糖,调治风寒感冒,调理脾胃虚弱。女性补血,温性的红糖既补血又活血,使气色变得更好。此外,体虚的人和老年人吃红糖也有补益作用。
红糖营养丰富,且含糖量低,同样分量的三种糖中,红糖的糖分是最少的,其他的是矿物质和维生素。这些矿物质和微量元素,能刺激人体造血,因此红糖能补气血。红糖不宜下过久煮,用来做凉菜正适合。
因为生拌的菜多半寒凉,用一点儿红糖还可以暖胃。需要注意的是,热性体质的人要慎用红糖,吃多了容易生热,小孩也不宜多吃红糖,可能引起上火。
2、抗衰老,暖脾健胃
每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。食用红糖还有促进血液循环、暖脾健胃的作用。
3、冰糖润肺清火
冰糖是凉性的,和红糖性子相反。风热感冒用冰糖清热。冰糖也被常用来调理咳嗽,春天天气慢慢变热,很多人容易咳嗽上火、干咳。冰糖不仅能清火,还可以润肺,清除肺热。如果平常喜欢喝红糖水,春天就不妨减点儿量,因为可能上火。反之,用冰糖炖梨或炖银耳,就能达到润肺清火的奇效。
4、白糖可解毒调治急症
红糖经过提炼,白糖里面的营养素已经很少了。平常在调味中使用最多,但白糖中含有大量糖分,吃多了会影响健康。白糖糖分含量高,见效快,因此有一定的解毒作用。如果有人吃了有毒性的东西,紧急情况下,人们都会马上给她灌白糖水解毒。
喝白糖水也能中和鱼虾的毒。如寒性的螃蟹跟温性的红糖有冲突,因此不应该放红糖。所以,吃完螃蟹以后,建议大家可以喝一碗姜糖水。
5、黑糖调节色素代谢,平衡色素分泌
黑糖,颜色比较深,带有焦香味。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,补充营养,促进再生。
黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。
参考资料来源:人民网-白糖红糖冰糖各有什么作用
参考资料来源:百度百科-蔗糖