颈椎病是如今越来越普遍的疾病,虽然颈椎病非常普遍,但是由于疾病的特殊性,很多人也非常好奇,颈椎病在获得之后怎样治疗才能够让自己尽快恢复健康,躲避疾病的侵袭。其实得了颈椎病是不可怕的,你可以使用中医保守治疗。外拥颈椎,顺#古*安%玉*贴*,灰复,萄宝,售,饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
1.脖子不舒服,僵硬。
2.经常肩颈部疼痛。
3.上肢麻木,手指发麻活动不灵便。
4.闭眼时,向左右转头,引发偏头痛或眩晕。
5.身上有束带感,即全身好像被布带缠绕一样。
6.下肢乏力,走路有“打漂”或者“踩棉花”的感觉。
7.手中持物突然落下。
8.非耳部原因的持续性耳鸣,或者听力下降。
9.低头时,突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。
10.久治不愈的头晕。
保持良好坐姿:良好坐姿与体位,能有效避免颈椎病的发生。看书、写作业或玩手机不要长时间保持同一动作,过半小时适当变换体位;站如松,,坐如钟,抬头挺胸。
经常做颈椎操:长时间坐着看书用电脑,过段时间就要站起来活动下,做下颈椎操能缓解颈椎压力。
多锻炼运动:网球、游泳、篮球等体育运动项目可以有效锻炼活动颈椎。
选择合适的枕头:选择软硬适中的枕头,适宜的枕头高度为一个拳头高度,能大大缓解落枕等症状。
注意颈部保暖:冬天室外温度低,易引发血液循环不良,戴围巾、围脖或用热水袋做好颈部保暖,可以有效预防颈椎病发生。
禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子,`辣椒等及烟草中的生物碱能使症状加重。