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1、平时应注意身体素质的锻炼，提高机体的抵抗能力。 2、流咸常在冬、春季流行，在这段时间内应少到公共场所，并注意保暖。 3、接种流感疫苗。 4、应用丙种球蛋白提高机体免疫力，也有一定的预防作用。 5、中药预防：在流感流行期间，可口服一些中药来预防流感。介绍2个处方：①贯众30克、大青叶30克、板蓝根30克。将上三味药同煎取汁代茶饮。（《妇产科感染性疾病》）②滑石、黄芩、本通、射干、藿香各10克、茵陈30克、菖蒲、秦艽、青蒿（后下）各12克、白蔻仁（打碎）、薄荷（均后下）、川贝各6克、连翘15克。每日1—2剂水煎服。（麦永耀 实用医学杂志1997；⑴） 另外，还有几种简单的办法可以防感冒：一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可以起到利排毒、消除废物之功效。二、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。三、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕：冬桑叶各秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。 还可以喝板蓝根预防。

....................................... 甲流预防(包括其他流行性感冒)，用洋葱．．．．． 目前甲流在世界各地肆虐，根据目前所掌握的情况，欧洲可能已经达到峰值，非洲基本下降。我国的情况基本是平稳的。我省11月30日之前甲流医疗救治情况是：全省1亿人口中累计报告7406例确诊病例，治愈6354。累计重症127例，在院治疗93例。累计死亡12例。30日，我省新增90例。全中国6万多人感染了。至于有没有漏报，我想一定有，有没有瞒报，我想谁也不敢。目前也有说，有些感染了没有发病。我就要问了，人体感染细菌或病毒不发病的有多少呢？如果真的是这样，我们不应该对甲流如此的恐惧。但是，对于有基础病的患者可能就要注意了。对于没有基础病的人感染了甲流而出现重症，一定机体本身是有问题的，这类人只要一根稻草的重量也足以压倒他。 朋友经常在问上，有什么中药或中医的办法可以预防呢？我说，有，很多，我们不是又一句很理直气壮的话说“中医不怕感冒”吗？目前也说d大蒜的价格高于瘦肉了。其实，我们生活中的食谱何止大蒜呢？最近有一位朋友叫我把洋葱也介绍给大家。我很乐意推荐给朋友们，因为我认为，致使甲流并不是非可怕（除非到了基因位点变异），但是我们不妨用“宁可信其有不可信其无”的态度来改进我们的生活习惯和食谱，往往一个小小的动作就可以避免很多不必要的担忧，比如常开窗，勤洗手，多活动等等对付疾病的好习惯，不仅可以防止流感还可以增强体质防止疾病的发生。 下面我就将朋友发给我的邮件，希望对你有所帮助，希望大家健康平安不要生病。文中虽然从西医的角度谈“洋葱”，其实有些东西与我们中医和中华饮食有关联。 1919年。当流感造成了四千万人死亡时，有一位医生到各地农场去探视，看是否可以帮助人们战胜流感。很多农民和他们家庭感染了流感，很多人因此而死亡。这位医生来到一家人家。出乎预料，这家的每一个人都非常健康。 医生询问这家的做法与其他人家有何不同，这家的妻子说她在家里的每一个房间（那时大概也就是两间吧）里放置了一颗没有剥皮的洋葱。医生无法置信，因此就问是否可以要一颗洋葱以便放在显微镜下观察观察。 她给了他一颗。医生观察时真的在洋葱上发现了流感病菌。显然，洋葱吸收了病菌，因此让这家人保持健康。 如今，我从亚利桑那州我的理发师那里听到类似的故事。她说几年前她的很多雇员感染流感，她的很多顾客也是如此。 次年，她在她的理发店里放了几个果盘，里面放了一些洋葱。令她吃惊的是，她的员工没有一个生病的。看来洋葱真的起作用… （真的，她并不做洋葱的生意。） 故事的核心是，买一些洋葱吧，把它们摆放在你的家里的果盘里。如果你是坐办公室的，在你的办公室里，或者办公桌下面，或者在柜子顶部放置几颗洋葱吧。试试看效果怎么样。我们去年做了，没有人得流感。 如果这样做可以帮助你和你所爱的人不感冒，那就太好了。如果你仍然得了感冒，也许会是比较轻微的症状。 不管结果如何，你又会有什么损失呢？除了几颗洋葱之外！ 下面是后续。我把这个送给我在奥尔良的朋友，她经常给我一些健康方面的建议。她回复说了关于洋葱的最有趣的实验： 我不知道那个农民的故事，但是我知道我得了肺炎。无需说，我病的不轻。 我读到一篇文章，建议把洋葱的两头切掉，插在叉子上，然后把叉子放在花瓶里，晚上放在病人身旁。 据说，洋葱会因为病菌而在次日清晨变黑。果然，事情跟说的完全一样。洋葱看起来糟透了，但我却开始好起来。 那篇文章还谈到放在屋子里的洋葱和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。

这是本很好的全国性综合性医学学术类期刊中 文 核 心 期 刊中国科技论文统计源期刊中 国 科 技 核 心 期刊主管：广东省卫生厅主办：广东省医学情报研究所刊号：ISSN 1006-5725 CN 44-1193/R邮发代号：46-44联系地址:广州市越秀区惠福西路进步里2号之6 邮编:510180电话:，81872080，81840509，81922330传真: E-mail: 网址：看看这些基本信息对你是否有用

感冒作为常见病，人们一年四季都会得，即使是夏季，也会容易因为贪凉而出现感冒。我们知道感冒会影响正常生活和身体健康，所以，预防感冒很有必要。那么，你知道生活中如何做才能预防感冒吗?下文介绍了一些生活中的小秘诀，它们可以帮助有效预防感冒发生。

预防感冒

如何预防感冒出现

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

以上就是预防感冒的小技巧了。我们在日常生活中，都可以用这些生活小技巧来预防感冒。小编提示感冒虽然不是大病，但如果治疗不及时，或者患者体质差的话，还是会容易引发其他多种疾病的。所以，我们要积极预防感冒发生，一旦发现自己得了感冒，就应该及时治疗

对流感的预防除了要增强体质、增加营养、注意卫生、勤洗手、室内保持通风外，最有效的预防措施就是接种流感疫苗。从国内外近几年应用流感疫苗的效果来看，流感疫苗对人群的保护率可达90%，且副反应低。 1.坚持适度的运动，每天保证充足的睡眠，以增强免疫力。 2.养成收听收看天气预报的习惯。根据天气的冷暖，适当添加衣 物，切忌疏懒。 3.劳逸结合，均衡饮食。饮食要清淡、易消化。 4.勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污 染他人。注意空气流通，保持室内空气新鲜。尽量不去人多拥挤、空 气污浊的场所。 已经得了感冒的人要多喝水，多休息。在感冒初期症状较轻时， 可以采取上述非药物治疗手段。当感冒症状较重，一定要去正规医院 就医，遵医嘱服药治疗。目前对感冒用药治疗的正确做法是，如果没 有合并明确的细菌感染，一般不用抗生素。因此，患者不要以为医生 不给开抗生素就是治疗不到位。普通感冒的用药原则是，能用一种药 就不联合用药，能用口服药就尽量减少肌肉或静脉注射。

2011年发布的北大中文核心要目总览第六版，收录在综合医药中2014年中国科技核心期刊（统计源核心）收录；中国科学引文数据库（Chinese Science Citation Database，简称CSCD） 2015-2016年度目录中没有收录；地址：51018广州市越秀区惠福西路进步里2号之6，《实用医学杂志》编辑部。电话：，81872080，81840509，81922330，传真：。