脚气病是由于缺乏维生素B1导致的疾病,维生素B1又称为硫胺素,早期病是常见的营养素缺乏病之一。脚气病又分为干性,脚气病,湿气,脚气病急性暴发型和心脑血管型脚气病。
一.脚气病产生的原因
在我们的日常生活中,很多人认为脚气病是关于脚的疾病,并不是这样的脚气病,是由于缺乏维生素B1导致的营养素缺乏病。大部分的脚气病常见于发展中的国家,长时间食用一些精致的粮食,比如精致的大米,精致的白面以及精致的白砂糖等,对于一些五谷杂粮食用太少,五谷杂粮里面含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动。
长期酗酒的人群也是脚气病的高发人群,当身体,维生素b,一的量不足时就容易引发脚气病。出现一些相应的病征,可能会出现食欲不振消化不良,严重的病人可能会出现神经损伤,水肿和心力衰竭,因此,预防这个疾病十分重要。
二.脚气病的预防和补充
想要预防这种疾病的发生,就应该要多吃一些富含维生素B1的食物,在我们生活中,维生素B1比较丰富的食物有大豆,猪肝,花生鱼动物内脏,谷物,油麦菜,番茄等,严重的患者可以直接选择口服维生素B补充剂。
平时生活中多吃一些五谷杂粮,把主食改为粗米,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,在饮食方面也要注意,饮食多样化,注重其他营养物质的摄入,单一饮食很容易导致营养缺乏,脚气病的患者可能会出现身体疲倦,浑身乏力,手足麻痹等症状。
每种维生素在我们的身体里面,他或者不同的作用,因此在平时饮食方面要注意膳食均衡,这样能够在一定程度上预防营养不良而引发的疾病。