国际散打医学期刊

武术，是中华民族的宝贵文化遗产之一，也是以技击为主要内容的民族传统体育项目。它内涵丰富，博大精深。散手运动是其重要的组成部分，是一项斗智、较技的对抗性竞赛项目。 散手运动作为一项对抗性较强的项目，选手要想在其中获得比赛的胜利，因素是多方面的，其中特别是与运动员技术与战术以及心理素质是分不开的。就技术而言，它可分为单个技术与组合技术两大类型。组合技术又可分为上肢组合与下肢组合，但相对散手运动特点而论，上、下肢组合技术是不可分割的，换句话说只有上下肢动作组合技术才是散手运动的主要动作技术。再就现时散手规则的得分及实战打法而论，能熟悉掌握上下配合，"指上打下，指下打上"的实战技术，也就是进入了更深一层的技术领域。古时谚语云"手是两扇门，全靠腿打人"，这也说明，如全面运用身体各部位参与实战、充分发挥，才能更有效地发展自身能力，战胜对手。 至此，本文试图观察对几种常用组合动作在比赛中的运用情况，对其使用次数、有效次数、成功率及有效比例进行统计、分析与探讨，从而为散手运动的比赛与训练提供一下参据。 1研究对象与方法 (1)研究对象。对第8届全运会散手预赛中水平较高的湖南队、河北队、山东队15名队员在比赛中运用拳腿组合进行调研(见表)。 (2)研究方法：文献综述法；观察法；数据分析法。 2分析与讨论 (1)前侧踹跟后手直拳。使用的次数是64次，有效次数达到51次，成功率占79％。前侧踹腿跟后手直拳这个拳腿组合动作主要体现力量大、速度快，适应于进攻，两个单个动作的运动路线都是直线，攻其对手胸及头部，具有"指下打上"的攻法，对运动员自身来讲运用此动作后自身重心不变，还可随机反应再出各种动作与防守。此动作具有强烈的杀伤力，一般适应于身材高的运动员运用。表1 湖南队、河北队、山东队拳腿组合运用情况统计表动作名称 使用次数 有效次数 成功率（%） 使用比例（%）前侧踹后直拳 64 51 79 22后边腿加后摆腿 60 48 80 20前小边腿后直拳加后大边腿 45 25 55 16后边腿后摆拳加后侧踹 30 18 60 11前手格挡后直拳加后边腿 54 43 79 18前正蹬后直拳加前小边腿 35 18 51 13 (2)后边腿加后摆拳。使用次数是60次，有效次数达到48次，成功率80％。此动作的单个动作运动路线是弧线，其特点主要体现在力量大，一般作用于防守反击，击其对手头部及胸腰部位，具有"指上打下"的打法。此打法是成功率最高的，但其缺点是当出此动作后，运动员自身重心大幅度移动，不能作到及时防守及再进攻。一般适合在双方运动员体力大量消耗时使用。 (3)前小边腿后手直拳加后边腿。使用次数是45次，有效率25次，成功率占55％。此动作运用时要求速度一定要特别快，适用于进攻，攻击对手的上中下三大部位。具体进攻路线为先弧线再直线再后弧线，其特点是快速进攻，攻其不备。适用于动作敏捷，速度快的运动员运用。 (4)后小边腿跟后摆拳加后转身侧踹。动作的运用次数为30次，有效次数达到18次，成功率为60％。该动作的特点是在双方拼打时有意拉开距离之用，并乘机得分。进攻路线是弧线，弧线再直线。选手当击打完后需迅速撤离身体重心。此动作适应于灵活性的运动员运用。 (5)前手格挡，后手直拳加后边腿。此组合动作的运用次数为54次，有效率为43次，成功率达到77％。该动作一般运用于防守反击，进攻路线先直后弧线。因为动作的惯性大，相对之下具有很大的杀伤力，在与对手紧逼时使用最为理想。一般就力量大、猛的具有进攻性强烈的运动员使用，较为合适。 (6)前腿正蹬跟后手直拳加前小边腿。动作的运用次数是35次，有效率为18次，成功率达到51％。该动作适用于进攻得分，进攻路线为直线、直线及弧线。属于轻巧打法。运动员完成该运动时，还可保持重心不变，随时都可防守反击及出击。 3总结与建议 (1)前侧踹后直拳，其表现速度快、力量大，运动员可运用自身的协调性尽量发挥潜在 力量，在比赛中运用次数多，且成功率高，杀伤力大，随时都能给对方一个很强的威摄力，所以我建议在以后散手的训练及比赛中应大力提倡练习及使用。 (2)后小边腿后摆拳加转身后侧踹，表现动作的灵活性与运动员自身心理良好的素质。该动作属于轻巧灵活类型。进攻完后及时拉开距离出侧踹得分，不给对方反击的机会，而自己又能明显得分。该动作技术性强烈，真正体现了中华武术的技击精髓，所以在以后的训练中应大力提倡练习及使用。 (3)对于其它组合动作，作为全面技术的基础，我们也应该适当地加强训练，为以后的散手事业打下坚定的基础。

举办第一届全国青年运动会是为了进一步调动各单位开展青少年体育运动训练工作的积极性，带动青少年体育的广泛开展，发现和培养更多的竞技体育后备人才，更好地实施奥运争光计划，促进体育事业全面和可持续发展，进一步推动体育强国建设，为构建社会主义和谐社会作出贡献。 一、竞赛项目 游泳（游泳、跳水）、射箭、田径、羽毛球、篮球、拳击、皮划艇（静水）、自行车、击剑、足球、体操（体操、蹦床）、手球（女子）、曲棍球（女子）、柔道、现代五项、赛艇、帆船（帆板）、射击、垒球、乒乓球、跆拳道、网球、排球（排球、沙滩排球）、举重、国际式摔跤、武术（套路、散打）。 二、竞赛时间和地点2015年10月18日至27日在福建省举行。 三、参加办法 （一）参赛单位报名： 1、各省会城市、计划单列市可自愿报名参加； 2、北京市、天津市、上海市、重庆市可各推荐1个所辖区县报名参加； 3、根据2013年第十二届全运会代表团成绩榜，排名前16名（含）的省市（山东、辽宁、广东、上海、江苏、浙江、北京、黑龙江、天津、福建、湖南、河南、四川、吉林、山西、陕西），可再多选派1个单位参加。如不选派，则空出名额按成绩榜排名依次递补。 4、各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局须于2014年8月31日前向国家体育总局上报参赛单位名单，逾期不再接受报名。 5、香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省参加办法另定。 （二）参赛单位报项 各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局须于2014年11月30日前将各参赛单位《参赛项目报项表》（附件1）报国家体育总局。 各参赛单位最多可以报名参加16个大项的比赛。项目一经确定，原则上不得更改和调整。无故退出的，将取消代表团参加评选体育道德风尚奖的资格。 （三）资格赛、决赛报名和报项 各项目须通过资格赛确定决赛资格。资格赛、决赛报名和报项在赛前30天进行，具体办法另行通知。 各项目国家队运动员占参赛单位的报名名额；因特殊原因无法参加资格赛的运动员，经国家体育总局批准后可以直接参加决赛。 （四）代表团官员 代表团正编官员（包括团长、副团长、团部官员和运动队官员）总数根据运动员总数确定。官员总数不超过运动员总数的40%（只有1名运动员的代表团，只能报1名官员），其中团部官员总数不超过官员总数的20%，不足1人的均按四舍五入计算。 每个代表团可报团长1人。运动员4至50人的，可报副团长1人；运动员51至100人的，可报副团长2人；此后运动员每增加50人，可增报副团长1人。每个代表团最多可报5名副团长。 代表团超编官员数量另行确定。 （五）报到和离会 各代表团团部人员在运动会开幕前3天报到，闭幕后1天离会。各项目运动队在本项目比赛开始前3天报到，比赛结束后1天离会。个别项目按照单项竞赛规程规定，可以提前进行赛前场地适应性训练，组委会需按照规定提前开放比赛、训练场馆提供使用。 （六）相关费用代表团正式报到至离会期间，组委会将负担各代表团正编人员的住宿、市内交通和伙食补助等费用，各代表团须按规定交纳一定数额的伙食费等（具体办法另定）。 非上述时间发生的所有费用由代表团自理。 四、运动员资格与审查： （一）运动员资格 1、中华人民共和国公民。 2、经县级以上医务部门证明身体健康。 3、须符合《全国运动员注册与交流管理办法》（体竞字〔2003〕82号）和《第十三届全国运动会和第一届全国青年运动会运动员注册和代表资格确定办法》（体竞字〔2014〕11号）规定。 4、须符合各项目参赛年龄规定（附件2）。 （二）资格审查 1、国家体育总局将依据有关规定对运动员参赛资格进行审查，并采取公示等程序接受各参赛单位监督。各参赛单位可利用自查、互查和举报等形式，对运动员参赛资格进行审核与监督。 2、经查证属实，运动员在参赛资格确有违反规定的，单人项目取消本人参赛资格和比赛成绩；两人和两人以上项目取消全队参赛资格和比赛成绩。此外，还将根据参赛代表团赛风赛纪和反兴奋剂工作责任书及其它有关规定对相关责任人员和单位进行处罚。凡运动员（队）被取消参赛资格和比赛成绩的，已完成的比赛结果不再改变，其被取消的名次依次递补。 （三）香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省运动员参赛资格另定。 （四）特殊规定 运动员应根据各项目国家队需要，参加奥运会资格赛、世界锦标赛或类似重大国际比赛的集训和参赛任务，否则，国家体育总局可取消其参赛资格。 五、竞赛办法 （一）国家体育总局制定并公布各项目竞赛规程。 （二）比赛执行由国际各单项体育组织或全国各单项体育协会审定的竞赛规则。 （三）比赛使用由国际各单项体育组织或全国各单项体育协会认定的器材。 （四）报名参赛单位不足6个的大项（分项）将取消设项；各项目决赛报名以及决赛前技术会议上确认报名不足6名（队）的小项将取消比赛。 （五）足球、篮球、排球（不含沙滩排球）分别录取12支队伍进入决赛阶段；女子手球、女子曲棍球和垒球分别录取8支队伍进入决赛阶段。参赛队伍数量不足录取名额的，按照实际参赛队伍数量录取。其它项目按照各项目竞赛规程的规定录取决赛资格。 （六）特殊规定 福建省可有1支队伍直接参加足球、篮球、排球项目的决赛。 六、奖励和计分办法 （一）足球、篮球、排球（不含沙滩排球）、女子手球、女子曲棍球、垒球项目奖励前8名。参赛队伍数量不足的，按照实际参赛队伍数量奖励。其它项目有11名（含）以上运动员（队）参加决赛的，奖励前8名；有8名至10名参加决赛的，奖励前6名；有6名至7名参加决赛的，奖励前3名。 （二）获得足球、篮球、排球（不含沙滩排球）项目前3名，分别按照2枚金牌、2枚银牌、2枚铜牌进行统计。获得其它项目前3名，分别按照1枚金牌、1枚银牌、1枚铜牌进行统计。（三）获得足球、篮球、排球（不含沙滩排球）项目前8名，分别按照18、14、12、10、8、6、4、2分进行统计；获得其它项目前8名，分别按照9、7、6、5、4、3、2、1分进行统计。（四）并列名次的计分办法： 比赛名次并列时，将名次并列的下一个（或几个）名次空出，空出名次的分值与获得名次的分值相加后的平均数，作为并列名次的所得分值。如果第8名并列，则按照第8名的分值分别进行统计。 （五）获得各项目比赛前3名的，颁发金、银、铜牌和证书；获得其它名次的只颁发证书。 （六）设“创超世界纪录奖”和“体育道德风尚奖”，办法另定。 七、公布代表团成绩榜代表团成绩榜包括金、银、铜牌数，奖牌数和总分数。成绩榜排名依次按照金牌数、银牌数、铜牌数、总分数的高低排列。如都相同，名次并列。 八、技术官员 （一）资格赛的技术官员（含技术代表、仲裁和裁判员等）由各运动项目管理中心选派；决赛的技术官员由各运动项目管理中心提出建议名单，报国家体育总局统一审定后公布。 （二）各项目技术官员在本项目比赛开始前4天报到，比赛结束后1天离会；如个别项目需要提前报到的，经国家体育总局批准后另行通知。 （三）技术官员正式报到至离会期间，组委会将负担其食宿、差旅、市内交通、工作补贴等相关费用。 九、兴奋剂和性别检查 （一）兴奋剂检查和处罚按照国家体育总局、中国奥委会反兴奋剂委员会的有关规定执行。 （二）性别检查将根据国际组织有关规定，按照必需和必要的原则进行。已经获得国际奥委会医学委员会、国际体育单项联合会或被各单项运动协会认可的医学部门出具女性证明书的运动员，可予以免检。 十、代表团团旗 各单位自备，颜色自定，规格为2×3米。团旗除标明规程规定的参加单位名称外，不得出现其它标识。 十一、比赛服装要求按照各项目竞赛规程、规则及其它有关规定执行。

不堪一击？你可以试试黑龙十八手~看看是不是不堪一击？

因为在擂台上是有规则的，不是不堪一击，而是规则所致，中国武术博大精深流传了几千年，很多都因为各门派规避自珍早已经失传了，还有就是受现今社会影响很多武术杀招都被禁用而被改掉。古代武术是杀人技，现代武术只是为了强身健体能一样吗？就像现在的太极拳，太极拳已经被改得面目全非，外国人说太极拳是老人家打的全法看起来软绵绵没有力气，其实正好相反太极拳以静制动，借力打力，出拳迅猛，柔中带刚，注重下盘。还有中国最刚猛的全法八极拳，不说是招招致命，但大部分招式也都被禁用，特别是其中的八极崩。可笑，真正的武术乃是杀人技！现在的时代和以前不一样了，以前学武都是奔着能杀人去的，但现在是和平社会，为了迎合社会的变化，自然就会出现一些花架子的武术。而且武术基本不会轻传，很多都失传了。给你个参考。泰拳祖宗是古壮拳，中国壮族的拳法。见过练戳脚的一脚五块铁心砖碎，那真是碰到一下就要了命。最凶狠的拳是心意六合拳。最凶猛的拳是八极拳。最歹毒的拳是八卦掌。最讲究法度的拳是咏春拳。最难练到大成的拳是太极拳。但是没有最厉害的拳。戳脚翻子，通臂拳，大成拳，洪拳，螳螂拳，永春白鹤，蔡李佛……无论那种拳，你只要真正地练全了，练精了，练深了。没有哪个拳是不厉害的。

高校体育开展武术散打需注意的几个问题摘要：“以人为本”教育思想的提出和武术散打的理论体系和技术体系的不断完善，许多高校体育中已经开展了武术散打教学，这是武术散打发展的结果。但武术散打是一项典型的竞技体育，所以对普通大学生开展散打运动，无论教学方法和教学手段运用，还是教学内容设置都应引起教育者的思考。关键词：高校体育；武术散打；问题 前言散打已经发展成为区别于拳击、泰拳、跆拳道等国外对抗运动的中国特色的竞技对抗体育运动，是具有中华民族特色的民族体育。在高校体育中开设散打内容，是散打运动发展的必然，也是基层散打教师的期盼，有着广泛的学生基础。练习散打可以增强体质，防身自卫，传播民族文化的同时，培养学生尊师爱友、勇于吃苦、奋发向上、乐于助人、见义勇为、无私奉献、热爱祖国的思想品质；学习散打可以开发学生智力，提高文化素养。但对普通大学生的散打教学应区别于专业训练，在教学方法、手段和教学内容等方面应注意几个问题。一、高校体育开展散打教学需注意的问题1．竞技散打与普通散打之间的差异(以下暂把普通大学生使用的散打书定名健康散打)举国体制下，散打运动更多以竞技散打形式表现出来。注重的是散打的特殊本质(技击性)；而针对普通人群的健康散打，突出的应该是散打运动的一般本质(健身与文化性)。竞技散打和健康散打(或大众散打)两者有着共同和不同之处。两种意义上的散打都是以传统武术为母体。虽说是东西方文化交融与碰撞的产物，但都能突出地反映浓烈的东方民族传统色彩。包含了中国哲学、民俗学、兵学、美学、养生学和中医学，都具有强身健体、陶冶情操、观赏和娱乐、增进交往等功能。两者又表现出不同之处。第一，对象不同。竞技散打拥有稳定的训练群体，在“举国体制”的保障下，竞技散打形成了从业余体校、传统项目学校、运动技术学校到散打优秀运动队的三级人才培养网络。健康散打的对象是学生和一些散打爱好者。第二，竞赛规则不同。竞技散打具有严格的竞赛规则，倡导“费厄泼赖”精神，它不承认除体力、智力之外的任何不平等，昭示了拼搏奋斗的价值。健康散打注重的是健身与娱乐，在安全的条件下，对散打规则的使用某些方面并不做严格要求，如不同级别间的对抗，不同性别问的对抗等。第三，竞争对抗程度不同。竞技散打表现激烈的竞争对抗，竞争是体育活动的固有属性，更是竞技运动的核心理念，是人类社会进步的基本形式之一，是人类最高的竞技法则。竞争性也是中西文化碰撞与融合的焦点，竞技散打也是传统武术在吸取西方体育竞技思想的产物，竞争对抗是竞技散打区别于其他武术运动的本质属性。竞技散打与健康散打在竞争对抗上表现程度不同。第四，动机不同。竞技散打追求强烈的功利目的，一切竞技散打比赛，争分夺牌都是运动员和教练员共同的价值追求。健康散打注重的是自身的发展，是人们在闲暇时间进行的健身方式，旨在锻炼身体，陶冶情操。2．健康散打在内容设置和规则上应区别于竞技散打健康散打应该结合学生素质教育、健康教育；结合散打一般本质—— 健身本质和民族文化本质。以散打健身功能为主线重新整合，推出散打相应的“套路”，突出武德教育，强化礼仪规范。针对没有武术基础、没有经过系统身体运动训练的普通大学生来说，以基本技术练习为主，更多以手脚技术为主，结合简单组合动作，限制摔法。实战方面，禁打部位除外，还应主张打击时力量化整为零的练习方法，即拳脚接触到对方身体一刹那，力量收回，或点击到对方身体某个部位，裁判员立即叫停，计算得分。打击只能点击而不能连击，或者连击而不能重击，腿不能击打头部；针对学生的耐力差原因，一局胜利制，比赛时间以1分30秒为一局，以点击数量多的为胜。展现出散打的特殊本质——技击本质即可。3．散打课的教学评价体系以及竞赛激励机制(1)高校体育散打教学的评价体系。建立完善的教学评价体系，有利于学校的教学管理；教学评价体系不科学，对老师、学生都会有消极作用，不利于调动老师、学生的教与学的积极性。尤其对学生的评价考核，不能仅仅停留在一次考试上，或者仅仅看几个单个基本技术。应该对学生的散打综合能力进行全面的考核，给学生留有一些自由发挥的空间。(2)建立大学生散打竞赛激励机制。竞争是体育的本质属性。体育就是通过刻苦努力来陶冶情操，没有竞争就不是体育，体育失去竞争也就不可能有生命力。散打运动的基本特征就是格斗对抗，就是竞争，这种竞争通过竞赛来体现。所以，建立完善的竞赛制度，可以有助于散打运动的发展生刻苦训练的成绩要通过比赛表现出来，个人价值、个人魅力也同时通过竞赛体现出来。有了比赛，也就有了训练的目标，有了练习的动力。在大学生中开展散打竞赛，学校可以建立“新规则”下的校级散打竞赛制度，通过学校的散打比赛，选拔出优秀散打队员参加省级间大学生的散打比赛。通过学校的散打赛事，对散打造成影响，有利于散打运动的传播，通过省级以上的比赛，树立学校的影响，从而加强领导对散打运动的认识。同时通过散打比赛加强学生间的交流学习，提高技术水平。4．散打教材与教学方法市场上散打书籍都是竞技散打用书，它的教学方法、教学原则都总结于竞技训练中，不适应普通大学生使用，对不同兴趣、不同身体素质的大学生进行散打教学，方法应多样化。教材内容趋于过时老化；内容的设置不利于新时代培养人才的需要，也跟不上散打运动的发展，尤其是散打规则的变化，近年来，散打运动在党和政府、广大武术散打工作者和爱好者的努力下，散打运动发展迅速，散打规则的变化也是与时俱进，教材的使用制约了学生对新知识、新信息的掌握。不利于理论指导实践。应以健康与娱乐为主线创编一本“健康散打”教材。二、结束语正如刘三元先生所云：“弘扬民族文化的误区，最核心、最根本的在于我们不是缺少优秀传统文化，而是缺少优秀文化的教育。”根据散打运动特点，具有鲜明的民族性、对抗性、观赏性，它是一项年青人喜爱的运动。大学是传播武术散打的主要途径之一，大学也是年青人接受系统教育的最后一站，所以作为文化传播中心的大学进行散打文化传播，有着重要意义。现在的学校体育中，民族传统的东西太少了，缺的就是这方面的教育。武术散打的传播与发展问题，不仅有利于民族文化在具有高文化素养的大学生群体中传承，弘扬民族精神；而且能通过武术散打在大学生中的普及，加强大学生的思想道德建设，为社会主义精神文明建设服务，为构建社会主义和谐社会服务。 参考文献：[1]杨祥全，姚静辉．武术发展分化论[J]．体育文化导刊，2006，6：89—91．[2]洪浩．竞技武术的概念界定与本质新论[J]_体育学刊，2005，12(5)：53-55．[3]邱丕相，王国志．当代武术教育改革的几点思考[J]．体育学刊，2006，l3(2)：76-78希望对您有帮助。

一、起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于中华民族传统体育项目。

二、主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨，散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动。

三、技法不同：自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

散打采用徒手相搏、相角的运动形式，突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。

四、包含内容不同：自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等，散打只是中华民族体育武术。

五、认可程度不同：自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。

扩展资料：

自由搏击练习方法包括以下几种：

一、空击练习：空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

二、点击练习：点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。

三、攻防练习：攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻;战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力。

四、喂招练习：喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法自由搏击的训练方法汇总。

在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引;练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。

五、递靶练习：递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性;反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。

六、隔空练习：练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。

七、假设练习：假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。"练时无敌似有敌"，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。

进行假设练习可使神经系统的兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记忆，加快对动作的熟练程度，改善对动作的协调性和准确性，提高操作思维能力和完成动作的能力，进而有利于建立和巩固正确的动力定型。

参考资料来源：百度百科-自由搏击

百度百科-散打

四川乐山大佛文武学校,我在广告上听到过的.下面是我从该校网页上搜索到的.供参考^_^乐山市大佛文武学校座落在峨眉派武术发祥地峨眉山下，乐山大佛风景区内。学校是由峨眉派武术的正宗传人汪键先生（法号-释心权）于1993年创办。经过十几年的精心管理，已发展成为在校学生千余人，教职工百余人，建筑面积2万多平方米，各种教学、生活设施齐备的文化武术名校。学校管理科学，制度健全，教学质量一流，注重文武双修。中小学生遵照国家规定的教学计划全天学文，早晚习武；中专学员半天学习专业知识，半天习武。形成了以文化学习为主导，以武术训练为特色，全面推进素质教育的办学模式，学校教学质量不断提高，多次受到国家有关部门的表彰、奖励，得到了学生、家长及社会的一致好评。乐山大佛文武学校是全国体育先进单位、四川省的首家国家一级武校、四川省社会力量先进办学单位、乐山市民办教育先进集体、乐山市市级校风示范学校，乐山市委、政府授予突出贡献奖的先进集体，是国家体育总局批准的国家青少年体育俱乐部。十几年来，学校通过对学生进行科学有效的训练，为中国武警总队、解放军体工大队、四川省各专业队、全国各大体育院校输送了大批优秀的武术人才，多次蝉联四川省武术散打、跆拳道团体、单项冠军，多次代表四川省参加全国比赛，战功显赫。学校是政府职能部门指定的峨眉武术培训基地，学校所属的峨眉武功表演团多次代表峨眉派武术参加中外武功交流，应邀参与了国内各大影视公司、电视媒体的拍摄。师生们先后作为郑伊健、郭富城、赵文卓、郑秀文、古天乐等影视明星的武术动作教练和替身，并参加了由他们主演的影视剧、电视片拍摄。学校学习、训练、文化娱乐安排合理，井然有序整个教学过程采用集摄、录放为一体的现代化先进教学设备。学校注重拓宽学生的就业门路，十多年来，送走毕业生1万余人，他们被公安、武警、保安系统，以及各企、事业单位、学校录用，多数人成长为业务骨干。学校的优秀业绩和创办人传承的原生态西部武术，以及用现代科学方法弘扬传统武术文化的武术理念，多次被国内电视、电台、报纸、杂志等新闻单位报道，深受广大学生家长和社会各界的好评。为此，学校被誉为"西部第一武校""特别能战斗的铁军"。一、招生事宜：1.年满6-25周岁，身体健康的男、女青少年，凭身份证或户口薄报名。2.食宿由学校统一安排，学生所带现金或汇款等零花钱，统一由学校代管，每生一个帐户整存零取，计划性使用。二、开设内容：（一）中小学部文化学习根据国家教学大纲规定，开设小学一年级至初中三年级的全部文化课程。武术训练由专业武术教练负责，学习内容有传统峨眉拳术、棍术、刀术、枪术及各种对练项目，兼学气功、硬功、散手、跆拳道等对抗项目的攻防技术。收费标准：普通全托班全年收费2980元（其中包括武术、文化学习的费用，服装、水电、影视娱乐费、牙膏、牙刷、脸盆、毛巾、住宿床上用品费），生活费每月210元，保育费全年400元，沐浴费全年200。住宿安排： 六人一个房间；学生换洗衣服、洗澡、拆洗被褥等均由保育员负责管理；学生疾病医疗费用家长自理。（二）职业教育部散打、跆拳道专业（保安方向）学制一年，专业学习实用搏击、跆拳道实用腿法等。学费2780元（包括学费、住宿费、床上用品、牙膏、牙刷、脸盆、毛巾、校服费），生活费每月210元。毕业发市教委验印的结业证，中国峨眉武术研究会核发的武术等级证书。实用技术专业（武术+车、钳、焊） 学制一年，学习保安擒敌，散打搏击技术、法律知识以及公关文秘等课程，同时可选学车、钳、刨、洗、磨机械加工、电算财会、等其中一项技术学习，学费2980元（包括学费、住宿费、床上用品、牙膏、牙刷、脸盆、毛巾、校服费），生活费每月210元。毕业发市教委验印的结业证，中国峨眉武术研究会核发的武术等级证书，考核颁发职业技能等级证书。职业拳手专业（武术电脑）职高班 学制二年，学习文秘、法律、公关礼仪、财务管理、市场营销、普通话、计算机应用、武术散打、汽车驾驶（费用自理）。二年学费3980元，毕业由省教厅颁发职业高中文凭，考核后颁发拳师证书及计算机等级证书。高级保镖专业（运动训练）中专班 学制三年，学习法律、企业管理、网络技术、教育学、运动解剖学、运动医学，汽车驾驶（费用自理），峨眉派武术及现代散打、跆拳道、拳击、泰拳等内容，三年学费4800元，毕业由省教厅颁发中专文凭，考核后颁发拳师证书及计算机等级证书。峨眉弟子班3年 随师习武，入峨眉派，成为峨眉俗家弟子。习练后可参加影视剧拍摄，以及各种比赛，表演，活动等。3年学费8000元。（三）国际武术部留学生班招收港、澳、台及外国学员，学习峨眉武术的传统功法，搏击术、峨眉七伤拳、夜战刀、峨眉猴棍、硬气功、峨眉刺、峨眉枪、峨眉剑以及其它拳种，学习中国汉语文学和中国文化，使每位来校留学的学员都能学到真正的峨眉功夫。收费标准每人每天收费15美元（含训练费 、中文课、食宿费、服装、器械）。长期班，每人每年2980美元 （含训练费、中文课、食宿费、服装、器械）。（四）短期培训部1、半年武术培训 学杂费1800元， 生活费每月210元 。2、 三个月散打速成 学杂费1500元，生活费每月210元。3、 青少年暑假班 早晚训练，下午文化补习，吃住全包1个月700元，2个月1200元。4、业余武术培训班 全月每晚训练，每月200元。周六、周日训练，每月150元。三、注意事项1、我校常年招生，随到随学。武术采取分层次教学，文化采取插班教学，有专人补课。2、收费标准已经国家物价部门核准，中途不再加收或退取任何费用。3、学校沿途不设任何接待站，学员途中不要受任何人接待，直接到校办公室报到即可。咨询电话： 0833－5179999 5173333联系人： 张老师 丁老师学校地址：四川省乐山市大佛景区桃园新村邮编： 614000