更年期医学杂志

我们都知道女性到四十多岁步入中年后，就会进入更年期，女性更年期的症状表现主要有失眠易梦，盗汗，烦躁易怒，脾气古怪，其实男人也有更年期之说，只是男性出现更年期症状的比例比较小，那么男人更年期有哪些表现？男人更年期症状表现有哪些？1、男性更年期九大表现“男性也有更年期”的概念并不算新，但到底有了哪些表现就是更年期了？在最新出版的《新英格兰医学杂志》六月号上，欧洲科学家第一次界定了男性更年期的症状。英国曼彻斯特生物医学院佛瑞德·吴博士是这次研究的领头人，他的研究表明：男性与女性不同，几乎所有女性都会出现更年期症状，而男性受到激素分泌量下降的影响，出现更年期症状的比例很小，仅有2%。吴博士的科研团队对8个欧洲国家中的3369名、年龄从40岁到79岁的男性做了抽样调查，得出的结论是，仅有9项症状与男性激素分泌降低有关，也就是说，可以确认的与男性更年期相关的症状只有以下9项。1.晨勃次数减少2.勃起障碍3.关于性的想法变少(性冲动减少)4.步行超过一公里，就会觉得非常累5.不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物，或不能跑步6.不能弯腰、屈膝7.失去活力8.经常感到悲伤9.总是疲劳，提不起劲吴博士指出，这9种表现中，前三个与男性激素分泌降低的关系最直接，后面6项可以证明与之相关，但关系相对小些。而过去人们认为的睡眠方式改变、感到自己没有价值、不能集中注意力、焦躁、紧张，以及不能从椅子上顺利站起来等表现，都与更年期没有关系。吴博士指出，这是历史上第一次界定男性更年期的症状，希望这一研究能够改变临床上滥用男性更年期概念，滥用男性激素的情况。(徐春昕)2、男性延缓更年期方法1、常慢跑、打球。经常运动可以保持健康的状态，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。2、控制腰围。对于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临，所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。3、戒烟戒酒、避免久坐。抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能，从而使男性更年期提前或加重综合征的症状。4、防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。5、常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。

近年来，人口出生率不断下降，越来越多的年轻人加入「晚婚晚育」的行列。美国罗格斯大学医学院妇女保健中心学者 Gloria Bachmann在医学杂志《更年期》发布了父母年龄对生育和儿童健康影响的报告，为了下一代的健康一定要重视起来。

▼Gloria Bachmann在报告中指出，建议男性在35岁或者45岁之前当父亲。超过45岁的男性不但生育能力降低，还会使伴侣面临妊娠糖尿症、坏胎、早产等可能性。

▼高龄爸爸面临老化对 *** 的损害， *** 数量减少，怀孕问题增加。辅大医院副院长、台大妇产科名誉教授杨友仕也表示50岁当爸爸将面对更多难题。相比30～35岁的年轻爸爸，50岁的爸爸生下「体重不足2,500公克宝宝」的机率增加20%，流产率增加1倍。

▼试管婴儿圆了无数家庭的孩子梦，但无法筛检基因异常的 *** 。台大公卫学院通过研究1,600个有思觉失调症孩子的家庭发现，父母生育年龄每增加10岁，孩子思觉失调症提早发生的机率就增加30%。

作为父母，我们有责任给孩子一个健康的未来，只有健康的身体才能孕育健康的下一代。你准备好迎接下一代了吗？

1、男性更年期男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，将会表现出一定的身心异常症状或（和）体征，同时可伴有血清睾酮水平减低，此时称为男性更年期综合征。1939年伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出“男性更年期”一词，但直到1994年奥地利泌尿学会提出“中老年男性雄激素部分缺乏征”后才被医学界接受。目前，医学界对于男性更年期还有“男性绝经期、雄激素缺乏、迟发性性腺功能低下”等多种提法。2、女性更年期围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。

更年期症状包括：

1.潮热和出汗 由于荷尔蒙变化影响到体温调节中枢，会导致潮热和出汗。一些妇女称这是最糟糕的症状之一，夜间出汗也会导致更年期妇女睡眠不好。

2. 全身乏力 性荷尔蒙下降会影响到女性的肌肉和骨骼，导致全身乏力和肌肉关节疼痛。

3. 巨大情绪波动 激素水平的变化也会影响到女性的情绪。女性在更年期往往会被困扰于情绪的不稳定性，容易情绪低落、易怒、紧张、焦虑等。

4. 失眠和睡眠质量降低 潮热出汗会打扰更年期女性的睡眠，导致签妇女失眠。

5. 生殖器变化 因为雌激素已经下降，生殖器组织会变，以至于产生疼痛，瘙痒或肌肉松弛。

以上就是更年期最常见的症状，那么我们应该怎么去改善呢？

女性在更年期时，注意调节自己的生活习惯也很重要。饮食要清淡、健康，多吃新鲜的水果、蔬菜和肉类，多喝水有益身体健康，也可以摄取钙制品以保持好的骨骼状况，适量运动也能缓解压力和保持身体健康。

少饮咖啡、茶的摄入量，同时避免饮酒，也有助于改善较严重的更年期症状，并且保持良好的睡眠质量也是关键，可以采用合适的体位，使用舒适的枕头，要留意房内的温度和潮湿度，这些都是可以改善更年期女性质量的有效方法。

更年期的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，想要顺利度过更年期，最重要的是口服思妍金|巢|安，每天2袋，坚持吃上一段时间，能帮助调节内分泌水平，保养卵巢提升卵巢源动力，从而平安度过更年期。