《替代补充医学杂志》

拣起狗来砍砖头，倒叫砖头咬了手。昨夜做了个奇怪梦的深空小编给您说说新闻。小编整理了半天，给大家带来了这篇文章。不让大家久等了，下面马上进入正题吧。2019年12月2日，纽约州新罗谢尔-一项新研究表明，美国超过一半的跨专业领域的办公室医生建议其患者至少采用一种补充健康方法在过去的12个月中，女性医生比男性医生更有可能推荐CHA。这项独特的研究发现医师的性别，种族，专长和美国地区是CHA推荐的重要预测因素，该研究发表在JACM，《替代与补充医学杂志》上，致力于范式，实践和政策推进综合健康的出版商。标题为美国医师对患者使用补充健康方法的建议的文章由Barbara Stussman和理查德纳辛博士共同撰写，博士，MPH，国家补充和综合健康中心，美国国立卫生研究院，贝塞斯达，医学博士和帕特里夏美国马里兰州凯悦维尔国家卫生统计中心的Barnes和Brian Ward博士。数据基于2012年全国门诊医疗调查的医师入职访谈。研究人员分析了医师对患者的任何CHA和个别方法的建议，包括按摩疗法，草药/非维生素补充剂，按摩疗法/整骨疗法，瑜伽，针灸和身心疗法。总体而言，按摩疗法是最常推荐的CHA，其次是按摩疗法/整骨疗法，草药/非维生素补充剂，瑜伽和针灸。该分析还着眼于医师专业领域，包括普通/家庭医生，精神科医生，妇产科医师和儿科医生，以及他们推荐任何或特定CHA的可能性。作者预计，他们的发现将使消费者，医师和医学院更好地了解患者使用CHAs的潜在差异。JACM总编辑约翰周斯，华盛顿，西雅图，指出：值得注意的是，这些2012年的数据早于在疼痛和阿片类药物相关的指南和报告中系统地包含了补充和综合方法。从那以后的7年中，美国国家医学科学院，美国内科医师学院，食品和药物管理局联合委员会等机构的数据可能大大低估了医生对补充性健康实践的建议水平。欲要知晓更多《超过一半的美国办公室医师推荐使用CHA》的更多资讯，请持续关注深空的科技资讯栏目，深空小编将持续为您更新更多的科技资讯。王者之心2点击试玩

不仅可以强身健体，而且有助于改善。中医总结了能改善的5种。

一、练：更自信 。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习即可。新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。

二、普拉提：睡得香 。阿帕拉契州立大学一项研究发现，练习普拉提有助于放松身心，。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显。

三、自行车：添能量 。美国乔治亚大学研究发现，骑自行车后，者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速3次，每次15分钟。

四、举哑铃：清思维 。《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重3—5次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为—公斤。

五、打太极：减压力 。《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。