酒,对许多人来说,是很难拒绝的东西~
人们常说,小酌怡情,适量喝酒对身体 健康 是有好处的。
不得不说,有些话,说着说着,就信了...生活中鲜少有人去怀疑它的真实性,但其实...
2018年8月《柳叶刀》发表的一篇论文数据显示:
在全球每年因各种原因死去的3200多万人中, 280万人的死亡是由于喝酒直接导致的。饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号杀手!
我国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了,其中65万是男性。
该论文还表示,最安全的饮酒量为0,只有不饮酒才能对 健康 有益。适量饮酒有益 健康 的说法,根本就不存在!
这个结论一出,颠覆了许多人的认知。大家都知道吸烟有害 健康 ,但对于饮酒的危害知之甚少,常常选择性忽略。
世界卫生组织早已把酒精列为一类致癌物,全世界的癌症发生和的癌症死亡都是酒精引起的。
早在2016年,《成瘾》期刊发表的一篇综述文章强调,饮酒可导致7种癌症高发:口腔癌、喉癌、鼻腔癌、食管癌、肠癌、肝癌和乳腺癌。
也就是说,如果一个人平时爱喝酒,又在这7个部位发现癌症,很大可能是受到酒精因素的影响。
酒精为什么会致癌呢?《自然》杂志的一篇论文证实饮酒伤身的原因是,乙醇的分解产物乙醛会破坏细胞中的DNA。
当酒精被大量转化为乙醛时,如果没有足够的乙醛脱氢酶去催化它,马上分解为乙酸,大量的乙醛就会跑到身体各处细胞的DNA里去“捣乱”,大大增加细胞癌变的风险。特别是中国人,多有酒精代谢基因缺陷,无法有效降解乙醛,这方面的危险程度更高。
除了致癌,饮酒还有以下危害:
1、增加脑卒中风险:有研究表示,每天饮酒量增加40g,脑卒中风险会上升35%。
2、饮酒伤肝:酒喝得越多酒龄越长,对肝脏损害程度越重。时间长了会导致酒精性肝炎、肝硬化,甚至肝功能衰竭的发生。
3、影响胃肠:大量饮酒可致胃溃疡,胃酸反流,引起胃部烧灼感和炎症反应。酒精会干扰胃酸分泌,能延缓胃排空,损害肠道的蠕动功能。
4、影响睡眠:长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损,导致脑供血不足、大脑缺氧等问题,不仅不会助眠,反而不利睡眠。
5、影响皮肤:酒精会使皮肤脱水,使皱纹和细纹变得明显,还会导致皮肤表面血管扩张,久而久之形成明显的红色和紫色静脉,特别是在面颊上。
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看到这里,你还觉得,喝一口酒不会有事吗?饮酒一时爽,但如果是以 健康 为代价,还是希望大家三思。