锄和日当午,汗滴禾下土,谁知盘中餐,来块烤白薯。这里是饿着肚子给您说新闻的深空小编。小编整理了半天,给大家带来了这篇文章。不吊大家胃口了,一起来了解一下。对现有证据的汇总分析发现,任何数量的跑步都与因任何原因导致的死亡风险显着降低有关,该分析在线发表在《英国运动医学杂志》上。研究人员总结说,如果有更多的人开始跑步,而他们不必走得太远或太快,那么人们的健康和寿命可能会大大提高。研究人员说,目前尚不清楚良好的跑步能阻止任何原因引起的死亡风险,尤其是心血管疾病和癌症的死亡风险。也不清楚一个人需要多少跑步才能获得这些潜在的好处,也不清楚增加频率,持续时间和步调是否可能更加有利。为了找出答案,研究人员在广泛的学术数据库中系统地审查了相关发表的研究,会议报告以及博士论文和论文。他们寻找关于跑步/慢跑与各种原因导致的死亡,心血管疾病和癌症之间的关联的研究。他们找到了14个合适的研究,涉及232,149人,其健康状况被追踪了至35年。在此期间,有25,951名研究参与者死亡。汇总研究数据后,与不跑步相比,任何次数的跑步与所有原因导致的两性死亡风险降低了27%。而且,与心血管疾病死亡的风险降低了30%,与癌症死亡的风险降低了23%。即使是小的剂量,似乎仍具有显着的健康/长寿益处。因此,比建议的每周进行剧烈运动的时间少跑步25分钟可以减少死亡的风险。研究人员认为,对于那些缺乏足够时间的主要障碍的人来说,这是一个潜在的好选择。分析显示,但是增加剂量并不能进一步降低任何原因导致的死亡风险。这是一项观察性研究,因此无法确定原因。研究人员警告说,纳入研究的数量很少,其方法也有很大差异,这可能会影响结果。不过,他们认为,跑步的总比没有要好。结论是:无论跑步的剂量如何,增加跑步的参与率都可能会大大改善人口的健康和寿命。欲要知晓更多《任何数量的奔跑都可以大大降低死亡风险》的更多资讯,请持续关注深空的科技资讯栏目,深空小编将持续为您更新更多的科技资讯。王者之心2点击试玩