白头发增多医学论文

白头发的多少和自身的免疫力和体质有关系，很多白头发就是气血虚造成的，女人还是多吃补气血的食物头发不容易变白。

年轻人里有一些人年纪轻轻就开始长白头发，普遍被认为是压力太大的缘故。那么，年轻人为什么会长白头呢，都有哪些原因？

生理原因

不同位置长白头发是有不同原因的，首先如果是额头前长白头发的话，就有可能是因为脾胃失调，医学解释是前额区域对应的是脾胃，所以如果你的白头发生长部位集中在额头前的区域的话，可以考虑调理一下脾胃，比如做一些养生粥，如姜丝粥。

其次，如果你白头发的生长部位集中在两鬓处，有可能是因为你肝火旺盛，医学解释是两鬓区域对应的是肝胆，肝胆火气旺盛除了可能是长白头发的原因外，肝火旺盛还会让人脾气暴躁。为了身体健康，建议两鬓区域长白头发的人，·注意平时的饮食，饮食要以清淡为主，用粥调理也是一个好办法，如八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等；一些茶类也有辅助作用，如：莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。

最后的区域，后脑勺，如果这个区域长白头发，有可能是因为你肾气不足，医学解释是后脑勺对应的是膀胱经，膀胱的排尿功能与肾气息息相关。男生女生有不同的解决办法，女生建议吃一些干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等；男生建议吃狗肉、羊肉、鹿肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

心理原因

心理原因当然是压力太大，比如正在上学的年轻人，有许多人都会长出一些白头发，所以建议平时有压力时要及时释放出来，可以使用听歌、向好友倾诉等方法。

以上是一些个人了解后做出的相关解答，当然也可能是有局限性的，大家如果有这样的问题，建议咨询相关的医生进行食补，不要盲目自己乱吃东西。

白发和两方面有关，一个是遗传，就是家里人有白发的，后代的头发也容易变白。另一个就是压力方面越大，受的刺激越多，头发就会白的越早，有的人一夜白头就是这个情况。

随着年龄的增长，有些人头发变成了白色。头发的迅速增长，是由于社会压力和工作节奏加快，有很多人都说头发白的人有福，但是我不一定是这样认为的，我们要相信科学。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

说到年轻人白头发，我第一个想到的就是用脑过度了。在我印象中，初中，高中，大学遇到的那种少年白头的一般都是学霸级的人物。所以大概就知道了一些原因了。当然也有遗传、生病等等的原因，我们要多关注我们自身的健康才是重要的。

少年白头最主要的原因就是压力过大用脑多度了，导致白色头发变白。生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他无法负荷的，将会加速黑发变白。因为，巨大的压力将导致人的肠胃无法有效地消化食物，造成营养失调。此外，体内微量元素的不足，也是另一个白发产生的原因。

青少年营养不良也是容易导致白头发的。因为我们头发的黑色素，是需要我们身体的某种物质去补充的阿，一旦摄入少了，就会导致白头发增生了。

先天性遗传的原因就更不用多说了，很多青少年的家长有少年白头的情况，孩子有也是正常，所以我们要多注重自己身体营养的摄入，然后不要给自己太大压力了。作为家长的，不要给孩子施加大鸭梨了。多鼓励孩子，让孩子在一个轻松愉快的环境下成长。

年少白头的，也不要过于自卑。很多事情自己控制不了，那就慢慢接受吧。有些事情别人根本就不怎么在乎，你自己为什么要和自己过不去呢，是吧。实在是接受不了的，也可以考虑去染个颜色，好像现在很多人都会这样去选择。

总而言之，正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现了啊，一定要引起重视。希望我的回答对题主有多帮助_(:з」∠)_！

为什么有的人到了四十岁左右就白了许多头发，有的人却没有白发呢？

俗话说得好，人过中年，一年不如一年，这是说体力的下滑，不仅如此，骨质流失让骨头更加的脆弱，同时身体的各项机能也比年轻时有很大的下滑，但是以我在路上的观察经验来看，四十岁左右有大量白头发的还是少数，绝大多数仍然是满头的黑发，最多夹杂着几根白发。

我们先来了解一下，我们为什么是黑发，欧美人为什么是金黄发？

决定头发颜色的是黑色素细胞，它位于头发的毛囊根部，黑色素细胞可以合成色素并将其输送至角质细胞中，因此头发可呈现出对应的颜色。然而黑色素细胞并不像名字那样，它还可以合成褐黑素与真黑素。

这两种色素有着不同的作用，比如褐黑素，褐黑素越多头发的颜色就越浅，呈现出黄色或红色，真黑素越多头发的颜色就越深，呈现出黑色或深棕色。我们的头发颜色之所以那么深，是因为真黑素较多。而欧美人群的头发颜色之所以那么鲜艳，是因为褐黑素较多。

影响头发更深层的原因还是基因，关键密码还是在DNA中，荷兰Erasmus大学医学研究中心的科学家们对人体的基因进行了分析，发现了13个决定头发颜色的基因位点，通过该探测手段，科学家可以根据DNA知道头发的颜色，棕色、金色的头发的识别成功率达到百分之八十，黑色、红色头发的识别成功率高达百分之九十，随着技术的成熟，以后就完全可以通过探测DNA知晓头发的颜色，有助于破案，特别是对于像美国这样的多种族的国家，对于警察破案非常有帮助。

其实，头发的颜色不仅有黑色、黄色、金色的还有红色的头发，那红色的头发是怎么一回事呢？经过科学家的研究，发现红发与Mcr1基因的突变相关，当Mcr1基因突变，褐黑素的合成就不受抑制了，前文我们知道褐黑素合成越多，头发的颜色就可以呈现出红色或黄色，一个突变的Mcr1基因并不足以使人拥有红发，两个突变的Mcr1基因就可以使人拥有红发。

头发为什么会变白？

一般来讲，人到了五十岁之后，头发的颜色就会变灰，是黑色与白色的中间颜色，随着年龄增加，就会变成完全的白发。为什么会这样呢，简单来说就是黑色素细胞合成色素的能力进一步下降了，越来越少。人的头发是有生长周期的，在生长周期内，每月可以生长1-2厘米，看个人情况了，所以人们每隔1-2个月就需要修剪一下头发，每个头发的生长周期可以持续3-5年，长出60厘米左右的头发，当然了还得看个人情况，有的更长有的要短一些。在每个生长周期结束之后，毛囊会变空，头发脱落，静等下一个生长周期开始，而色素的合成也随着头发的生长周期开始而开始，关闭而关闭。

等到下一个生长周期开始时，如果黑素干细胞(MeSCs)能够及时补充黑素细胞，那么还可以继续维持色素的产生，头发依旧富有颜色，如果不能够及时补充，色素的合成就终止了，头发开始逐渐变灰变白，随着年龄的增长，黑素干细胞会逐渐凋亡或失去功能，因此这一现象会愈发的明显，当然了，这也是正常的生理过程，每个人的头发都会变白。

为什么有的人白发的时间提前了呢？

这与多种因素有关，比如遗传因素、疾病因素、生活因素、健康因素。

持续性的营养物质缺乏，营养不良，头发会逐渐失去光泽并变灰，患上了某些疾病，持续性的服用了某些药物都可能会使头发变白。

那压力会不会使头发变白呢？

根据2020年1月22日发表在Nature上的一篇论文来看，压力确实与头发变白有关系。

你们的看法呢？

一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。二、营养失调实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成. 四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。少年白发可否变为黑发呢？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。 白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发，忌蚕豆。

主要还是遗传的原因，当然了调整自己的作息和饮食还是非常重要的，可以减少白发生长速度

大家好，我们是红太阳健康科普，今天尝试回答“少白头”这个现象。青少年白发是指青少年头发过早变白。近年大家可以发现，青少年白发现象呈明显上升趋势，俗称“少白头”。

先从历史上伍子胥过昭关，一夜愁白头，及李白诗中“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”,都说明情绪与白发有关，这一道理早就被古人所认识。现代医学研究还证明，食物中缺乏铜、泛酸、叶酸及B族维生素等均可使动物毛发变白；蛋白质缺乏、神经外伤也可导致毛发变白。

青少年白发分为先天性和后天性2种，先天性白发主要是由于遗传因素造成的。调查发现，父母、长辈有“少白头”，其子女白发的几率要明显高于其他人群。据报道，某些遗传性疾病，如遗传性白化病、遗传性早老症等，均可引起基因突变，使机体内酪氨酸酶代谢途径全部或局部受阻生成的黑色素减少，导致头发变白。这些病往往有数代遗传史。

后天性白发又分为疾病性和非疾病性2种。青少年由于偏食、厌食而造成长期营养不均衡也能引起白发。此外，近些年逐渐恶化的生态环境对农作物生长的影响越来越明显，人体内富集的来自被污染食物中的一些有害离子，如铅、汞、铬等，是否也是白发产生的原因，但还需要进一步研究。

此外调查发现，有严重失眠症状和较大心理压力者白发比例较高，且白发发生随年龄增长呈显著性增加升学、就业给青少年带来很大的心理压力，学生长期处于紧张、压抑和焦虑状态，造成头皮毛细血管痉挛供血不足而引起白发，特别是A型性格的人，更易产生精神压力，是白发的易发人群。

医学中关于白发形成与以下几点有关：

①毛母黑素细胞数量减少或消失；

②黑素生长障碍；

③酪氨酸酶生成减少或消失；

④体内有酪氨酸酶抑制物质；

⑤黑素由毛母黑素细胞向毛皮质细胞移行障碍。

其发病原因主要包括遗传因素、铜和酪氨酸酶、心理社会因素和内分泌及其他因素几方面。

根据上面的原因，大家可以知道，人类头发的颜色，因人种不同及个体差异而有所区别，色泽深浅取决于发丝中含有黑色素颗粒的多少。

黑色素由头发毛根部的毛乳头分泌，在其合成过程中需要酪氨酸酶的催化，因此凡能减弱毛乳头功能，减少机体内酪氨酸酶含量或使其活性降低的因素，均能引起黑色素的减少而导致白发。

人到老年，机体内部功能衰退，头发颜色由黑变灰，再由灰变白，属正常生理现象，而青少年白发则是一种非正常的生理表现。

具体的变白过程如下：

人体头发毛孔头内有丰富的血管，为毛孔头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。

各种不良刺激造成供应毛发营养的直发发生痉挛，使毛孔头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

当黑色素颗粒在毛孔头、毛球部不能运送到毛发中去，从而使毛发髓骨、皮质部分的黑色素颗粒减少。消失时，就会出现白发，发生少年白发。

1、在日常生活当中，尽量避免染发，忌生冷、辛辣、大蒜、海鲜、饮料、羊蹄杂碎等食物，

2、不要吸烟喝酒，加强营养，保持乐观，勤梳头。

3、按摩头皮方法一：坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮（先从额部经头顶部到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1—2分钟，每分钟来回揉搓30—40次，以逐渐增加到5—10分钟。）这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，舒经通络，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

3、按摩头皮方法二：用自己双手，十指分开，从前向后反复梳理头皮，由轻到重，每次5-10分钟，以头皮出现微热感为度。1天2一3次，早晚按摩最好，可以加强头皮部的血液循环并促进新陈代谢。

4、多吃富含维生素的豆类、瓜果、蔬菜、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

身体缺什么营养会长白发？

专家指出，缺少维生素B族和微量元素可导致长白发。想要白头发变回黑头发，最直观的方法就是染发，但是染发很伤身体，那么，我们可以通过调理的方式来让白发变黑吗？

其实，最重要的还是饮食，黑色食物的确对黑发生长有帮助，例如芝麻、桑葚，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等也是有帮助的

但是，最重要的还是做好以下五点：

1. 保持乐观

懂得释放自己的压力，对生活保持乐观的态度和愉快的心情，是有助于保持头发乌黑的。

2. 加强营养

为了防止少白头，应该注意从饮食调养入手，平时多吃点富含维生素的豆类、蔬菜瓜果、杂粮，方便全面摄取生成黑发的营养素。

3. 按摩头发

坚持在早上起床和临睡前用食指在头皮上画小圆圈，并按揉头皮，可以防止白发。

4. 勤于梳头

梳头也是一种物理按摩方式，经常梳头，不仅能保持头皮和头发的清洁，还能加速血液循环，增加毛孔头的营养，起到防止白发的效果。

头发的黑色素显著减少，头发就会变白。人到中老年以后，身体各机能逐渐衰退，有这种改变，这是自然规律。但是，有许多青少年也长有许多白发，这原因是多方面的。有的遗传、营养不良(如缺乏维生素B等)，精神因素(情绪紧张、忧虑焦急)有关；有的人长期患慢性病(如结核、肠胃病、贫血等)，体质衰弱，头发得不到营养，容易生白发。近年来发现动脉硬化的患者也可出现过早白发。但有不少体质很好的人，也出现白发。因此认为白发不是病，对身体的健康并无影响。

防止过早发生白发，首先要精神愉快，其次要注意营养，防止过度疲劳。多吃含维生素B和复合维生素食物，如蛋类、肉类、猪肝、蔬菜、蕃茄等。对头发色素的生长有帮助。黑芝麻对白发转黑也有一定的功效。

还可试用首乌片、二至丸、桑麻丸等。空闲时可用手指每日按摩头皮2～3次，每次5～10分钟，以促进头皮血液循环，加强毛发营养。染发剂虽有效的，但易引起过敏反应，有的有致癌作用，须加小心。

白发，区别于黑发，黑色素缺失而引起的。因此，所有导致无法产生黑色素的原因都是白发的原因。那么就有两个方向，产生黑色素的来源，黑色素产生过程。前者可以否定，因为黑色素是蛋白质，而人体是不缺的。

那么后者呢？黑头发中含有微量铜、铁等元素，因此，当人体内缺乏此类物质，将会导致白发。另外，合成黑色素需要催化剂~酶，是否人体会因缺少这种酶而导致白发还需讨论。

以上皆是后天的，还有一种情况会导致白发---遗传，当然这种还是挺少见的

一夜白了头，这个在电影的镜头是否现实？具体事例到没听过，不过精神因素的确会影响白发的产生。现在我们各方面的精神压力较大，机体内分泌失调，由此也会产生白发。所以大家要适当娱乐放松自己，不要绷得太紧。

体质不同。有的人身体好，新陈代谢慢，衰老的速度就慢，所以有的人头发白的多，有的少。