预防妊娠期糖尿病论文

应该定期去检查，了解糖尿病产生的情况，注意妊娠疾病的产生，了解各种疾病状态。要科学的搭配饮食，适当的进行运动，定期测量血糖，定期去检查身体，注意热量的摄入，不要吃太多的甜品。

现在每个宝宝都是家里的宝贝，而且在孕妇怀孕的时候也是家人们最高兴的时候，因为这意味着家里会有一位新成员的到来。也是为家里增添了一个香火。所以也是值得每个开心的时候。不过在怀孕的时候，也会出现一些事情，不过这也是因人而异的，还是需要每个孕妇在平时注意良好的生活习惯和健康的饮食习惯。不过有着孕妇在怀孕的时候，就会出现妊娠期的糖尿病，那么在出现这个问题的时候我们应该如何的治疗和预防呢，那我们就要知道这个疾病是如何引起的。

一、妊娠期糖尿病的原因。

妊娠期的糖尿病就是在妊娠的时候，体内的血糖值升高了，超过了正常的水平。所以才会导致糖尿病的出现。如果在妊娠之前体重就已经超过了标准体重的20%，那么就会极有可能出现糖尿病，还有就是家中有糖尿病的家族史，这也是很容易得的。还有些事在怀孕的时候，没有控制好饮食也会引起糖尿病的发生。所以有些情况的孕妇一定要注意，及时的戒掉这个不好的习惯。

二、妊娠期糖尿病的预防和治疗。

在妊娠期患有糖尿病的时候，一定要控制饮食，最好在饭后多运动运动。还要减少摄入糖类，因为糖也是导致糖尿病的原因之一。平时的水果也要适量，因为水果中也含有大量的糖分。平时还要注意少食多餐、定时定量、粗细搭配；要多吃膳食纤维丰富的食物。这样对身体也有很大的好处。一般情况下，只需要控制饮食和经常运动就可以治疗了。如果情况比较严重的话，那就需要专业的医生检查了，然后配合医生的治疗，遵医嘱服用药用或者是检查。

每次孕期检查都要做好，并且都需要检查血糖。孕前运动可预防妊娠期糖尿病 在孕前4-6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠期糖尿病的危险性要低。

孕妇要预防妊娠期糖尿病，首先孕妇一定要定期做好各个阶段的产检。其次孕妇要控制好饮食，控制好淀粉类和油脂类的食物，家里的菜少放点油，饭后要适当的活动。同时平时饮食食物只能少量多餐，一次不要吃得太多。尽量不要吃油腻煎炸的食物，也不要吃太多的甜食，因为这些油腻食物甜食吃多了，不利于孕期体重的控制，也容易发生妊娠期糖尿病。建议孕妇定期做好各个阶段的产检，孕期的饮食尽量均衡，多样化，少量多餐，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，同时孕妇要适当的参加户外有氧运动。

当女性在妊娠期间出现糖代谢异常，就会导致妊娠糖尿病，如果此时血糖得不到良好控制，不但会威胁到母亲的健康，更会威胁到腹中胎儿的健康，甚至影响其发育，因此，准妈妈们很有必要了解清楚怎么预防妊娠糖尿病。母亲在孕育宝宝的过程中不仅要承受各种身体不适和不便，而且女性在妊娠期间还很容易出现糖尿病，如果无法得到严格控制，就很容易影响大人和孩子的健康，所以怎么预防妊娠糖尿病也成了准妈妈们最关心的问题，其实预防妊娠糖尿病仅需5招，让我们一起来看看吧。第一招、合理控制饮食对孕期女性来说非常重要，通常情况下，女性在妊娠初期是不需要特别增加能量的，到了妊娠中期或后期则需要根据孕妇的具体情况来制定合理的膳食计划，以防止妊娠糖尿病的发生。第二招、严格控制单糖的摄入对预防妊娠糖尿病也非常有利，女性妊娠期间应该减少葡萄糖、果糖、冰糖等各种糖类的摄入量，选择粗纤维食物更有利于身体健康。第三招、妊娠期间女性朋友应该保证蛋白质的摄入量，最好每天喝两杯牛奶，或吃适量禽蛋，也或适当摄入一些豆制品，这样可以保证钙质充足，不仅能避免妊娠期间缺钙，还可降低妊娠糖尿病的发病率。第四招、养成少食多餐的习惯对准妈妈们来说也很有必要，少食多餐不仅不会引起饥饿感，同时还不会给身体造成负担，更能严格控制血糖，同时避免妊娠糖尿病。第五招、保持适当的运动量，适当的运动可以促进胎儿发育，更能促进母体糖分代谢，降低妊娠糖尿病的发病率，准妈妈们在运动时应在家人的保护下进行。怎么预防妊娠糖尿病相信准妈妈们已经了解了，为保证妈妈和孩子的健康，建议准妈妈们定期到当地医院接受产检，以确保大人和孩子的健康，准妈妈们不要轻视妊娠期的任何身体异常变化，如果出现不适感更要第一时间就诊查明原因，这样才能降低危害的发生率。母亲在孕育宝宝的过程中不仅要承受各种身体不适和不便，而且女性在妊娠期间还很容易出现糖尿病，如果无法得到严格控制，就很容易影响大人和孩子的健康，所以怎么预防妊娠糖尿病也成了准妈妈们最关心的问题，其实预防妊娠糖尿病仅需5招，让我们一起来看看吧。第一招、合理控制饮食对孕期女性来说非常重要，通常情况下，女性在妊娠初期是不需要特别增加能量的，到了妊娠中期或后期则需要根据孕妇的具体情况来制定合理的膳食计划，以防止妊娠糖尿病的发生。第二招、严格控制单糖的摄入对预防妊娠糖尿病也非常有利，女性妊娠期间应该减少葡萄糖、果糖、冰糖等各种糖类的摄入量，选择粗纤维食物更有利于身体健康。第三招、妊娠期间女性朋友应该保证蛋白质的摄入量，最好每天喝两杯牛奶，或吃适量禽蛋，也或适当摄入一些豆制品，这样可以保证钙质充足，不仅能避免妊娠期间缺钙，还可降低妊娠糖尿病的发病率。第四招、养成少食多餐的习惯对准妈妈们来说也很有必要，少食多餐不仅不会引起饥饿感，同时还不会给身体造成负担，更能严格控制血糖，同时避免妊娠糖尿病。第五招、保持适当的运动量，适当的运动可以促进胎儿发育，更能促进母体糖分代谢，降低妊娠糖尿病的发病率，准妈妈们在运动时应在家人的保护下进行。

高龄、有糖尿病家族病史、孕前肥胖(体重指数BMI≥25)、有早产或死胎史的孕妇都需要引起足够的重视，因为上述这些都是诱发妊娠期糖尿病的高危因素。首先，饮食上要适当增加膳食纤维的摄入量。虽然怀孕期间要注意补充足够的营养，但是摄入大量的高脂肪食物((比如动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等))可以增加胰岛素抵抗作用，导致孕期肥胖，诱发妊娠期糖尿病。适当吃些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、紫薯、玉米、燕麦、白菜等，可以提高胰岛素敏感性，而且有良好的的饱腹感，避免孕期过度肥胖。此外，除了吃些鱼虾等优质蛋白食物外，也要适当吃些低血糖生成指数的蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、奇异果、柚子。其次，孕期也要适度运动。怀孕期间除了注意控制个体化饮食外，孕妇还可以适当进行温和的体育运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、爬山等轻体力运动，适当的锻炼能够提高孕妇体质、减轻孕期妊娠反应，有助于自然分娩，预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的发生。随着孕妇年龄的增长，孕妇在孕期出现妊娠期并发症的风险性也会随之增加。此外，月经周期紊乱、反复的流产史、孕期膳食不合理也是该病的高危因素，准妈妈们一定要做好孕期检查和血糖监测，做好孕期管理，注重孕期和孕期的饮食控制，保证膳食的营养全面均衡和血糖水平的稳定，血糖不达标时一定要就医进行科学治疗。