bbc医学杂志

转自【艾灸学习指南】公众号

总有人说：我胖我乐意，吃你家的饭了吗？这话说的没错，但是胖能要你命，你还乐意吗？

俗话说：衣带变长，寿命变短。都知道身体肥胖有危害，但很多人却不在乎。现在，用事实告诉你，胖到底有多可怕！

BBC拍了一部纪录片——《解剖肥胖》，他们找了一个自愿捐献遗体的女死者做解剖，并拍下了整个解剖过程。

解剖对象身高165cm，体重高达215斤，死因是由于心脏衰竭。她在去世之前同意将遗体捐赠给医疗机构进行研究，并希望给所有肥胖者一个警醒。

以下内容有部分血腥的解剖画面，请注意！

整个解剖过程并不顺利，解剖医生花了很长时间才将身体割开，因为死者全身都裹满了厚厚的脂肪。

经过了一番努力，终于将肚子划开了，映入眼帘的画面让大家都吃惊了，肚子满满一层脂肪。

解剖医生在片中是这样描述的：“仅划开肚子就花了很大力气，当划开后有黄色的流状物质流出，就像加热滋开的黄油”。

漫长的解剖终于结束了，解剖医生拿出了死者的器官，这才是肥胖真正可怕的地方！她的心脏、肺部、肝脏以及肾脏全都坏了！

1、心脏

解剖死者的心脏时，医生感到诧异：“正常人的心脏是强有力的肌肉组织，拿出来应该像牛排那样有弹性的，而她的心脏拿出来却是软绵绵的”。

因为生前过度肥胖，死者的心脏一直承受了极大的负荷，心脏重量达到了正常人的两倍。（心脏重量的正常范围在225克，而她的高达449克！）

2、肺部

解剖到死者的肺部时，有滴滴答答的液体流出，并且肺的体积非常的庞大。解剖人员说到：“就算她的心脏能治好，也终会死在肺积水上。”

3、肝脏

解剖到死者的肝脏的时候，厚厚的脂肪堆积在肝脏，并且已经发生了病变。

4、肾脏

死者肾脏外的脂肪量是普通人的三倍，并且也已经出现病变。这将大大增加肾脏负担，患糖尿病以及尿毒症的几率也会大大增加。

2015年，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示，我国约有3亿人超重。你想一下，从读书到工作的不同时期，身边总有一群被称作“胖子”的人吧？

大家总说：一胖毁所有，这话还真不假！连命都能给你毁了！肥胖的人很容易得这7种病！

1、癌症

国际顶尖医学杂志《柳叶刀·肿瘤》上发表的一项流行病学调查显示，当体重指数在正常基础上每增加5(单位是千克/平方米)时，子宫肿瘤风险增加62%，胆囊癌增加31%，肾癌增加25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病风险增加9%。同时还增加罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。

2、心脏病

据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍。

3、糖尿病

不少糖尿病都是由过度肥胖导致，这是因为肥胖的人细胞外周肥大，对胰岛素不敏感所致。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。

4、三高慢病

肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头。据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍。

5、骨关节炎

不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生。

6、老年痴呆

瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性越肥胖智力越低，还可引发老年妇女的痴呆症。对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降。

7、不孕不育

女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。

胖了咋办？减！减！减！其实减肥不难，但是大部分人都是光说不练！要么就是依赖减肥药，三天打鱼两天晒网。

减肥其实很简单：管住嘴、迈开腿！想更快或者没时间运动？那就加上艾灸来辅助！

只需要灸三个穴位和做一个动作就行：

三焦俞

这三个穴位可以祛湿健脾胃，带动气血流动。然后在配合一些运动，将堆叠的脂肪消耗掉以达到绿色减肥的目的。

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⊙注：本公众号为艾灸知识交流平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。

重视发展智力的重要性

重视发展智力的重要性，宝宝智力的发育是否正常，在很多方面都有体现，但是由于家长的忽略，大部分智力发育问题在明确表现出来时才被家长注意到，这是非常危险的。因此，在早期养育的过程中，就要及时观察宝宝的各种表现，下面分享重视发展智力的重要性。

年轻夫妇应该注意的是，家庭环境对孩子的智商有着很大的影响。因此，除了为孩子布置一个整洁干净的房间外，还要注意营造一个良好的家庭氛围。我们所说的智力，包括观察力、注意力、思维力、记忆力和想象力。作为智力核心的思维力指的是分析、综合、推理、演绎、判断、抽象的能力，观察、注意、记忆、想象都需要通过思维，在思维的基础上才能进行。观察力是智力的窗户，注意力是智力的组织者，思维力是智力的核心，记忆力是智力的仓库，想象力是智力的翅膀。

有许因素可造成孩子先天性缺陷和智力低下，其中：有20%～25%属于遗传性疾病，10%～15%是环境因素造成的，60%～65%目前尚不清楚，但大多数学者认为这60%～65%中，多半是遗传因素与环境因素相互作用的结果。以下因素绝对与孩子智力低下有关。

孩子3岁前的智力，表现在他的大动作、手的精细动作、语言、对物的适应行为以及个人生活自理和与人交往诸方面的能力。随着岁月的推移，这些会相应出现，逐渐发展。如果这些方面均符合正常儿童的标准，那就认为他智力正常；如果稍有落后，不必担忧，很可能是他起步迟，或是因为孩子的天赋不高。周围环境能影响孩子智力的发展，如能给他创造良好的环境，他会赶上来的。

怎样才能促进孩子的智力发展呢？有一个非常有效的方法，那就是玩。什么叫玩？玩不但包括体育和游戏、科技、文艺、工艺劳动以及某些思想教育方法对孩子来说都可以称作玩。只不过后几项在孩子稍大些才能较多地进行。玩的方法多种多样，未满月时，可以经常和他说话，哭的时候安慰他；1个月时用有声的`玩具逗引他；2个月时让他握着你的手指，帮他坐起，或帮他做俯卧动作；3个月时，可用来逗引他，在日光浴时帮他伸展手脚；4个月时，和他一块玩有声的玩具；5个月时，让他自己找玩具玩；6～7个月时，帮他翻身，帮他练说话；8～9个月时，帮他两手交替东西，帮他站立，让他用两个手指拿东西；10～11个月时，让他爬，让他走；1岁时，经常带他到户外去玩；孩子以后慢慢大了，可以适当家大活动量，和他一块做力所能及的游戏，如看画片、认识动物等。

也有人利用摹画来促进孩子的智力发展。摹画是手的技能，要求大脑对手腕、手指肌肉有相当精确的控制呢功能里，要求视觉和触觉的协调配合，要求中枢神经系统的整体能力达到一定的水平。这要从1岁以后开始，从临摹线条到简单的图，从几何图形到动物，对于促进孩子的思维发展有很大的作用。

一个孩子语言能力发展的如何，是判断其智力水平发展的主要标志之一。语言是人类交流和沟通的工具，通过语言人们可以表达自己的需要、耳望、疑虑、意念等。语言又是传授知识和接受知识的媒介，语言能力的发展有助于扩展孩子的视野，丰富孩子的见闻。孩子在说话和倾听的过程中丰富了知识，在掌握知识的过程中加速了思维的发展，孩子语言能力的增长将直接促进孩子认知能力的发展，进而促进孩子智力的发展，可以说孩子的语言发展是其智力发展的重要基础。

人在说话时，总是先由大脑发出指令，支配语言器官活动。语宫器官和感觉器官不断地把外界的信息反映给大脑，大脑又迅速地对各种信息加以分析、综合、井愉送至记忆系统，同时指令语言器官作出反应，进行有效地语言活动。孩子在倾听和说话的过程中，他们会不停地进行思考，选择台适地诱句与他人交流，大脑也要不断地工作，这就能促进大脑的发育。所以孩子通过与他人交谈或对话的过程，就可以使孩子的思维能力也得到不断的发展。

极据美国的一项研究显示，父母多与，个月到3岁的幼儿交谈，会使这些孩了口后变得更聪明。从事该项目研究的科研人员指出，在所有家庭中，家长在防止孩子们发生危险以及麻烦方面所付出的努力，是相似或相近的。但在与孩子耐心地交谈、细致地回答孩子的提问以及相互沟通方面。知识分子家庭和普通职工家庭有所不同。科研人员曾对42户家庭的孩子进行了长达两年半的跟踪调查，发现白领家庭中家长比较健谈，与孩子交谈的频率，比一般蓝领家庭高两倍，比靠救济的家庭高4倍。而这正是为什么在不同家庭成长的孩子上学以后，呈现出智商以及学习成绩差别的原因。多与孩子交谈，重视孩子的语言能力发展，不仅能够培养孩子的表达能力、理解能力，也对孩子是一种综合训练，可以刺滋孩子的听觉、视觉、感官的发展，对孩子的智力潜能开发十分有利。

另外，语言和孩子的情绪也有关系。语言能够满足孩子的自我意识，满足孩子的个人需要和愿望，调节孩子的行为和稳定孩子的情绪，促进孩子的心理妓康发展。

根据美国之音（VOA）、英国广播公司（BBC）和英国医学杂志等权威媒体及学术期刊的报道，有关婴儿智力发展的研究又有了进展，想开发宝宝智力，请家长注意以下几点。

交流对宝宝智力发展有巨大作用

伦敦语言和听力中心的渥德博士过去7年一直在研究婴儿和儿童的语言发展。她认为在婴儿9～13个月大的时候父母与婴儿的谈话方式对他们日后的智力发展至关重要。渥德博士是根据一项对140名9个月大的婴儿所做的研究得出的结论。她把140名婴儿分为两组，给予干预组婴儿的父母以谈话指导，实验期间，语言治疗学家在关键的婴儿前语言发展期的4个月里走访婴儿的父母，指导他们怎样与婴儿谈话才能取得最佳效果。对照组的父母以他们自己的方式与婴儿交流。7年后的智力测验表明，干预组有9名儿童的智商超过130，另一组没有一个儿童超过130。干预组的语言技巧及总体智力都比对照组的明显为高（干预组的平均智力比对照组早15个月）。以下是渥德博士的建议：

（l）在婴儿出生的最初几个月里，尽管婴儿不会回应，但也要不断地和他们谈话。

（2）尽量减弱能使婴儿分神的背景噪音。

（3）根据婴儿的成长阶段，谈些婴儿感兴趣的东西。

（4）每天至少和婴儿谈话半小时。

尽管有些学者对谈话能提高婴儿日后智力发展的结论表示怀疑，但至少有一点是公认的，那就是早期谈话能提高婴儿日后的语言能力。

母亲的“第六感”

美国的一项研究表明，母亲能强烈地影响婴儿日后的社会发展和语言技巧。如果母亲天性乐观，对孩子的需要敏感，则婴儿的智力发展更好。母亲患有抑郁症的儿童语言技巧和听力理解都较差。他们还不易合作，难以与人相处。母亲的敏感性对儿童的总体发展非常重要。研究还发现，体贴的母亲哪怕患有抑郁症，其子女的智力发展也更好一些。

病情分析：这位朋友,你可以吃一些中药加在调理这样能降低胰岛素的摄入和提高他的疗效,比如六味地黄丸,消喝丸,都可以有不错的治糖尿病的效果.干细胞用于糖尿病治疗 干细胞疗法对糖尿病的效果,在动物和人体试验都得到了证实.一项为期三年对29名二型糖尿病病人分别在治疗6,12,24,36个月的观察研究,发现从6个月开始血糖,血脂(胆固醇)均得到显著的控制.有趣的是,病人糖尿性视网膜病和视神经病急剧下降,从开始到三年结束,分别为：27/29(93%)降至10/29(34%),24/29(83%)降至10/29(34%) .另一项在乌克兰,对58名一型糖尿病病人的胎盘组织疗法和传统疗法进行了对比研究显示：“接受胎盘组织疗法病人12个月时对胰岛素的依赖性降低了,而传统治疗组仅降低”.指导意见：干细胞疗法干细胞系人体的“祖”细胞.干细胞自身可以分裂和分化成为人体内各种独特功能的细胞,如：肌纤维细胞,神经细胞,骨细胞和血液细胞等等.这一特性使干细胞有别于人体的其他成熟细胞,即成熟细胞只能固定分裂相同功用的细胞,如皮肤细胞只能分裂和生成新的皮肤细胞.干细胞这种能分化为人体其他类型细胞 - 可塑性,令干细胞成为人体组织修复和更新的基础.干细胞在正生长的胚胎内形成和分化成为不同人体组织.当我们出生后,在人体各器官中还保留着干细胞,作为修复,替代受伤或病变的组织.很不幸的是,我们人体保留的干细胞极其有限,而且随着干细胞的枯萎,我们被屈服于疾病,功能紊乱和老化病残.因此,干细胞疗法能提供补充人体保存干细胞的数量,以对抗众多的疾病和功能紊乱.目前干细胞疗法采用的有三种：成人骨髓干细胞移植； 成人末梢血干细胞移植； 脐带血干细胞移植. 两种成人干细胞移植,均可能因为匹配不当而出现移植排斥反应,而脐带血干细胞则出现排斥反应的可能性要小得多.自1998年美国Wisconsin大学James Thompson 博士发明分离和倍增干细胞技术仅 3 年,科学家就可以开展人类胚胎干细胞研究,并于 2001 年 8 月 9 日,美国总统布什宣布资助该项研究.美国国家医学研究院 (National Institute of Health , NIH) ,撰文题为：“为何医生及科学家对人体干细胞如此兴奋不已?” .文中写到：“干细胞在卫生和医学研究等多个领域有着巨大的潜力和前景.开始通过研究干细胞将有助于我们理解干细胞是如何分化为令人眼花缭乱,各式各样的细胞,也就是我们的人体.一些最为严重疾病,如：癌症,畸形,可能问题就出现在这一分化过程的某一(些)环节.进一步了解正常细胞的发育将让我们理解,也许可以纠正造成这些严重疾病的误差.干细胞另一应用前景源于分化为其它成熟细胞,组织和器官,用于临床治疗.目前,我们是用捐献的器官和组织来替代病变和受损的器官和组织.但不幸的是需要器官和组织移植的病人数远远超过供应量.多能干细胞提供了能更新的替代细胞和组织,以治疗数不胜数的疾病,包括：帕金森氏病,老年痴呆症,脊柱损伤,中风,烧伤,心脏病,糖尿病,骨质疏松症,风湿性关节炎等”.1,干细胞用于抗衰老 有一件事情是可以肯定的,即随着时间的推移,细胞一定逐渐虚弱直至死亡.为此,通过干细胞疗法用干细胞替代老化细胞,将有效的调节人体的衰老过程.有研究显示：整容病人给予肝和脐带干细胞补充,可以改善免疫系统功能和激素平衡,提高手术效果.给了各种各样病人补充干细胞已20年之久的Baltaytis教授及他的同事注意到,病人总反应治疗给他们带来非常有趣的抗衰老“副作用”.干细胞疗法抗衰老的效果常因个体的年龄和健康状态而异.病人报告的现象包括：改善体型,包括：有活力,协调和增加活动欲望等； 改善关节功能,特别是关节炎症状； 改善大脑功能,包括：集中注意力,思维清晰度和言语,记忆力； 改善心理状态,包括：情绪提高及正面,减少波动情绪,减少犯困和冷淡； 改善睡眠质量,包括：减少失眠,睡眠不受干扰和睡醒精神饱满； 调整受损器官和组织的功能运作； 加强性功能； 提高食欲； 2,干细胞用于癌症治疗 2005 年 10 月 15 日发行的 > 发表了人类史上第一篇研究论文,文章报道了：“美国明尼苏达大学科学家成功将干细胞解码,分化为杀肿瘤细胞,为未来临床治疗癌症奠定了基础”.主持这一研究项目的Dan Kaufman教授解释说：“我们听到许多有关干细胞治疗帕金森氏病,老年痴呆症和糖尿病的报道,现在我们能将胚胎干细胞转化为治疗和杀灭肿瘤的细胞,特别是白血病,淋巴瘤,还可能应用于抗感染”.另外,胚胎肝细胞(fetal liver cell , FLC)已应用于减少化疗副作用近30年,并在美国,欧洲和亚洲得到支持性证据.乌克兰 1700 多名因化疗和放疗所致的各种副作用的病人,接受胚胎肝细胞支持疗法后,改善率达70-80%,令病人能坚持完成全部疗程.3,干细胞用于心脏血管疾病治疗 Ian Rosenberg先生,干细胞疗法的受益者 心脏血管阻塞造成的心肌细胞死亡是不可逆和无法通过目前治疗再生的.为此,医学科学家正设法通过干细胞再生新心肌细胞代替坏死的细胞.英国广播公司(BBC)在2005年10月11日报道了一道震撼性新闻：两年前英国的Ian Rosenberg先生因患严重的心脏病,被医生判处仅有两个月的存活时间.他到德国接受了将干细胞注入心脏的治疗,他说：“也就几个月的时间,他能做自己发梦才能做到事情,现在还能上下爬楼梯和打高尔夫球”.他发起了一项资助干细胞治疗心脏病研究的慈善捐款活动,筹集了五百万英镑支持开展干细胞治疗心脏病的临床试验研究.负责这一研究的Anthony Mathur教授介绍说：“研究将有700名病人参加,分为三组对比,将是世界上最大规模和综合性的同类临床研究”.英国心脏病基金会的Peter Weissberg表示：“干细胞治疗心脏病具备革命性的疗法突破,有着的巨大的潜力和前景.”(BBC News Tuesday, 11 October 2005, 17：00 GMT 18：00 UK).2004年10月最著名医学杂志 发表了题为“干细胞维修心脏”的演讲,综述性文章.文章提到干细胞治疗心脏病除需要的大规模研究外,也展现了干细胞治疗心脏病的巨大前景.文章综述了最近代研究显示：“骨髓干细胞确实在坏死心肌区分化,改善心肌功能,而所起作用主要归咎于形成新血管,改善供血的结果.”4,干细胞用于糖尿病治疗 干细胞疗法对糖尿病的效果,在动物和人体试验都得到了证实.一项为期三年对29名二型糖尿病病人分别在治疗6,12,24,36个月的观察研究,发现从6个月开始血糖,血脂(胆固醇)均得到显著的控制.有趣的是,病人糖尿性视网膜病和视神经病急剧下降,从开始到三年结束,分别为：27/29(93%)降至10/29(34%),24/29(83%)降至10/29(34%) .另一项在乌克兰,对58名一型糖尿病病人的胎盘组织疗法和传统疗法进行了对比研究显示：“接受胎盘组织疗法病人12个月时对胰岛素的依赖性降低了,而传统治疗组仅降低”.5,干细胞用于关节炎治疗 关节炎均表现为关节周围软骨的破坏,而干细胞疗法正是修复这些被破坏的软骨组织.近期有许多干细胞疗法对关节炎效果的报道,其中一项对34名年轻严重的顽固性(对任何疗法无效)风湿性关节炎病人观察研究,结果显示：“给予自体干细胞治疗后,18名(53%)病人完全停药,6名病人临床改善在30-70%间”.6 ,干细胞用于血液病治疗 鉴于所有血细胞(红血球,白血球和血小板)都源于骨髓干细胞,用干细胞治疗血液和免疫系统疾病就显得更加符合逻辑.一项对39名急性粒细胞性白血病病人的临床研究显示：“14名接受胎肝细胞治疗的化疗病人病情减缓达43%(6/14),而其余未接受胎肝细胞治疗的化疗病人仅20%缓解(2/25)”.另一项研究报道,35名严重再生障碍性贫血病人接受胎肝细胞治疗,有22人得到良好反应,其平均生存期(中位数)为个月,12名病人骨髓细胞转为正常,还有6名病人在第二或第三次输入胎肝细胞后骨髓细胞也转为正常,仅7人复发.7,干细胞用于肝病治疗 干细胞,尤其是胎儿肝干细胞注入肝脏,可以再生肝细胞而改善严重受损的肝功能. Baltaytis和M. Kuchev教授给九名等候肝移植的肝硬化病人,通过腹腔镜将干细胞植入肝脏,全部病人不论在肝功能指标,症状和生存质量等方面都有显著改善,存活超过14个月,令他们有足够的时间轮候肝器官移植.8,干细胞用于神经系统疾病治疗 尽管仍需要进一步研究,但干细胞疗法几乎可以肯定对多种中枢神经系统损伤性疾病有治疗效果,因为试验证明在小鼠缺氧大脑区域内胚胎神经细胞(Fetal neuronal cells,FNCs)表现出移植和分化的作用.有一报道指出：“16名外伤造成脊柱损伤达6个月至8年病人,采用胚胎神经细胞治疗后获得明显改善”.另一项用胚胎神经细胞治疗三名中风发病在两个月之内的病人,他们的基底核血管堵塞范围达3CM或更大,在大脑扫瞄(MRI,CT)协助下注入胚胎神经细胞,6个月后他们在言语,肢体活动和情感等方面均得到明显改善,尤其是中风评估量表(Orgogozo 量表)：100分为正常,三名病人都由治疗前的25分提高到治疗后的75分,这种效果在一年半至两年随访仍继续维持.上述有关干细胞应用于各种疾病的预防和治疗,仅仅是一个开端或只是展现冰山一角,可以肯定随着对干细胞研究的深入和应用的推广,干细胞疗法必将成为未来治疗史上的一场革命.据文献估计,到 2007 年全球医学界将出现大规模干细胞疗法临床试验和应用,不仅在治疗效果方面将有所突破,更可能因为自体干细胞倍增技术的成熟,实现自身取材,自我应用,进而减少昂贵的药物医疗费用.因此,干细胞疗法的成本效果和经济效益将是不可估量的. 生活护理：祝你健康快乐