海绵校园毕业论文

乒乓球发球论文发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。 1 各个时期的主要发球与发球规则 纵观发球发展的历史，每一次发球规则的修改，都是由于乒乓球运动技术有了新的发展，发球给对方造成了较大的威胁，从而降低了比赛的对抗性和观赏性，使竞赛活动出现新的情况下产生的。自从19世纪后半叶有了乒乓球运动以来，就有了发球，但由于当时所使用的器材与现在大不一样，不可能发出有一定速度和旋转质量的球。因此，规则并没有对发球 进行过多的限制。50年代海绵拍的出现，发球的旋转才从单一的用胶皮后发下旋球发展到可以发现旋转较强的侧上、侧下旋球。并随之出现了“下蹲式”合力发球，由于这种发球受合力影响，旋转较强烈，有较大的威胁。第28届世乒赛后，国际“乒联”对规则进行了修改，规定了抛起的球从最高点下降时才能击球，因此认定合力发球是不合法发球。60年代随着乒乓球运动的发展，发球质量也有了很大的提高，更注重发球的旋转与速度，开始出现了高抛发球，但由于并没有给接球方带来很大的威胁，所以，规则并未对这些新的发球技术进行过多的限制。70年代我国的前三板技术有了新发展，发球技术也有了较大的突破。尤其是进一步发展和创新了高抛发球的技术,使它能够在同一位置用相似的手法发出不同旋转和落点的球，并且这一技术很快被世界各国的运动员广泛采用，发球逐渐给接球方带来了威胁。80年代，发球的隐蔽性和威胁性越来越突出。尤其是运动员充分利用发球规则的不完善或漏洞，运用各种手段，使比赛出现了“观众难理解、选手难掌握”的危机现象。如发球时利用相同颜色但不同性能的球拍进行“倒拍”和“遮挡”并配以发球跺脚，让对方无法判断是用什么样的覆盖物击的球，使接球员在接球的瞬间成为“瞎子”和“聋子”，使发球的效果达到了令乒坛舆论为之哗然的地步。国际“乒联”为了降低发球的“隐蔽性、突然性、威胁性”，让乒乓球运动具有观赏性，便对规则进行了一场“革命”。要求球拍的两面必须是不同颜色，发球时，球拍必须始终高于球台水平面；发球时不能跺脚；击球时，球同球网之间的距离不得比身体同球网之间的距离更远等一系列的修改。 进入21世纪，乒乓球运动已经处于一个巅峰时代，各种打法的技术已近极致，很难有大幅度的突破。为了推动乒乓球运动更好地走向社会，进入市场，让比赛变得更加激烈、精彩。国际乒联又进行了一系列的改革，如球体变大；比分缩短以及发球无遮挡等。使发球技术受到了前所未有的限制，把发球的威胁降到了最低。 2 提高发球质量的三大要素 从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。 2．1 加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。 2．2 控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。 2．3 提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。 3 发球训练的要求和训练的方法 3，1 要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。 3．2 吃透发球规则的精神。高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低于比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。 3．3 建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。 3．4发球训练的手段 3．4．1 多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 3．4．2 高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。 3．5 配套成龙，精练一套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。 3．6 改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。

只是向您提个建议，遇到这样的问题，我觉得您还是考虑把问题悬赏提高到1000财富值左右会更有可能得到热心网友的回复。其实，这种需要长篇幅回答的问题，基本不适合在知道上提问了。 百度知道的答题者都是业余时间来答题，也就是说大家都务求用最短时间和最简洁语言来解答问题。您的问题从构思到完成，没有半个小时恐怕拿不下来。所以如果不是有重赏的话恐怕不会有人愿意接这个活儿的。

遗憾 人的一生必定会有许多的遗憾，有些东西失去了，就再也找不回来了，但是，与其嗟叹光阴流逝不可回头，痛苦不堪，还不如好好把握手中的一切，不要让它们成为下一个遗憾。 海伦凯勒聪敏好学，但是，上帝却没有给他正常人的健康体魄，这不仅是一种遗憾，甚至是一个悲剧。但是，他凭着坚强的毅力做到了常人难以做到的事。是哲学缺憾激励她奋发向上，走向成功。 有时候，某些东西的失去会让你更加珍惜现在所拥有的一切，有了遗憾并不可怕，可怕的事你放不下那些执著，总沉湎在过去的悲哀中。一蹶不振。只要看开一点，你就会明白，上帝为你关闭了一扇门，就会为你打开另一扇门。从遗憾中走出来，才能不让遗憾再次发生。 失去固然是一种遗憾，想得到有暂时无法得到也是一种遗憾。不及时疏导，都会积压在心中成为一种郁闷。如果不及时痛苦的煎熬中摆脱出来，就会被痛苦的烈火烧焦，对于这种情况，最好的办法就是把这种遗憾转化成为一种动力。让他成为争取下一个目标的原动力。让自己新的美梦成真。 一直以来，我们中许多人都把遗憾看作是一场让人叹息的悲剧。可是谁又曾想到遗憾会产生一种特殊的力量？甚至会成为成功的踏脚石。 一位立志要考中国人民银行的研究生的青年，三大部《中国金融史》几乎翻烂。遗憾的是他屡屡未能考中。但他并没有消沉下去。他始终相信：失之东隅，必能收之桑榆。在这一期间，有朋友不断那一些古钱向他讨教，起初，他细心解释不厌其烦，后来见问的人多了，便写了《中国历代钱币说明》一书，此书一出，便轰动全国，而一举成名。 可望不可及的梦难以实现是一种遗憾，犯下无法弥补的的错误是一种遗憾，错过一个难得的机会是一种遗憾………可是人生不如得的事常常是十之八九。只要你勇敢的往前走，错过此处的风景还有别处的的风景。泰戈尔有一句名言：当你为错过太阳而流泪时，你也将错过星星。 换一个角度看遗憾，遗憾也是一种美。只是这种美凄凉中带有艳丽。如断臂的维纳斯。如果这个世界上什么事都是完美那就没有真正的完美。正是有了这些不完美，才能让衬托出其他的完美。更重要的是在遗憾中会催生一种向上的力量，难道不能说，遗憾也是一种美。 转个弯，世界会更大，放弃一个遗憾，一定会创造出比遗憾更得的辉煌. 遗憾 记得那是一个周二，老师只留了一项作业，是写字书是的作业，本来里面的字就很少，而且我已经完成了一大半了。正当我写得带劲的时候，放学了。 到了家，我正打算写作业，姐姐来了，我顿时高兴起来，缠着她，要和她打羽毛球，因为以往总是她获胜。可是姐姐却说要先玩一会别的，再和我打一会儿羽毛球。我想反正一个下午的时间写作业也来得及，为了不让她生气，我只好服从她。 我们玩得开心极了，写作业的事早被我抛到了九霄云外。大约过了一个多小时，姐姐快要走了，可是我们还没有较量羽毛球，她也想和我玩，便问我：“菲菲，作业写完没有，走，打羽毛球去！”这时，我才想起写作业的事，就对她说：“很抱歉，我忘记写作业了。”“太遗憾了，我去找对门小姐姐吧！”说完，转身就走，还丢下一句话：“快写作业吧，我在楼下等你。” 我赶紧回屋写作业，可钢笔也和我过不去，不是没水就是往外“吐”水，我赶紧把钢笔弄好，又把作业写好，可是不知道怎么回事，时间过得真快，转眼间半个小时过去了，我赶紧去告诉姥姥，我要出去，可姥姥让我把书包收拾好，我不赶顶嘴，只好照办，然后“飞”出了门，刚走到一楼，就看见对门的姐姐满头大汗地回来了，她说：“你姐姐让我告诉你她走了！”我惊呆了，望着小姐姐那快乐的背影，我不停地责备自己。我傻愣愣地站在那儿好半天，眼圈红了，眼泪在眼圈里直打转，好象急于落下来。姐姐怎么也没等我，我还没和她较量球技呢！我哭着跑回家里。进了门，把门关上，趴在床上接着哭。妈妈回来了，听见哭声，急忙过去看。“菲菲，怎么了？”妈妈问。“呜……姐姐约我去，呜……打羽毛球，可我没写完作业，没去上，呜……，”我哭着说。“谁不让你遵守时间，这是你自找的！”妈妈说。姥姥又进来说：“你妈妈说得对，谁让你贪玩呢！”妈妈的责怪，姥姥的责备，和我的自责，撞开了我伤心的闸门。对，谁让我贪玩，不写作业，这都怪我，不应该怪姐姐没等我。 这次，我真遗憾啊！如果我不贪玩，如果我认真写作业，不就可以和她决战了吗！这点我要向对门的小姐姐学习，学习她一心一意地做事，学习她抓紧时间。我想：姥姥和妈妈的责怪是为了我好，我要好好学习，回报她们，于是，我走到学习桌前，认真地复习起功课来。 行了吗?

遗憾 人的一生必定会有许多的遗憾，有些东西失去了，就再也找不回来了，但是，与其嗟叹光阴流逝不可回头，痛苦不堪，还不如好好把握手中的一切，不要让它们成为下一个遗憾。 海伦凯勒聪敏好学，但是，上帝却没有给他正常人的健康体魄，这不仅是一种遗憾，甚至是一个悲剧。但是，他凭着坚强的毅力做到了常人难以做到的事。是哲学缺憾激励她奋发向上，走向成功。 有时候，某些东西的失去会让你更加珍惜现在所拥有的一切，有了遗憾并不可怕，可怕的事你放不下那些执著，总沉湎在过去的悲哀中。一蹶不振。只要看开一点，你就会明白，上帝为你关闭了一扇门，就会为你打开另一扇门。从遗憾中走出来，才能不让遗憾再次发生。 失去固然是一种遗憾，想得到有暂时无法得到也是一种遗憾。不及时疏导，都会积压在心中成为一种郁闷。如果不及时痛苦的煎熬中摆脱出来，就会被痛苦的烈火烧焦，对于这种情况，最好的办法就是把这种遗憾转化成为一种动力。让他成为争取下一个目标的原动力。让自己新的美梦成真。 一直以来，我们中许多人都把遗憾看作是一场让人叹息的悲剧。可是谁又曾想到遗憾会产生一种特殊的力量？甚至会成为成功的踏脚石。 一位立志要考中国人民银行的研究生的青年，三大部《中国金融史》几乎翻烂。遗憾的是他屡屡未能考中。但他并没有消沉下去。他始终相信：失之东隅，必能收之桑榆。在这一期间，有朋友不断那一些古钱向他讨教，起初，他细心解释不厌其烦，后来见问的人多了，便写了《中国历代钱币说明》一书，此书一出，便轰动全国，而一举成名。 可望不可及的梦难以实现是一种遗憾，犯下无法弥补的的错误是一种遗憾，错过一个难得的机会是一种遗憾………可是人生不如得的事常常是十之八九。只要你勇敢的往前走，错过此处的风景还有别处的的风景。泰戈尔有一句名言：当你为错过太阳而流泪时，你也将错过星星。 换一个角度看遗憾，遗憾也是一种美。只是这种美凄凉中带有艳丽。如断臂的维纳斯。如果这个世界上什么事都是完美那就没有真正的完美。正是有了这些不完美，才能让衬托出其他的完美。更重要的是在遗憾中会催生一种向上的力量，难道不能说，遗憾也是一种美。 转个弯，世界会更大，放弃一个遗憾，一定会创造出比遗憾更得的辉煌.

哈哈哈哈 哈哈哈哈 呵呵呵呵 呵呵呵呵 嘻嘻嘻嘻 嘻嘻嘻嘻（省略776个字）

风雨 风，无处不在。 雨，随天而变。 世上不可无风，更不可缺雨。 夹杂着草香、花蜜的风灌入鼻孔，让你神清气爽，享受天伦之乐；如明镜般透明的雨滴落在你的身上，让你沐浴着飘飘欲仙般的感觉。作文 参和着泥沙、尘土的风与你的身体相互缠绕，呼啸着向你扑去，让你呼吸不畅，心情更是一落千丈；如咖啡的亚麻色雨滴打落在你的身上，泥土流入你的衣袖，让你恶心至极。 风调雨顺，可以使庄稼获得丰收，可以使农作物颗粒饱满，对于人的身体也极有好处。作文 暴风骤雨，可以致使庄稼颗粒无收，农作物不再满足人们的需求，人体得不到充足的养分，于是恶疾缠身，让你痛苦不堪。 风雨是爱人们的表现，更是给人们设下的关卡。 在现实生活中，貌似风雨的事物数不胜数。万物都不是十全十美的。罂粟花虽美丽，但能害死一条人命；流星虽然耀眼，但瞬间即逝；富翁虽比贫农生活好，但却缺少了普通人的幸福…… 人生亦如此，美妙但多苦。 经历过坎坷的道路后，是平坦的马路；水滴经过坚持不懈的努力后，可以滴穿石头； 做一件事结果往往不是最重要的，享受过程，在过程中懂得人生哲理，这才是做事的意义。但在过程中，目标是结果，而在追求结果的同时，挫折是源源不断的。但，阳光总在风雨后，只要我们坚持不懈，奋勇向前，就一定会胜利。 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这是从古至今乃至以后都不会改变的真理。所以，当我们遇到困难时，一定不要气馁，要迎刃而上！

毕业 六年的时间，既不多，也不少。同学们都彼此希望时间能够停止，不再向前流动。然而时间依旧那么不紧不慢的在走，当我们发觉想要去抓抓它时，它已经消隐无踪。 曾经，我们一起哭过，一起笑过，一起吵架斗嘴，一起玩游戏，这一切一切，谁会忘记？曾经，我们一起写作业，一起画画，一起看书，一起聊天，这一些一些，谁能忘记？ “天下没有不散的宴席”，我们即将迎来人生的第一个“离”。我们每天上学，每个人依然笑得那么灿烂，依然和以前一样吵架斗嘴，可其实我们每个人的心里，都有一种淡淡的忧伤。 与同学走到同一天空下，是幸运的，一起追逐，一起成长，一起欢笑，一起创造，一起经历，一起看着我们走过的一切……在熟悉的校园里，让那些慢慢变成永远的回忆吧！ 毕业了，送你一个蛋糕，配料：友谊，快乐，思念，储藏：你心中最暖的地方，生产日期：从我们认识开始，保制期：永远。

人生路上，我们经历了泪水的洗礼，见证了欢笑的时刻，欣赏着朝阳的升起，凝视着花蕊的绽放。人生途中，我们收获着生命之神不尽的惠赠，满揣着她的礼物与祝福启程。一路走来，生活中处处有收获。 每当我们高兴时，我们在收获其中的欢乐。当你把欢乐告诉另外一个人时，你就收获了两个欢乐。当痛苦和困难侵扰你的思想你的大脑时，把这些告诉你最知心的朋友，你将收获的是安慰。 在医院里看到一位医生为一个病人解除痛苦的时候，你收获到原来生命如此美好。每当你看到警察在自己的工作岗位坚守自己的职责，无论刮风下雨，此时你收获的是坚强和无坚不摧的意志。 每当老师耐心而又细腻地为我们讲解知识时，我们便由此收获了成功；一次马虎而写错题，我们收获到了做事要细心认真。每当你一次又一次地忘记写作业时，你收获到的是遗忘和自信。生活中的点点滴滴的小事我们便可以从中收获到大的乐趣，只是我们缺少一个会发现的心和一双慧的眼睛罢了。 每当一片树叶从头顶落下，你收获到秋天的到来，当暴雨倾盆，你收获的是夏天的训斥，当百花齐放，你将收获春的柔媚，当你看到银装素裹，你会收获头的琼霜玉枝。 人生的旅途，我们采摘着成功的花朵，品尝着胜利的美酒，也在失败挫折中寻得可贵的财富。天真活泼的孩童，在无数次的跌倒之后，终于能灵活自如地骑着小自行车，满怀着周游世界的梦想上路；挑灯夜读的学子，在辛勤耕耘，全力付出后，终于迈向了心中的学府；攻克关的技术人员，在多年的潜心钻研，埋头苦干后，终于攀登上了又一座科学高峰……人生路上，因为真诚的付出，他们体会到了收获的愉悦，目睹了天使的芳容。同样，失败的苦痛，也是命运之神赠予你的珍贵的礼物。肢体的残疾，让我们更能体会健康的重要；家庭的不幸，使我们学会坚强与自立；事业的挫败，教会我们如何在跌倒后重表爬起……这不是一瓶苦涩的烈酒，却是一杯清淡的香茶，饮完之后，我们变得成熟，变得坦然从容，去欣赏这些生命的插曲，去真心感激命运之神特殊的赠予。 一路走来，我们收获着成功，收获着失败，收获着人生的大智与无穷的喜悦，收获着我们的理想与信念。

珍爱生命， *** 诱惑 我们是含苞待放的花朵，我们的生命是脆弱的，总会在那不经意间便被毒害所侵蚀。 而诱惑就像毒素一样一点一点的将我们的身体伤害，最终使我们遍体鳞伤，只留下残花败叶。 诱惑这个神秘莫测的东西，我们感受不到它的存在，而它又在无形中引诱着你。我们必须要有一颗纯净的心，去认清事实，明辨是非， *** 诱惑。我们要时刻保持着清醒的头脑，不可糊里糊涂就被诱惑所引诱。 着名军事家孙子说过“知己知彼，百战不殆”要想打败诱惑，我们首先要了解它。 在法制讲座中，老师告诉我们，诱惑有五大类：网络，金钱，毒品，朋友，色情。 这五种真的具有很大的诱惑力，不要说青少年，就有一些历经世事的长辈也难以抵挡的住。 讲座中老师讲的种种事例，都引起了我的思考。很多人就是不知道自己怎么就掉进了那无底的深渊中。自己知道那么做是不对的，但是还是忍不住。因为那是一个无底的深渊，进去了就很难逃脱了。 诱惑真的很神秘，但我觉得大多时候被诱惑都是因为自己身边的某个人。 朋友一个自己生命中很重要的角色，他能影响你做任何事。但是如果你交到损友，那么你的一生或许就会毁了。损友并不是都为你着想，表面上他们和你关系很好，但是事实上他们已经在慢慢带坏你了。他们会教你吸毒，去网吧。而这两者自身就具有很大的诱惑力，再加上他在你身边添油加醋的，那不就等于把诱惑升级了吗？是的，就这样你一步一步的陷进去了。而吸毒，上网需要钱，但对于青少年来说没有收入呀！那怎么办啊？瘾一上来，那也没办法了，偷抢什么能弄到钱的事就都做出来了。而上网也有很多危害，有时候黄色网页就自动弹出来了。青少年好奇心重呀！有时候就点进去了，看了之后，就更好奇了呀！就会想方设法去尝试。 其实诱惑中最可怕的是朋友，即使自己意志再怎么的坚定，一个损友在旁边说的那么好，怎么会按耐得住呢？我们要擦亮眼睛择友。 我们一定要有坚定的意志，雪亮的眼睛， *** 诱惑，珍爱生命。

时间在悄无声息的流走。朱自清爷爷说过“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再青的时候……”但时间去了永远也回不来了。每一秒都在飞速流走，走在青草上，飞在空气中……时间一去不复返，看着真有一些心痛。想起吃饭时候，时间从我的饭碗中过去溜走；洗脸的时候，时间从流水中飞去；休息睡觉时候，它便大步大步的从你身上跨过，从你脚边飞去。 时间是消无声息的，人世间没有人不走过风风雨雨，大大小小的困难的事。但在途中要和困难作斗争和时间赛跑。用最短的时间把一件事做好，这样不是又节省了时间又高兴又兴奋，多么好！而在困难中为了更好更快的做好它一定要认真思考用最短的时间完成它。 记得每一次上学的时间，我总和时间赛跑，5秒钟到达一个地方，5秒钟到达一个地方……用最快速度花最少的时间。浪费时间就是浪费自己的生命，一天只有24小时，等你再和月亮告别的时候，等你和阳光再见面的时候，这又算溜走了一日。但时间却是一个很古怪的东西。也许你珍惜它，却不能留住它；也许你合理安排它，但它依然飞之而去。 记得鲁迅先生说过：“时间就像是海绵里的水，只要用力挤，总还是有的。”是啊！只要愿意把时间挤出来，时间是有的，但不是人人都能这样。有的人贪玩好耍，事做完了就无所事事，一点也不珍惜时间。但珍惜时间的人即使事多，他也能挤出时间，这也许就是鲁迅先生告诉我们的道理吧！ 时间流去是悄无声息的，在4000多日子里，我有什么值得回忆的呢！在这么多日子里我除了匆匆学习以外，还有什么呢？只有匆匆罢了，只有学习罢了！时间是一天天减少，人的肉体生命是短暂的，让这平凡的肉体放射出无限的光芒，这既不简单，也不艰难。这就看你如何安排时间：是白白浪费，还是惜时如金。这一切就在你一念之间，而就是这一念之间将决定你的命运。珍惜时间就是珍惜你的生命，珍惜时间就等于决定了你的命运。珍惜时间，奋发图强，你将成为一个有用的人。 珍惜时间！ 燕子去了，有再来的时候；花儿谢了，有再开的时候；树木枯了，有再青的时候；可时间却如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。时间是何等重要，所以我们要珍惜时间。 时间是人类的财富，是全部财富，正如时间是国家的财富一样，因为任何财富都是时间和行动化合的结果……居里夫人说过：“我只惋惜一件事，日子太短，过得太快。一个人从来看不出做了什么，只能看出来该做什么。”倘若给居里夫人更多的时间，她会创造出世上更灿烂的辉煌，为人类创造出更多的财富。 时间就是生命，珍惜时间就是爱护自己的生命，因为时间是组成生命的材料，生命是以时间为单位的，放弃时间的人，时间也会放弃他。记得二次世界大战期间，发生了时间与生命有关的一件事。在美国与德国交战时，美国要派100名战士到德国后方，他们要学会德语，限他们40天学会，学会的人去，学不会的人也是要去的。如果学不会，德国人就会发现他们是 “美国鬼子”，那岂不是白白送死？所以，40天之内，100人都学会了德语。 时间是乌黑秀发中的几根白发，是生日蛋糕上逐渐增多的蜡烛，是无法挽留却又一次次重复的春秋与冬夏。时间催促沧桑的巨变，时间扬起未来的风帆，时间是生命的黄金海岸，时间是获取成功的基石，时间是人类的生命航船。 珍惜时间吧！莫等闲，白了少年头，空悲切

在世界的各地，无论是谁，都渴望得到别人的喝彩，即使一声简简单单的“你真棒”、“加油”，都可以给予给别人快乐和自信。我们要学会，不论走到哪里，都应该时常的为别人喝彩，赞扬别人，鼓励别人。这样做，不但，会给别人带来自信，同时，也会让你所鼓励的那个人拥有了幸福和快乐和成功向上的阶梯，让他知道，只要他努力，他就会成功。

在我小小的生活圈子里，我发现，我们要学会赞扬、鼓励别人，要学会别人喝彩。我们不能只活在自己的小世界里。我们要张大眼睛，敞开心扉，走出家门，去努力为别人喝彩！这样，你快乐，我也快乐，但是要记住，为别人喝彩要真心诚意，否则这种喝彩，不但不会给别人带来进步，带来自信，还会连自己的快乐也被剥夺了，所以，我们要真心实意的为别人喝彩，而不能虚情假意。

其实为别人喝彩，同时，也是为自己喝彩。

就好比在校讯通里，每个人都渴望得到别人的关注还有人气，当然我也不会例外。每当看到自己的人气值一天比一天高时，我都非常高兴快乐和自信，想起了自己刚刚建博时，评论数、点击量寥寥无几，那个时候，我常常情绪低落，后来，我发现了自己的问题——不懂得为别人喝彩。从那以后，我开始学会了交朋友，我开始懂得了如果我为别人喝彩，别人，也会为我喝彩。在彼此互相的喝彩当中，我不仅能从别人的博文中吸取到精华，使自己的文章能够得到提高，还能让别人感到自信和开心。看到别人快乐，我会更加开心，这又何乐而不为呢？

人生就像一个舞台，自己既是舞台上的演员，又是台下的观众。在生命中，我们将演绎出自己精彩的节目和花絮，在舞台谢幕时，谁都希望得到别人的掌声，因为，我们知道，掌声、喝彩和赞赏都是别人认可我们的标帜。因为，我们都想努力得到别人的认可。

所以，让我们学会为别人喝彩，祝贺别人成功吧！让快乐自信永远伴随着你、我、他！

求学岁月 一个运动员的求学悬梁岁月 出处： 如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。 ——邓亚萍 1997年退役进入清华大学，2001年拿下学士学位，同年9月进入英国诺丁汉大学，2002年12月12日，获硕士学位，同年进入英国剑桥大学经济学专业攻读博士学位。 邓亚萍用求学路上一路奋斗的故事讲述—— 清华：求学从写26个英文字母开始 “临近退役时，我便开始设计自己将来的路，有人认为运动员只能在自己熟悉的运动项目中继续工作，而我就是要证明：运动员不仅能够打好比赛，同时也能做好其他事情。那天我不当运动员了，我的新起点也就开始了。”邓亚萍说。 “1996年底，我被萨老提名为国际奥委会运动委员会委员。我明白，这既是国际奥委会的重用和信任，也是一次严峻的挑战。奥委会的办公语言是英语和法语。然而，这时我的英语基础几乎是零，法语也是一窍不通。面对如此重要的工作岗位和自己外语水平的反差，我心里急得火上房。” 1996年亚特兰大奥运会结束后，邓亚萍接到清华大学录取通知书。初进清华时，她的英文几乎是一张白纸，既没有英文的底子，更别说有口语交流的能力。 “怀着兴奋而又忐忑的心情迈进清华大学。老师想看看我的水平——你写出26个英文字母看看。我费了一阵心思总算写了出来，看着一会儿大写，一会儿小写的字母，我有些不好意思——老师，就这个样子了。但请老师放心，我一定努力学好！”她有些羞愧但更相信自己的努力。 “上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制定了学习计划：一切从零开始，坚持三个第一——即从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点。”由于全身心地投入学习，邓亚萍几乎完全取消了与朋友们的聚会及无关紧要的社会活动，就连给父母打电话的次数也大大减少。为了提高自己的听力和会话能力，她除了定期光顾语音室，还买来多功能复读机，过去用于听音乐的“随身听”也“转业”做了英语磁带的单放机。由于总是一边听磁带，一边跟着读。同学们总是跟她开玩笑：“亚萍，你成天读个不停，当心嘴唇磨出茧子呀！”“但我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。” 学习是紧张的，每天的课程都排得满满的。除学习之外，邓亚萍每周还要三次往返几十里路到国家队训练基地进行训练，疲劳程度可想而知。 “每天清晨起床时，我都会发现枕头上有许多头发，梳头的时候也会有一把一把的头发脱落下来。对此我并不太在意，倒是教练和队友见到我十分惊讶地说：‘小邓，你怎么了？’我说：‘没什么，可能是学习的用脑和打球的用脑不一样吧。’” “虽然都是一个‘苦’字，但此时的我却有不一样的感受：以前当运动员，训练累得实在动不了，同伴们一阵加油声，一咬牙，挺过来了；遇到了难题、关坎，教练一点拨，通了；比赛遇到困难，观众一阵吼声，劲头上来了，转危为安。但读书呢，常常要一个人孤零零面壁苦思，那种清苦、孤独是另样的折磨，没意志、没恒心是坚持不下去的。” 为了更快地掌握英语，几位英语老师建议邓亚萍到国外去学习一段时间，在他们的热心帮助下，经清华大学和国家体育总局批准，1998年初，刚在清华读了几个月的邓亚萍作为交换生被送到英国剑桥大学语言中心突击英语。 剑桥：每天凌晨5点起床攻读 1998年2月26日邓亚萍怀着极其复杂的心情，飞向剑桥。对她来说，这自然是非常难得的机会，但却又是一个艰难的起步。 “第二天就是开学上课的日子，全班一共9个同学，教室不大，9张课桌椅向着黑板，摆成半圆形。老师先让大家做自我介绍。接下来给每人发了两张讲义就开始讲课，课堂上没什么纪律，讲解方式也很随意，老师一讲课，同学们一边七嘴八舌地抢着回答问题。我在云山雾罩中上完了课。四、五个星期过去了，每天十五、六个小时的付出，收效并不大，英语水平的提高也不显著。作为一个插班生要赶上其他同学困难太大。加上没有教材，每次上课才能拿到老师发的讲义，这种教学方法也很难让我适应。” “生活的环境也不尽人意。到英国留学的留学生，多数都是住在学校所安排的英国人家里，我也不例外。本想住在英国人家里，一来可以更多地了解英国的风俗民情，二来可以有更多的英国会话机会。但是我所居住的这个女房东家，距学校太远，而且房费伙食费很高，每月除了要交200多英镑房租，还要交100多英镑饭费，两项合起来每月的支出约合人民币将近5000元。对一个自费到英国上学的我来说，惜金和惜时同样重要。” “记得当我头一次穿着防雨运动衣，骑着自行车到学校时，许多同学见了都大为不解：怎么世界冠军还骑自行车来上学？是啊，世界冠军也是凡人，我的所有，是我用汗水换来的，它来之不易，我必须十分珍惜它。学习和生活上的困难困扰着我，我急切盼望能改变这种状况。” “刚到英国不久，我想往家寄点钱，然而到邮局拿了单子，却不知如何填写，邮局的人在单子上指指点点，我却一脸茫然，我站在邮局前，两眼发呆，我能怎办？问谁去？问了，自己还是听不懂，最后，只好悻悻而归。” “开学前，为了让我熟悉一下环境，房东开车送我去学校转了一圈。第二天人家不送了，我虽然买了辆自行车，却找不到上学的路了，七拐八拐，赶到学校已经上课了。一向守时的我成了迟到生。我急得蹦出几个单词解释，然而解释不明白，那滋味，那窘迫，现在都忘不了！” 邓亚萍就读的纽汉姆学院是隶属剑桥大学的一所小学院，类似于国内的语言进修学院。这里的学生主要以外国留学生为主，而邓亚萍是唯一来自中国内地的留学生，她主修的是英语，学期为三个月。邓亚萍来剑桥后学习压力挺大，加上留学时间短，她几乎天天闭门苦读。 “刚到剑桥的那段时间，我虽然比较刻苦，效果却不十分明显。我知道，这是因为自己的语言基础还相当薄弱，要想在剑桥这个精英云集的学府里站得住、学得好，更需要全力以赴地去拼搏。做学问与体育训练一样，没有任何捷径可寻，更不会有天上掉馅饼的美事儿，一切靠自己去拼去搏吧。”为了赶功课，邓亚萍起早贪黑，每天只睡几小时。 “开始的一两个月之内，根本听不懂老师在上面讲什么，我把老师所有写在黑板上的东西照抄一遍。回到家里以后，自己再翻字典，再看。每天的生活比较单调，上课时间是四个半小时。下了课还有很多作业，吃饭对我来说好像都很费事，中午休息的时间只有一个小时，我一般都不回宿舍，就是吃上午带去的三明治，然后看一会儿书。晚上经常吃的东西就是自己做的方便面条加青菜、西红柿和鸡蛋。几乎每天都学习到12点才能睡觉。” 虽然基础比其他同学差，她总是不甘心，想超过别人。这种好胜的心理后来才慢慢开始转变：“毕竟基础不同，从运动员到学生是一个非常大的转折，学习上升也要有个过程，那些留在这儿的教授也是通过非常辛苦的努力，付出很大的代价以后才取得了这样的位置。” 为了使自己能挤出时间学习，邓亚萍把父母接到英国，照顾自己的生活起。“除了像在国内那样，整理讲义、查阅资料、练习听力外，课余时间我会深入人群，先听他们谈话，然后慢慢练习与他们对话。每次归来，我再反复琢磨，从中进一步挖掘英语的文化背景、历史变革、语言规律，以便帮助自己理解、分析英语，寻找学习规律。”经过一年多的努力，邓亚萍的口语和听力已进入班里的优等生行列。 回到清华，邓亚萍的毕业论文题目是《国球的历史及发展》。从开题报告、到第一次提交论文、以至论文的最终修订，邓亚萍不仅每一项都达到标准，而且步步提前，赶在时间表前完成。 “我终于带上了学士帽，在毕业典礼上，我用流利的英语向老师致词。” 诺丁汉：一看她学习的劲头就知道她是个世界冠军 2001年9月，邓亚萍从清华走进英国诺丁汉大学攻读硕士。“原本更喜欢剑桥，那里风景可人，令我心醉。可我还是投奔了诺丁汉大学，因为诺丁汉大学有全英国最棒的外语系。” “导师对我不太了解，似乎有些不放心，担心一个运动员能否完成学业。我恳切地对导师说：我可能比您的其他学生基础要差，请你多费心了，别人能听懂的课程，我可能要两次甚至多次，别人需要一年，我可能需要一年半甚至两年。但不管费多少力、多长时间，我都要把学业拿下来！我是那种很要强，性子也很犟的人，因此做任何一件事情，都会尽自己最大的努力去做好。” “在英国，修硕士有两种办法。一种是类似于应试教育。就是上一门课考一门，直到通过所有课程；另外一种是跟导师做课题研究，研究结束后做论文，如果论文通过就可以毕业，我采取的是第二种办法。比语言更难的是这里的学习方式，和国内真是大不一样。我有自己的导师，但并不经常见面。往往是他给我提供一个阅读书目清单，我自己到图书馆或大学找书，然后阅读。有了问题才和他预约见面、答疑。开始时，我很不习惯这种方式。而且我修的方向是‘中国当代研究’，一个似乎和体育无关的冷门专业，即便图书馆里也不一定有相关材料。这样，我就必须在不同的图书馆和大学里去找。不过，现在看来，这也是我在国外学习的重要收获之一。新的学习方式让我学会了在纷繁复杂的情况下找到实现目标的办法。” 邓亚萍的学习心态从一开始一心想超过别人的好胜心，逐渐改为跟上就行的平常心，因为她看到了自己在学习基础上的差距。“打球的时候，视力两眼都是，上学以后下降得很快，现在有一只眼已经了。学习和打球相比完全是两码事，睡眠不足，上课总是犯困，眼睛睁不开，越坐越困，恨不得用根棍儿把眼皮撑起来。可对面坐着的是老师，你又不可能睡觉，更不可能溜号。刚开始时这种感觉特别明显，后来慢慢适应了这种生活，知道该怎样安排好作息，找到一些规律。” “我的研究课题则是《从小脚女人到奥运冠军》，例子用的就是中国女子乒乓球队。为了研究这个课题，我阅读了一些对中国女运动员的研究材料，大部分是外国人写的。这些外国人并没有真正了解中国女运动员的生活和成长经历，因此他们的研究并不到位。我希望能够从我开始，有人真正关注中国妇女和中国女运动员的研究。我也希望通过在国外学习，在工作中，便可以尽量避免由于东西方文化的差异而引起的误会，以便更好地介绍中国，让世界了解中国。而在国际体育界，能让人理解你的见解，接纳你的主张并非易事。” 学习上的她拿出打球时的劲头。能吃苦就不必说了，最可贵的是她十分敢说。按说老师安排的课程已经呈饱和状，每周天天有课，周末的作业也不轻松，做罢作业还要准备下一周的课，周而复始。可她还是觉得“吸收”得不够，她都有点“贪”了。 也难怪，她心里真的是着急。邓亚萍刚撂下球拍儿，就成了国际奥委会运动员委员会一位年轻的委员，她恨不得赴会时能立马讲得一口流利的英语。于是，这位乒乓球世界冠军心底悄悄萌生着愿望，早一点进入高级班，明年向Master进军。英语是她的第一个关卡！ 在诺丁汉大学上课的过程中，邓亚萍总是抓住一切机会抢着发言。老师用开玩笑的口吻说从她学习的劲头可以看得出这是一个世界冠军。“下了课，我必须匆匆赶到另一个老师那里去做个别辅导，这是学校针对每个学生在学习中遇到的问题不同而特别安排的单独辅导时间。每次出去开会之前，我的老师都会帮助我准备发言材料，纠正我的语音语调和演讲的方式方法。另外学校还专门为我开了一门课，教我如何用英语进行采访。在学校我过着典型的大学生三点一线式生活，和校园里那些普通的女孩子没有什么区别。” “这个硕士学位我非拿不可，而且一定要在国外的大学里拿到。”那样的话，在我国的奥运会冠军当中，她可能又拿了一项第一。作为诺丁汉大学的一名学生，邓亚萍每天的时间表比较紧。“除了上语言系的课，还要上英语系的课。下了课还有很多作业，中午休息的时间只有一个小时。” “过语言关对我来说还有着另外的意义。当时我是国际奥委会运动员委员会委员，同时还负责国际乒联的一个项目，如果你没有办法跟别人交流，那么一切都是零。同时还有一个公众形象，就是说我毕竟代表着是中国，同时代表着中国运动员，所以精神风貌是很重要的。” 一年后，邓亚萍面对严格的考官，用英语宣读了3万5千字的论文——《从小脚女人到奥运冠军》。 以翔实生动的材料和清晰有力的论点论述了中国妇女及中国妇女体育的巨大发展和变化。临场考官的一致结论是：无条件一次通过！2002年12月22日，她如愿获得硕士学位。萨马兰奇先生称赞她“拥有了打开世界大门的钥匙”。 至此，从1997年进入清华大学起，邓亚萍已在校园度过了近六个春秋，并将自己当年小学三年级的“学历”变为研究生学历。邓亚萍坦言，从运动员到学生，尤其是一个留学生，她付出的努力并不亚于打球。“从对英语一窍不通到熟练的用英语与教授交流，从人生地不熟到朋友遍英国，从开始时的迷茫到后来的迎接挑战，每一步都走得很辛苦。但海外生活为我打开了一扇门，让我真正了解了世界。” 其间，她还作为北京申奥成员，赴莫斯科为北京赢得2008年奥运会举办权作了贡献。 2001年7月13日，邓亚萍用流利的英语向国际奥委会委员呼吁：请给中国运动员一个机会，让我们做一次奥运会的东道主！ 再回剑桥：学习、紧张工作与速冻饺子 知识，没有止境。2002年，她如同一个长跑运动员，又站在新的起跑线上，开始新的拼搏——满怀信心地攻读剑桥经济学博士学位，研究方向是“2008奥运会对当代中国的影响”，邓亚萍的“中国研究”又得以继续下去了。 2003年2月24日，正在剑桥攻读博士的邓亚萍又回来了，在北京奥组委，新的忙碌又开始了。“我在剑桥的导师彼德·纽伦是一位世界著名经济学家，已经研究中国经济30余年，他深知2008年奥运会对拉动中国经济的重要性，会有极高的经济研究价值，他认为我回国，不仅能为祖国服务，也能为论文收集第一手珍贵材料，因此，他特例批我回国边工作，边学习。未来的工作很艰苦，但这是非常好的机会。” 2004年的春节假期，她为了赶写剑桥大学博士学位论文，放弃了与亲人的团聚，买来一堆速冻饺子，每天的水饺餐伴她度过了假日。 “有人可能觉得我这是自讨苦吃，甚至有人说你的荣誉多得一大把，不攻读什么学位，后半生照样可以过得不错，即使读学位也不必那么辛苦，甚至不妨找个‘枪手’代笔写论文。但我读书上大学可不是为了‘镀金’，我上学只是要圆自己的读书之梦。我从自己与外国朋友交往中深切感受到知识缺乏、交流不畅。尽管基础差，我不想投机取巧走捷径，更不要说我就读的清华、剑桥等国际知名大学治学严谨，容不得弄虚作假！” 饺子可以速冻，人才却难以速成。邓亚萍学业上的成功与打乒乓球的辉煌，其实并非得益于她具备多大的天赋。恰恰相反，无论学业还是打球，她都是在先天条件不大有利的情况下，靠坚韧不拔的毅力，靠积极进取的生活态度，战胜了一个又一个困难，在人生道路上不断夺取新的金牌。 “我现在依然是国际奥委会运动员委员会、体育与环境委员会和改革委员会三个委员。特别是运动员委员会，委员都是很有名的奥运会冠军，都有自己代表的权益，很长一段时间我是惟一的亚洲委员，因此我不仅代表中国，而且还是亚洲的代表，有责任为亚洲和第三世界国家运动员争取权益。”在邓亚萍的努力下，运动员委员会已经向国际奥委会执委会提出在推举奥委会委员时必须有一名(共8人)亚洲委员的建议。 而她在剑桥的博士学业也已经到了第二年，谈到学业，邓亚萍说：“难啊，真是太难了，感觉压力很大。一天到头就是绷着，所以感觉特别辛苦。但我要感谢当学生的这段经历，因为它让我看到了另外一个世界，找到了自己新的价值。如果亚运会、世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获得学士学位、诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯。”拼搏、拼搏、再拼搏！无论是做运动员还是做学生，邓亚萍对自己的要求都几近苛刻：“必须做好，我没有理由做不好！”这就是一份自信！

毕业季征文(7篇)

在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写征文的经历，对征文都不陌生吧，征文的主要目的是宣传与教育，内容选择主要是颂扬和体会。你写征文时总是无从下笔？以下是我整理的毕业季征文，仅供参考，大家一起来看看吧。

不知，

是否还记得那年盛夏？

是否还记得那个场景？

是否还记得那些即将分别的我们？

教室里迎着考试写题的刷刷声，

操场上随着秋风树叶飘落的沙沙声，

校门口伴着夕阳回家的嘈杂声……

随着时光的流逝，

六年！

竟在我们不经意间，

悄无声息的结束了。

记得，毕业那天：

没有了平日的嬉笑，

没有了平日的吵闹，

没有了平日的知言细语。

剩下的，只是：

哭泣，

不舍，

沉默……

六年前，我们互不相识；

渐渐地，我们打成一片。

六年间，

我们整天争辩，

我们整天吵闹，

我们整天没心没肺地笑，

都已成了习惯。

六年后，

我们惜别，再见。

曾经：

我们一起闹过，疯过；

我们一起笑过，哭过；

有喜有悲，有笑有泪。

如今：

我们开始成长，蜕变；

我们开始追忆，前进；

那些美好的过往，

就像被埋在了时间的空隙中，

伴着随岁月年华随风飘走了，

越飘越远…

最美好的是意气风发的大学时代，最动听的是课堂上老师讲授课程的声音，最难忘的是老师诲人不倦的身影。作为从小到大都在校园中成长的我们，接触最多的便是教师。少年强则国强，世界上从来没有一种职业，能像教师一样，将个人理想与国家未来紧密的联系在一起了，老师们用渊博的学识、高尚的道德、饱满的爱心，向学生们传授知识，教会我们做人的道理，塑造着一个个强少年，为国家源源不断的培养一代代人才。

对于“老师”这一形象在我们的心中总是不断变化的，小时候，我们怕；长大了一些，我们就开始厌烦甚至是埋怨，总觉得老师的话是没有用的；等到我们真正长大了，懂事了，才猛然间发现，原来老师对我们的意义竟是如此重要，老师的恩情竟是如此的广大。师恩就像一座山，虽然朴实无华，却深沉厚重。每一位老师，都在孜孜不倦的教导学生。今天，我想在这里聊一下我的一位老师——靳婷老师。

靳老师是我们通信原理课程的任课教师，通信原理是我们的一门专业课，难学、枯燥。我们都以为老师会是一位带着眼镜着深色长袍的老学究，严肃、深沉。早早去了第一节课的教室，发现讲台上站着一位温柔娴淑的女老师，看着PPT，面带笑容。第一节课上，老师向我们讲述了这门课的难学以及如何学。她的开朗、乐观带动着每一位同学，她说了，我们不仅是师生，还是朋友。

课堂永远是师生之间不能磨灭的主旋律。犹记得专业课上，老师说：为什么海绵宝宝最好的朋友是派大星?因为，他是海绵宝宝最美的傅里叶变换的，而后详细的展开了公式的解析，如此幽默有趣，通过故事讲述知识。从此，我们记住了派大星是海绵宝宝最好的朋友，也记住了傅里叶变换。在靳老师的课间，轻柔舒缓的音乐永远在教室内回响，每一节课间，老师都会为我们分享一首她喜欢的歌。师生间的分享，从此刻开始。每当上午第二节课，班里的同学总是会因为饥饿昏昏沉沉，但是在靳老师的课上，她会给我们带上糖果巧克力等高糖分的零食。老师说：这门课需要不停动脑才能跟得上，你们饿了，大脑供血不足，是学不好这门课的，赶紧吃，吃完我们接着上课。从那以后，我们习惯了上午上课在书包里备好糖果和巧克力。老师的课堂，就这么历历在目。

不管是课前还是课后，老师都心系我们。春暖花开的时候，老师会在群里晒她拍的花的照片，告诉我们，不要窝在宿舍，出去走走；课堂结束的时候，老师让我们挑自己喜欢的书看，看完写了读书笔记给她看一看，她要学习；上课的时候，她会和我们分享她觉得好的笔记，她说：我们互相为师，共同学习、共同进步。记得有次智齿发炎，发短信给靳老师请假，她回复我的不仅仅是浓浓的关怀，还有推荐的牙医的联系方式，连之后的上课都在问我，牙齿怎么样了。这样的老师，我们如何不敬？如何不爱？

师者，所以传道受业解惑也。靳老师于我们而言，不仅仅是师生，更是我们人生路上的指引者，除了平常的授业指导外，在生活中每当我们遇到困难问题，她都会为我们解惑。我想，这些才是我们一生中受用不尽的财富。也许，随着时光的流逝，我们会忘了课本上的知识，但这些书本外，生活中的道理会让我们一直受用，这些道理，伴随着老师的恩情，一直铭记于心。

临近毕业，回首这四年大学生活，最感激的莫过于老师的陪伴与教导，最不舍的也是将要与老师分别。我时常在感叹，在迎来送往之中，一届届的学生来来去去，看着自己悉心培养的孩子长大走向远方，老师该有怎么样的感受。

三尺讲台育桃李，一只粉笔谱春秋。靳老师认真投入到教师这个职业，为我们这些学生付出了很多。师恩如巍峨高山，让人崇敬；师恩似浩瀚深海，令人敬仰。这一路来，有您的陪伴，是我最大的幸运。师恩难忘，师情永存，我们终生难忘！

毕业，有人看着是伤感的两个字，唱着老狼的歌想念《同桌的你》。且把祝福带走，装进行囊，千里之外。

时钟不会停留在十点十分，毕业是一种伤逝。像爱情一样去挽留，其实做的只有弥补，最后还是迎来伤感的结局，也很动人，只是毕业的时候，我们都知道，有这样一种泪，是不懂得珍惜的。

昏黄夜灯，浮生入梦，毕业的确令人隐隐作痛。且给书本找一个新家，阔别仰望也久的书台，回家？那是温馨的港湾。只是主人学会飘遥，不知道它们有无陌生的忧愁？因为清醒，所以难舍难分，期盼夏天再也不会回来吧！

夏来不在春尽处！蚊虫早亦依恋，午夜嗡嗡入耳。倾诉？挂念？毕业多么的煽情，却另有一番滋味。记住曾熟悉的毛孔，然后《放心去飞》，夜应该属于不眠者。这递减的夜晚，也曾留下多少思愁？

昨夜小楼又细雨。谁又在那久久伫立，撑一把天堂伞？等待，等待一生有你的痛快。毕业时，重温一次浪漫，细望三生石，缘分依旧在，莫言朱颜改。幸福可以像空气一样，伫立再久一点，呼吸这甜润的味道。只是谁又知道细雨中等待的人已经很久很久……毕业时，懂得珍惜，也应懂得放弃！

芷若一剑向无忌，不违师命违情人。嵇康一曲广陵散，不违凄凉违伯仁。毕业时，挥一挥手，不带走一点遗恨。曲折的另一面是励志，没有一劳永逸，不能够左右的太多，但可以改变的也不少。走出毕业的那一扇门，遗憾不停留，从容面对，一张更为复杂难解的网。毕业了，我们说好不回头。

走吧，告别城市恋人，奋斗蓄意已久的憧憬，不需要展望，计划总不比变化，为有拼搏多壮志，路，终究在脚下！

像徐志摩写的那样：“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。”再饮一杯酒，道声珍重，毕业了，一路走好！

回首大学四年，有几多收获也有几多缺失，有几多欢喜也有几多忧愁，有几多感触也有几多迷茫。还有不到半个月就要毕业了，临近毕业许多毕业生都有很多感触，而且大多都很感伤，因为大家走过来了，有了很多真实的感受。现在我作为一个毕业生，我想对我的老师和学弟学妹说很多很多，因为我有真切的、深刻的感受。

亲爱的老师，我想对你们说：

虽然你们不是我的父母，但是你们像关爱你们的子女一样关爱着我，希望我早一天茁壮成长。母亲用乳汁哺育了我，让我身体长大，让我成为了一个躯体上的强者；你们用知识和关爱在哺育着我，让我的思想逐渐成熟，让我成为一个思想上、内涵上、本质上的强者，我向你们表示深深的谢意，我深深地爱着你们！

虽然你们传授的知识并不是最前沿的，但是你们传递给我的信念让我坚定了我的信心，鼓起了我的勇气，让我成为了茫茫白雪中独立的一支寒梅。知识永远是有限的，但是老师对思维的启迪、思想认识的拔高却是难以估量的，是你们让我穿越了知识的禁锢，开辟了广阔的天地，是你们带我走上了自我探索的阳光大道。

虽然你们的物质生活并不富有，但是你们的职业是世界上最伟大的事业。你们用青春来滋养着我，在你们的爱中我逐渐成长，在你们的奉献中，我收获颇多。我想深情地说：“老师，你们辛苦了！”

亲爱的学弟学妹，我想对你们说：

大学更加自由了，但请不要放纵。大学自由了，不代表我们没有拘束了，我们的大学提倡自由的精神，是为了让大家更好地发展，不是让大家成为一片散沙。大学所给予的自由是大家茁壮成长的土壤，使大家走向社会、走向未来的必要条件，如果你放纵了，那是你践踏了这片沃土。

学习自由了，但不要随便地削减自己的专业科目。每个专业学习科目的设置都是有一定依据的，很多同学在学习时都会说：学这课有什么用啊？我以后能有得上吗？你看不到它的作用，并不代表它没有价值，专业知识是否牢固，决定了你是否有较强的专业能力，决定了你是否是一名合格的大学生。

现代社会市场经济发达了，但请不要功利性太强了。市场经济带来了经济和社会的巨大进步，但是却使大家对眼前利益关注太多了。一开口便说：“学这个专业，工作后能赚多少钱？”“你说，学文学概论工作后能用上吗”？汉语言文学这个专业是一个内涵学科，它的价值是潜在的.，不像理科那样十分显在。学习古典文学、美学对于提高个人的古典韵味、审美能力具有重大作用，这些东西也许不会对你的工作有直接的作用，但它对于我们生活品味的提高都是有用的。同学们，不要被眼前的功利所迷惑，把目光放得更远一些吧。

能力越来越重要了，但请不要轻视学习。现在大家都在喊：现代社会不看重学习，能力才是最重要。但是不见得学习就不重要啊，我要告诉大家：学习也是一种能力，是一种更大的能力。总说自己学习能力不足，其他能力超群，清华北大的学生都是一些高分低能的废物，想一想，这样的话中允吗？学习永远是学生的天职，请大家不要逃避，更不要瞧不起那些爱学习和学习好的学生。何以见得学习好了，能力就差了呢？

虽然我们不是最优秀的，但我们千万别失去信心。“自信人生二百年，会当击水三千里”。自大的人很可怕，但缺少自信会使人更可怕，畏首畏尾地，到头来什么也干不了。有些人一想到考研难就给自己戴上了考不过去的帽子，于是乎不考了，这样的人不是在考场上被别人打倒了，而是被自己吓倒了。不要一再强调我们的院校不好，因为我们的学生也能考入全国的名校像吉大、东师、黑大等。我的好多同学，在比我好的院校上大学，但他们四级也没过，考研也没考。不自信，干什么事都不会放得开，自己只能看着别人获得成功后的喜悦，这样会给自己带来极大的困惑，严重阻碍自己的发展。

大学生活很丰富，但不要一味地盲从。来到大学生活真的变了，除了高中的学习外，有很多活动、讲座、比赛，还有许多社会上的东西，在学校都可以看到。有些东西很新鲜，大家都想去尝试，不过我提醒大家，不要一味盲从，流行的东西不一定是好的。另外，考研和考公务员也一样，有些人根本没明确自己的目的就去考了，这样的行动有什么意义？这样还会有强大的动力吗？

不要把鸡蛋放在同一个篮子里，但也不要把鸡蛋放在一百个篮子里。我们通常强调不要把鸡蛋放在同一个篮子里，这是在说不要把自己的路走死，要留有余地，减少风险。我要强调的是不要把鸡蛋放在一百个篮子里，有些同学到大四了，平时课程不想放松，还想拿奖学金，还想考公务员，四级没过，还在准备四级，觉得考研不错，又在准备考研，自己考研又没有绝对把握，因此还在参加招聘会，找工作。结果，那个都没捞着，为什么呢？太贪了！

我们有很多事做不到，但是没有任何借口。没有任何借口，是美国西点军校的校规。它体现的是一种负责、敬业的精神，一种服从、诚实的态度，一种完美的执行力。我们需要的正是具备这种精神的人；他们想尽办法去完成任务，而不是去寻找借口，哪怕看似合理的借口。在美国西点军校，有一个广为传诵的悠久传统，学院遇到军官文化时，只能有四种回答，“报告长官，是”“报告长官，不是”“报告长官，不知道”“报告长官，没有任何借口”。除此之外，不能多说一个字。

大学老师不像高中老师那样整天围着你转，但一定要和老师处理好关系。我说的意思不是让大家走关系，而是要和老师建立良好的师生关系、朋友关系，这样对我们的发展大有裨益。老师可能激起你在某方面继续提高的欲望，老师会给你的学习奋斗更多的信心，老师对你目标的确立会有很大影响，甚至在诸多方面会有更大帮助。我在文学院以及学校就与老师有深厚的师生关系，在我的大学生活中，从生活到学习以及思想观念等方方面面对我都产生了重大影响，在此我衷心地感谢他们。

我们平常的学习中，有很多是需要记忆的，但更重要的是培养一种专业思维能力。一个没有专业思维的人，在专业方面能有发展吗？“行家伸伸手，便知有没有”，这话一点没错。有些同学说我想考研，我说你考什么专业啊？他说我想考古代汉语。可见我们的同学，对考研只是一种口号，考研二级学科中有古代汉语吗？俗话说，人三句不离本行。我在寝室中讨论问题的时候，经常用文学理论、美学来论述，因为我比较喜欢文艺学，而且接触的也多。我想这是专业思维的最佳解释了，在谈到相关专业问题时，是不是很上路，这就体现出了有没有专业思维，试想光背一大堆概念条例能管用吗？靠记忆，我们不如拿台计算机过来，一台电脑得存多少东西啊？

学习是学生的天职，但培养其他能力也非常重要。学习很重要，但绝对不要走极端，只去学习什么也不管了，因为人是一个社会的人，你要及早地步入社会，掌握生存的能力。我在大学中一直担任学生干部，先后任学生会部长，副主席，兼任班级团支书，说实话，在工作期间我得到了很多很多，我想如果我没做学生干部我会失去很多的。在这些大大小小的活动中，我学会了与人交往的能力，学会了互助合作，学会了把握对方的心理，学会了宽容与忍让……

另外，我还想说：大家上大学，同样还需要认真，需要勤奋，需要付出，需要责任感，需要有明确的目标、周密的计划、高效的学习方法，需要有敢于拼搏的精神……

当我们年轻的时候，我们天真烂漫；当我们年轻的时候，我们好奇执着；当我们年轻的时候，我们精力旺盛；当我们年轻的时候，我们意气风发；当我们年轻的时候，我们满腔热情；当我们年轻的时候，我们敢想敢做；当我们年轻的时候，我们锲而不舍；当我们年轻的时候，我们一身轻闲！当我们年轻的时候，我们是初生的牛犊不怕虎，我们敢攀蜀道上青天！当我们年轻的时候，我们是破岩的种子不怕痛，我们敢顶岩石露笑颜！当我们年轻的时候，我们是逆流的鲤鱼不怕苦，我们敢跳龙门换龙颜！

年轻，就要敢想敢干，不应该畏首畏尾、摇摆不定、瞻前顾后，患得患失。生活中固然有这样或者那样的困难，但我们要做的不是被困难吓倒，而是要在困难面前不低头，敢于困难斗一斗。用道家的说法，就是在现实的面前要有一种超然的态度。通俗地说，面对现实中的种种困难，我们要有超越困难的勇气和精神，要敢于为自己的理想和目标而奋斗。用邓福舜邓院长的话说，年轻人要有一种“浪漫精神”。

这些是我四年的一些感受，很多人此时多了许多伤感，而我却想给大家留下一些思考的东西。马上要离开自己的母校，心中的恋恋不舍似乎难以言说，但是，我带着四年来胜利的果实定会创造美好的未来。这些的东西，我自认为还是比较有价值的，但是水平有限，不妥之处在所难免，希望大家批评指正。

4月10至14日，即将毕业的我们开赴xx中小学生教育活动基地，进行了为其5天的社会实践活动。“雄鹰翱翔，展翅蓝天，不畏艰辛，勇往直前！”这是我们在活动基地的口号，也是我们六（4）班这五天奋力追逐并努力实施的目标！

跌跌撞撞的幼鹰不会展翅高飞，不能自己生活，而刚刚离开父母的我们就像这幼鹰，什么事都只能依赖父母。但在这五天中，我们学会了很多，体会了很多，也感悟了很多。在这五天中，我们接受了一次风雨的洗礼，拨开云雾见到了彩虹，慢慢由幼鹰开始成长。

在这五天中，吸管建塔活动让我们开拓思维，学会创新，打破墨守陈规的老规矩，见证奇迹；电影《洞穴之光》让我们学会珍惜，明白穷人的孩子早当家的道理；闪电行动活动充分考验了我们的反应能力及团队协作精神；各种实践课程让我们学习了各种新事物，既锻炼了我们的动手能力，而且还告诉我们学无止境的道理；叠被子、铺床单、洗衣服等一系列事情培养了我们独立自主的能力……

其中，让我印象最深刻的就是同步齐行的活动。这个活动由连长挑选十五名同学去参加比赛，考验的是同学之间团队协作的精神及坚韧不拔的毅力，在参赛人员的共同努力下，在他们一次又一次的跌倒中，有着他们咬牙坚持的信念，有着他们为班争光的执着。他们用快而默契﹑整齐而迅速的步伐走向终点，取得了优异的成绩。告诉我们团结就是力量﹑坚持就是胜利的道理。

手语操“感恩的心”中我们学会了感恩身边的一切,父母、老师、同学及所有关心我们的人，相遇是一种缘分，会感恩才会快乐！在手语操“步步高”中我们学会了要积极乐观﹑天天向上，要百尺竿头﹑更进一步，要步步高﹑步步高!

这五天来，我做为连长，有很多不足的地方,因而感到惭愧。但这五天，我也在教官一次又一次地批评中慢慢成长，正如最后一天教官所说:“这五天，你们也许过得很累﹑很痛苦，甚至很难受，但就是因为这些痛苦和磨难才能证明你们在成长!”

是啊！不经历风雨，怎能见彩虹？蝴蝶不经历破茧而出的痛苦，怎能自在地遨游天地；梅花不经过寒冷的洗礼，又怎能傲雪而立；宝剑不经过千百次沉重的磨砺，又怎能如此锋利!我知道,在以后的人生道路上，还会有许多风雨在等着我，我相信，终有一天我会完全成长为一人雄鹰，展翅蓝天！

致毕业的自己：

曾经幻想过无数次，毕业的自己是怎样的？有没有可能脱离固有的家庭思维？有没有可能离开无锡这座城市？也像她们一样，有一场肆无忌惮的，可以称之为轰轰烈烈的青春历程。

我的生活真的太平淡了，我想。

后来，我才发现，理想之所有美好，是因为真的那是“你想得太美”。

毕业设计的煎熬，论文模板的修改，通宵达旦，那个蹲在地上哭的女孩，怎么也舍不得关上宿舍门的女孩……好像还在昨日。

可，还有三天，就是我入职满一个月了。

没有激情澎湃，没有“离家出走”，好像自己都没有去挣扎，依然绝然选择了教师这个行业。我也问过自己，曾经的幻想呢？是不知道如何说服固执又深爱我的父母？这可能是最令人头疼的问题吧。当然也绝有可能是我骨子里的懦弱与胆怯。我没有想明白，也不敢去深想，我怕看到更渺小的自己。

毕业的暑假好像跟平常的暑假没有什么区别，找工作，去面试，节奏好像更快了，父母口中别人家的孩子真的可以让我这个有选择恐惧症的人，迅速有效的作出决定。

甄选，交流，面试，复试，试岗，试用期，搬宿舍，一个月恍然而逝。我该用怎样的词句去形容这一个月呢？用鸡飞蛋打去形容，好像是对那些小幸运的不尊重，用顺风顺水，我自己又不太甘心，很是纠结……

离开学校，进入社会，才知道学校的生活有多安逸。工作不是一蹴而就的，职场上的懵懂，专业知识的匮乏，都是压力。工作上，同事，主管，给予了我很多帮助，给了我一个大的方向，但是工作是自己的，学习的路还是得自己走，小石子，磕磕绊绊，走的踉踉跄跄，思维导图软件的操作，教案案例的苦心翻找，大量时间的累积才能完成的学习任务。忙碌且充实，因为忙碌中的时间过得太快了，工作后才发现时间不够用，要学的东西太多了。

离开了家，搬进了公司宿舍，没有了唠叨，没有了跟父母的分歧，随心所欲，自由自在，可是自由不是绝对的，我第一次知道柴米油盐的琐碎，学会货比三家的筹谋，懂得跳闸的解决措施，所有事情都要亲力亲为，那时候才懂得爸爸妈妈的辛劳，自由也是有代价的。

人人都说“远香近臭”，妈妈跟我将其体现的淋漓尽致。一周一次的归家，彼此都会温和许多，她收起了挑剔的目光，我收起了不耐的棱角，我懂她的担忧，她能体会我的不易。慢慢，我学会用大人的方式去思考，用成熟的心态去适应新的生活。

毕业，仅仅是一段生活的结束，是另一段经历的开始，我可以依然在闲暇去幻想精彩刺激的另一种生活，但是如何将幻想变成现实，取决我现在的每一刻努力。

愿所遇皆温柔，所爱皆所得，不求成为夺目的月亮，但愿成为星星的每一天都在努力发光。23岁的你继续加油吧！

校园里银杏树依旧伫立，小猫们每天还是在阳光下舔着爪子，而曾经年少的我们就要离开校园，开始新的生活。回首匆匆的那四年，曾经抱怨，曾经感慨，如今只剩满腔留恋。我只想对母校说一声：谢谢。

老师，对于毕业生们而言或许是一个又爱又恨的词，老师们有时候严厉，有时候幽默，但是不变的是你们对曾经的学生的关怀和爱护。

这四年，大一，迷茫自己该如何开始。大二，挣扎中选择前进。大三，奋斗着向目标前进。大四，现在的自己，等待着新的生活。别宴已至，离歌渐起。在二外这个小小的校园里，却承载着我们所有毕业生曾经大大的梦想和坚持。

“梦想是注定的孤独的旅行，路上少不了坎坷或挫折，但那又怎样，长得帅还不是靠爹妈？活得帅才是真本事，哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮！因为我们是二外人，我们要为自己代言！”周烈校长在20xx届毕业典礼上的讲话，正是对坚持梦想的我们最大的鼓励。

巫山为笔，沧海为墨，泪水浸湿毕业生们的眼眶，勾勒出毕业生们四年间美好的瞬间。曾经一起欢笑，一起流泪的日子都要离去了，但我们依然坚信，不管彼此身在何方，仍是我们此生最难忘的日子。

我们的一个小伙伴在毕业典礼上说：”感谢小伙伴们陪伴我们走过这一段欢乐哭泣的青葱岁月，感谢二外让我们相遇；感谢这一路有你。愿我们永远都不要失去追求卓越的勇气和一颗追求极致的匠心。愿我们今后的生活更加充满努力，充满力量，充满爱。“

对二外而言，送给母校最好的礼物便是我们四年里的欢笑、努力与坚持，还有我们毕业离开时，留给母校最美的背影。

愿我们所有可爱的20xx届毕业生，坚持梦想，创造属于自己的灿烂霓虹

读书有用书给我们带来了遐想和乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔眼界；读书能明白事理，增强能力；读书能陶冶性情，德润人心沿着书籍构成的阶梯，学做人，学做事，攀上一个又一个科学的高峰。争取不断超越，走向卓越。 “开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步\文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是我们获取知识的源泉.我们要让自己变得聪明起来,必须多读书,读好书. 读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。 我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。 读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。 苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。 有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书？其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的： “时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。 同学们：“同沐四季风,共享读书乐”让我们与书交朋友吧！让读书之花，盛开四季校园。

这个太长了吧?乒乓球基础知识--乒乓球发球技术（一）正手发奔球（1）特点 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。（2）要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球（1）特点 球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。（2）要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。（三）发短球（1）特点 击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。（2） 要点 ①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。（四）正手发转与不转球（1）特点 球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。（2）要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。（五）正手发左侧上（下）旋球 （1）特点 左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。（2）要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。（六） 反手发右侧上（下）旋球（1）特点 右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。（2）要点 ①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。（七）下蹲发球（1）特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。（2）要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。（八）正手高抛发球（1）特点 最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。（2）要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力）。乒乓球基础知识——球拍的基本握法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 二、横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。 （一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。（三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。乒乓球基础知识——基本步法 （一） 单步 1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。（二） 跨步1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 （三） 并步1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。（四） 跳步1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。 （五）交叉步1、移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。乒乓球实战技术——击球力量的控制乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动，对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。 1. 击球力量从打法来说： i. 一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。 ii. 一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。 2. 击球力量从击球距离和不同打法来说： i. 近网短球以腕发力为主。 ii. 近台球和以快为主的打法，如近台快攻、推挡等，以前臂发力为主；以力量为主（如扣球）和拉弧圈球的打法，则以大臂发力为主并带动前臂。 iii. 离台较远的球，如中、远的拉球和攻球，都以大臂发力为主带动前臂。 3. 根据战术的需要调节击球力量： i. 发力：依靠自己的挥拍速度，在击球的瞬间发挥出爆发力，使球产生最快的速度和最大的力，这是在比赛中运用最多的得分手段。 ii. 借力：借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球，如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度，击球的时间一般是第一时间，即上升初期。 iii. 减力：放慢回球速度，如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用，尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。 乒乓球实战技术——击球时间的控制 来球在本方台面弹起后，球从着台点上升到回落的过程，可分为上升初期、上升期、高点期、下降初期，以及下降期五个时期。 击球时间要依各种类型打法、体型高矮，来球性能有所不同。根据自己的特点，找好和固定球时间，有助于提高球的命中率。 1. 快攻型打法：它以快为主，突出速度，多数情况下击球上升期，如近台攻球、推挡就是击球的上升期。推挡也有推高点期的，主要在以力量为主时，靠本身发力推压。 2. 弧圈球打法：它以旋转为主，故要充分是挥拍击球时的摩擦力量，击球时间稍迟些。如前冲弧圈球一般是击球的最高点；加转弧圈球一般是击球的下降初期。 3. 削球型打法：它主要是后发制人，削球时间大都在下降期。如以近削为主的，一般是削球的下降初期，中、远台削球以搞转及不转为主的，一般是削球的下降期。 以上叙述的击球时间只是一般规律，随着乒乓球技术的发展，速度与旋转的结合运用，在击球时间上都力争加快。但是，快与慢是相比较而存在的；快是为了削慢，快慢结合又能破坏对方的击球节奏。所以在练习中掌握击球时间要以快为主，能快能慢，快慢结合，运用自如。乒乓球实战技术——击球位置的控制 合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击球失误。 合理的击球位置，一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离（击球距离）。 不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间，而且动作也较容易固定。以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的。 要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。例如，当站位离台较近而对方的来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击球位置；当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误；回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离。乒乓球实战技术——判断来球判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。 1. 判断来球路线的主要方法： A. 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。 B. 从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方；来球从网的左边越过，球将飞向左角。 C. 根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。 2. 判断来球的旋转性质： A. 根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩球的部位来判断球的旋转性质。如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由左上向右下发力挥拍击球，多为下旋球。 B. 根据对方击球时发力的大小以及摩擦的"厚薄"来判断来球旋转的强弱。对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，摩擦"薄"，则来球旋转强，反之则弱。 3. 判断来球的落点： 来球落点可从对方击球时的力量轻重来判断乒乓球实战技巧——常用的接发球技术 接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、 观察对方发球前的引拍方向。 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 7、 根据手感判断来球的旋转。 8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。 接发球技术的具体运用 ： 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。乒乓球技术——削球技术 （一） 远削1、特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。2、要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。（二） 近削1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。 2、要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。（三）削弧圈球1、特点与运用：削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。乒乓球技术——推挡球技术（一）挡球1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。（二）快推1、 特点与运用：快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。2、要点：①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。（三）加力推1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。 （四）减力挡1、特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。乒乓球的锻炼价值我爱好乒乓球开始是基于我的体质比较差，不适合强度大的运动，而乒乓球恰好不需要很大的体力。乒乓球的特点在于它的小巧、灵活、所需的场地小，适于在各种环境下开展运动。因此，这项运动可以作为终身运动。可见它的锻炼价值是很大的。具体的锻炼价值如下：一、趣味性和观赏性、竞技性相结合。乒乓球有灵活多边的特点，容易调动人的全身运动，其运动过程也是趣味横生的享受过程。另外，其高水平的竞赛则具有很高的观赏性，在欣赏中，我们能充分体会到运动员的高超技艺、刺激的对攻。二、能够提高神经系统的灵敏性。乒乓球体积小，重量轻，打起来速度快、变化多，打球时精神高度集中，视觉灵敏，思维快速多变。因此，乒乓球运动能够提高大脑皮层兴奋与抑制的转换速度，提高神经系统的灵敏性。三、能够有效的发展心理与智能。乒乓球能够培养一个人的积极进取、机智果断的优良品质，培养勇敢顽强的良好心理素质。另外，有资料证明，经常进行乒乓球运动的人往往性格开朗、积极。四、全面促进人的健康，增强体质。打乒乓球需要发力击球，快速移动站位，甚至补救险球，因此经常参加乒乓球运动可以改善心血管系统功能，有利于新陈代谢，提高整体机能水平，全面促进人的健康。五、具有健美价值。乒乓球运动需要全身运动，它能够调动身上的每一部分，当然能够使太肥的地方变瘦，瘦的部位变的发达，从而使人体更加匀称、协调、富有美感。特别是对于爱美的女学生更有很大的吸引力。★★★★★奥运会论文奥运经济可以理解为：适应奥运会举办而开展的全部经济活动总称。 所谓适应奥运会的举办，是指这种经济活动必须以奥运会为轴心，满足国际奥林匹克运动委员会对奥运会举办所需要的各种条件，而这些条件是奥运会成功举办所必须具备的。 适应奥运会举办而开展的全部经济活动，主要由5部分组成： 1.为奥运会的举办而开展的各种直接经济活动。举办奥运会，需要建造比赛场馆、运动员村等，这是任何一个举办城市都必须开展的活动，不然，就难以满足国际奥委会的要求，奥运会也难以正常举办。区别只是在于，一些城市由于经常举办大型体育赛事，已有一些现成的运动员村和比赛场馆，因而大部分运动员村和比赛场馆可以继续使用，需要投入的只是一些新建和改扩建的比赛设施。 2.为奥运会顺利举办而进行的各种间接投资。例如为奥运会顺利举办而进行的城市基础设施建设。这些基础设施建设是奥运会顺利举办的必备条件。一般把这方面的投资称为奥运会的间接投资。对不同的城市来说，间接投资会有很大不同。经济较为发达的城市，城市基础设施，如机场、通信设施、交通等都达到了较先进水平，因而不需要有更多的投入。而城市基础设施较为落后的城市就需要在这方面有较多投入。 3.借奥运会举办契机开展的城市改造等经济活动。这类活动主要有，对城市危旧房进行改造，对城市的文物进行维修，对城市发展重新作出规划，将污染严重的工厂整体搬迁或重新改造，等等。这种经济活动并不是举办奥运会所必需的。也就是说，不开展这类活动，奥运会也能够举办。但这些活动能够提升城市形象，改善居民的居住环境，提高城市的知名度。比如，1992年第25届巴塞罗那奥运会，将奥运规划融入城市改造规划，借奥运契机，推动城市改造，不仅奥运会得以成功举办，也大大改善了城市形成，提高了巴塞罗那的知名度，给世人留下了深刻印象。 4.对奥运会抱有较高的心理预期而诱发的投资活动。这是指因奥运会的举办使得投资环境大为改善，投资机会明显增多，投资商因为对奥运会的举办具有较高的心理预期而诱发的投资活动。比如，投资商认为奥运会的举办会提高城市的房地产价格，投资房地产有利可图，因而将大量资金投入到城市房地产。投资商的较高心理预期，也许并不准确，在市场人气诱发下而进行的投资活动，与奥运会能否顺利举办几乎没有任何关系，但却是因奥运会而产生的经济活动。如果没有奥运会，投资商的资金可能会投入其它领域或其它城市。 5.与奥运会有关的各种投资带来的连动效应。上述各种投资都会带来相应的投资乘数，即投资对居民收入的乘数效应。居民储蓄倾向愈低，边际消费倾向愈高，投资所带来的收入乘数效应愈高，引致的经济活动也就愈大。通俗地说，投资乘数效应也可以理解为上述前3类经济活动对相关产业和部门带来的连动影响。例如，城市基础设施建设的一项重要内容是发展城市轨道交通，而城市轨道交通的发展直接刺激地铁列车、建筑材料和原材料的生产，地铁列车的生产又刺激了钢材等部门的发展，钢材部门的发展又推动了铁矿石的生产，等等。 上述5类经济活动，如果说前3项是可以预期、可以计算的话，那么，第4项则难以预期，有很大的随机性。由于第4项经济活动也有投资乘数，也有连动效应，它的不可预期导致了第5项经济活动也难以预期。只有奥运会结束后才能计算出这类经济活动规模的大小。 通过对奥运会经济活动的分析，可以对奥运经济下一个更为确切的定义：奥运经济是为满足奥运会需要或利用奥运会提供的商机而进行的一系列经济活动的总称。 二 奥运经济将有力地促进首都经济社会的全面发展，对促进北京率先在全国基本实现现代化，初步建立起现代化国际大都市的基本框架，提前实现“新三步走”战略目标都将产生积极而深远的影响。 （一）提前两年实现人均GDP奋斗目标 北京市第九次党代会提出，要在2008年提前两年实现北京“国民经济和社会发展十五规划”提出的，在2010年实现人均GDP6000美元的奋斗目标。 2008年人均GDP6000美元的奋斗目标能否提前实现，主要取决于以下三项因素，即经济增长速度、人口规模和汇率水平。这中间的任何一个因素变化都会对2008年人均水平的实现产生重要影响。 1.经济增长速度分析 要实现2008年北京人均GDP6000美元水平，今后6年全市国内生产总值年均递增速度必须达到11%以上。前提条件是，全市户籍人口在现有基础上略有增长，总量控制在1200万以内，且汇率保持不变。一些专家认为，由于奥运经济，今后6年，北京GDP年均递增将达到13%。也有一些专家认为，中国经济已经成为世界经济的一部分，受世界经济整体下滑形势的影响，即使考虑奥运经济，后6年能够达到9%也就很不错了。笔者以为，如果后6年国内外政治经济环境没有大的不可测的因素发生，北京经济增长速度达到11%是有可能实现的。而要达到年均增长13%水平，则有相当大的难度。 今后6年，奥运经济对经济增长的拉动作用，主要体现在刺激投资、扩大消费、增加就业三个方面。以投资为例，按照《北京市国民经济和社会发展第十个五年计划纲要》，“十五”期间，全社会固定资产投资增长8%。由于奥运会的举办，今后几年，全社会固定资产投资增长将在此基础上增加几个百分点。奥运会比赛计划使用场