高蛋白饮食后出现的蛋白尿
高蛋白饮食后出现的蛋白尿,蛋白质是我们每天都需要补充的,在我们的生活中,高蛋白的食物也是非常多的,但是也不能摄入太多,高蛋白饮食后出现的蛋白尿是怎么回事呢?大家一起来看看。
一般来说,蛋白尿与高蛋白饮食没有直接的关系。即使是这样,患者还要格外注意高蛋白食物的限制,以免诱发其他疾病的出现。如果是肾炎患者,就需要多吃高蛋白食物,只有这样才能维持体内营养均衡,更好的促进疾病恢复。
揭秘蛋白尿出现的几个主因:
1、肾脏疾病
蛋白尿的出现多与肾脏疾病有关,因为肾脏受损过滤功能就会下降,大分子蛋白质就会储存在体内,随尿液排出。尤其是肾小球损伤,出现蛋白尿的症状较为明显,一定要格外注意。只要发现自己有此异常就要及时去医院做好相关检查,如果确诊为肾病所致,就要做好肾病的有效治疗,避免引起更大的危害。除此,还要注意泌尿系统感染,此疾病也会导致蛋白尿的出现,需要做好预防,降低疾病发生。
2、剧烈运动
剧烈运动也是导致蛋白尿的常见原因,因为剧烈运动会刺激肾上腺素,一旦此激素分泌过多就会导致肾脏小动脉收缩,出现短暂性肾功能不全,引起蛋白尿的出现。
蛋白尿主要就与这两大病因有关,希望患者们能够重视,发现异常就要及时就医,避免肾脏疾病加重,出现更大的危害。另外还要特别提醒患者们一点,出现蛋白尿千万不要忽视,及时治疗才是关键,否则的话可能会导致细胞损伤、增生,一旦各系膜机制合成增加,就会引起肾小球硬化,加重病情。
1、加重肾脏负担
蛋白质在体内的代谢产物如氨、尿素、肌酐、硫化氢、组胺等有害物质,需要通过尿液排出体外。即使是正常人摄入蛋白质过多,体内代谢产物的有害物质也随之增多,会加重肾脏排泄压力,久而久之,影响肾功能。如果是肾脏功能不健全的'患者,过多的摄入蛋白质,除了导致氨质血症外,还会加速肾损害的进展。与此同时,高蛋白质饮食可增加尿蛋白排泄,加重肾脏负担,加速肾损害。
近年来,随着糖尿病、高血压发病率的增加,糖尿病肾病、高血压肾病的发病率也呈逐年增高趋势,其中不乏尿蛋白阳性患者。这部分患者往往容易走入“丢什么,补什么”的误区,以为通过服用高蛋白营养品,可以弥补丢失的蛋白质,但结果往往适得其反,不仅加重肾脏负担,还会导致肾功能恶化。
2、易导致骨质疏松
有人曾做过这样的实验:一组每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;另一组每天摄入240克的蛋白质,额外补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。这说明,额外补充的钙并不能阻止高蛋白饮食所引起的高流失。
这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,能够增加体内酸负荷,而酸负荷增加意味着体内血液和组织环境偏向酸性,而我们的身体并不能适应这种环境,为了中和这些酸,身体就会动用两种主要的碱性物质钠和钙加以中和。当体内的钠用光时,就会启用身体内的钙,因为钙是一种非常有效的减。但是,钙也必须由某个地方产生,最终这些钙就被从骨骼当中分离出来,而出现骨质疏松症。
3、高蛋白饮食破坏营养平衡
人体健康依赖于营养的全均衡,一旦营养平衡被打破,必然会引起各种疾病。过高的蛋白质摄入,一方面影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡,如容易伴随高血脂、高胆固醇、高嘌呤的摄入,引发肥胖、高血脂和痛风等代谢问题。另一方面还可影响其他营养素的吸收与代谢,如含硫氨基酸摄入过多,会加速骨骼中钙质的丢失,造成矿物质或微量元素的失去平衡,进而导致骨质疏松症等疾病。
除此而外,更应该引起人们重视的是,高蛋白饮食还与乳腺、子宫内膜、前列腺、结肠、胰腺、肾脏等部位肿瘤的发生密切相关。因此,不恰当的高蛋白饮食对人的身体会产生不利的影响。
蛋白质健康的摄入量究竟是多少?
一般蛋白质摄入量按体重配比,像癌症患者建议摄入量在1g/Kg体重,大病初愈摄入量在2g/Kg体重,减肥人士在体重,健康成年人在体重。烹饪高蛋白食物时不宜过度,否则蛋白质不容易被吸收,增加肝脏器官的负担。
我国饮食结构中,蛋白质并不是主角,碳水化合始终占据第一名。因此千万不要担心自己摄入蛋白质过量。摄入蛋白质还需要注意的是,选择优质蛋白质更有利于健康,比如蛋、鱼、鸡肉等。
据实验研究显示,每日摄入蛋白质50-70g是最健康的,如300g的鱼肉、1-2个鸡蛋、360g杏仁,每一种都可以达到70g左右蛋白质。日常中可高蛋白质的食物比比皆是,只是很少有人会注意。
以下是4类高蛋白质食物:
豆类:黄豆、青豆、黑豆都是高蛋白食物,另外豆腐类的食物也是。
白肉类:鸡、鸭、鱼、虾都是最普通的高蛋白质食物,性价比也很高。
坚果类:瓜子、杏仁、核桃、松子等,这些都是增加蛋白质的小零食。
蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等,蛋类是优质蛋白中最要成员。
总的来说,只要不是慢性肾病患者,加大蛋白质的摄取并不会让身体健康出现问题。真正导致肾脏出现问题的是高糖食物,它们容易造成糖尿病和高血糖,而糖尿病和高血糖正是诱发肾脏疾病的两大原因。
所以,以后不要再冤枉蛋白质会伤肾了,它真的对人体健康很有帮助。