中学生学习压力研究综述论文

自己调调格式吧！ 我上学校的期刊网查的，外网收费哦。 浅谈中 学生心理健康教育 郑州市六十三中 项付洲 摘 要 中学生的健康成长关系着国家的前途和命运。当前中学生的心理健康状况不容乐观，我们必须高度重视。文章对中学生心理健康教育的现状、影响中学生心理他康的因素进行了分析， 提出r 当前中学生心理健康教育的方法，并结合L 作实际提出了班土任在中学生心理健康教育中的儿点建议。 关锹词:中学生:心理:健康:教育 中学时期是一个人初步树立什界观、人生观、价值观、人际观和认同观的重要阶段，而心理健康教育的成功与否更是奠定个入今后发展成败的关键所在。中学生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社会和谐氛围的营造也会在人生的起跑阶段得到夯实:心理健康教育搞不好，中学牛首先从心理上孤仪自己，与亲人、师长、朋友乃至社会为敌，构建和谐社会也将成为空中楼阁。在中学生中开展心理健康教育，对于精神文明建设的进程以 及字 } 会主义和谐社会的 构建， 都有着深远而重大的 意义 一、开展中学生心理健康教育的几点误区 在开展中学生心理健康教育的过程中存在几点误区:一是 认为 “ 心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在中学教 育中普及性地开展心理健康教育:二是认为心理健康教育主要 是针对个别学生开展的教育活动:三是认为心理健康教育应归 属德育工作，是专职心理辅导老师的任务;四是认为心理健康 教育就是搞心理测试;五是认为心理健康教育就是开展心理咨 询活动。 二、影响中学生心理健康的主要因素 就日 前的现状看，中学生的 精神问题主要表现在自 闭、抑 郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生 的 心理问题没有得到及时地调适和解决。那么，是什么因素导 致中学生心理问题频频出现。并且人数 越来越呈上升趋势呢? 笔者认为主要有以 下几方面的因 素。 1 、对新环境的适应 刚入校的中学生面临两种新的环境 一个是生活环境。比如同学来自不同文化背景的家庭，新型师 生关系的定位，集体学习中要面对比家庭复杂的人际关系，以 及个人独立生活能力和习惯的培养等等。另一个是学习环境 学校老师的讲课方式和小学教育不 样了，教育方式的不同需 要学生白己逐渐适应。这两个环境，都要求学生很快地适应。 2 、人际交往 “ 踏着铃声进课堂，同到家里学习忙，互联 网上诉衷肠”。这句顺口溜实际上反映了相当 部分中学生的 交际现状。现代中学生的交际困难主要表现为不会独立生活， 不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则等。导致中学生 交际困难有以下几个原因:目前中学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性白私、为所欲为:由于从 小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包 办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。交际 困难一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因 无倾诉对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理 疾病。由于 些电影电视中 “ 哥们义气”、 “ 江湖兄弟”观念 的不良影响，导致一些心理偏激的中学生盲口模仿 位帮结 派，打架斗殴，偏离了人生的航向 .3 、 个人情感 中学生因 生理特征的发育逐渐成熟，使得他 们心理上也产生了变化。表现在情感卜 就出现了对异性生理 “ 秘密”探求的渴望，对异性同学借懂的、无理性的爱恋，我 们称之为 “早恋”。有的中学生因为 “ 暗恋”，又迫于学校和 家长的制约不敢表达，于是便把自己的内心世界和情感封闭起 来，从而导致精神不振，学习下滑;还有的中 学生因为性格上 的外向或向成年人模仿，在中学就谈恋爱，他们在帅生中要么 不被理解而被排斥， 要么囚沉迷于所谓的“ 感情”而小能自 拔。对， } ， 学生的隋感问题，如果不能在行为上正确教育、心理 土恰当引导，则会给学生的身心健康带来严重的影响，有的甚 至发展为精神疾病 吐 、 学习困 惑与压力 中学的课程内容和学习方法与小学教 育有很大的不同。课程多了，课时少了:学习任务承了，游戏 时间少了;压力与期望多了，放松与关怀少了。这就要求中学 生转变学习方法以适应学校教学，改变过去的被动，做到主动 白 觉。然而许多学生往往缺乏必要的心理准备，有茫然失 措的 感觉，不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分 学生处于难以适应的境地，久而久之产生厌学心理。中学生的 学习压力相当一部分来自于白律性差，课程负担过重，学习方 法有问题.精神长期过度紧张也会带来压力，另外还有参加考 试所带来的应试压力等等、精神长期处于高度紧张的状态下， 极可能淤致学牛出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病 5 、 现代网 络与计 算机 现代教育已将计算机和网络引入了 中学课堂。不少学生 方面因交际困难而 在网络的虚拟世界里 寻找心理满足，另一 方面也被网络木身的精彩深深吸引。所 以，有些学生对网络产牛依赖性，有的甚至染上网瘾，每天礼 人量时r泡在网 卜 ，聊 “四”，玩网游，沉酒于虚拟世界，白 我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久 之，会影响学生正常的 认知、情感和心理定 位，不 利干健康性 格和人生观的塑造; 迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日 常生活和学习 中举化失 常、神情恍惚、胡言乱 语、行为怪异 中学生还没有独立的经济来源， 一 方面家长所给的零花钱已远 远不能满足上网所需要的开销，另一方面又深陷网络不能自 拔，此时心理健康教育如不及时跟卜 ，稚嫩的中 学生难免走向 人生的反向 三、开展中学生心理健康教育的方 法与 对策 1、重视教师自身素质的提高 班1任除了要有较强的组织 领导能力、口头表达能力、思想教育能力外还必须有心理辅导 能力，不断提高对中学生心理问题的鉴别能力、心理危机干预 能力及心理健康知识素养 2、注重与学校日常的教育教学活动相结合 心理健康教育 和其他的教育一 样需 要与学校日 常的教育教学活动相结合，需 耍 “ 润物细无声”的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有 限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经 验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健 康教育的主渠道， 只有将心理健康教育的思想、内 容渗透到教 师侮大大量而具体的教育教学上作中去，才能把心理健康教育 真正做到实处 3 、 注重实践，突出以活 动为卞 的特点 研究与实践证明， 实现心理健康教育更多地依赖干个体在真实情境中的实践操作 与体验。因此，心理健康教育不能成为 门说教课，不能只停 留在日头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为 此，我们倡导拄重实践，给学生机会， 让学生在参与中、在 “ 做”中真正受到心理健康教育 4 、家庭社会只同参与， 推进心理健康教育 各种社会现 象、社会奥论、影视文化与传媒等社会因素也直接影响着学生 心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。心理健康教育不 仅仅是学校教育的任务， 也是全社会的任务和职责; 心理健康 教育只有得到社会的支持和认可， 才能得到真正开展。学校开 展心理健康教育时应注策调动全社会的力量，获得来自利会的 支持和认可，尤其应获得来自家长的支持和认可。 学校开展心 理健康教育必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传， 打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、! 日 框 框，帮助家长建立现代的、科学的人才观， 获得家长的支特和 认同，鼓励家长参与，创造出全体成员共同参与和支待心理健 康教 育的 环境与氛围 ，使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

中学生心理健康问题，主要有以下几类： (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。 (二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。 3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 (四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

又是一个刘治平的 奴隶

第一自然段：先用一句名句，在简写一下面对压力你会怎样,字数不必太多。第2自然段 写个关于你的事例第3自然段 由此想到一个名人的事例第4自然段 总结，说明一下。就OK了

压力压力无处不在，小到个人，大到集体、国家。每个人都被压力压着。小学生有作业压力；中学生有升学压力；成年人有下岗压力；大学生有就业压力；企业有生存压力；国家有政治压力、发展的压力……我是一名学生，我的压力来自于学习。如今学习压力是多么大，老师常常对我们说：“现代社会竞争激烈，可谓高手如林，如果不认真学习，长大就会被社会淘汰。”咳，真没想到妈妈与老师的话说得一样。我们的压力非常大，将全部的精力放在学习上。虽然教室很宽敞，可有时我却有窒息的感觉存在。每天，7点半踏进校门，校园里便传来朗朗的读书声。于是，我快步走进教室，打开英语书，读了起来。不知什么时候，随着一声急促的上课铃，我合上了英语书，开始了一天的拼搏。每当临近期末考试时，胸口越感沉闷，有时闷得喘不过气来。有时候，坐在桌前，望着堆积如山的作业，满脑子都是本子、卷子……其实，不是厌学，就是有些闷，有时真想对着空无一人的大街喊叫。在学习中，我感到了太大的压力。但是，铁人王进喜曾说过：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。如果没有了压力，学习就不会有进步，没有压力，就没有动力，同学们就会超过你。其实，同学们之间的竞争就是最好的压力。当你成绩名列前茅时，一定有人想超过你，使你产生巨大的压力。认真学习，不让他超过你，压力会让你学习更加认真，不断进步。我曾做过一个实验：将两粒豆种埋在土里，将其中一粒种子上盖上石块。几天过去了，两粒种子都长出了嫩芽，而被盖上石块的那粒种子长得特别茂盛。其实，没有压力，就没有动力，就会丧失学习的动力。 压力就是动力，推着我们向前冲。如果社会没有了压力，它将停滞不前，永无发展。