老年人跳广场舞危害研究论文

在公园和广场中，我经常能够看见在携带音响，在几个领舞的带领下跳广场舞。大多数人对于广场舞的认识不过是一群退休的大爷大妈们聚集在一起走走跳跳，权当他们的消遣方式罢了。近些年由于广场舞引起的纠纷不少，许多被高分贝音响支配的住户与广场舞人群的矛盾也在不断升级，双方总是各说各有理，最终也争执不下什么对错来。跳广场舞的人群将此当作锻炼身体、放松心情的方式，认为年轻人应该理解他们这种有益身体的行为，但事实却并不是这样。广场舞的音响通常都会开到最大音量，以保证现场的每一个人都能跟着音乐的节奏起舞。长时间处在嘈杂的环境中会对人的听力造成伤害，并且容易引起焦躁情绪。另外，节奏感强的音乐还会影响心脏的跳动节奏，对于心脏不好的人来说极为不利。不可否认广场舞是一项老少皆宜的很好的健身运动，能够在一定程度上降低高血压及其并发症的发生风险，并且起到健脑、预防老年痴呆的作用，但长时间地跳广场舞会使老年人的身体负担过重，引发不少潜在性疾病。因此对于跳广场舞这件事，应该在适度且不打扰居民的情况下进行。

广场舞带来了突出严重的问题：噪音干扰/霸占广场/甚至出现恶意影响。大爷大妈们每天跳着广场舞乐此不疲。但是对于年轻一代来说，大多数基本无解这一行为。每天辛辛苦苦上班，好不容下班回到家里休息，结果楼下广场舞音响外放太大，歌曲难听至极，严重影响生活质量。去和大爷大妈们商量吧，结果他们把声音开得更大。去和物业投诉吧，物业无可奈何~大爷大妈们还会各自为营，争夺场地，恶意竞争。王大妈：“这个动作我要赶紧学，不能输给隔壁张大妈”。“明天去请一个更厉害的领队，让他们好看！”orz……大爷大妈没每天围着广场舞的话题乐此不疲整个人似乎变得精神抖擞。但是他们没有意识到这已经给其他人带来了严重影响。年轻一代苦不堪言~广场舞深受大爷大妈喜爱，但年轻一代多为反感，究其原因首先是审美观不同，年轻一代不喜欢广场舞就像大爷大妈不喜欢刷空间一样。其次是广场舞带来的噪音污染甚是严重，这一点年轻一代完胜（如果每天是漂亮妹妹在跳，那噪音什么的都不是事~）。还有就是年龄代沟（思想/行为/身体等多方面）究竟谁错了？这个问题不能用对错来衡量。究其原因是不同年龄段的需求不同，认知差异，是社会发展矛盾。你能说大爷大妈们跳广场舞是错的么？你又能说造成的问题不是严重的问题么？如何解决老年人的问题是我们每个人都要都要思考的问题。透过广场舞的风靡现象我们可以看出，我国过去/现在对于老年人的安置没有一个很好的解决方案，他们是有价值的，但如何体现？未来在安置老人/医疗/保健等领域面临着巨大的挑战。

跳广场舞的好处

塑造形体：坚持进行跳广场舞，这样对我们塑形是非常有好处的，大家可以利用跳广场舞的方法来起到很多功效，首先大家在进行跳广场舞的时候，这时候由于广场舞的操练是要对形态、姿态、健康等多方面都会有比较高的要求了，所以说大家坚持进行跳广场舞，这样是能够起到好处的。这样是能起到提高人体的协调能力的功效了，而且还可以利用跳广场舞来帮助我们健壮身体的肌肉群，这样对我们增强骨骼的密度是有意义的，而且还能够发挥出健美的功效。

缓解压力：同时跳广场舞对于我们缓解身体的压力也是非常有意义的，主要是因为跳广场舞的时候能够让我们整个都把注意力集中到音乐和跳舞节奏中，这时候就可以帮助我们很好的缓解压力，这样是能够起到好功效的，这样能够帮助我们促进起到改善压力大的情况，对于身体的不适情况有意义。

增强体质：我们坚持去跳广场舞，这样还能够起到改善我们心肺功能的效果，特别是能够通过跳广场舞来帮助大家加速新陈代谢，这样对于促进消化也是有好处的。所以说大家应该坚持去跳广场舞，这也对延缓衰老也是有意义的，同时还能够帮助我们有效的提高人体免疫力，这样才能够达到增强体质的功效。

跳广场舞的坏处

容易对关节造成损伤：虽然说跳广场舞是有一定好处的，但是大家在跳广场舞的时候也会有一定的危害存在，主要是因为大家是应该每天都去跳广场舞的，但是在这时候需要大家经常反复的用到膝关节。这时候容易因此影响我们健康。而且如果说运动的量比较大，这时候容易导致我们的韧带、关节囊和受到牵拉刺激，同时还会出现膝关节骨质增生的问题，容易因此导致关节疾病的产生。

对心脏和听力有一定伤害：大家在跳广场舞的时候还要注意，由于这时候的音乐声音是比较大的，如果说大家长期处于这样的环境中，很容易会导致我们听力受到损害的。同时再加上跳广场舞的时候还会用到一些节奏感比较强的音乐，由于我们心脏的跳动是存在一定频率的，如果我们发现音乐的节奏感很强，这样是可能会影响大家心脏健康的。

哪些人适合跳广场舞

跳广场舞对于大多数人来说实际上都是很适合的，能够通过跳广场舞来起到养生功效，但是大家在跳广场舞的时候需要注意，在跳广场舞的时候是非常考验大家身体关节的，同时还会影响我们的韧带健康，如果说上下肢的肌力和运动控制不太理想，这时候就会造成关节韧带拉伤的情况产生，对我们健康影响比较大。如果是轻度的拉伤情况，所以说对于存在关节问题的朋友们来说，大家是应该减少跳舞的锻炼量的。

广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的：

一、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

三、帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中，学习合作精神。

五、解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

坏处：

附近居民被吵得睡不着，广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活，但伴随而来的是，另一部分人却不得不忍受噪音，生活受到一定影响。

广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确，很多中老年人跳广场舞是为了锻炼身体，强度不大的运动也对中老年人的身体着实有益。不少跳舞的人都表示"都说自己身材瘦了一些，而且能够防止老年痴呆。"

据了解，大量的人参与到广场舞的队伍中来，也是为了社交。当今社会已进入老龄化社会，许多都市中老年人苦于子女忙碌、交际圈狭窄，在家里闷得慌，渴望通过参加公众性活动，调剂身心，拓展交际。而广场舞参加人数多，入门门槛低，又无需什么费用，遂成为许多整日困于"钢筋森林"中的老年人喜爱、甚至依赖的社交活动。

别让广场舞成为扰民舞如何不让广场舞变成扰民舞?关键得在跳舞健身的权利和安宁休息的权利之间找到一个平衡点。说到底，广场舞扰民本身就是政府管理缺位的表现。一座城市里，什么样的场地允许举办什么样的活动，什么时间可以进行什么时间必须停止，理应有明确规范。当然，广场舞扰民的根本原因，还是因为没场地——那些在立交桥下呼吸着汽车尾气跳舞的老人，何其可悲!因为大多数居委会都没有活动空间，广场舞在居民楼下跳，多少也是一种无奈。政府倡导全民健身这么多年，为何一直在引导人民锻炼、为锻炼创造条件方面缺位呢?除了跟汽车抢地，全民健身的“锻炼重地”到底在哪里?广场舞呼唤公共精神时代在进步，如今不仅大城小镇都开始有了城市广场，就连一些规模不大的小区，也开始建有小型广场。广场有了，但是 “广场精神”却暂付阙如。比如，你有没有觉得广场舞的音乐越来越吵？遛狗的人们不拴住虎狼之犬而让你心惊胆跳？一些人随意践踏草坪，见花折花见果灭果让你很心烦？这一切，你只能忍受，就因为根本没有沟通的地方，没有讲理的去处？“广场精神”是什么？其实本质上就是一种公共精神。以孔子提倡的“己所不欲勿施于人”为例，其实处理好“己欲”与“施人”的关系，正是公共精神的关键所在。回到广场舞扰民之类的问题上来。“广场精神”的底线应该要有所节制，考虑他人感受，顾及公共影响。比如，遍地开花的广场舞，可否考虑把声音调低一点，把时间安排得更妥当一点。如果走出了私密空间，一心只想着自己开心，率性而为，罔顾他人感受，那么不仅最近所讨论的旅游时国人的素质问题会轮空，而且反对广场舞的过激行为，恐怕也难以避免。年7月22日晚，在西安市未央区百花家园小区，参加未央区市民大舞台广场舞决赛27支代表队1000名广场舞大妈，在决赛前夕发出倡议：表示之后跳广场舞时要把时间控制在上午7时之后，晚间9时之前，音乐音量不超过60分贝，文明健身，让聒噪的广场舞远离居民区，还居民们一个寂静安宁的夜晚。【多维解读】“广场舞大妈宣誓不扰民”的承诺太脆弱广场舞扰民，此事由来已久。仅靠大妈的几句宣誓词，就能让人们彻底相信广场舞不会扰民？恐怕有点太简单化了。宣誓容易，践行誓言难。让广场舞大妈祛除习以为常的扰民恶习，恐怕不是一朝一夕之功。值得注意的一个细节就是，大妈们承诺音量要调整到60分贝以下，60分贝大概相当于人们在室内谈话的声音，这样的声音，广大大妈们能跳的尽兴吗。如果大妈们觉得不尽兴、不过瘾，将宣誓抛之脑后，我们又能奈若何。还有就是广场舞的时间，在早上7点到晚上9点之间。这个时间段也难以确保一定就不会扰民。有些人习惯早上睡点懒觉，还有些人晚上休息的早，如此硬性的时间段限定难以保证她们不再扰民。在广场舞这个事情上，仅仅靠广大大妈们的道德自觉是远远不够的，也是对她们的一种行为苛求。宣誓作为一种道德上的承诺，对广场舞大妈们起不到太大的实质性约束作用，难以确保她们不“秋后反弹”。为了从根本上治理广场舞扰民的现象，还需要相关部门认真做好老年人娱乐设施的规划设计活动，让老年人通过多种活动方式来健身、休闲，来丰富老年人的日常生活。此外，广大为人子女者也要常回家看看，不仅要关注家中老人物质生活上的满足，更要满足他们精神上的需要。大妈宣誓引领广场舞踩上文明节奏从高考期间的广场舞开始，再到大妈们从广场舞改为“暴走”，大妈们的健身方式是否扰民一直在引发争议。作为一种健身方式，广场舞本身无可厚非，甚至应当推而广之。但大妈们干扰周围居民正常的学习和休息未免就有些得不偿失，为别人制造了麻烦，也让自己染上了不文明的色彩。应当说，不论是广场舞还是暴走，都有其积极意义，它既可以充实大妈们的晚年生活，又可以让老人们多多锻炼，延年益寿，有时还能服务于社会，让大妈们真正的实现“夕阳红”。大妈们的宣誓，控制了音量和时间，让广场舞在娱乐阿姨们的同时也踩上了文明的节奏，让她们在跳广场舞的同时锻炼了身体，也提高了自身的思想素质、个人修养。这样的提高不仅有利于广场舞的进一步发展，还有利于营造良好的居民生活环境，还原广场舞的初衷，减少不必要的矛盾冲突，让广场舞真正成为有益身心的集体活动。大妈们之前因广场舞产生的问题一定程度上反应了公共服务的长期缺位和基础规划悖逆民众所需。我们需要政府与相关利益群体进行更多坦诚的对话和沟通，更需要树立法律的威严，唤醒他们的规则意识。大妈们虽然让广场舞踩上了文明的节奏，但并不是一种规范，而仅仅是从道德层面的自我约束。在其背后，我们更加希望政府能够对公众尤其是老年人的健康需求多加关注。为大妈们合理宣传文明意识和规划可走之路，让政府规划下的的公共服务跟上群众需求的节奏，让更多的大妈们可以踩对文明的节奏，走上健康之路。享受公共资源时产生的冲突与矛盾，不是必然。一方面是因为那种根深蒂固的自私自利，一方面又是公共资源的有限。这种情况下，哥认为要做到“己所不欲，勿施于人”是非常难得。这依靠个人素质的提高，也要政府部门的监管。双管齐下，才能真正解决问题。