大一上学期心理论文

《对大学生心理困惑问题的思考与对策》

【摘要】大学生心理问题目前呈上升局势。作为教育工作者，应引起高度重视，分析原因，采取措施，解决问题。

【关键词】大学生;心理;问题;思考;对策

本学期初，从农村考入某学院的一男大学生因电话骚扰本班女生而在本班甚至在本班学生家长中引起波动。学院要求该生由家长领回在家休息一段时间。经过一个时段的休息、心理调整和做思想工作，该生进入了正常的学习和生活。班级中的波动随之正常。心理学家认为，大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。现在大学生中有心理问题的学生人数呈上升趋势。有调查表明，大学生存在中度以上心理健康问题的人数逐渐增多，其中女生的心理健康水平比男生低，来自农村的学生比来自城市的学生问题更为严重。

1大学生心理问题表现

恐学症：艺术类学生表现最为突出。这类学生看上去开朗、乐观、活跃，但对学习不感兴趣，上课迟到，甚至旷课。此类学生一般家庭情况好，中学阶段学习不努力，基础差，高考成绩一般。

厌学症：学习打不起精神来。在目前大学生就业形势严峻的情况下，总觉得学习无意义，甚至常常想弃学。这类学生一般性格内向、孤僻，对自己的前程比较渺茫。这类学生的心理现象与家庭问题有一定的关系。

爱情综合症：这类学生独钟于找异性朋友，善于在异性面前表现其突出才能，以引起异性注意。若无异性，表现一般，甚至不积极参加活动。假如在有异性朋友面前受挫，从此又怕异性，不敢与异性接近，易产生心理问题。

心理自闭症：这类学生一般家境贫寒，从边远农村考入大学，学习成绩一般不错。入校后，发觉同学之间的差别如此之大，有的同学家庭条件非常好，在食堂吃最好的菜，有手机电脑等。而他只能吃食堂里最便宜的饭菜。容易产生“我处处不如人”的自卑心理。

特殊心理问题。比如特困生与普通生相比，更多地表现出自卑而敏感、人际交往困难、身心疾病突出和问题行为较多。还有些学生对社会态度不良，甚至怀有敌意等表现，容易走向极端行为。

心理问题日趋复杂化。比如，以往的恋爱问题以失恋或单相思居多，而今出现了网恋、同居以及性行为引发的其他心理问题相当普遍。同时，还有人际关系紧张、社会适应不良、自我意识模糊、价值取向迷茫等问题。不同领域、不同层次的问题交织在一起，形成大学生心理问题的新特点。

2心理问题应高度重视

一项针对部分高校大学生的心理调查显示：大学生中可能有中度以上心理问题的学生占。当今休学大学生中，因心理问题和精神疾病休学的几乎占一半。根据有关权威统计：有16所高校因精神疾病休学的占37%，因精神疾病退学的占64%。由于我国心理咨询业的滞后和长期以来人们的误解和偏见，多数人以为只有强烈的精神病表现才算是心理问题和疾病，而对一些心理问题和现象不予承认和重视，导致许多大学生有了心理问题和疾病却不知道，或知道自己有心理问题和疾病，却很少有人愿去看心理医生和进行心理咨询。大学生群体暴露出的心理问题并非完全是大学生自身造成的，很多问题是个体在所处的家庭环境、小学到高中所受的教育中积累潜伏下来的。

为什么有相当多的大学生对“你有心理疾病的困惑吗”等问题含糊或者不作答?为什么不敢正视这一现实，不愿意去心理咨询?这一问题，不是某一位大学生能够勇敢迅速回答的问题。

这是一个具有普遍性的问题。笔者在某学院大学生中了解到，一些有心理障碍的大学生不愿意去寻求心理咨询的帮助，认为到心理咨询中心去没面子。即使咨询，绝大多数也是通过电话进行的。究其原因：首先是对这一问题的偏见所致，大学生对有心理问题和心理疾病，在认识上存在偏见。其次是对自身的心理问题和心理疾病存在不科学的认识，根本没有意识到自己有心理问题，往往将自己的心理问题和疾病归结于心情不好、一时的不快和冲动等等。

3面对大学生存在的心理困惑，应采取积极的对策和措施

尽快解决认识上的问题。明确大学生心理健康教育工作的主要内容。首先是宣传普及心理健康知识，树立心理健康意识，传授心理调适的方法，使学生学会自我心理调适，提高承受和应对挫折的能力，以科学的态度对待各种心理问题。

明确教育对象。大学生心理健康教育工作不是以所谓的“调试”、“治疗”，即解决大学生心理问题、排除心理障碍或危机干预为主要出发点，而是着力于帮助全体学生了解心理健康的基本知识，优化个性心理品质，增强心理调适能力和适应社会生活的能力。

多途径教育和落实。开展大学生心理健康教育工作的途径和方法不能仅仅局限于心理辅导或咨询工作，而是要以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和体系，用多种途径去落实教育内容，实现教育目标，促进学生心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展。

防患于未然。应当看到，大部分学生的心理问题还只是对个别问题的抉择困难。应对他们进行心理健康普查，建立心理档案，做到对心理问题的早期发现和预防，以及先告知学生将面临的各种变化，让他们做好心理准备，并提供有效的心理适应方法。

运用心理学技巧发掘心理潜能。解决心理冲突、矛盾，达到心理健康。心理问题的解决是一个积极的自我锤炼的过程。心理辅导或咨询工作要通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。

开设有关心理健康教育的公共课。建立健全各级教育机构的心理健康教育体系，完善心理辅导机构，配备专业人员，并经常请学者专家举办有关心理健康的学术报告。更为重要的一点是，要加强对心理健康教育的宣传，改变人们对心理咨询认识上的误区。开设《大学生心理学》、《大学生心理卫生保健》等课程，成立心理健康教育、心理辅导或咨询的专门工作机构，开展相应的教育教学科研和实践活动。花大力气培养从事心理健康教育与咨询人员队伍，尽快改变大学生心理健康教育与心理咨询师资缺乏的现状。

心理素质在一定程度上是一个人所有素质的基础。只有心理健康，大学生的德、智、体、美才能得到全面发展;只有心理健康，才能不断增强实践能力和创新精神。从这个角度讲，心理素质直接影响大学生全面素质的提高。因此，我们一定要从制度、培训、教学特别是心理学教学及辅导、平时关注等各方面做好工作。

参考文献

1大学生心理及其调适.重庆大学出版社

大一心理课论文1500字写法如下：

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。

具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。对当代大学生心理问题的原因分析 ：

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习。

家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病等。

《浅谈大一新生心理、情绪问题及自我调试》

【摘 要】当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。刚进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

【关键词】大一新生;心理问题;自我调试

伴随着社会经济的发展、文化的发展及信息多元化，中国的家庭也由多生发展为单生。当代大学生多数为90年代以后出生的学生，绝大多数学生学习压力大，生活觉得单调与孤独，缺乏一定的沟通能力，比如与父母的沟通，与老师的沟通，与同学的沟通，另外，还存在外来文化对自己接受的传统文化袭击、不能正确树立恋爱观、对对前途感到迷茫等一些列的问题，好过学生觉得读书无用的观念。当然，我们每一个人在成长的过程中都会出现这样那样的心里和情绪问题，而且会伴随我们的日常生活。

作为大一的新生，觉得大学生生活很美好，但多数的他们进入大学以后与他们的想法相反，会感到大学仍然是学习竞争十分激烈的地方，另外，一些高年级的学生还会给他们灌输一些不良的信息，比如，上大学无用、毕业后就业难、不好好学习会留级或者退学等。再加上他们又是第一次离开父母出远门，选择新的同学，选择新的环境，选择新的朋友，在一个陌生地方一切都要重新开始，这样就会给他们的心理、情绪造成一定的影响，随之，一些列的不适应就会发生。

1 不适应的主要表现

难以入眠。刚进入一个新环境，思想乱遭，躺倒床上久久不能入眠。

饮食的不适应。习惯的老家的饮食和口味，进入一个新环境可能会出现水土不服，厌烦食物等。

气候的不适应。南北东西气候差异较大，南方的学生到北方上学会造成身体的不适应，可能会出现感冒、肠胃等方面的疾病。

人际关系的不适应。刚进入大学，会出现积极热情或者退缩被动的人际交往方式。

学习环境和方式的不适应。因在高中可能是被动式的学习，是为高考而学习，但进入大学以后，更多的需要自主性学习，学生方式比较放松，可能会出现逃课、旷课等现象。

恋爱的不适应。部分学生在高中时有感情寄托，上了大学，离开自己恋人，会造成内心的孤独和寂寞。

抑郁、焦虑情绪。主要表现在想家、想父母、爱发怒、烦躁、对自己的未来和生活感到担心等。

作为大一的新生，心理、情绪、行为等方面的问题表现还有很多，以上举出的几种，只是日常生活中常见表现。如果有了以上行为表现该如何解决调试，其实，不用担心，每个人在成长过程中都会出现这样那样的问题，就像我们心理患了感冒一样，不过即便是小小的感冒，我们也不能忽视，需要我们对症下药，避免发生一些并发症，造成大的问题，因此，我们要寻找一些好的方法进行治疗，让他们的身心得到健康，让他们的生活充满快乐，让他们的大学生生活充满希望、充满阳光、留下人生美好的回忆。

2 自我调试的方法

加强自我认知的锻炼

要明白自己已经长大，要开始独立的生活和学习，自己的父母、师长都是这样过来的，很多事情要学会去面对，人生的经历犹如一根链条，每一个阶段就是链条的一个环，缺少哪一个环我们的人生都会有缺憾。

在实践活动中提升自己的心理健康水平

实践活动是人与环境之间最具有能动性的交换，富有鲜明的目的性、指向性和程序性，体现认得主动选择。在活动过程中，人与环境、他人实现着物质、信息和能量的转换，使人的智慧和力量得以显现，人的才干、意志和智慧得以发展，实现精神时间的丰富与提升。大学生要积极地参与各种实践活动，包括学习活动、人际交往活动、文体活动、科研活动、社会活动，丰富自己的知识，培养兴趣、陶冶情操、锻炼意志、修养性格、释放生理能量、休闲娱乐、消除疲劳、保持生理与心理的平衡，提高自己的心理健康水平。

在男女同学交往的时候要客观理智，要自尊自爱，要知道，每个人的初恋都是人生最美好的记忆，一定不可以轻率对待，以免给自己的人生留下缺憾。同时，也要分清友谊与爱情的区别。

加强自我控制能力的锻炼

从小孩到成人，人人都有惰性的一面责任心、对父母的爱心、上进心、集体观念等自我意识都可以帮助加强自控力的提高，成功的人不是一生下来就成为成功的人，都是经过刻苦的学习和锻炼才有了自己的理想人生。

防止和杜绝无效的消极的情绪应对方式

一些大学生遇到情绪问题不善于使用合理的、科学的的应对方式，而是采取消极的、不科学、无效乃至副效果的应对方式，这种方式是需要杜绝的。

自卑心理对于很多来说都不陌生，如果老师抓住自己的弱点和缺点怎么能自信，人生就像万花筒，选择自己喜欢的和力所能及的色彩去描绘自己的人生。如果你喜欢并且适应绿色就不要去羡慕红色，如果你是一块砖就不要遗憾自己不是钢，如果你是一块铜就不要被金子光彩遮盖，社会这个大厦也需要优质的砖、优质的铜，每个人都有属于自己的位置，都有自己的闪光点，做好自己，发挥自己的特长，就是最棒的，独一无二的，一定要相信自己。

多与父母沟通，运用合适的语言方式表达自己的感受，告诉父母自己很爱他们，关心他们，希望他们快乐，也告诉父母自己的烦恼，取得父母的理解和支持，如果不表达自己的想法，取得父母的理解与支持，也就谈不上理解了。但是，要用对方能够接受的语言和方式去表达，目的是畅通双方的思想，以便相互了解和理解。

广泛参与各类活动，陶冶高级情操

大学生要投入地学习，在学习中体验和发展理智，体验思考与探索中的焦虑感、疑问感、紧迫感、灵感和领悟发现时的兴奋，创新时的激情与自信等。也要投入地学习预防一切不必要的忧虑。大学生还要参与到丰富的校内外活动中，人际交往中体验道德感，增强责任感、义务感。同时，要广泛接触生活，去发现体验、追求、创造和表现自然美、社会美、文学艺术美以及自己的身心健康美。

无论选择了怎样的学校，都必须明白要想成功，只有积极努力。同样的学习环境、同样的老师为什么别人能学好，而自己不行，原因一定要先从自己身上找。

总之，大学生活是人生重要阶段，是人生一个阶段的全新开始。无论过去的生活学习是好是坏在进入大学校门的此时此刻没过去已经画上分号。如果是好的也已经过去，好汉不提当年勇;如果是坏的，也没有关系，已经过去，遗憾后悔也不能重新再来。过去的18年或是19年不管是辉煌的还是受挫的，都已经成为昨天，把目光投放在今天、明天，让即将开始的大学生涯中将要度过的每一岁，少一些遗憾，多一些辉煌，多一些快乐，多一些美好。