商丘师范学院学报期刊点评

1.《年节民俗流变及其作为文化遗产的保护问题》郑州大学学报CN41-1027/C 独著 7500字 中文核心（CSSCI收录）2.《河南省非物质文化遗产构成及挖掘保护对策》商丘师范学院学报CN41-1303/Z 独著7500字3.《关注社会现实：20世纪中国民俗学研究的回顾和展望》中国人民大学复印资料（全文转载）政治类：民族问题研究，代码D5，CN11-4271/G3 独著10000字4.《论教师的形象境界》河南师范大学学报CN41-1011/C 独著5000字中文核心（CSSCI收录）5.《关注社会现实：20世纪中国民俗学研究的回顾和展望》郑州大学学报CN41-1027/C 独著10000字 中文核心（CSSCI收录）6.《中国民间说唱文学的流布规则》郑州大学学报CN41-1027/C 独著10000字中文核心（CSSCI收录）7.《论民俗文化与隐性课程的对接》河南师范大学学报CN41-1011/C 独著7000字 中文核心（CSSCI收录）8.《教师民俗文化底蕴的课程意义》商丘师范学院学报CN41-1303/Z 独著7500字9.《论教师的语言境界》商丘职业技术学院学报报CN41-1328/Z .《论教师成长成熟的良性轨迹》 河南广播电视大学学报CN41-1326/Z.独著5500字 .《论教师发展的途径和障碍》商丘职业技术学院学报CN41-1328/.《高扬时代主旋律之作—评〈陈秋凌剧作选集>》商丘师范学院学报CN41-1303/Z 独著7500字13.《浅谈对大学生学习生活的指导》商丘师范学院学报CN41-1303/Z .《中文系大学生语文教学实习应对策略》商丘职业技术学院学报CN41-1328/Z 独著7500字15.《一种盛满正道与阳光的境界—评<春华秋实—陈秋凌文学作品选集>》商丘师范学院学报 CN41-1303/Z 独著5000字16.《高等学校对大学生演讲能力的开发研究》语文学刊CN15-1064/H 独著7000字17.《信息时代大学生演讲能力培养的价值探讨》 商丘师范学院学报CN41-1303/Z 独著7500字18.《开发大学生演讲能力对策研究》黑河学刊CN23-1120/C 独著7200字

芽芽妈猜测，如果做一个网络调查，问每一个当妈的，孩子在什么时候最省心？她肯定会说在月子里的时候。

因为那个时候宝宝吃了睡，睡了吃，根本无需过多操心。可随着孩子的渐渐长大，我们的耐心也越来越有限，常常陷入忍不住对孩子大吼大叫，却又懊悔无比的怪圈。

芽芽妈说这话，是因为昨晚的一件事。

朋友莉莉发来微信，说一起出去吃饭。芽芽妈很惊讶，自从她家大宝二宝相继出生后，这个曾经雷厉风行的女人基本脱离了所有的社交圈。

女人当妈后，话题肯定离不开孩子。莉莉一脸苦恼，眼睛四周还挂着黑眼圈。

果不其然，她说自从当妈以后脾气越来越差，孩子一闹忍不住就炸毛。虽然她也不想这样，但就是一到气头上就控制不住自己。

芽芽妈相信，像莉莉一样遇点小事就炸毛的妈妈绝不是少数。但有时候真不能怪女人脾气差，真的是当妈后太累了。

这世界上最辛苦的职业应该就是中国妈妈。

从早忙到深夜，24h随时待命，既要包揽一家子家务，又要照顾孩子生活起居、接送孩子上下学、检查作业……而且一年365天，全年不带歇，没有休息没有个人时间。

说实话，这么忙，换谁都脾气都好不到哪里去！

大吼大叫或许只是一瞬间的事。

只是，你知道，吼孩子骂孩子打孩子会带来什么后果吗？

我们追随专家观点，总结了一下：

●后果一 ：孩子缺乏安全感，性格懦弱。

●后果二 ：孩子做事优柔寡断，不自信。

●后果三 ：孩子情绪化严重，动不动就发脾气。

●后果四 ：孩子变得好乖，但就是爱讨好人。

那么，我们有没有办法来处理这一切的情绪呢？

当然有。

根据罗娜·雷纳所著的《不吼不叫》中提到的理论，在吼叫发生之前，通过A-B-C-D-E法则的5个步骤可以让我们慢慢放松下来。

A：自问（ASK）—— 自我感觉如何、现在的想法是什么、能否改变现在的看法？

B：呼吸（Breath）—— 作出回应前，缓慢的深呼吸可以帮助自己调整情绪。

C：平静自我（Calm yourself）—— 用积极的想法替代生气的想法，直到平静下来再与孩子沟通。

D：确定孩子的需要（Decide what your child needs）—— 孩子需要的是什么？一个拥抱还是一句鼓励？他的行为想要表达什么？对他的期待是否超出了他的年龄层？

E：同理心（Empathize）——倾听孩子的诉说，换位思考他的感受和想法，并尝试理解他，这样可以更好的确定他的需求。

说到底，之所以对孩子“又吼又叫”，芽芽妈觉得还是妈妈们“又穷又忙”的缘故！

这里所说的“穷”，不是指真正意义上的“贫穷”，而是一种“穷”的心态。

比如说，芽芽把一盒崭新的蜡笔细细地掰断，如果芽芽妈想到的是这盒蜡笔价值多少，这样掰断等于浪费了多少钱，这就是一种“穷”的心态——总想着节俭，想着价格和成本，就会忍不住阻止孩子的行为，甚至为此大声呵斥孩子。

如果换一种心态：蜡笔固然是画画的工具，对于孩子来说它更是玩具，它可以用来画画，自然也可以用来掰着玩。并且掰断蜡笔这个活动，很锻炼孩子小肌肉的灵活性。

这么想就能静下心来，询问芽芽掰断蜡笔的原因，以及他是遵守什么规则来掰的。

也许芽芽会说：蜡笔太长所以要掰断、每一根要掰成三节、掰断后就变成更多的蜡笔、掰断的蜡笔不同的颜色之间可以搭配得更漂亮... ...

芽芽妈会忍不住赞叹芽芽的奇思妙想，甚至可以创造更多的规则，陪他一起掰蜡笔玩。

该如何摆脱这种“又穷又忙”的境界？

01

减少自己的家务量

如果和老公分工，一个去洗碗、洗袜子、收衣服，一个负责敦促和检查作业；用洗衣机去洗衣服、用扫地机器人扫地拖地；一天买好几天的菜或者偶尔点个外卖……那是不是会腾出很多时间呢。

妈妈要做的事情没那么多了，焦虑就减少了，就能更好地陪孩子。

02

与孩子一起努力

在孩子学习的时候，妈妈与其坐在旁边督促，不如也拿出书和孩子一起学习。这样的陪伴不仅能让孩子感受到你对他的重视，还能在他心中树立起一个榜样的形象。

同时也是为自己创造出一个充实自我的时间，与孩子一同成长是我们能做到的最温情的陪伴。

03

改变自己的金钱观

生活中许多零零碎碎的事情，其实花不了几个钱，对家庭财富完全没有影响，却能较大地改善生活质量，或者说，能提高生活感受。

因此，能用小钱解决的事情，千万别舍不得花钱。

04

实现与孩子的每个承诺

孩子其实很“较真”，他会把我们的每个承诺都当做誓言。“周末带你去游乐园”“下次去超市给你买玩具”“放假带你出国 旅游 ”……

当妈妈没有做到时，孩子的信任就会一步步瓦解，甚至会给孩子树立坏榜样，当孩子失信的时候，你是否会想起这其实是自己导致的。

承诺要量力而行，可以许诺一些简单的事，例如今天一起玩半小时积木、明天一起看一个小时电视...妈妈既能完成承诺，也可以达到陪伴的效果。

05

与孩子像朋友一样谈心

孩子也有烦恼，拿出空闲时间去与孩子聊天，倾听他在这个年龄段思考的事。与孩子分享彼此的时间与喜怒哀乐，是拉近距离的最佳方式。

妈妈对孩子要求的越高，对自己就会要求就会更高，生活压力加上紧张的节奏，让自己变得失去自我。

所以我们要学会放轻松，为了亲子关系，不能这么逼孩子了，也不能这样逼自己，和谐的亲子关系需要智慧，更需要我们控制好节拍，让孩子在温和的气氛下成长。

参考文献

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陈淑萍，女，本科学历，郑州轻工业学院教授。1978年03月-1981年12月: 在郑州大学外语系学习1982年01月-1986年02月：在开封教育学院工作1982年09月-1983年07月在武汉大学外语系进修1986年03月-今：在郑州轻工业学院工作2000年09月-2001年07月在北京外国语大学做访问学者:在英国华威大学（Warwick University）做访问学者二、 科研 1.语用等效与归化翻译策略《中国翻译》2003.（5）(外语类核心期刊) （独著）2.语用翻译中的连贯 《河北师范大学学报》2004.（2）(核心) （独著）3. 翻译教学的原则与学生翻译能力的培养《河南社会科学》 2004.（5）(核心期刊) （独著）4. 合作原则对译者的启示《商丘师范学院学报》2004.（4）(核心期刊) （独著）5. 汉英句式的动态转换《河南师范大学学报》2002.（1）(核心期刊) （独著）6. 英汉衔接手段的比较与翻译《郑州轻工业学院学报》2003.（2）（独著）7. 英语翻译中语篇连贯不当问题分析《郑州轻工业学院学报》 2004.（3）（独著）8. 河南省高校外语师资流失现状分 析《河南社会科学》 2001. （3）(核心期刊) （合著，第一作者）9. 关于复合型人才培养模式的探索《郑州轻工业学院学报》2000. （1）（独著） 1．《汉英应用文翻译：评析与技巧》中国教育文化出版社 主编2．《大学英语测试与分析》（第一册）外语教学与研究出版社 主编3．《21世纪大学英语学习辅导》（第二册）复旦大学出版社 主编 成果鉴定：1. 河南省高校外语师资流失现状分析及对策研究， 河南省哲学社会科学规划办主持人2．学校教育在河南全面建设小康社会的文化支持研究 河南省哲学社会科学规划办，主持人3．商贸英语辅修专业课程研究与建设 河南省教育厅，主持人4．基于Internet的大学英语四六级多 媒体教学系统， 河南省科技厅，第五名 1. 河南省科技人员的文化素养与跨文化交流能力研究 ，河南省科技厅软科学项目，主持人2. 在世界文化交融背景下河南文化强省建设研究,，河南省科技厅软科学项目，第二名 1．河南省工科院校大学英语课程教学内容和体系的改革与实践，河南省教育厅，优秀教学成果一等奖，第二名,．语用等效与归化翻译策略 河南省委宣传部，河南省社会科学优秀成果三等奖，独立完成3．合作原则对译者的启示 中国翻译工作者协会，“全国文学翻译暨出版研讨会”二等奖，独立完成4．河南省高校外语、计算机教育现状的调查研究1998 河南省教委，1998年河南省教育委员会优秀调研成果奖，第二名5．基于Internet的大学英语四六级多媒体教学系统， 河南省教育厅科技成果二等奖，第五名