力学舞蹈研究的背景和意义论文

论文的两个重要方面：

一般来说，一篇好的论文一定要包括研究背景的阐述，立论的.依据、论点的论述、研究意义的说明等诸多方面。

论文的研究背景：

研究背景所阐述的是论文及研究形成的过程中所经历的各种条件，统称研究背景，主要包括国内外的现状，同行研究的程度等。

研究意义主要包括以下几点：

对目前形势的指导意义，研究就是为了发现问题、解决问题，对当下有什么指导作用，需要阐述清楚。

对将来的指导作用：

研究意义的阐述可以大而化之，看看对未来的影响，这当然是预测，不过也很重要，理论一定要先行，指导引导实践。

对过去形势的总结：

研究意义也可以对过去的实践进行总结归纳，从中发现问题，指导当下活动的进行。

论文开题报告基本要素

各部分撰写内容

论文标题应该简洁，且能让读者对论文所研究的主题一目了然。

摘要是对论文提纲的总结，通常不超过1或2页，摘要包含以下内容：

目录应该列出所有带有页码的标题和副标题， 副标题应缩进。

这部分应该从宏观的角度来解释研究背景，缩小研究问题的范围，适当列出相关的参考文献。

这一部分不只是你已经阅读过的相关文献的总结摘要，而是必须对其进行批判性评论，并能够将这些文献与你提出的研究联系起来。

这部分应该告诉读者你想在研究中发现什么。在这部分明确地陈述你的研究问题和假设。在大多数情况下，主要研究问题应该足够广泛，而次要研究问题和假设则更具体，每个问题都应该侧重于研究的某个方面。

怎么写开题报告呢？首先要把在准备工作当中搜集的资料整理出来，包括课题名称、课题内容、课题的理论依据、参加人员、组织安排和分工、大概需要的时间、经费的估算等等。第一是标题的拟定。课题在准备工作中已经确立了，所以开题报告的标题是不成问题的，把你研究的课题直接写上就行了。比如我曾指导过一组同学对伦教的文化诸如“伦教糕”、伦教木工机械、伦教文物等进行研究，拟定的标题就是“伦教文化研究”。第二就是内容的撰写。开题报告的主要内容包括以下几个部分：一、课题研究的背景。 所谓课题背景，主要指的是为什么要对这个课题进行研究，所以有的课题干脆把这一部分称为“问题的提出”，意思就是说为什么要提出这个问题，或者说提出这个课题。比如我曾指导的一个课题“伦教文化研究”，背景说明部分里就是说在改革开放的浪潮中，伦教作为珠江三角洲一角，在经济迅速发展的同时，她的文化发展怎么样，有哪些成就，对居民有什么影响，有哪些还要改进的。当然背景所叙述的内容还有很多，既可以是社会背景，也可以是自然背景。关键在于我们所确定的课题是什么。二、课题研究的内容。课题研究的内容，顾名思义，就是我们的课题要研究的是什么。比如我校黄姝老师的指导的课题“佛山新八景”，课题研究的内容就是：“以佛山新八景为重点，考察佛山历史文化沉淀的昨天、今天、明天，结合佛山经济发展的趋势，拟定开发具有新佛山、新八景、新气象的文化旅游的可行性报告及开发方案。”三、课题研究的目的和意义。课题研究的目的，应该叙述自己在这次研究中想要达到的境地或想要得到的结果。比如我校叶少珍老师指导的“重走长征路”研究课题，在其研究目标一栏中就是这样叙述的：1、通过再现长征历程，追忆红军战士的丰功伟绩，对长征概况、长征途中遇到了哪些艰难险阻、什么是长征精神，有更深刻的了解和感悟。2、通过小组同学间的分工合作、交流、展示、解说，培养合作参与精神和自我展示能力。3、通过本次活动，使同学的信息技术得到提高，进一步提高信息素养。四、课题研究的方法。在“课题研究的方法”这一部分，应该提出本课题组关于解决本课题问题的门路或者说程序等。一般来说，研究性学习的课题研究方法有：实地调查考察法(通过组织学生到所研究的处所实地调查，从而得出结论的方法)、问卷调查法（根据本课题的情况和自己要了解的内容设置一些问题，以问卷的形式向相关人员调查的方法）、人物采访法（直接向有关人员采访，以掌握第一手材料的方法）、文献法（通过查阅各类资料、图表等,分析、比较得出结论）等等。在课题研究中，应该根据自己课题的实际情况提出相关的课题研究方法，不一定面面俱到，只要实用就行。五、课题研究的步骤。课题研究的步骤，当然就是说本课题准备通过哪几步程序来达到研究的目的。所以在这一部分里应该着重思考的问题就是自己的课题大概准备分几步来完成。一般来说课题研究的基本步骤不外乎是以下几个方面：准备阶段、查阅资料阶段、实地考察阶段、问卷调查阶段、采访阶段、资料的分析整理阶段、对本课题的总结与反思阶段等。六、课题参与人员及组织分工。这属于对本课题研究的管理范畴，但也不可忽视。因为管理不到位，学生不能明确自己的职责，有时就会偷懒或者互相推诿，有时就会做重复劳动。因此课题参与人员的组织分工是不可少的。最好是把所有的参与研究的学生分成几个小组，每个小组通过民主选举的方式推选出小组长，由小组长负责本小组的任务分派和落实。然后根据本课题的情况，把相关的研究任务分割成几大部分，一个小组负责一个部分。最后由小组长组织人员汇总和整理。七、课题的经费估算。一个课题要开展，必然需要一些经费来启动，所以最后还应该大概地估算一下本课题所需要 的资金是多少，比如搜集资料需要多少钱，实地调查的外出经费，问卷调查的印刷和分发的费用，课题组所要占用的场地费，有些课题还需要购买一些相关的材料，结题报告等资料的印刷费等等。所谓“大军未动，粮草先行”，没有足够的资金作后盾，课题研究势必举步维艰，捉襟见肘，甚至于半途而废。因此，课题的经费也必须在开题之初就估算好，未雨绸缪，才能真正把本课题的研究做到最好。

希望您喜欢.帮助了别人.自己的心里也得到了快乐与满足舞蹈力学"之浅见我们习舞者习惯把“力度”一词理解为加强素质能力和动作强度的代名词。我认为“力度”作为一个综合性的词汇，除了以上概念外，还包含着更深层的涵义。首先，力度是力量的显现及对力量的衡量，这是从单纯的把握上看。其次，当我们把人体当做一个力学对象来研究它动作力度形成时，又可以把人体内感觉到的和所产生的力叫做内力，而把人体与环境的相互作用所产生的力叫做外力。外力是一眼能察觉和感觉到的，而内力往往不为人们所察觉，而在一定条件下主导作用的内力，能使环境中外力适应动作的要求。因而了解内外力及其相互作用的关系，就能分析和掌握动作中力度的作用规律。再次，从哲学的角度上看，凡不能被科学规定和测量的力，这一类应叫幻想的力。正如苏珊·朗格所说的那样“舞蹈的首要行动是要创造一个虚幻的力的世界。”我认为应把内力形容为“虚幻的力”也可称之为“神韵”。因而舞蹈者在表演中，欣赏者在观赏中都可在这“力的世界”里去感受那不同的动作力度。那么怎样来看待身体动作的内力呢?举个例子：比如在我们看到那些钢筋水泥建筑时，我们是看不到那些藏在水泥内部的钢筋，如果没有钢筋来支撑这些高大宏伟的建筑，又是无法成立的。钢筋的“力”正是承担着高大建筑的内在力。我想动作力度的意义也就在于此。国际标准舞学科，在国内从建立到现在不过几年时间。在"舞蹈力学"这一课题上还没有形成它自身的认识法则和发展规律。做为"国标舞"业余爱好者，从自身习舞的过程中体会、认识、顺其规律找其出处，分折和探寻它动作力度形成的原因，正是我立文的初衷。我认为，"舞蹈力学"不同于"运动力学"及其它力学之处，还在于舞蹈动作力度感是个不可忽视的美学境界，它是"国标舞"内部运动的特殊韵律标志，也应是身韵动作那充满魅力的特质。追求一种"紧而不促、舒而不滞、变而不乱、畅而不平"的艺术效果和美学意境，从整体中、运动中、从矛盾的辫证关系中，去体味"国标舞"身韵动作力度那艺术形象之美。舞蹈力学之浅见(二)旋转·速度--力学分析关于国标舞旋转技巧，国内外已有许多专题论述，我们习舞者知之甚详。但在日常练习中还存在着问题和难度。我们羡慕温汀克-贝亚塔两位舞者那“专有的‘极速ˊ，和一个节奏三个旋转的速度”(wspjs评语)，却又很难实现自身旋转速度上的突破。为了更理性、更清楚的了解旋转速度所需要的动力，飞星尝试做一下旋转力学分析。谬误之处请各位舞友斧正。国标舞的旋转，多以舞姿转为主，由于舞姿的多样化，其旋转需具备的动力也是多样的。经验告诉我们，决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人体重心和旋转动力。本文着重旋转动力方面做一分析。人体有许多部位可以带动身体旋转，但脊椎是一个关健的部位。脊椎是人体躯干的中轴和支柱，通过它几乎可以把人体各个部位都联系在一起。脊椎封闭在人体中间，它不可能单独进行旋转，被它接连的其它部位，如肩、头、骨盆等不可避免地要同时加入转动。也就是说，只要脊椎旋转，必然会带动人体其它部位的旋转。所偎脊椎旋转实际主要是颈部和胸上部的推体转动而产生整个椎体的旋转。通过旋转，后背肌群最早用上了力量。后背肌的用力是为了带动脊椎的胸段旋转，脊椎旋转是旋转的主要动力。但是脊椎旋转只是一种内力。当内力不与外力发生作用时，往往不利于引起整个身体的旋转。在舞蹈的动作中，几乎所有形式的旋转都要以推地为基础。在动力脚推地时，聊以一定的力作用于支撑点，而支撑点也“回敬”它一个反作用力，这个力的方向是朝着预定旋转的方向并且作用于支撑腿。在推地的过程中把身体的重心移到主力腿上，以便主力腿支撑旋转，同时把转短传给脊椎，从而构成围绕旋转轴的旋转运动。以上分析可以得出，旋转的合理动力主要是由脚推地和脊椎旋转而产生的。另外，手臂的挥动也可以产生一定的旋转动力。所偎反向挥臂即挥动旋转方向相反一侧的脖臂，如向左转即挥右臂，向右转则挥左臂。挥臂实际是肩关节的运动，在肩关节外做快速的内收动作。反向挥臂是由于两臂运动速度不同，挥动的一侧积极主动地走在前边，另一侧被动地落在后边，这样造成两个半身不对称形态，从而带动了身体向旋转方向转动。向旋转方向用力甩头也能产生一定的旋转动力。因为，甩头的动作是一种内力，头的转动通过颈椎传给脊柱，并与脊椎的旋转能量相结合传给地面，从而增加了旋转动力。带甩头动作的旋转，由于始终能获得这一动力，所以旋转的速度快，数量也较多。运用芭蕾Fouette转的原理，连续旋转，不仅能使每一次360°旋转都获得一个由主力腿推地产生的转矩，还能通过动力腿的圆周摆动来增加旋转动力和速度。国标舞的旋转，虽然在练习上还存在着问题和困难，但是它在国标舞中的地位和作用是不可低估的。舞蹈力量素质的训练我们常说的力度就是力量素质。力量是人体运动的一种表现形式，是人体或身体某部肌肉收缩舒张时克服阻力的能力。按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如”探海”、“冲天跑”等技巧，肌肉收缩是等长收缩，属静力性工作；而“双飞燕”和“分叉跳”等技巧，肌肉收缩是等张收缩，属动力性工作。按力量表现的形式，又可分为速度力量（爆发力）和力量耐力两种。如“飞脚”、“躜步”等技巧，要求肌肉收缩程“爆发力”来完成动作，而完成连续的“绷子”、“旋子”、“扫堂腿”动作时，要求尽可能长时间重复次数越多越好，要求肌肉具有力量耐力的能力。影响力量素质提高的因素又：（1）神经冲动的强度与频率。中枢神经系统传出的神经冲动强度大，频率高，者肌肉所产生的力量就大。爆发力好的人，他的大脑皮层的相应中枢能够迅速地由抑制转变成兴奋，中枢内的各个神经细胞也能一起向所支配的肌纤维发出神经冲动，使他们完成同步收缩。此时，力量就大了。因此，训练力量时，要注重提高神经的调节机能，既注重完成动作的协调性，集中精力，开动脑筋，多想象完成动作的全过程，以加快“动力定型”的形成，并掌握好负荷的强度，这样就可以达到“长劲又不长块”的目的。（2）肌肉对于神经冲动的反映力。通常训练刺激引起肌肉的反映只有肌肉潜力的30%左右。因此采用相同的方法或相同的负荷进行训练只能导致肌肉适应训练。如集训课常出现一套组合或一次课堂训练组内容、形式较长时间进行练习，缺乏考虑训练强度与负荷量的变化，导致舞者体能无法发挥。有时舞者的技巧水平上不去，单靠重复练习还不够，必须采取有效训练手段，不断给肌肉新的刺激。唯一有效的办法就是增加刺激强度，尤其时较大强度的训练。系统的训练是逐步提高神经冲动的同步效应，以及对抗肌配合主动完成大强度运动的能力，从而使力量得到提高。（3）除上述之外，肌肉的形态组织结构不同，也会影响力量素质的提高。如：红白肌纤维组织不同，肌纤维的数量与长度也受遗传因素影响较大。再如：血睾酮水平与血皮质醇水平，均是影响力量素质提高的因素。从力量训练方法上看，可对舞蹈教学又那些启示呢？强度的练法----舞蹈演员的形体美是至关重要的，教学中往往很当心肌肉增粗而影响体形美。那么，如何在训练中才能保持或形成优美的体形呢？科学地应用强度法进行训练，是最佳的选择。研究表明，采用较大负荷进行训练（既：肌肉最大力量的85%左右），力量明显增长，而肌肉体积增长效果较差。而如果以中等水平负荷训练的话，肌肉体积明显增长。假若在训练中忽略训练强度问题，而造成被训练到的肌肉明显增粗。强度训练法保证了神经用力的高度集中与绝对肌力的发展，能使舞者在肌肉体积没有特殊增加的情况下，使相对力量得到显著提高。严格控制训练强度问题，应用强度法安排课堂训练，完全可以解决舞者的力度问题，由可保持优美的体形。肌肉退让练习法-----中国舞的“跳”动作，多是在动态中完成各种跳或连续跳，也有直接推地起跳。从肌肉工作性质和做功的特点可把支撑阶段分为退让性和克制性工作阶段，从起跳瞬间看，又可分为缓冲和登伸两个时相。要想跳的高，脚步肌肉缓冲时间越短，支撑反作用力越大。因此，提高腿部肌肉的退让性抗阻能力。可以大大提高弹跳力。退让练习法是专门提高舞者腿部弹跳力而设计的很好方法，此法的生理依据是：肌肉不仅在收缩时能把化学能转化为功，而且在外力拉长做功时，肌肉也能反过来把功变成化学能。因此退让性用力除了既是效应（制动外）还能产生积蓄效应。此外，退让性练习能比动力性练习对抗更大阻力，能用超出克制性收缩的强度进行训练，因而能给予神经肌肉系统更强的刺激，取得提高力量的效果，“跳深”练习就是一种退让练习法。既从高处（50—110厘米）跳下后，立即向地上跳起，越过一定高度的障碍，可如此反复练习。此外，退让练习法还可以应用在踢腿练习上，要求上踢腿时迅速有力，下落时有意控制慢落腿。这样可发展腿部肌肉的退让功能，可增长肌肉力量，特别是腿部肌肉的控制能力明显提高