国际权威医学杂志《柳叶刀》发表论文,分析了1990年至2017年中国34个省份居民的死亡原因。
出乎很多人意料的是,排名第一的不是大多数人最忌讳的癌症,而是中风。
而根据另一份研究结果显示,在近30年中,颈痛、糖尿病、肺癌的排名大幅度上升,成为中国人的主要死亡原因。
根据以上两张图不难看出,除了天灾人祸和其他难以治愈的顽疾之外,其实大部分可以致死的病症,都跟我们平常的生活习惯有关系。
有些不良的生活习惯,正在不知不觉之间,蚕食着你的生命。
高油高盐的饮食
中风,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。
以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。
中风起病急,变化快,治疗不及时,很容易导致死亡。
《新英格兰医学杂志》曾经研究表明,中国是全球中风发病风险最高的国家,其风险高达。同时,中国男性的发病风险更是超过了41%,居于全球男性发病风险的首位。
为什么中国人的中风发病率这么高?
简单一句话,盐吃多了。
成年人每日摄入的盐应少于6克,约一酒瓶盖的量。但调查显示80%的中国人实际的摄入量约为克,是推荐量的两倍还多。
而高钠摄入正是导致中风的重要因素。
同时,中国中风死亡率“北高南低”,也与北方人口重,喜欢浓油赤酱,并常吃腌制蔬菜的饮食习惯脱不了干系。
而吃盐过量除了会增加中风风险之外,还易导致高血压、肝肾疾病、肥胖、钙流失等疾病,可谓百害而无一利。
坐姿&睡姿不正确
1990年~2017年,中国人的死亡原因排名中,颈痛从21位跃居第9。
对于学生党和上班族来说,颈痛简直太常见了,毕竟天天久坐,没有反而显得不正常。
但是常见,不意味着不严重。
在世界卫生组(WHO)公布的《全球十大顽症》中,颈椎病排序第二,仅次于心脑血管疾病。
颈痛不会痛死人,但是引发的后果却足以致命。
近几年因颈椎病直接导致瘫痪的平均高达113万,同时,每年约万人因为颈椎病治疗不及时引发严重并发症而死亡或者猝死。
除去死亡和瘫痪外,中风还会导致耳聋,失明等症状。
导致颈痛的因素相当复杂,但最主要还是坐姿与睡姿的不正确。